2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ka shumë teori për zhvillimin e depresionit. Janë të njohura teoritë për çekuilibrin hormonal, për prishjen e sinapsit (ndryshimi i numrit të ndërmjetësve). Aktualisht, hipoteza më premtuese është se çrregullimet e humorit zhvillohen si pasojë e inflamacionit në indet e trurit.
Nga vjen inflamacioni?
Ekziston një besim i përhapur se inflamacioni ndodh vetëm kur organizmat e huaj hyjnë në trup: bakteret, viruset, kërpudhat, etj. Sidoqoftë, inflamacioni është një mekanizëm mbrojtës universal për të cilin objektet infektive nuk kërkohen. Shpesh, sistemi imunitar përgjigjet me një shpërthim aktiviteti ndaj faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm jo infektivë. Për shembull, sëmundjet autoimune janë të njohura gjerësisht kur sistemi imunitar sulmon indet e veta. Hipoksia (mungesa e oksigjenit në inde) gjithashtu mund të aktivizojë mbrojtjen e trupit. Stresi ka një pronë të ngjashme.
Meqenëse truri është një organ unik, mekanizmat e tij mbrojtës janë krejtësisht të ndryshëm nga ato në pjesët e tjera të trupit të njeriut. Përveç neuroneve, ai përmban qeliza ndihmëse - neuroglia. Funksionet mbrojtëse merren nga një nga llojet e neuroglisë - qelizat mikrogliale. Këto janë fagocite të afta për të thithur objekte infektive dhe për t'i "tretur" ato. Përveç kësaj, ata sekretojnë një sasi të madhe të substancave anti-inflamatore.
Substancat anti-inflamatore të lëshuara nga mikroglia transformojnë mjedisin në të cilin ndodhen neuronet dhe ndryshojnë metabolizmin e tyre. Si rezultat, formimi i ndërmjetësve përgjegjës për transmetimin e impulseve midis qelizave të trurit është ndërprerë. Vetë mikroglia gjithashtu ndryshon formën. Shfaqen shumë procese, dhe qelizat migrojnë drejt sinapseve aty pranë, ndoshta duke ndikuar negativisht në funksionin e tyre.
Teoria e Depresionit Inflamator
Shtë treguar se stresi, veçanërisht stresi kronik, është faktori që ndikon më së shumti në aktivitetin e mikroglisë. Shtë sugjeruar se përvojat e vazhdueshme negative shkaktojnë ndryshime në funksionimin e trurit, të cilat përfundimisht mund të çojnë në depresion.
Substancat pro-inflamatore gjithashtu mund të barten në tru me gjak nga organet dhe indet e tjera. Nëse ka mjaft prej tyre, atëherë ata janë në gjendje të shkaktojnë ndërprerjen e neuroneve dhe aktivizimin e mikroglisë në të njëjtën mënyrë. Për këtë arsye, në mesin e pacientëve me sëmundje inflamatore kronike, përqindja e çrregullimeve depresive është më e lartë sesa tek njerëzit e shëndetshëm.
A është teoria e inflamacionit e vetmja e saktë? Natyrisht, ajo ka mbështetësit dhe kundërshtarët e saj. Disavantazhet kryesore janë:
- Njerëzit reagojnë ndryshe ndaj stresit. Jo të gjithë marrin depresion, pavarësisht faktit se trauma mund të jetë mjaft e rëndë. Nuk është plotësisht e qartë: nëse disa njerëz mund të kapërcejnë në mënyrë të pavarur efektin shkatërrues të inflamacionit, ose nëse ai në të vërtetë nuk luan një rol në zhvillimin e depresionit (ose nuk luan një rol të rëndësishëm). Possibleshtë e mundur që truri i përgjigjet inflamacionit depresionit, sesa stresit.
- Ndërsa depresioni dhe inflamacioni kronik shpesh bashkëjetojnë, është e pamundur të thuhet 100% se njëra shkakton tjetrën. Çrregullimet mund të bashkëjetojnë. Dhe jo çdo person me sëmundje inflamatore është i dënuar me depresion.
- Shumë njerëz me gjendje kronike marrin ilaçe anti-inflamatore në baza të rregullta. Nëse hipoteza e inflamacionit do të ishte 100% e saktë, atëherë ky grup do të mbrohej plotësisht nga depresioni. Por kjo nuk ndodh.
