Nuk Kam Kohe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ekziston një hendek midis suksesit dhe dështimit

emri i të cilit është "Nuk kam kohë"

Fusha Franklin

A keni takuar njerëz në jetën tuaj që thonë frazën "Unë nuk kam kohë"?

Apo ndoshta i thoni vetes dhe mjedisit tuaj mjaft shpesh?

Më shumë se një ose dy herë ne e kemi thënë këtë frazë për veten dhe të tjerët.

Dhe kjo frazë mund t'i referohet çdo gjëje. Çdo sferë e jetës me kënaqësi, punë, arritje….

• Nuk kam kohë të studioj një gjuhë të huaj.
• Nuk kam kohë për veten time (në përgjithësi shumë abstrakte).
• Nuk kam kohë për jetën time personale.
• Nuk kam kohë për njohuri të reja / për të lexuar libra.
• Nuk kam kohë për sport / yoga / vallëzim.
• Nuk kam kohë për të gjetur një punë të re, të ardhura shtesë.

Isshtë e mundur të rendisni të gjitha këto JO KOH për një kohë shumë, shumë të gjatë.

Unë mendoj se ju keni njohur tashmë në këto rreshta miqtë dhe të afërmit tuaj (zakonisht të tjerët njihen më mirë) dhe ndoshta (me shpresë) veten.

"Nuk ka kohë" ne themi, në përgjithësi, kur jeta jonë është e mbushur plot me ngjarje ose kur nuk duam të bëjmë diçka, të ndryshojmë jetën tonë, të pranojmë veten në diçka.

Kjo frazë tingëllon si anestezi, anestezi lokale ose e plotë, kur një person e kupton, e ndjen, diku thellë brenda vetes, se ai fjalë për fjalë e ka ulur dhe vazhdon të kullojë kohën e tij (jetën e tij) në dollap, por ai nuk mund t'ia pranojë këtë të tjerëve dhe vetë, ose nuk dëshiron, është e frikshme.

Bittershtë e hidhur, e dhimbshme, e turpëruar dhe fajtore t’i them vetes se kam kaluar shumë kohë në diçka që as nuk e mbaj mend tani.

Për më tepër, në rastin e parë, nëse më kërkoni të ju them se çfarë po bëni (për çfarë është koha juaj?), Atëherë një person mund të tregojë në detaje të mjaftueshme se çfarë po bën dhe ka një orar vërtet shumë të ngushtë, ka shumë interesante, të nevojshme dhe emocionuese. Ka një përdorim racional të kohës tuaj për të mirën tuaj.

Por me rastin e dytë, unë propozoj të kuptoj më në detaje.

Nëse nuk keni kohë të merreni me sport, atëherë disi është shumë më e lehtë të përballoni barkun në vend të shtypit, gulçim nga vrapimi deri në 100 metra, krahë të dobët dhe shpinë të lënduar.

Nëse nuk keni kohë për të mësuar një gjuhë të huaj, atëherë është shumë e lehtë të justifikoni veten për shpjegime "në gishta" në udhëtime të rralla jashtë vendit (nëse i keni ato, natyrisht, kërkon kohë dhe para). Dhe në përgjithësi, unë nuk kam ardhur këtu (Egjipt, Turqi, Francë, Itali) për të folur me vendasit, por për të pushuar, pse do të kisha gjuhët "e tyre", ata gjithsesi do të derdhin uiski në bar, Gjithë përfshirëse, kështu që të flasësh.

Nëse nuk keni kohë për të gjetur një punë të re. Më interesante, më e paguar, vetëm më shumë … në një parametër që është i rëndësishëm për ju. Easiershtë më e lehtë të pajtohem me faktin se nuk e konsideroj veten profesionist. Dhe kështu bëhet shumë më e lehtë, me kuptimin se në përgjithësi, deri në fund të ditëve tuaja, ju do të mbijetoni, në vend që të jetoni.

