2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Një nga pyetjet më të shpeshta të kërkimit është "Si të humbni peshë?", Dhe përgjigja më e njohur për të është "hani më pak". Por a është kaq e thjeshtë? Nëse përjashtojmë rastet që lidhen me sëmundjet kronike, çrregullimet hormonale, marrjen e ilaçeve të caktuara, pyetja kryesore është: "Pse një person në të vërtetë ha tepër?" Po, dhe jo gjithmonë mbipeshë, edhe në mungesë të problemeve serioze shëndetësore, është pasojë e të ngrënit të tepërt.
Vetëm duke identifikuar shkakun e vërtetë të peshës së tepërt, ju mund ta zgjidhni problemin në mënyrë radikale. Në fund të fundit, nëse në një nivel të vetëdijshëm një person dëshiron të humbasë peshë, dhe pjesa e pavetëdijshme e psikikës fjalë për fjalë mban peshë të tepërt me një mbytje, atëherë dy kilogramë do të vijnë në vendin e kilogramit të fituar me vështirësi. Pavarësisht se sa shumë një person ndjek një dietë, të gjitha përpjekjet mund të jenë të kota ose të japin një rezultat shumë afatshkurtër. E pavetëdijshmja përpiqet të ruajë ekuilibrin ekzistues me çdo kusht - kështu kuptohet kujdesi për një person.
Një nga arsyet më të zakonshme për të fituar dhe mbajtur peshë është konflikti neurotik, që është, në fakt, një luftë e vazhdueshme me veten. Kur doni një gjë, por duhet të bëni një tjetër, ose për ndonjë arsye është e vështirë të arrini atë që dëshironi. Në këtë rast, dëshirat e vërteta mund të shtypen - nuk realizohen, dhe konflikti luhet, si të thuash, në sipërfaqe, duke legalizuar përmes ushqimit (dua të ha - ha - dënoj veten sepse nuk më lejohej të haja).
Një tjetër shkak shumë i zakonshëm i peshës së tepërt janë qëndrimet e prindërve. Nëse në familjen prindërore kishte një kult ushqimi, nëse festat e gëzuara të fëmijës dhe vëmendja e të rriturve shoqëroheshin ekskluzivisht me ushqim të bollshëm dhe të shijshëm, atëherë si i rritur, ai do t'i japë vetes dashuri, vëmendje dhe gëzim - përmes ushqimit.
Kjo gjithashtu përfshin lavdërimin dhe dashurinë e prindërve nëse fëmija ka ngrënë gjithçka dhe kërkon më shumë. Kështu asimilohet lidhja "Unë ha shumë - jam mirë - ata më duan". Shumë njerëz kanë krijuar zakonin për të "kapur" emocionet negative, ndonjëherë pa i kuptuar ato, sepse nëna e ushqente foshnjën sapo filloi të qante, ose i dha diçka të shijshme për të ngushëlluar fëmijën e rritur, shpesh pa u përpjekur të kuptonte se çfarë e shqetësoi atë.
Një nga qëndrimet shumë të zakonshme që një fëmijë dëgjon që nga fëmijëria: “Në familjen tonë, të gjithë janë të mbushur. Gjenet duhet të fajësohen . Dhe një person në mënyrë të pavetëdijshme e formon veten në imazhin dhe ngjashmërinë e të dashurve të rëndësishëm në mënyrë që të mbetet pjesë e familjes, pjesë e një lloji. Arsyeja e peshës së tepërt tek vajzat është shpesh solidariteti me nënën e tyre, një përpjekje e pavetëdijshme për të mos qenë më e hollë se nëna e tyre, në mënyrë që nëna e tyre të mos bjerë nga dashuria.
Gjithashtu, mbipesha mund të jetë rezultat i traumave psikologjike të vetë personit ose të dashurve të tij të rëndësishëm. Nëse ata kanë pësuar ngacmime seksuale ose kanë përjetuar abuzim seksual, pjesa e pandërgjegjshme e psikikës mund të përpiqet t'i parandalojë ata që të përsërisin një përvojë kaq të tmerrshme, duke i bërë ata "më pak tërheqës". Me një shkallë të lartë probabiliteti, një nënë ose gjyshe që ka përjetuar një përvojë të ngjashme do ta transferojë këtë mbrojtje - peshën e tepërt - te vajzat dhe mbesat e saj.
Nëse një grua ka një frikë të pavetëdijshme për marrëdhëniet me burrat ose martesën (përvojë e përsëritur negative e marrëdhënieve - gratë e saj ose të moshuara në familje, siç e dinte vajza që nga fëmijëria), plotësia mund të jetë gjithashtu një mburojë mbrojtëse. Kjo përfshin qëndrimet e familjes se "të gjithë burrat janë dhi", "vetëm prostitutat e mitur janë miq me djemtë", kërcënimet: "nëse i fut në buzë, unë do t'i vras" dhe shumë më tepër.
