Depresioni Si Një Mënyrë Për Të Perceptuar Botën

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Depresioni është në thelb në kundërshtim me natyrën njerëzore.

Në këtë gjendje, nevojat themelore shpesh shkelen dhe shtrembërohen, ajo që konsiderohet e natyrshme në një person nga natyra: instinkti i vetë-ruajtjes, parimi i përpjekjes për kënaqësi, tërheqje, instinkti i nënës.

Veryshtë shumë e vështirë të klasifikosh të gjitha llojet e mundshme të depresionit, por gjendjet depresive me kusht mund të ndahen në tre grupe:

· psikogjenike - zhvillimi nën ndikimin e faktorëve të jashtëm traumatikë;

· somatogjenike - që lindin në sfondin e zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme somatike;

· endogjene - formuar në sfondin e një predispozicioni gjenetik.

Kushtëzimi i këtyre dallimeve, sipas një numri studiuesish, është se depresionet endogjene shpesh provokohen nga faktorë ekzogjenë, dhe faktorët e jashtëm mund të kenë një efekt shtesë në faza të caktuara të zhvillimit të depresioneve endogjene.

E megjithatë, brenda kornizës së këtij artikulli, ne nuk do të përpiqemi të kuptojmë pafundësinë dhe duke u fokusuar në depresionin psikogjenik, dhe në formën e tij relativisht të butë, në të cilën një person, duke përjetuar vështirësi në aktivitetet dhe komunikimin e përditshëm, ende nuk i ndalon ato. Gjendja është e dëshpëruar, praktikisht asgjë nuk i pëlqen, ka shumë arsye për vetë-shpifje, aktiviteti zvogëlohet dukshëm, por jo plotësisht i paralizuar.

Në sipërfaqe, ne shohim pandjeshmërinë e një personi në depresion, gëzimi nuk është i disponueshëm për të, por nuk ka trishtim në paletën e tij emocionale. E tij trishtimi është i bllokuar dhe në një nivel më të thellë shpesh mund të shihet agresion i ndrydhur … Në të njëjtën kohë, një person mund të thotë: "Ndjej apati të plotë" ose "Gjithçka po më bie nga duart, nuk mund të filloj asgjë", ose diçka tjetër, duke treguar një humbje të forcës, por ai nuk ka gjasa të jetë i vetëdijshëm për trishtimin e tij.

Një person i dëshpëruar vështirë se mund të empatizojë me njerëzit e tjerë, sepse ai është i zhytur në një humnerë të errët që shkel marrëdhënien e tij me realitetin. Nëse gërmoni emocionet që janë nën guaskën e trashë, atëherë mund të shtrini një fije prej tyre në qëndrimet e ngurta, strukturat mendore të një personi.

Aaron Beck, themeluesi i psikoterapisë njohëse, bazuar në kërkimet empirike dhe vëzhgimet klinike, arriti në përfundimin se perceptimi i shtrembëruar i realitetit të njerëzve në depresion. Ai vuri në dukje shqetësimet në të menduarit tek pacientët në depresion, përkatësisht tendencën për të interpretuar çdo ngjarje të jetës si konfirmim të pavlefshmërisë së tyre.

Lexoni gjithashtu: Depresioni. Simptomat kryesore.

Sipas konceptit të Beck, vetëdija e një personi që vuan nga depresioni dominohet nga një perceptim negativ i vetes, një imazh negativ i botës dhe, në përputhje me rrethanat, e ardhmja e tij i shfaqet atij në një dritë shumë të zymtë. "Çfarë e mirë mund t'i ndodhë një personi kaq të parëndësishëm si unë në një botë kaq të tmerrshme dhe të padrejtë?", - pyetje të tilla mund të duken absolutisht joracionale për dikë, por në sistemin koordinativ të një personi në depresion ato janë mjaft të arsyeshme.

