2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Gjëja e parë që i duhet secilit prej nesh është rehatia. ⠀
Dhe ne më shpesh marrim këshilla dhe udhëzime se çfarë të bëjmë dhe si. ⠀
Më ka befasuar gjithmonë që nuk mund t'i pranoj të gjitha këto rekomandime për veprim kur ndihem keq. Doja ta shtyja personin larg, afër. ⠀
Por më e padurueshme në momente të tilla ishte ndjenja e vetmisë, se nuk kishte asnjë që do të ndante ndjenjat e mia me mua - ai thjesht simpatizoi. Unë jam i trishtuar që atëherë unë vetë nuk e kuptova vërtet atë që më duhej vërtet. ⠀
Ka të bëjë me burimin tonë psiko-emocional.
Prej saj jetojmë dhe veprojmë. Strengthshtë forca jonë për të hedhur një hap, një tjetër dhe një tjetër …
Çdo ngjarje që ne e perceptojmë si një traumë godet burimin. Një goditje dhe gjak i freskët rrjedh nga plaga - jeta jonë.
Sa më e fortë plaga, aq më e madhe është humbja. ⠀
Dhe kur një person plagoset, gjëja e fundit që ai ka nevojë janë udhëzimet se si ta bëjnë ose duhet ta bëjnë atë. ⠀
E tëra që ju dëshironi dhe me të vërtetë keni nevojë në këtë moment, është që dikush të fryjë në plagë. ⠀
Kjo është e vërtetë si për fëmijën ashtu edhe për të rriturit. ⠀
Fëmija i prindërve empatikë ngushëllohet kur është e nevojshme dhe mëson të ngushëllojë veten. ⠀
Por nëse në vend të ngushëllimit keni marrë "ju duhet të shikoni se ku po shkoni!" ose "bëj durim, jeta nuk është sheqer" ose "mos qaj" ose …
"Scoop" ishte bujar me këshilla se si të jetosh një njeri të zakonshëm dhe koprrac me ndjenjat. Çdo gjë përveç gëzimit dhe valëzimit të një flamuri do të thotë pakënaqësi, dhe kjo është tradhti. Tradhtia u ndëshkua rëndë.
Dhe frika i bëri njerëzit të zhvlerësojnë përvojat e tyre.
Njerëzit e frikësuar i rritën fëmijët e tyre, të shqetësuar në heshtje për të ardhmen e tyre. Ata e kaluan ankthin me trashëgimi. Dhe fëmijët e tyre janë të tyre. ⠀
Ato kohë kanë kaluar prej kohësh, por do të na duhet shumë kohë për të larë gjurmët e epokës së pandjeshmërisë. ⠀
Dhe tani gjëja më e rëndësishme:
Mekanizmi i përjetimit të traumave është si më poshtë:
Plagë - humbasim forcën dhe motivimin për veprim. Dhimbje
Ngushëllim nga një tjetër - marrim ushqim, lehtësim dhimbjeje. Mirënjohje. ⠀
Shërimi i plagës -ngushëllimi për veten, rivendosja e vetëbesimit, motivimi. Duke u kujdesur për veten.
Rimëkëmbja - vendosja e qëllimeve të reja, forca për të ecur përpara. Energjia. ⠀
Një mekanizëm kaq i thjeshtë, por hiqni të paktën një pikë prej tij dhe rimëkëmbja do të zgjasë me vite ose nuk do të vijë kurrë. Plaga do të shkojë thellë dhe ngadalë do të rrjedh gjak atje. ⠀
Recommended:
Si Të Merreni Me Pakënaqësinë?
Pakënaqësia është një ndjenjë e rrënjosur në fëmijërinë e hershme . Nëse shikojmë me kujdes situatën e zhvillimit të një fëmije të vogël, mund të shohim se fëmija është shumë i varur nga prindërit e tij. Ai nuk mund të marrë vendime në mënyrë të pavarur dhe të plotësojë nevojat e tij.
"Mami, Unë Nuk Kam Mbijetuar Ende!" Ose Si Të Merreni Me Varësinë Nga Kompjuteri
"Mami, unë nuk kam mbijetuar ende!" ose si të merreni me varësinë nga kompjuteri. "Ai nuk më dëgjon, thjesht fik kompjuterin, është histerik", "hobi im i vetëm është kompjuteri", "Ai nuk dëshiron të studiojë, nuk është interesante atje, por ai luan lojëra gjatë gjithë ditës
Psikoteknikë Për Përdorim Të Përditshëm. Si Të Merreni Me Emocionet?
Kjo teknikë është shumë e lehtë për t’u përdorur dhe e përshtatshme për përdorim të përditshëm. Ka efekte anësore - rritje e energjisë dhe dëshirë për të vepruar. Zvarritja nuk i reziston sulmit të kësaj teknike dhe zhduket pa lënë gjurmë. Psikoteknika quhet Metoda Sedona .
Krijuesit E Fatkeqësive Personale Ose Si Të Përballoni Lumturinë (Ballafaqimi Me Traumën E Hershme)
Autor: Irina Mlodik Ajo i duket asaj se ajo e mban fort timonin dhe drejton me besim anijen e jetës së saj, duke zgjedhur me vetëdije një ose një rrugë tjetër, duke parashikuar dhe parandaluar që anija të mos hyjë në stuhi dhe brigje të mundshme.
Si Të Merreni Me Një Krizë Vetëvrasëse. Përshkrimi I Rastit
Më poshtë sjell në vëmendjen tuaj një ilustrim të shkurtër të punës terapeutike bazuar në modelin e propozuar të ndihmës psikologjike. Në të, ju mund të gjeni sekuencën e një procesi terapeutik që shpaloset në një fushë fenomenologjike, të përcaktuar nga tendencat akute vetëvrasëse që u shpalosën në sfondin e një ngjarje akute traumatike të përjetuar nga klienti.