Njerëzit që janë në lidhje afatgjata ose janë të martuar mund të bëhen mbipeshë nëse partneri i tyre është tepër xheloz. Pastaj bëhet një çmim për të paguar për një jetë të qetë: nëse ka peshë të tepërt, ata do t'i kushtojnë më pak vëmendje. Sidoqoftë, ekziston një motiv tjetër i fshehtë këtu - në fakt, të mos tradhtosh burrin ose gruan, veçanërisht nëse mendime të tilla lindin shpesh, por ekziston një ndalim i rreptë i brendshëm i mashtrimit.
Një shkak i zakonshëm themelor i peshës së tepërt është frika nga uria, e cila na transmetohet nga familjet tona që i mbijetuan luftës. Këtu, ndodhi si transmetimi psikogjenetik ashtu edhe introjektimi (përfshirja e pikëpamjeve dhe besimeve të njerëzve të tjerë në botën e tyre të brendshme). Një rol të rëndësishëm luajnë qëndrimet se është krim të lini ushqim gjysmë të ngrënë, sepse një nga anëtarët e familjes humbi fëmijët e tyre në luftë nga uria, ose që njëri nga të afërmit mbijetoi vetëm sepse nuk ishte i hollë. Kështu, një lidhje e qëndrueshme formohet në pavetëdijen e fëmijës: "pesha e tepërt - mbrojtje nga vdekja".
Një tjetër shkak i mundshëm i peshës së tepërt mund të jetë një ndjenjë e mungesës së brendshme të plotësisë (më shpesh kjo është pasojë e shtypjes së një numri të madh të emocioneve negative në të pavetëdijshmen në fëmijëri). Atëherë ushqimi do të jetë diçka që mbush, edhe pse për një kohë shumë të shkurtër, dhe ju lejon të shurdhoni ndjenjën e pakëndshme të ankthit.
Shpesh, pesha e tepërt shërben si një korse shtesë, duke dhënë më shumë stabilitet në rast të shkeljes së ndjenjës së sigurisë, ose postës zinxhir mbrojtëse, maskimin e cenueshmërisë, ndjeshmërisë së një personi.
Kjo nuk është një listë e plotë e shkaqeve themelore psikologjike të peshës së tepërt. Ato mund të jenë shumë individuale dhe të pazakonta, dhe shpesh gjatë punës psikoterapeutike, disa prej tyre zbulohen menjëherë. Kur mendësia "nevojitet peshë shtesë" lë pa ndjenja, personi fillon të humbasë peshë, duke bërë shumë më pak përpjekje dhe rezultati bëhet i qëndrueshëm.
Recommended:
Uria Paraardhëse Si Shkak I Peshës Së Tepërt
Në pranverë, natyra lulëzon, sikur ndryshimi frymëzues, dhe shumë duan të duken më mirë, të humbin peshë, të bëhen më të hollë. Pesha është rezultat i aktivitetit tonë fizik, vëllimit të ushqimit dhe preferencave të shijes. Mund të ketë shumë arsye psikologjike për shtimin dhe ruajtjen e peshës së tepërt.
Rreth Peshës Së Tepërt, Magjisë Dhe Identifikimit Projektues
20 vjet më parë, unë peshoja 65 kg me një lartësi prej 178 cm dhe e konsideroja veten yndyrë. Tani, duke parë fotografitë e asaj kohe, shoh një vajzë të re, të bukur dhe të hollë. Dhe unë jam i mahnitur, duke kujtuar se si e perceptoja veten atëherë.
Shkaqet Themelore Psikologjike Të çrregullimit Të Ngrënies Së Tepërt Dhe Bulimisë
Të urreni veten për këtë dhe në të njëjtën kohë të hani - hani derisa stomaku të fillojë të lypë mëshirë. Ka gjithçka me radhë, ndonjëherë pa e ndjerë shijen, dhe as nuk mbani mend se çfarë ishte. Dhe pastaj - faji dhe turpi i ndezur. Ushqimi i tepërt është paaftësia për të kontrolluar dëshirat e ushqimit dhe bulimia është në thelb i njëjti çrregullim i ngrënies së tepërt që shoqërohet me sjellje kompensuese që lejojnë kontroll të rreptë të peshës.
Pesha E Tepërt, Pse Keni Nevojë Për Të? Psikologjia E Humbjes Së Peshës
Nuk është sekret që çdo grua dëshiron të jetë e bukur dhe e dëshirueshme dhe vërtet e lumtur. Dhe, natyrisht, harmonia, hollësia dhe tingulli janë një përbërës i domosdoshëm në "byrekun e lumturisë femërore". Mjerisht, ditët e grave Rubensoniane kanë mbaruar dhe bota e reklamave me shkëlqim na dikton forma delikate.
Vendosja E Peshës Së Tepërt Në Spirancat E Dyshemesë. Algoritmi
Pesha e tepërt, si çdo simptomë tjetër, mund të ketë rrënjë të ndryshme: Mjekësor - për shembull: çrregullime në sëmundjen e vezoreve policistike të gjëndrës tiroide, çrregullime të tjera endokrine dhe hormonale Të trashëgueshme - kur transmetohet një metabolizëm i ngadalshëm Psikosomatike - kur mbipesha ka një ose më shumë përfitime.