Nuk ka kohë për veten time, kjo është plotësisht e pakuptueshme për mua. Meqenëse në realitetin tim, gjithçka që bëj, e bëj për veten time para së gjithash. Dhe cilat janë nevojat dhe dëshirat e mia në të parën, të dytën dhe të cilat në fund, varet nga ajo që bëj.

Po, po, nëse me fjalët "nuk ka kohë për veten", nënkuptoni - nuk kujdesem për veten, nuk kam hapësirë personale, kur mund të bëj çfarë të dua ose të mos bëj, atëherë do të mërzitem ju - mjerisht, nuk jeni për veten tuaj. e para dhe as e dyta. Në rastin më të mirë, 122.

Tani, shumë mund të fillojnë të zemërohen dhe të lëshojnë zemërimin e tyre të drejtë ndaj meje. Në fund të fundit, ka vetëm 24 orë në ditë. Dhe ka vërtet pak kohë për gjithçka, gjithçka. Nuk ka kohë të mjaftueshme për të gjitha gjërat e rëndësishme …. Çfarë marrëzie …. Si mund ta zgjas kohën ???

Dhe do të pajtohem se me të vërtetë nuk ka kohë të mjaftueshme për gjithçka (është saktësisht kaq e përgjithësuar dhe e formuluar në mënyrë abstrakte).

Dhe në të njëjtën kohë, unë propozoj që të analizoni kohën tuaj, ose më mirë veprimet që kryeni gjatë këtyre 24 orëve.

Sinqerisht, sinqerisht, jo për mua, por për veten tuaj, nëse është vërtet e rëndësishme për ju të gjeni kohën tuaj të humbur dhe ta mbani atë për veten tuaj.

Unë propozoj të bëj një eksperiment.

Quiteshtë mjaft e thjeshtë për tu ekzekutuar. E tëra që ju nevojitet është ju, dita juaj e zakonshme (3-5-7 ditë të jetës tuaj për pastërtinë e eksperimentit), një fletore dhe një stilolaps. Nëse jeni mësuar të përdorni fletore elektronike në pajisje - Ok, justifikimi "Unë nuk kam një stilolaps dhe një fletore" është gjithashtu i mirëpritur dhe përjashtuar:)

Regjistroni gjithçka që bëni gjatë ditës me kohën, është më efikase të regjistroni çdo 30 minuta, maksimumi - çdo orë. Në fillim do të jetë e çuditshme, do të duket e çuditshme dhe do të harroni të shkruani. Për të shmangur harresën e tepërt, kujtesën "vajzërore" dhe sulmet e papritura të amnezisë, mund të vendosni një orë me zile në telefonin tuaj (e testuar në veten tuaj, funksionon).

Duke bërë këtë eksperiment jo të ndërlikuar të vetë-vëzhgimit, do të filloni të ndjeni fizikisht kohën. Do ta shikoni më nga afër atë.

Më tej, unë sugjeroj të fshini nga fjalori juaj frazën "Unë nuk kam kohë" dhe të gjithë ata që janë ngjitur me të (të zënë, pa kohë, etj.). Për sa kohë që flisni me veten (lexoni mantrën) - nuk ka kohë, nga këto fjalë, ajo (koha) nuk do të jetë më.

Zëvendësoni këtë frazë standarde, një justifikim -justifikim automatik, të pranueshëm shoqërisht dhe të miratuar që krijon pamjen e punësimit, me një të sinqertë - "Unë nuk e kam këtë në radhë të parë", "Unë preferoj një tjetër", "Unë kam një prioritet tani dhe kjo dhe ajo ".

Prioriteti nuk është ajo që themi. Prioriteti është ajo që ne me të vërtetë bëjmë

Kur filloni të zëvendësoni, do të merrni diçka si kjo:

Ishte - kisha kohë të merresha me sport.

Becomeshtë bërë - i jap përparësi shtrirë në shtrat / shikuar një film / duke fjetur.

Ishte - nuk kam kohë të studioj një gjuhë të huaj.

Hasshtë bërë - përparësia ime është të luaj në një tabletë / telefon / kompjuter, të shfletoj në rrjetet sociale / dyqanet online.

Ishte - nuk kam kohë për jetën time personale ose nuk kam kohë për të komunikuar me fëmijën.

Becomeshtë bërë - vendi im i parë është karriera / miqtë / komunikimi në rrjetet sociale.

Çfarë marrim pas një zëvendësimi të tillë:

• ne kemi vendosur përparësitë tona, ose më mirë ato janë vendosur shumë kohë më parë, tani ne fillojmë t'i vërejmë ato.
• ne shohim se ku po e kalojmë kohën tonë.
• ne fillojmë të pyesim nëse prioritetet që ekzistojnë tani janë vërtet kaq të rëndësishme për mua apo nuk janë vërtet, ose më mirë aspak ato që unë dua?
• ne pushojmë së ankuari, duke u ndjerë si të dështuar dhe duke bërë justifikime, dhe thjesht fillojmë të shohim përparësitë tona ekzistuese.

Dhe këtu, ne fillojmë të analizojmë, kuptojmë veten dhe veprimet tona, dhe ndonjëherë sinqerisht nuk e kuptojmë veten - si kështu, mendova se isha i zënë deri në veshët e mi, por rezulton se kaloj 4-5 orë në ditë (në më e mira) nuk është e qartë se çfarë (këtu të gjithë do të kenë diçka të tyren, dhe në të njëjtën kohë, shumë do të kenë të njëjtën gjë).

Sërf në rrjetet sociale, korrespondencë e pakuptimtë në komentet për postimet (përsëri, dikush e ka gabim në internet), shikimin e shfaqjeve televizive, video në YouTube, 7-10 filxhanë çaj / kafe me kolegët + të njëjtin numër pushimesh tymi (ku mund të bëjmë shkoni pa to) dhe kjo është orari i punës, dhe pastaj ne qëndrojmë vonë në punë (dhe shefi është një bastard, ai bëri shumë punë në të) dhe ne e mbajmë punën në shtëpi dhe shkojmë në zyrë gjatë fundjavave.

Sepse ka shumë punë … dhe shefi … ne kujtojmë, ai është një bastard, por në realitet çfarë? Por në fakt, ne nuk e përdorim në mënyrë efektive tonën 24 orë në ditë, busulla është rrëzuar, përparësitë janë zhvendosur dhe të paidentifikuara.

Unë nuk jam duke ju inkurajuar që të bëheni super-mega-cool-pa probleme-efikas bio-robotë.

Unë jam për efikasitetin për veten time, për mirëdashjen mjedisore për veten, nëse ju pëlqen.

Dua të them se kishte kohë të mjaftueshme dhe se ata kishin kënaqësi dhe kishin kohë të gëzoheshin.

Atëherë ju takon të nxirrni përfundime dhe të merrni vendime për ndryshimet dhe veprimet ose mosveprimin, zgjedhja është gjithmonë e juaja.

Ju e dini shumë mirë se burimi më i rëndësishëm që kemi është koha

Pavarësisht nëse i shprehni përparësitë tuaja apo jo, fokusi i vëmendjes dhe veprimeve tuaja është gjithmonë pikërisht ajo që është në përparësi, ajo për të cilën keni vendosur. Kjo është pikërisht ajo për të cilën shpenzoni 24 orë në ditë (168 orë në javë, 672 orë në muaj dhe 8.760 orë në vit).

Mendoni se si i mbushni ato. Cilat zakone konsumojnë pjesën më të madhe të kohës tuaj.

Shkruani në komente se çfarë gjëje / zakoni e konsideruat të rëndësishme, por në fakt doli që nuk është në listën e përparësive tuaja reale, sot.

Dhe cili është hapi i parë që po bëni sot / nesër në mënyrë që kjo gjë të bëhet një përparësi e vërtetë.

Të jesh i sinqertë me veten është kënaqësi.

Për mua është të jesh gjallë dhe të mos jesh viktimë e rrethanave.