SHPRESA E FUNDIT ISSHT T F NDJENI VDEKUR

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ndjenjat e pafuqisë dhe paralizës së iniciativës janë shumë shpesh rezultat i traumave të hershme të fëmijërisë. Nëse nevojat natyrore të një fëmije në fëmijërinë e hershme shpërfillen dhe çdo iniciativë zhgënjehet dhe i nënshtrohet talljes së pamëshirshme, ai shumë shpesh mund të përgjigjet me pafuqinë, nënshtrimin dhe dorëzimin. Shumë shpesh, rrënjët e ndrojtjes gjenden në fëmijëri, kur mjedisi i të rriturve reagoi ndaj çdo manifestimi spontan të fëmijës me dënim, tallje ose ndëshkim mizor.

Një mekanizëm përshtatës i mësuar mirë vazhdon të veprojë në moshë madhore, duke privuar një person nga tërësia e një repertori të mundshëm për t'iu përgjigjur rrethanave dhe sfidave të caktuara të jetës.

Situatat traumatike mbingarkojnë sistemet e sigurisë dhe, duke qenë plotësisht të pafuqishëm, kur çdo formë e rezistencës rezulton e pashpresë, një person është në gjendje humbjeje. Sistemi aktiv i vetëmbrojtjes ndalon së punuari. Mbizotëron reagimi i viktimës së kapur ose reagimi i të mundurve në betejë.

Trauma psikologjike shoqërohet jo vetëm nga reagimet e "luftës" ose "fluturimit", por edhe nga një ngrirje e plotë, e cila shoqërohet me një paaftësi absolute për të marrë pjesë në atë që po ndodh për momentin. Kur është e pamundur të luftosh ose të shpëtosh nga një situatë e rrezikshme, një masë ekstreme vjen në shpëtim - ngrirja dhe dorëzimi i plotë.

Reagime të tilla të kujtojnë shumë atë që S. Porges, krijuesi i teorisë polivagale, e quajti aktivizim vagal dorsal. Sipas teorisë polivagale, kushte të ndryshme mjedisore aktivizojnë përgjigje të ndryshme të nervit vagus, i cili rregullon zgjimin autonom. Nervi vagus fillon në trurin e trurit dhe shtrihet në peritoneum, duke u lidhur me zemrën, ezofagun, mushkëritë dhe organet e tjera. Shtë përgjegjës për aktivizimin e sistemit nervor autonom dhe gjeneron ndikime të ndryshme në përgjigje të perceptimit të një personi për kushte të caktuara mjedisore. Në kushtet e sigurisë, një reagim vagal ventral ndodh kur një person ndihet i qetë dhe i lidhur me të tjerët (buzëqesh në përgjigje të një buzëqeshje, tund kokën në marrëveshje me bashkëbiseduesin, etj.). Kjo është ndjenja e rehatisë që lind kur një person është i sigurt, i rrethuar nga njerëz me të cilët janë emocionalisht të qetë.

Në të kundërt, nëse ekziston një ndjenjë rreziku, atëherë zgjohet zgjimi simpatik. Zgjimi simpatik, duke marrë frenat në dorë, stimulon muskujt, zemrën dhe mushkëritë që të luftojnë ose të ikin.

Nëse ky sistem gjithashtu nuk mund të sigurojë mbrojtje, dega më primitive e sistemit nervor parasimpatik hyn në veprim - dega dorsale e pa mielizuar e nervit vagus. Ajo është përgjegjëse për reagimet më të vjetra dhe primitive të zvarranikëve - reagimin e ngrirjes. Aktivizimi i kësaj dege ndihmon për të mbijetuar duke pretenduar se jeni të vdekur dhe mund të shoqërohet me ndërprerjen e aktivitetit motorik, rënien e aktivitetit jetësor, humbjen e vetëdijes, shqetësimin e zorrëve (pra, për të hequr qafe frikën), ngadalësimin e frymëmarrjes; posa të marrë këtë sistem, njerëzit e tjerë, si dhe vetë personi, pushojnë së ekzistuari.

Aktivizimi vagal i shpinës është karakteristik për të gjithë gjitarët si një reagim automatik i brendshëm ndaj mundësisë së vdekjes së afërt në rast të humbjes së lëvizshmërisë ose rënies në një kurth. Trupi fillon të funksionojë në mënyrën e dorëzimit, nga jashtë duket i vdekur, ndodh një simulim i vdekjes. Një reagim i tillë i trupit është përpjekja e fundit e dëshpëruar për të shpëtuar me shpresën se grabitqari, të paktën për një moment, do të lirojë prenë e "vdekur" nga kthetrat e tij, dhe kjo do t'i japë atij mundësinë të hidhet prapa, të shpëtojë dhe, kështu, shmangni vdekjen.

Shpesh, përgjigja vagale dorsale shihet si pjesë e PTSD dhe PTSD. Intensiteti i këtij reagimi mund të lidhet drejtpërdrejt me intensitetin e afekteve të tjera, të cilat u bllokuan shpejt gjatë momenteve të ndikimit traumatik.

Në situatat e ngacmimeve të zgjatura të përsëritura dhe kontrollit total të të cilave është e pamundur të shmangësh mbrojtjen imobilizuese bëhet e përhershme dhe shtrihet në të gjitha rrethanat e jetës. Njerëzit e traumatizuar shpesh mësohen me format e nënshtruara të skllavërisë së ekzistencës. Aftësia e tyre për të qenë pohues është pothuajse plotësisht e humbur. Pra, Igor, i cili në fëmijëri dhe adoleshencë iu nënshtrua ngacmimeve të përditshme mizore nga njerku i tij më i madh, nuk e kuptoi se gjendja e tij aktuale ishte pasojë e përdorimit të një reagimi mbrojtës imobilizues, i cili prej kohësh ishte kthyer nga një reagim në një mënyrë jeta dhe një përgjigje ndaj çdo detyre që ai i vuri atij. një jetë. Igor e qortoi veten për ndrojtjen e tij, paaftësinë për të qëndruar në këmbë për veten, për të filluar një lidhje me një vajzë. Ndjenja e zakonshme e Igor për veten është "Unë nuk jam i aftë për asgjë", "Nuk do të kem sukses", "Unë jam fajtor për gjithçka", "Unë nuk jam si të gjithë të tjerët", "askush nuk do të më dojë kurrë". Igor padyshim më idealizoi, shpesh më mahniti me mirënjohjen e tij të pabazë dhe qëndrimin e përjetshëm të një personi të gatshëm për të rënë të fikët. Kur Igor filloi të kujtojë dhe të flasë për përvojën e marrëdhënies së tij me gjysmë vëllain, indiferencën absolute të nënës së tij ndaj tij, u bë e qartë se reagimi tipik i trurit të Igor specializohet në menaxhimin e ndjenjave të tmerrit dhe vetmisë.

Kur një fëmijë ndihet i dashur dhe i sigurt, truri specializohet në njohjen e botës, aktivitetin aktiv, komunikimin me njerëzit e tjerë, kur fëmija jeton në një atmosferë mospëlqimi, indiferentizmi, e cila kombinohet me kërcënimin e vazhdueshëm të rrahjes, vrasjes ose përdhunuar, truri specializohet në çdo rast - duke pretenduar se është i vdekur.

Duke shmangur situatat që ngjajnë shumë me traumën e së kaluarës, ose çdo nismë që mund të përfshijë planifikimin për të ardhmen dhe marrjen e rreziqeve, njerëzit e traumatizuar privojnë veten nga mundësitë e reja për të përballuar me sukses përvojat traumatike. Kështu, ngrirja, ndërsa është një mënyrë për të mbrojtur veten nga gjendjet e tmerrshme emocionale, vendos një çmim shumë të lartë për mbrojtjen që ofron. Zbehja varfëron ndjeshëm cilësinë e jetës dhe, në fund, përjetëson ndikimin e së kaluarës traumatike.

Psikoterapia për raste të tilla është shpesh e gjatë dhe nuk jep rezultate të shpejta. Kështu Igor -it iu deshën më shumë se dy vjet terapi individuale dhe më shumë se një vit e gjysmë terapi grupore për të filluar të ndiheni të mbrojtur, të relaksuar dhe të nevojshëm nga dikush. Kuptimi dhe puna përmes përvojave traumatike, përqendrimi në shembujt pozitiv nga njerëz të tjerë me histori të ngjashme mund të hapë rrugën drejt zhvillimit të plotë, të përdorë karakteristikat e tua në mënyrën më të favorshme dhe të jetosh një jetë të përmbushur dhe të përmbushur.