Nëse inflamacioni është fajtor për depresionin, pse çrregullimet e humorit trajtohen me ilaqet kundër depresionit? Në fund të fundit, ata veprojnë në mekanizma krejtësisht të ndryshëm, duke rritur transmetimin e neurotransmetuesve në sinaps. Doli se disa nga antidepresantët gjithashtu kanë aktivitet anti-inflamator. Në një studim, marrja e rregullt e fluoksetinës dhe citalopramit uli ndjeshëm inflamacionin në artritin tek minjtë. Ka të ngjarë që ilaçet janë gjithashtu në gjendje të zvogëlojnë inflamacionin në indet e trurit. Përveç kësaj, ilaqet kundër depresionit janë vërejtur se zvogëlojnë intensitetin e dhimbjes kronike, edhe nëse është natyrisht qartë inflamatore sesa psikologjike.
Nxitësit e inflamacionit
Natyrisht, depresioni përbëhet nga shumë faktorë. Shumë varet nga karakteristikat gjenetike individuale, gjendja shëndetësore dhe vetitë psikologjike. Sidoqoftë, inflamacioni është me të vërtetë shpesh i pranishëm në pacientët në depresion. Nuk është plotësisht e qartë nëse ky është një shkak apo një pasojë, por fakti mbetet. Për më tepër, inflamacioni shoqëron jo vetëm depresionin, por edhe çrregullime të tjera neurologjike dhe psikiatrike, të tilla si skizofrenia, skleroza e shumëfishtë, sëmundja e Parkinsonit dhe çrregullimet e gjumit. Prandaj, ka kuptim të kujdeset për shkaqet që mund të shkaktojnë ndryshime në funksionimin e sistemit imunitar.
Si mund të mbroheni nga inflamacioni? Kryeredaktori aktual i Psikiatrisë Henry A. Nasrallah beson se gjëja kryesore është të shmangim shkaktarët, shkaktarët e inflamacionit. Nga pikëpamja e tij, mund të parandalojë zhvillimin e depresionit ose të zvogëlojë ashpërsinë e simptomave. Ai identifikon 10 faktorë rreziku për zhvillimin e fenomeneve inflamatore në indet e trurit.
- Pirja e duhanit. Duhanpirësi thith qindra substanca toksike nga të cilat trupi kërkon të heqë qafe. Si rezultat, qelizat imune aktivizohen në të gjitha sistemet dhe organet. Besohet se është mekanizmi imunitar që shkakton të gjitha proceset që lidhen me efektet e pirjes së duhanit. Shumë njerëz me depresion pinë duhan. Kjo është për shkak të faktit se nikotina përmirëson pak humorin dhe lehtëson ankthin. Megjithatë, duke pasur parasysh situatën e inflamacionit, në fund, pirja e duhanit i thellon problemet edhe më shumë në tru.
- Dietë e pashëndetshme. Ushqimet e përfshira në të ashtuquajturën "dietë perëndimore" përmbajnë substanca që provokojnë inflamacion. Këto përfshijnë sheqerna të rafinuar dhe yndyrna të ngopura. Me një dietë të tillë, një person mban vazhdimisht procese inflamatore, të cilat çojnë jo vetëm në një gjendje depresive, por edhe në një sëmundje të sistemeve dhe organeve të tjera.
- Sëmundjet e zgavrës me gojë (kariesi, gingiviti dhe periodontiti). Problemet dentare janë burimi i shumë problemeve shëndetësore. Njerëzit me karies të patrajtuar kanë më shumë gjasa të vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal, janë të prirur për zhvillimin e pneumonisë. Vatrat kronike purulente të zgavrës me gojë mbajnë vazhdimisht qelizat imune në gatishmëri. Pranë dhëmbëve "të këqij", bëhet një luftë kundër baktereve patogjene, dhe qelizat imune sekretojnë në mënyrë aktive substanca pro-inflamatore, të cilat gjaku i bart në të gjithë trupin.
- Shkelja e higjienës së gjumit. Mungesa e gjumit çon në aktivizimin e qelizave imune në tru, gjë që çon në lëshimin e produkteve inflamatore.
- Mungesa e vitaminës D. Po, mungesa e kësaj vitamine ndodh jo vetëm tek fëmijët, por edhe tek të rriturit. Vitamina D është e rëndësishme jo vetëm për indet kockore, por edhe për funksionimin e sistemit imunitar. Dihet se në kushtet e mungesës së tij, imuniteti njerëzor reagon shumë "ashpër" ndaj gjithçkaje. Kjo do të thotë, gjërat e tjera që janë të barabarta, substanca shumë më inflamatore emetohen sesa normale. Njerëzit e trashë kanë më shumë gjasa të vuajnë nga mungesa e vitaminës D. Çdo 10% shtesë e indeksit të masës trupore korrespondon me një rënie prej 4% të përqendrimit të vitaminës D. Besohet se shkaku i këtij fenomeni është shpërbërja e vitaminës D në indin dhjamor.