Mendimi depresiv ka karakteristikat e mëposhtme:

· mbigjeneralizim ("Kamarieri nuk ishte miqësor me mua, e dija që i bezdis njerëzit"), · gjykimi kategorik ("Një gabim është i mjaftueshëm për dështim të plotë"), · kërkesa të tepërta ndaj vetes ("Ose për ta bërë atë pa të meta, ose për të mos e marrë fare"), · idealizimi i të tjerëve dhe zhvlerësimi i vetvetes ("Të gjithë miqtë e mi janë njerëz të suksesshëm, unë nuk kam arritur asgjë vetëm").

Një person në depresion, për shkak të veçorive të perceptimit të realitetit, mund të përjetojë të përhershëm faji para njerëzve përreth tij, konsiderojeni veten një barrë për të dashurit pa asnjë konfirmim prej tyre. Në këtë, të menduarit e një personi në depresion i ngjan të menduarit të një fëmije. Një fëmijë i vogël, për shembull, mund të përfundojë se është ai që është përgjegjës për divorcin e prindërve të tij ose vdekjen e një të afërmi, sepse ai sillej keq. Por në rastin e një parashkollori, egocentrizmi është normal.

Në skemën mendore të një personi në depresion, shkolla njohëse e psikoterapisë dallon besimi themelor negativ dhe besimi plotësues, e cila ka për qëllim përshtatjen me një realitet imagjinar.

Besimet themelore kanë tendencë të zhvillohen gjatë fëmijërisë. Fatkeqësisht, prindërit, drejtpërdrejt ose tërthorazi, mund të ndikojnë në formimin e një imazhi negativ për veten tek një fëmijë. Pa ndjerë pranim, kujdes dhe mbështetje të pakushtëzuar nga prindërit, një fëmijë mund të vendosë se është i keq, nuk është i aftë për asgjë dhe është i padenjë të dashurisë.

Për më tepër, prindërit mund të kultivojnë me vetëdije ose pa vetëdije ndjenjat e fajit tek fëmija. “Ne ju dhamë vitet më të mira të jetës sonë. Ne i mohuam vetes gjithçka, po të kishit gjithçka që ju nevojitej. Kur të rriteni dhe të na lini në mëshirën e fatit,”deklarata të tilla të përsëritura mund të lënë një gjurmë të thellë në shpirtin e fëmijëve veçanërisht të ndjeshëm dhe të prekshëm.

Nëse një besim bazë negativ mund të tingëllojë si "Unë nuk jam i aftë për asgjë", atëherë ai komplementar mund të jetë "Nëse i kënaq të tjerët, ata nuk mund të vërejnë pavlefshmërinë time". Shtë e qartë se një person me një qëndrim të tillë nuk është në gjendje të marrë kënaqësi as nga ajo që bën, as nga jeta në përgjithësi. Ai do të kënaqë të tjerët, por nuk do të gëzohet vetë.

Mungesa e kënaqësisë nga suksesi i tyre është karakteristikë e perfeksionizmi kronik … Do të duket, çfarë është e gabuar të bësh kërkesa të larta për veten dhe nevojën për arritje? Në teori, kjo duhet të motivojë, por shpesh njerëzit përjetojnë efektin negativ të përpjekjes për përsosmëri. Nëse një person është vazhdimisht i pakënaqur me veten, pret rezultate të klasit të parë nga vetja në çdo kusht, fiksohet në të metat e tij dhe vepron nën ndikimin e frikës së dështimit, atëherë është e vështirë të quhet një perfeksionizëm i tillë i shëndetshëm. Respektimi fanatik i standardeve të pranuara në shoqëri, ngritja e suksesit në rangun e vlerës më të lartë, orientimi ekskluzivisht në vlerësimin e jashtëm, i cili mund të konsiderohet si motivimi kryesor, shtyjnë një person gjithnjë e më thellë në depresion. Lidhja midis çrregullimit depresiv dhe perfeksionizmit është identifikuar nga shumë studiues perëndimorë dhe rusë.

Pas të gjitha sa më sipër, lind një pyetje logjike: "A ka ndonjë kuptim në përvojat depresive?" Psikoterapisti ekzistues Alfried Langele i përgjigjet kështu: "Kuptimi i depresionit është të parandalosh një person të vazhdojë të jetojë ashtu siç ka jetuar deri më tani."

Shih gjithashtu: Depresioni: një gjendje, sëmundje apo tekë?