Modelet E Të Menduarit Negativ

Video: Modelet E Të Menduarit Negativ

Video: Modelet E Të Menduarit Negativ
Video: Daut Demaku - Mendimi Pozitiv 01 2024, Marsh
Modelet E Të Menduarit Negativ
Modelet E Të Menduarit Negativ
Anonim

Kohët e fundit, unë shpesh takoj kundërshtarë të mendimit pozitiv! Të cilat në një formë të ekzagjeruar tregojnë pasojat negative të të menduarit pozitiv. Si një person, përmes të menduarit pozitiv, e çon veten në depresion kompleks dhe sëmundje psikosomatike.

Bota është shumëngjyrëshe dhe harmonia dhe ekuilibri në gjithçka janë të rëndësishme. Harmonia dhe ekuilibri janë fjalë kyçe të detyrueshme në seancat e mia. Në fund të fundit, të menduarit pozitiv presupozon një formulim më pozitiv të qëllimeve, për shembull, ose riformulim (më shumë për atë një herë tjetër). Askush nuk anulon emocionet themelore dhe derivatet e tyre. Shpesh ne vetë, vetëm pa hyrë në thelb, vëmë etiketa, japim përkufizime të njëanshme dhe zhyten me kokë në një rrjedhë, kur ka shumë prej tyre.

Për shembull, ka modele të të menduarit negativ dhe kjo vështirë se është një gjë e mirë … thjesht është.

Jeta jonë është e mbushur me shtrembërime njohëse dhe mendime, qëndrime dhe besime joracionale, rregulla jofunksionale, zakone, pritshmëri dhe qëndrime ndaj gjithçkaje. Disa burime tregojnë se në psikologjinë e orientuar në praktikë, me ndihmën e konceptualizimit kognitiv, nxirren elementet dhe lidhjet kryesore të sistemit të të menduarit, të cilët janë përgjegjës për gabimet e tij. Me fjalë të tjera, ka besime dhe besime të tilla "themelore", themelore të thella që u identifikuan nga stafi i Institutit Albert Ellis në Nju Jork:

- një qëndrim i domosdoshëm (i domosdoshëm) që karakterizohet nga njohje të ngurta dhe kategorike; Sa shpesh ndiheni të detyruar ndaj dikujt? Dhe sa shpesh mendoni se ju keni borxh? Po, ata nuk i detyrohen asgjë dhe askush nuk ju ka borxh asgjë.

- një qëndrim vlerësues, i karakterizuar nga njohjet që lidhen me nënçmimin e vetvetes dhe gjykimin e të tjerëve; Oh, kjo është ndoshta tema e preferuar e të gjithëve. E bukur, e frikshme, e zgjuar-memece, nuk ka zë, por ajo këndon, nuk do të vazhdoj, ajo do ta mbajë atë. A jeni i shqetësuar për vlerësimet e të tjerëve? Si do t’ju shikojnë? Ecni nëpër qendrën e qytetit me një kosh të plotë plehrash.

- qëndrim katastrofizues, i karakterizuar nga të menduarit katastrofik; Mendimi për një siklet të vogël (triko u shqye në mëngjes) përfundon në një apokalips.

- intoleranca ndaj frustrimit - një qëndrim i karakterizuar nga njohje të lidhura me një prag të ulët të tolerancës ndaj frustrimit.

Mungesa e një torte të preferuar në një kafene përfundon me depresion klinik.

Këto ishin modele të të menduarit negativ. Unë nuk do të shkoj me kovën vetë.

E megjithatë, për shembull, ekziston një mjedis për parashikimin e një të ardhmeje negative. A është kjo e mirë apo e keqe? Ndihmuese apo shkatërruese?

Kjo është një tendencë kur një person beson në pritjet e tij specifike negative - të formuluara verbalisht dhe si imazhe mendore. Duke u bërë profet, ose më saktë pseudo-profet, një person parashikon dështime për veten e tij, pastaj bën gjithçka për t'i bërë ato të vërteta dhe në fund i merr ato.

Likeshtë si besimet. Ekziston një bindje - paratë vijnë vetëm me punë të palodhur, përkatësisht, mendja nënndërgjegjeshëm përpiqet të korrespondojë gjatë gjithë jetës së saj. Dhe e gjithë jeta e një personi është e mbushur me punë të vështirë dhe nënndërgjegjja është krenare për sukseset e saj, sepse kërkon të përmbushë gjithçka që dëgjon dhe që është e mbarsur tek ne.

Recommended: