2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Të qenit i sjellshëm, të kujdeseni dhe të ndihmoni të tjerët është ajo që prindërit, mësuesit dhe shenjat në transportin publik na nxisin të bëjmë që nga fëmijëria. Por a janë mirësia dhe kujdesi, atributet kryesore të një bashkësie njerëzish, gjithmonë të dobishme dhe të nevojshme?
Në praktikën time psikologjike, unë shpesh has në të ashtuquajturin Njerëzit që kënaqin ("njeri-kënaqës", "njeri-sycophant"). Si dhe pse ndodh që gjithmonë të thuash "po", pavarësisht se çfarë të kërkohet të bësh, bëhet shkatërruese jo vetëm për vetë personin, por edhe për ata përreth tij? Pse njerëzit që kënaqen kanë kaq shumë motivim për të mirën e sigurt nga dështimi? Si ta kapërceni këtë?
1. Si zhvillohet një kënaqësi njerëzore
Më shpesh, këta njerëz quhen me natyrë të mirë (dhe nganjëherë pa shpinë). Shpirti i kompanisë. Pa probleme. Asgjë e keqe nuk mund të thuhet për ta. Këta njerëz u rritën në një familje në të cilën kishte një ndalim të emocioneve të vërteta. Ata nuk lejoheshin të zemëroheshin, të shprehnin agresion - prindërit mund të shpërbleheshin për këtë me një vështrim të ftohtë dhe shpues apo edhe me injorancë. Pranimi dhe dashuria duhej fituar nga një baba ose nënë e rreptë. Edhe pse nuk është e nevojshme që një baba ose nënë të jenë të rreptë, mjafton të mos tregosh emocionet e tua të vërteta. Njerëzit Pleaser u rritën në familje ku dashuria duhej blerë dhe çmimi i kësaj blerjeje ishte të hiqnin dorë nga ndjenjat dhe dëshirat e tyre. Ekziston vetëm një dëshirë - dëshira e një të rrituri autoritar.
"Për të mbijetuar, duhet të jesh ndryshe, përndryshe dhimbja arrin një kufi që nuk mund të mbahet," thotë një klient.
Këtyre njerëzve u është thënë në fëmijëri: "Sa shokë të mirë jeni që keni lënë rrugën!" ose "Çfarë shoku i shkëlqyer jeni që ndihmuat babanë ose nënën tuaj!" Miratimi shoqëror bëhet një qëllim, dhe marrëdhëniet bëhen një mjet për të arritur atë qëllim. Ata janë kandidatë të shkëlqyeshëm për profesionet ndihmëse, si dhe për grupe të ndryshme fetare.
2. Këta njerëz jetojnë me një ndjenjë të vazhdueshme se diçka pritet prej tyre
Kështu u krijua familja. Një marrëdhënie në të cilën blihet dashuria dhe kujdesi i vërtetë çon në ankth dhe frikë për të mos përmbushur pritjet. Që nga fëmijëria, një person ka jetuar në tension të vazhdueshëm, pasiguri - ai u manipulua. Të njëjtat frika dhe shqetësime u bënë një lloj alter ego me zërin e tyre: "A e shihni sa i keq është tjetri?.. Si mund ta ndihmoni?.. Pse nuk po bëni asgjë?…. Si mundeni!.. "atyre nuk u kërkohet të ndihmojnë, por njerëzit që janë të kënaqur ende ndihmojnë. Ata nuk veprojnë në bazë të përvojës së tyre të mëparshme të ndërveprimit, nuk jetojnë në marrëdhënie të vërteta. Ndoshta kjo është ajo për të cilën kanë të bëjnë fjalët e këngës " People Pleaser "nga grupi Korn:
Tani e kuptoj, Sa e veshtire per mua eshte te jetoj
Të kënaqur të gjithë
Kur shpirti ka vdekur për një kohë të gjatë.
3. Ata kanë frikë të mos i përmbushin pritjet e njerëzve të tjerë
Duke jetuar për një kohë të gjatë në modalitetin "kënaqësi për të tjerët", njerëzit janë mësuar të presin ndihmë dhe mbështetje nga shenjtorët. Becomesshtë e padurueshme që "njerëzit e mirë" të mos i përmbushin pritjet e njerëzve të tjerë. Gjëja më e keqe që ata kanë frikë është refuzimi. Prandaj, ata ndërtojnë për veten e tyre një "mënyrë veprimtarie" me një fokus në shprehjet e fytyrës, reagimet e një partneri, shoku, dashnori, etj. "Njerëzit e mirë" përfundimisht pushojnë të udhëhiqen nga vetja, ndjenjat e tyre. Ata i lanë mënjanë për një kohë në mënyrë që të fitojnë vëmendje dhe miratim. Mos harroni serenatën e Markez Ricardo, kërkueses së Konteshës Diana nga filmi "Qeni në grazhd": "Kurora e krijimit, Diana e mrekullueshme, ju jeni një krijesë në të cilën NUK KA NJ ONE të metë …"
4. "Njerëzit e mirë" ndërtojnë marrëdhënie me seksin e kundërt në të njëjtën mënyrë si marrëdhëniet me prindërit e tyre
Në familjet e njerëzve të këndshëm, ku dominonte njëri prej prindërve, më shpesh manipulimi nuk ishte i kufizuar. Ishte e rëndësishme të përpiqesh për të arritur lavdërimin dhe pranimin. Në marrëdhënie të tilla, ndjenjat e fajit dhe përgjegjësisë së rreme dominonin më shpesh.
Një klient thotë: "Nëna ime krijoi gjithmonë një imazh të një personi të vuajtur që më bëri të ndihem fajtor dhe një dëshirë të vazhdueshme për të ndihmuar, për të shpëtuar."
Këta burra, duke u rritur, gjithashtu përpiqen të "shpëtojnë" një grua kur ajo nuk e kërkon atë. Për shembull, ata martohen nga keqardhja, dhe më pas zhgënjehen që pritjet e tyre nuk u përmbushën dhe veprimet e tyre nuk u vlerësuan. Burra të tillë shndërrohen në humbës, të cilëve nuk u mbetet gjë tjetër veçse të marrin hak në heshtje - dhe pastaj hapet kutia e Pandorës së tyre të ankesave të fshehura, frikës, etj.
5. isshtë e rëndësishme të mendoni se çfarë marrin "njerëzit e mirë" dhe si krijojnë një imazh
Pasi krijoi imazhin e një personi me natyrë të mirë, People Pleaser fillon të punojë në këtë imazh. Ai tashmë pritet të ketë një skenar të tillë që nuk mund të shkelet. Përndryshe, filmi do të ketë një përfundim krejt tjetër. Si? Njeriu i këndshëm nuk e di, por ka frikë ta zbulojë. Peopleshtë shumë e vështirë për njerëz të tillë të ndryshojnë skenarin, është e vështirë të thuash "JO". Ata kanë frikë se mos humbasin miratimin dhe pranimin. Këtu lind frika irracionale se ata kurrë nuk do të jenë në gjendje të gjejnë një marrëdhënie që nuk do t'ju detyrojë të bëni atë që nuk dëshironi. Ndjenjat se çfarë do të thotë të jetosh dhe të mos jetosh në përputhje me pritjet e të tjerëve nuk është ende e njohur, por tashmë ekziston një kuptim që ekziston një përvojë tjetër. Por Njerëzit e Pëlqyeshëm nuk dinë ende si ta fitojnë atë.
6. Çfarë emocionesh përjetojnë "njerëzit e mirë"?
Për shkak se atyre nuk u lejohej të shprehnin emocionet e tyre të vërteta si fëmijë, kjo i ka dhënë formë jetës së tyre me një fund të dyfishtë: duke treguar një gjë dhe duke ndjerë të kundërtën. Ata duhej të “nxisnin zemërimin, zhgënjimin dhe pakënaqësinë” dhe e vetmja ndjenjë e këndshme ishte të dëgjonin admirim për veprimet e tyre. Humbja e kësaj ndjenje të këndshme miratimi është si vdekja, pasi nuk ka emocione të tjera të këndshme. Dhe mekanizmat e "fajit-frikës-pakënaqësisë" do të mbeten.
7. Njerëzit Pleaser e kanë të vështirë të gjejnë një ekuilibër midis motivimit për të kënaqur dhe nevojës reale
Njerëzit e bukur ngatërrojnë motivimin e tyre për të kënaqur dhe nevojat dhe pritjet reale të njerëzve. Vajza i thotë të riut se ajo humbi punën (problemin), si e trajtoi atë padrejtësisht (për një person të mirë, kjo tashmë është një dritë e kuqe "Më ndihmo më shpejt") dhe për pashpresën në këtë situatë ("kjo është shansi im për të marrë miratimin ", - tha shenjtori). Sidoqoftë, në realitet, vajza thjesht flet për veten e saj. Nuk komunikon të gjithë algoritmin e veprimeve që "personi i këndshëm" ka ndërtuar për veten e tij. Nëse për një vajzë kjo histori ka më shumë gjasa të marrë mbështetje dhe mirëkuptim emocional, atëherë për një "person të mirë" është një mundësi për të përjetuar pranimin, miratimin.
8. Njerëzit Sjellja e kënaqësit është e paparashikueshme në punën në grup, veçanërisht në një pozicion menaxherial
Shumë shpesh, "njerëzit e mirë" bëhen udhëheqës të organizatave bamirëse të përqendruara në ndihmën e njerëzve. Ky është elementi i tyre. Ekziston një fushë e madhe mundësish për të përjetuar një përvojë tjetër me vlerën tuaj, ose ndoshta një ushqim të mirë të pjesës tuaj narcisiste.
Sidoqoftë, nëse një "person i këndshëm" është një udhëheqës, atëherë ai më së shpeshti do të përqendrohet në vendimet e tij jo në drejtësi, por në servilizëm ndaj eprorëve të tij, duke injoruar vartësit.
Karakteri dhe mirësjellja e udhëheqësve të tillë ndryshon në mënyrë dramatike nëse atyre nuk u binden. Ata kanë nevojë për vartësit aq sa përfitojnë nga personi tjetër në formën e një ndjenje të shtuar të vetëvlerësimit. Për shembull, kur partnerët e biznesit flasin mirë për arritjet e një vartësi. "Udhëheqësi i këndshëm" mendon se lavdërimi i përket kryesisht atij. Peopleshtë e lehtë për People Pleaser të ndryshojë burimin e lavdërimit. Njerëzit nuk llogariten. Sa më autoritar të jetë lëvdata, aq më i ndryshueshëm është orientimi i sjelljes. Ata mbajnë hundën ndaj erës.
Siç e keni vënë re, modelet e sjelljes së "njerëzve të mirë" janë shkatërrues kryesisht për veten e tyre, por edhe për ata përreth tyre. Ndoshta e keni njohur në përshkrimin e vetes ose partnerit tuaj.
Çfarë duhet të mësoni nga "njerëzit e mirë" për të ndryshuar:
- Importantshtë e rëndësishme të kuptoni motivimin tuaj në veprime.
- Të kuptuarit se marrëdhëniet e pasuksesshme janë një çelës për të ndryshuar qëndrimet tuaja për veten, për të tjerët dhe për jetën.
- Mësoni të thoni JO.
- Mësoni të dëgjoni ndjenjat tuaja. Kuptoni dhe ndiqni nevojat tuaja.
- Rregulli "STOP". Shtë e rëndësishme të mësoni të jeni të këndshëm për veten duke bërë atë që është e këndshme për ju, mos u shqetësoni për njerëzit e tjerë dhe kërkesat nga jashtë. Sapo të lindë mendimi se duhet të kënaqësh dikë, është e rëndësishme t'i thuash vetes STOP.
- Regjistrohuni për një konsultë me një psikolog të mirë.
Duke ndjekur këto udhëzime të thjeshta, do të shihni se si jeta juaj do të fillojë të mbushet me gëzim dhe liri
Ilustrim:
Recommended:
Si Të Ndaloni "luftën" Me Nënën Tuaj Dhe Të Filloni Të Jetoni Jetën Tuaj
Në një botim të mëparshëm, kam shkruar se lufta e zgjatur, në të cilën ndonjëherë kthehet marrëdhënia midis një nëne dhe fëmijës së saj të pjekur, merr shumë energji dhe nuk ka një fitues. Mjerisht, një luftë e tillë bëhet në mënyrë të padukshme një zëvendësim për një jetë të plotë dhe zgjat për vite me radhë.
Lista Kontrolluese: 3 Shenja Që Nuk Po Jetoni Jetën Tuaj
Ditë të mirë, miq të dashur, pas botimit tim të "Rastit të Elenës", artikulli im në faqe u shikua në tre ditë nga më shumë se 1000 njerëz. Kjo sugjeron që për shumë njerëz ky është një problem aktual. Prandaj, përveç kësaj, vendosa të përpiloj një listë të vogël me tre shenja që tregojnë se një person ka shumë të ngjarë të mos jetojë sipas dëshirave, qëllimeve të tij, por po përpiqet të realizojë një skenar jete të shkruar për të nga dikush tjetër.
Jetoni "për Veten Tuaj" Ose "vendoseni Gjithë Jetën Tuaj Në Këtë Brutal Mosmirënjohës"
Për shembull, buzëkuq i ri. Po, shumë e dashur. Dhe, në parim, pothuajse e njëjtë, mirë, tubi është më i bukur, mirë, një buton në mënyrë që kapaku të mos fluturojë, mirë, qëndrueshmëria e ngjyrave është më e lartë dhe skema e ngjyrave është më elegante, por, në përgjithësi, buzëkuqi është buzëkuq.
42 Shenja Që Tregojnë Se Nuk Po Ecni Mirë Me Vetëvlerësimin Tuaj
Kur bëhet fjalë për vetëvlerësimin, shumica dërrmuese e njerëzve përdorin terma të tillë si "vetëvlerësim i ulët", "vetëvlerësim i mbivlerësuar". Në realitet, të gjitha këto gjëra nuk kanë përdorim praktik, pasi nënkuptojnë një lloj vlerësimi të një personi nga jashtë.
Si Ta Jetoni Jetën Tuaj, Jo Jetën E Prindërve Tuaj
Në sistemin familjar, të gjithë anëtarët e tij janë të ndërlidhur. Dhe ka një vend për të gjithë. Për shembull, fëmijët janë para prindërve të tyre në mënyrë që të jenë në gjendje të mbështeten tek ata. Gjyshërit janë prapa prindërve, e kështu me radhë.
