Marrëdhëniet Mbështetëse - Cilat Janë Ato?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shumica prej nesh kanë një imazh ose ndjenjë të një marrëdhënieje mbështetëse. Edhe nëse nuk jemi të vetëdijshëm për këtë, ne ende e kemi atë. Zhvillohet nga përvoja e fëmijërisë, kur prindërit ose të rriturit e afërt ishin në gjendje të pasqyrojnë ose kuptojnë gjendjen tonë, të dëgjojnë nevojat tona dhe t'u përgjigjen atyre. Kjo do të thotë, ata na dhanë kontakt, pranim, kujdes, ngrohtësi emocionale, ndanë ndjenjat dhe përvojat tona, thjesht na goditën në kokë ose gjunjë të mavijosur, na tronditën në gjunjë. Dhe kjo përvojë e kontaktit dhe kënaqësisë së nevojës u ngulit si shumë e rëndësishme dhe mbështetëse, duke dhënë forcë dhe burime - në fund të fundit, ishte vetëm kjo.

Për dikë, mbështetja mund të jetë këshilla ose udhëzime specifike se si të veprohet, për dikë që ndihmon në bërjen e diçkaje të vështirë, për dikë një shtrëngim duarsh i fortë ose një goditje në shpatull janë të gjitha lloje të ndryshme të mbështetjes. Mund të ketë shumë mënyra të tjera për të treguar mbështetje.

Por ne të gjithë kemi një imazh të mbështetjes, diçka që duam të marrim në momente të vështira të jetës sonë. Ky është shpesh një imazh i pavetëdijshëm. Ne nuk e përcaktuam gjithmonë këtë imazh me fjalë, nuk i dhamë një përshkrim, por e kemi. Pyes veten se çfarë do të thotë mbështetje për ju? Mundohuni të reflektoni mbi këtë temë.

Disa kanë pasur përvojë afatshkurtër në marrëdhënie mbështetëse. Fëmija mund të ketë ndjenjën se prindërit presin pavarësi prej tij, se ai do të përballojë vetë. Nga një moshë e caktuar, prindërit e fëmijës mund të zemërohen ose të mërziten kur u kërkohet ndihmë ose pjesëmarrje. Ato Ky i rritur disi mësoi në fëmijëri se duhej të përballonte vetë. Në këtë rast, ai mund të ketë vështirësi t'i drejtohet dikujt për pjesëmarrje dhe ndihmë. Ai ndjen një nevojë shumë të madhe për marrëdhënie mbështetëse, por në të njëjtën kohë ekziston një ndalim i brendshëm për ndërtimin dhe kërkimin e tyre. Dhe kjo është një arsye tjetër pse është mirë të jeni të vetëdijshëm se si e imagjinoni një marrëdhënie mbështetëse. A keni një ndalim të brendshëm për kërkimin dhe përafrimin e tyre?

Mund të jetë shumë kurioze kur njerëzit takohen me lloje të ndryshme mbështetjeje. Për shembull, burri dhe gruaja. Gruaja e prezanton veten si një kontakt të ngrohtë, emocionalisht simpatik. Dhe burri është si një këshillë specifike ose një veprim specifik. Dhe kështu, kur diçka i ndodh gruas, dhe ajo pa vetëdije shpreson për simpati dhe kontakt të ngrohtë, burri fillon të japë këshilla. Gruaja nuk po merr atë që shpresonte. Kjo i shkakton asaj reagime të caktuara - ajo është e zemëruar, e habitur, e trishtuar, etj., Mendon se burri i saj nuk e kupton atë, etj. E njëjta gjë ndodh në situatën e kundërt, kur burri ka nevojë për mbështetje. Kjo do të thotë, ai dëshiron të marrë këshilla të mira, por merr simpati. Dhe kjo, nga ana tjetër, mund ta bëjë atë të ketë reagime dhe interpretime të ndryshme të sjelljes së gruas së tij.

Vetëdija dhe kuptimi i asaj që kupton ky ose ai person me mbështetje, i jep atij mundësinë të flasë më qartë për atë që i nevojitet. Ai ka më shumë gjasa të jetë në gjendje të marrë atë që dëshiron dhe të shmangë konfliktin në marrëdhënie.

Nëse nuk e kuptojmë se çfarë lloj mbështetjeje na duhet, atëherë është sikur po e shpërblejmë partnerin tonë në marrëdhënie me fuqi dhe fuqi magjike. Shpesh duket sikur e gjithë fuqia dhe e gjithë magjia e momentit i përket tjetrit, se është ai, tjetri, dhe vetëm ai mund të më japë këtë mbështetje dhe pranim, të cilat janë aq të rëndësishme. Evenshtë edhe më mirë nëse ai e merr me mend veten për të dhënë këtë mbështetje dhe e kupton në çfarë forme. Sikur kjo mbështetje nuk mund të kërkohet, gjendet, organizohet për veten; sikur atëherë bëhet e pavlefshme dhe e pambështetur.

Ndërkohë, ndërsa plakemi, të kesh aftësi të kujdesesh për veten, të organizosh mbështetje për veten, të kërkosh ndihmë dhe të jesh në gjendje të kërkosh ndihmë është një aftësi e vlefshme dhe e rëndësishme. Në fund të fundit, në fakt, personi tjetër nuk duhet të hamendësojë për gjendjen tonë dhe automatikisht të kujdeset për ne. Kjo mund të bëhet nga një nënë në kontakt me foshnjën e saj. Ajo ka mjetet për këtë - ajo është në bashkim emocional me foshnjën e saj, dhe për këtë arsye shpesh e ndjen gjendjen e tij si të sajin. Ajo mëson të njohë sinjalet e tij dhe t'u përgjigjet atyre, ajo është me të për aq kohë sa ajo e di nga lëvizjet më të vogla se çfarë po ndodh me të. Dhe kjo sjellje e nënës është shumë e përshtatshme për gjendjen e pambrojtur të foshnjës. Por kjo nuk është aspak rasti në dy të rritur.

Përveç kuptimit të formës së mbështetjes ose marrëdhënies mbështetëse që është e rëndësishme për ju, ju mund të mësoni të kërkoni dhe kërkoni mbështetje, të pranoni që dikush mund të refuzojë, t'i drejtohet një tjetri. Kjo i referohet aftësive shumë të rëndësishme dhe kryesore në kujdesin për veten, dhe për këtë arsye, një mundësi për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj, për ta zgjeruar atë, për ta bërë atë më të kënaqshme dhe të larmishme.

Ju uroj që të gjeni dhe mbani një marrëdhënie të ngrohtë))

Nga rruga, mbështetja është një nga temat e grupit që do të zhvilloj me kolegun tim në janar. Ne do ta eksplorojmë këtë temë me pjesëmarrësit, do të bëjmë ushtrime dhe do të kuptojmë se si funksionon. Më shumë detaje mund të gjenden në

Natalia juaj e Fried

Art nga Alexandra MacVean