2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Psikosomatika është një shfaqje trupore e problemeve psikologjike. Fillimisht, mjekët i referoheshin psikosomatikës si ato dhimbje dhe dhimbje që nuk kanë çrregullime fiziologjike, për shembull, dhimbje në bark, por sipas të gjitha ekzaminimeve gjithçka është normale; më dhemb shpina, dhe mjekët nuk gjejnë asgjë. Por kjo është vetëm një pjesë e atyre problemeve që ne mund t'i atribuojmë psikosomatikës. Nëse shikojmë psikosomatikën më gjerësisht, mund të shohim që absolutisht çdo sëmundje mund t'i atribuohet psikosomatikës
Pse është kështu? Trupi ynë kontrollohet nga truri që flet, dhe të gjitha proceset e vetë-rregullimit të trupit ndodhin në një nivel të pavetëdijshëm. Ne nuk mund të kontrollojmë rrahjet tona të zemrës ose presionin e gjakut. Por është mjaft e qartë se të dyja rrahjet e zemrës dhe presioni varen drejtpërdrejt nga përvojat tona emocionale. Ne jemi të ngazëllyer dhe të shqetësuar, ne jemi duke pritur për diçka, ne jemi të shqetësuar për dikë, dhe zemra jonë fillon të rrahë më shpejt, presioni rritet dhe shëndeti ynë përkeqësohet.
Pse po ndodh kjo? Të gjitha ndjenjat dhe emocionet tona janë në trup. Ata nuk jetojnë jashtë trupit dhe nuk mund të jetojnë, përndryshe atëherë ata tashmë janë fantazi për ndjenjat. Çdo emocion reflektohet në trupin tonë si në nivelin e tensionit ose relaksimit të muskujve, ashtu edhe në nivelin qelizor.
Ndjenjat janë reagimet tona natyrore që pasqyrojnë perceptimin tonë për botën përreth nesh. Ata janë të pranishëm me ne gjatë gjithë jetës sonë, 24 orë në ditë. Por ne shpesh nuk e vërejmë atë që ndiejmë në këtë apo atë moment ose nuk e ndiejmë atë që po ndodh me trupin tonë. Për shembull, nëse diçka na shqetëson për një kohë të gjatë, gradualisht mësohemi me ndjenjën e ankthit dhe pushojmë së ndjeuri atë, ashtu siç nuk i kushtojmë vëmendje tensionit që kemi vazhdimisht në gjoks. Por ky tension është atje, dhe ka gjithashtu ankth, dhe me kalimin e kohës ai bën punën e tij: shkatërron trupin tonë. Në varësi të strukturës së trupit tonë, ne fillojmë të zhvillojmë hipertension, aritmi, dhimbje në rajonin e zemrës ose ndonjë simptomë tjetër. Të gjitha sëmundjet jo ngjitëse fillojnë me mekanizmat e psikosomatikës, përfshirë ato të tmerrshme si kanceri, skleroza e shumëfishtë, neurodermatiti, etj.
Pse mjekët dhe psikologët nuk e referojnë këtë drejtpërdrejt në psikosomatikë, megjithëse shumë studime shkencore moderne kanë zbuluar mekanizmat psikologjikë të këtyre sëmundjeve?
E gjithë kjo ndodh sepse kur diagnostikohet një sëmundje kaq serioze si kanceri, nga pikëpamja e mekanizmave psikologjikë, pika e kthimit tashmë është kaluar, dhe vetëm metodat psikologjike nuk do të japin një rezultat pozitiv. Kur kombinohet me trajtimin mjekësor, psikoterapia mund të ndihmojë me 20-30%. Prandaj, në botën moderne, psikosomatika përfshin ato sëmundje në të cilat ndihmë e konsiderueshme për një person mund të sigurohet me ndihmën e ndikimit psikologjik në formën e psikoterapisë profesionale. Një kriter tjetër i rëndësishëm këtu është që trajtimi me ilaçe pa ndihmë psikologjike jep një rezultat afatshkurtër.
Problemet emocionale të pazgjidhura janë baza për sëmundjet psikosomatike. Psikika jonë ka disa nivele mbrojtjeje nga përvojat e forta:
1 - niveli psikologjik në të cilin ne ndiejmë dhe përjetojmë gjithçka në nivelin emocional, duke e përballuar disi atë;
2 - niveli i psikosomatikës;
3 - niveli psikotik.
Nëse ndjenjat janë shumë të forta dhe ne nuk kemi burime të mjaftueshme për t'i përballuar ato, ne i shtypim ato dhe ato kthehen në simptoma trupore.
Një shembull i mrekullueshëm i kësaj është reagimi psikosomatik i fëmijëve ndaj divorcit të prindërve të tyre. Childrenshtë shumë e vështirë për fëmijët të shprehin frikën, pakënaqësinë, zemërimin dhe zemërimin e tyre me fjalë, dhe ata fillojnë të kenë dhimbje koke, temperatura e tyre rritet dhe fillon enureza. Prandaj, në momentet e stresit, si fëmijët ashtu edhe të rriturit kanë nevojë për ndihmën e një psikologu në mënyrë që një person të përjetojë të gjitha ndjenjat e tij në një nivel psikologjik. Ndihma psikologjike me psikosomikën ndihmon për të kuptuar kuptimin e simptomës dhe zgjidhur situatën problematike që qëndron pas saj. Sot është psikoterapia psikoanalitike ajo që është mjeti më efektiv në punën me psikosomatikën.
Shumë qendra psikologjike në Moskë kanë vënë në lëvizje trajtimin psikosomatik dhe përdorin teknikat e hipnozës dhe NLP (programimi neurolinguistik) në punën e tyre. Mund të ndihmojë në lehtësimin e shpejtë të një simptome për një kohë, por shkaqet e pandërgjegjshme dhe konfliktet e brendshme pas këtyre simptomave mbeten të pazgjidhura, gjë që në rastin më të mirë çon në një përsëritje të simptomave ose në shfaqjen e manifestimeve të tjera të konflikteve të brendshme që nuk janë më pak të dhimbshme se sa simptomë në vetvete.
Në përfundim të këtij artikulli, do të doja të tregoja një histori të vogël nga jeta ime, e cila tregon qartë se psikoterapia psikoanalitike, ndryshe nga NLP, megjithëse kërkon një kohë shumë të gjatë, kërkon një investim të forcës mendore, por rezultati prej tij zgjat për dekada, ndërsa zbatimi në psikikë duke përdorur teknikat NLP mund të jetë i rrezikshëm.
Në fillim të karrierës sime, kam studiuar NLP dhe hipnozën Ericksonian.
Një djalë i ri që vuante nga depresioni me mendime vetëvrasëse studioi me ne në grup. Në kohën e njohjes sonë, ai jetonte me nënën e tij, nuk kishte lidhje me vajzat dhe u ndërpre nga fitimet e përkohshme. Përveç trajnimit, ai filloi të punojë individualisht mbi veten e tij me ndihmën e një traineri me teknikat NLP.
Në vetëm dy muaj të punës së tyre, ai mori një punë të mirë me pagesë të lartë, mori me qira një apartament dhe jetoi vetëm. Pastaj ai filloi të njihte dhe takonte në mënyrë aktive vajza të ndryshme, dhe një buzëqeshje rrezatuese "e mësuar" nuk e la fytyrën e tij.
Në atë kohë unë e shikova me zili dhe habi: a ndodh vërtet kjo?! Por akoma diçka më alarmoi, diçka nuk ishte në rregull me të, por unë nuk mund ta kuptoja - çfarë? Tre muaj pasi u takuam, ai hapi biznesin e tij dhe shpejt i bleu vetes një biçikletë të shtrenjtë sportive. Rezultate të dukshme të shkëlqyera të punës psikologjike, për të cilat mund të ëndërroni vetëm - dhe, për më tepër, në vetëm 3-4 muaj!
Në psikoterapinë psikoanalitike, kjo rrugë zakonisht zgjat 3 deri në 5 vjet, dhe nganjëherë më shumë. Dhe këtu vetëm disa muaj!
Por rezultati i kësaj historie ishte i trishtuar. Rreth një vit pasi e takuam, ai ndërroi jetë. Ai u përplas me biçikletën e tij sportive në Unazën e Moskës, duke vozitur me shpejtësi të plotë në një kamion që qëndronte në anë të rrugës. Si mund të kishte ndodhur kjo në një pjesë të ndriçuar të rrugës gjatë verës me asfalt të thatë - askush nuk e di. Sigurisht, e gjithë kjo mund t'i atribuohet një aksidenti fatal ose thjesht një rastësie. Por siç kuptova më vonë, duke studiuar teorinë e psikologjisë së thellë dhe praktikën e plejada familjare sipas Hellinger, në fakt, depresioni i tij me mendime vetëvrasëse nuk shkoi askund, se dëshira e vdekjes ende jetonte në të, duke u fshehur pas një buzëqeshjeje të shtirur. Ajo që ndodhi atë natë korriku në Unazën e Moskës ishte në thelb një parasicid - një vetëvrasje pa vetëdije. Ky ishte çmimi….
Të gjithë zgjedhin rrugën e tyre dhe fatin e tyre. Por gjithmonë më befason kur dëgjoj nga klientët e mi se 2-3 vjet psikoterapi është një kohë shumë e gjatë. Sa kohë ose shpejt varet nga ju, natyrisht. E vetmja gjë që mund të them është se një person që nuk e shkatërron shëndetin e tij nga ndjenjat e forta dhe konfliktet e brendshme mund të jetojë 90 vjet. Dhe pastaj 2, 3, apo edhe 5 vjet të kaluara në psikoterapi zënë një pjesë të vogël të jetëgjatësisë së tij.
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
Çfarë është Bulimia Dhe Si Ta Trajtojmë Atë
Njerëzit me bulimia përjetojnë periudha të ngrënies së tepërt, dhe më pas përpiqen të heqin qafe ushqimin, duke shkaktuar të vjella; më rrallë ata përdorin laksativë dhe stërvitje rraskapitëse fizike. Ndonjëherë grykësia nuk ndodh në rast të krizave, por ndodh vazhdimisht, një person ha dhe nuk mund të ndalet.
Çfarë është Anoreksia Dhe Si Ta Trajtojmë Atë
Anoreksia është një refuzim i qëllimshëm, sistematik për të ngrënë për humbje peshe dhe kontroll, duke çuar në lodhje fizike dhe dëmtime psikologjike. Çdo vit, gjithnjë e më shpesh mund të takoni burra dhe gra që vuajnë nga anoreksia. Standardet moderne të modës prekin veçanërisht gratë, por, për habinë e shumë njerëzve, burrat janë gjithashtu të ndjeshëm ndaj kësaj sëmundjeje.
Dhe Ajo Pyeti Të Voglin "Çfarë është E Mirë? Dhe çfarë është E Keqe"
Çdo prind dëshiron të jetë më i miri për fëmijën e tij, unë dua ta mbush atë me edukimin më të mirë, zhvillimin më të mirë, përvojën më të mirë dhe më pozitive. Por, para se të jepni gjithçka më të mirë, duhet të vlerësoni se për çfarë ka nevojë fëmija juaj.
Çfarë është Egoizmi Dhe Si Ta Trajtojmë Atë?
Egotizmi është një formë e ndërprerjes së kontaktit për sa i përket terapisë gestalt. Ky është rasti kur kuptoni shumë për veten tuaj. Duke pasur parasysh përvojën e re dhe përshtypjet e marra gjatë terapisë, kjo gjithashtu mund të quhet njohuri.