- Obeziteti. Njerëzit e trashë kanë një rrezik në rritje të depresionit me më shumë se 50%. Obeziteti nuk ka të bëjë vetëm me mbipeshën. Përveç shkatërrimit të vitaminës D, indi dhjamor është gjithashtu një burim i vazhdueshëm i substancave anti-inflamatore që ndikojnë negativisht në funksionimin e të gjithë trupit, përfshirë trurin.
- Shkelja e përshkueshmërisë së zorrëve. Sëmundja inflamatore e zorrëve, siç është koliti ulcerativ, është njohur si një nga shkaqet e depresionit. Zorra e përflakur bëhet e përshkueshme nga substanca të caktuara që normalisht nuk duhet të hyjnë në qarkullimin e gjakut. Trupi përgjigjet me lëshimin e substancave anti-inflamatore, gjë që shkakton depresion.
- Stresi. Siç u përmend më lart, ngjarjet stresuese janë nxitja e reaksioneve inflamatore në inde. Kjo është e vërtetë jo vetëm për trurin, por edhe për sistemet e tjera të trupit. Për shembull, të njëjtët mekanizma përfshihen në zhvillimin e dëmtimit të sistemit kardiovaskular.
- Alergji. Gjithashtu një lloj "inflamacioni". Sidoqoftë, nuk janë mikroorganizmat që veprojnë si agjentë të huaj, por, si rregull, proteina të substancave që vijnë nga jashtë. Këto mund të jenë ushqim, polen, substanca medicinale, elementë të murit qelizor bakterial. Kuptimi i asaj që po ndodh është i njëjtë - mekanizmi imunitar nxitet, si rezultat i të cilit substancat që janë përgjegjëse për zhvillimin e inflamacionit formohen në trup.
- Stili i jetesës sedentare. Në fakt, një kombinim i disa faktorëve: zakonisht obeziteti, mungesa e vitaminës D dhe një dietë e papërshtatshme.
Recommended:
Si Ndryshon Një Bisedë Me Një Psikolog Nga Një Bisedë Me Një Mik?
Shumë njerëz mendojnë se është e mjaftueshme të flasësh me një mik apo të dashur - dhe problemi në marrëdhënie ose konflikt ose gjendje serioze do të largohet. Mund të bisedoni me një mik falas dhe efekti do të jetë i njëjtë sikur të shkonit në një konsultë me pagesë me një psikolog.
Rituali I Fillimit - Një Kalim Në Moshën E Rritur
Ata flasin shumë për fëmijën, por nuk flasin me të. Francoise Dolto Nëse fëmija juaj është arrogant dhe i sigurt në vetvete, por dyshon në veten e tij gjatë gjithë kohës, është i pamëshirshëm, por me natyrë të mirë, babëzitur, por i painteresuar, besues dhe në të njëjtën kohë dinak, budalla dhe gjeni në të njëjtën kohë, atëherë ju keni një fëmijë krejt normal.
Stresi Dhe Ankthi I Vetizolimit / Si Të Mbijetoni Nga Një Epidemi / Vetë-rregullimi Dhe Vetë-menaxhimi
Kohët e fundit, sikur dje, më dukej se kjo temë është e rëndësishme për njerëzit që përjetojnë probleme shëndetësore. Personalisht, kam përdorur këto teknika për klientët për të cilët stresi është kundërindikuar për arsye mjekësore, kështu që një përpjekje për të zbuluar shkaqet e një situate stresuese mund të çojë në përkeqësime shtesë të sëmundjes themelore, dhe kishte mbetur vetëm një gjë - të mësosh veten teknikat e rregullimit.
Kë Të Shpëtoni: Një Fëmijë Nga Një Nënë Apo Një Nënë Nga Një Fëmijë?
Nëna ideale Një nënë shumë e mirë sakrifikon veten dhe e vë fëmijën e saj në radhë të parë. Ai harron plotësisht jetën dhe nevojat e tij. Indinjata dhe presionet e acarimit, sepse nënat e mira nuk zemërohen me fëmijët e tyre. Kjo është shumë e nënave të këqija.
Stresi: Një Armik Apo Një Ndihmës?
Së pari, përgjigjuni pyetjes. Çfarë mendoni: a keni nevojë të merreni me stresin? Pyes veten nëse mendimi juaj do të ndryshojë pasi ta lexoni. 100 vjet më parë, Hans Selye formuloi konceptin e stresit, dhe madje edhe atëherë shkencëtari e ndau atë në 2 lloje: