LE TË! MERRNI! PYET

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Të tre këto fjalë janë të lidhura ngushtë, pasi kërkimi i ndihmës, pranimi i ndihmës dhe aftësia për të ndihmuar përfshijnë të njëjtën traumë tek të gjithë njerëzit.

Psikika jonë në të gjitha këto procese përdor të njëjtët mekanizma të mbrojtjes psikologjike.

Si bonus, tema e bamirësisë është thurur mirë në këtë trinitet.

Dhe tani për më shumë detaje.

Me shumë mundësi, secili prej njerëzve vuri re një fenomen. Ju i jepni dikujt ndihmë (në mënyrë të vazhdueshme, ose periodikisht ose një herë, por në një shkallë të madhe), dhe prisni mirënjohje prej tij, por në vend të kësaj vini re se ai, përkundrazi, është emocionalisht ose fizikisht larg jush. Sipas fjalëve të tij, talljet thumbuese futen në adresën tuaj si "Epo, ju keni një biznesmen", ose "Ne të gjithë e dimë se si fitoni para", "Ju gjithmonë e keni pasur më të lehtë, por për ne …". Agresioni i fshehtë, gjembat, zhvlerësimi dhe nganjëherë sulmet e hapura agresive kundër jush. Dhe ju jeni në humbje, sepse qartë nuk keni llogaritur në të!

Po, kjo është ajo që ndodh më shpesh. Personi që kërkon ndihmë do të zhvendoset automatikisht në një pozicion më të ulët se personi që kërkon ndihmë. Ai që merr ndihmën, si të thuash, nënshkruan falimentimin e tij për të zgjidhur çështjen e tij më vete. Dhe ai që jep këtë ndihmë kthehet në arbitër të fatit tim.

Shumë njerëz e kanë shumë të vështirë të kërkojnë ndihmë nga njerëzit e tjerë, në mënyrë që të mos përjetojnë këtë ndjenjë poshtëruese. Dhe këtu psikika, për të mbrojtur veten dhe për t'i mbijetuar këtij poshtërimi dhe jo për të rrëzuar, zgjedh një nga tre opsionet:

1. Në përgjithësi, mos kërkoni ndihmë nga askush, por bëni gjithçka vetë, edhe nëse kërkon përpjekje shtesë.

2. Personi hyn në një pozicion fyes, nënçmues, infantil.

3. Ose sillet si një komandant - një diktator. Ai nuk pyet fare, ai jep urdhra. Në të njëjtën kohë, toni është sa më i barabartë dhe çelik, në mënyrë që askush të mos e kuptojë se si ndihem vërtet.

Ai që jep, në valën e ndjenjave të këndshme, mund të mos e vërejë këtë tension të atij që kërkon. Ose ndoshta vëreni dhe refuzoni.

Nëse, megjithatë, kërkesa shprehet dhe ofrohet ndihmë, atëherë zhvlerësimi i dhënësit do të ndizet për të harmonizuar pozicionet tuaja me të. Prandaj, psikika jonë po kërkon të meta te bamirësi. Ose të mos jesh mirënjohës ose të mos ndihesh i detyruar dhe përsëri të rimarrësh një pozicion domethënës.

Prandaj, më shpesh ndihmësit (dhënësit) nuk ndiejnë mirënjohje, por ndihen negativë nga personi që ata ndihmuan. Në lidhje me këtë stres psikologjik, u shfaqën thënie që nëse nuk doni të prishni marrëdhënien, mos huazoni para. Ose "Bëni mirë njerëzve dhe hidheni në ujë", "Ata nuk kërkojnë të mirën", etj.

Por edhe nga pozicioni i një personi që ofron një shërbim ose ndihmë (një bamirës), gjithashtu nuk është aq e thjeshtë. Vetë skema e asaj që dhuruesi është më e lartë sesa bën të mundur kompensimin e inferioritetit të tij të brendshëm dhe gëzimin e fuqisë së tij mbi atë që kërkon. Prandaj, ne kemi kaq shumë shpëtimtarë dhe dashamirës, dhe sa më e fortë dhe më e dhimbshme të jetë ndjenja e brendshme e dështimit dhe inferioritetit tonë, aq më shumë dikush mund të dëshirojë të shpëtojë të gjithë përreth, të ndihmojë dhe të bëjë mirë, edhe nëse askush nuk pyet. Me veprime të tilla, bamirësi për një kohë të shkurtër e ndjen veten të pasur dhe domethënës. Mos harroni kërcënimin "mirë, më kërkoni mua diçka tjetër", i cili na dërgon në pozicionin e parëndësishëm të pyetjes. Kjo frazë duhet të na vendosë në vendin tonë, në pozicionin nga poshtë.

Unë nuk po sugjeroj që të gjitha aktet e mirënjohjes kanë përfitime të fshehura. Njerëzit lehtë mund të japin të mira nga teprica. Por nëse vetë dhënësi nuk po bën mirë, atëherë ka një probabilitet të lartë që ai të marrë kompensim nga kjo në formën e rëndësisë në sfondin e mirëqenies së marrësve.

Të gjitha këto gjendje kthehen në fëmijërinë tonë të thellë, kur ne vërtet ishim të varur nga një tjetër (prind, i rritur) dhe nuk mund të bënim asgjë vetë. Kjo ndjenjë e të qenit i paaftë për të përballuar vetë ishte e plotë dhe na bëri të prekshëm, të prekshëm dhe të parëndësishëm. Dhe i rrituri kishte fuqi të jashtëzakonshme mbi ne. Prandaj, sa herë që duhet të kërkojmë, marrim dhe japim pa vetëdije ngjall tek ne ato ndjenja të forta që përjetuam gjatë kësaj periudhe. Ky është një moment mjaft traumatik, kështu që psikika jonë, për të na mbrojtur dhe për të mos na shkatërruar, përfshin mekanizma mbrojtjeje, idealizimi dhe zhvlerësimi.

Çfarë të bëni? A është e mundur që normalisht të kërkosh, të japësh dhe të marrësh, dhe në të njëjtën kohë të mos ndihesh si një pavlerë ose një zot i plotfuqishëm?

Po, është e mundur. Por së pari, le të bëjmë një eksperiment.

Thuaj frazën "A mund të më ndihmosh?" ose "kam nevojë për ndihmën tuaj!"

Dhe gjurmoni sesi tingëllon zëri juaj: mendjemadh, me një ton të rregullt, ngacmues, i parëndësishëm dhe ose diçka tjetër.

Çfarë ndjen trupi juaj kur e thoni këtë: ai dëshiron të tkurret, tkurret, loton nga zemërimi ose pakënaqësia, ndoshta ju automatikisht i ktheni shpinën ose i shmangni sytë tuaj, ose diçka tjetër.

Tani zë vendin e atij prej të cilit kinse ke kërkuar ndihmë dhe bëhu ai. Me sytë e tij, shikoni veten duke pyetur dhe gjurmoni se çfarë ndjenjash keni tani kur ky person ju kërkon ndihmë: pickim, neveri, neveri, arrogancë, ndjenjë fuqie, ose thjesht ndiheni mirë. Ndoshta trupi juaj do të drejtohet ose madje do të marrë një lloj pozicioni.

Tani e shihni veten në rolin e kërkimit dhe dhënies.

Ndoshta në këtë eksperiment, në rolin e dhënësit, jeni ndjerë si një figurë prindërore, një shef dhe madje keni filluar të silleni si ai, dhe në figurën lypëse keni qenë fëmijë. Kjo tregon dëmtim.

A është e mundur të kërkoni, jepni dhe merrni ndihmë pa këto gjendje?

Po mundeni, por ka një rrugë për të bërë.

Në këtë rrugë terapeutike shëruese, së pari duhet të zhyteni në këtë traumë të fëmijërisë dhe të pranoni se atje dhe atëherë, unë me të vërtetë isha e vogël dhe e varur, por tani jam rritur dhe unë vetë mund të bëj shumë për veten dhe të tjerët.

Por, për të kërkuar ndihmë, më duhet gjithashtu të pranoj dhe pranoj faktin se ka shumë gjëra që nuk mund t’i bëj, pasi unë jam vetëm njerëzor dhe burimet e mia janë të mëdha, por jo të pakufishme.

Kuptoni dhe pranoni pikat e forta dhe të dobëta. Kuptoni dhe pranoni që njerëzit e tjerë kanë pikat e forta dhe të dobëta dhe se pikat e tyre të forta mund të ndahen, bashkëpunohen dhe mirënjohen për ndihmën.

Kjo punë për të rimarrë vlerën tuaj do t'ju sjellë fryte në fusha të tjera të jetës tuaj dhe do t'ju lejojë të ndaloni së humbur energjinë tuaj për të zhvlerësuar veten dhe të tjerët.

Ju uroj fat të mirë gjatë rrugës.