2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Pse maratona dhe sfida të ndryshme, ku ka shumë sfida dhe afate, mund të jenë të dëmshme? Pse kjo pjesë e njerëzve mund të shtyjë edhe më shumë në joefikasitet, nga e cila ata duan të largohen me ndihmën e maratonave, pse dhe në cilat raste mund të shkatërrojë psikikën, dhe jo ta bëjë atë më elastike?
Maratona të tilla, sfida, ku ju duhet të jepni diçka si rezultat me rregullsi të lakmueshme (kjo mund të zbatohet për një fushë shumë të ndryshme të aktivitetit) mund të jenë të dëmshme nëse keni zgjedhur një zonë për maratonën në të cilën jeni një fillestar krejtësisht, ku më parë nuk keni dhënë fare një produkt … Aty ku aftësia nuk pompohet fare.
Në këtë rast, një format me disiplinë të rreptë dhe një vëllim të madh të punës mund të bëhet një mbingarkesë për psikikën tuaj.
Në vend që të bëhet një frymëzim dhe stimul për rritjen, një teknikë e tillë në këtë rast mund të çojë, përkundrazi, në lodhje dhe zhgënjim, si dhe në neveri nga aktiviteti ku keni zgjedhur të realizoheni.
Si punon? Ajo funksionon njësoj si muskujt tanë në trup. Kur nënkuptojmë trupin fizik, atëherë kuptojmë se ka kufizime. Ne jemi në gjendje të ndiejmë se sot nuk mund të bëj më shumë se pesëdhjetë mbledhje me kusht, dhe nëse e bëj, nesër nuk do të jem në gjendje të ngrihem nga shtrati.
Ashtu si ne kemi një sasi të caktuar të forcës fizike, ne gjithashtu kemi një sasi të caktuar të kufizuar të forcës psikike.
Dhe nëse përpiqemi ta tejkalojmë atë, atëherë thjesht nuk do të jemi në gjendje ta përfundojmë planin tonë deri në fund. E cila do të çojë në vetë-zhgënjim.
Nëse para se të vendosnit të kalonit ndonjë super maratonë ose sfidë, keni qenë një person ku ka shumë të ngjarë të kishte shumë energji të ndrydhur, dëshira të dobëta, ku keni bërë pak për të realizuar veten, është më mirë të mos e detyroni veten të bëni diçka shumë dhe me forcë … Çfarëdo sfere që mund të ketë të bëjë.
Nëse më parë keni qenë në një depresion të butë ose të vështirë, apati, me një masë ndjenjash të pajetuara që shtypën mbi psikikën tuaj, atëherë është marrëzi të kërkoni super-rezultate nga vetja menjëherë.
Likeshtë si një atlet që është plagosur dhe tani mund të kthehet në stërvitje. A mund të vrapojë ai në një maratonë? Sigurisht që jo. Ai ka nevojë për ngarkesa të vogla, rehabilitim, të cilat gradualisht do ta kthejnë atë në formë. Ata do ta kthejnë atë në zero, sepse para kësaj ai ishte në të kuqe.
Në këtë rast, është shumë më mirë të filloni duke zhvilluar ndjeshmërinë tuaj. Falë kësaj, ju do të kuptoni se sa shumë mund të bëj tani, për çfarë kam mjaft.
Veryshtë shumë e mundur që ju të përballeni me faktin se tani fushëveprimi juaj i veprimit është shumë më pak sesa ju duket në kokën tuaj. Kjo sigurisht që është zhgënjyese, por ky është realiteti. Dhe muskuli juaj i veprimit tani mund të pompohet për vetëm gjysmë ore në ditë.
Dhe pas këtyre gjysmë ore, ndihet lodhje e rëndë. Kjo mund të jetë e vështirë të pranohet, sepse në kokën tuaj ju mund ta shihni veten si një superhero, por në fakt ka mjaft forcë psikike vetëm për të filluar diçka.
Frshtë zhgënjyese dhe e pakëndshme të vëresh një ritëm të vërtetë të zhvillimit tënd, i cili ndryshon nga ai i fantazisë.
Dhe nëse flasim për rritje dhe zhvillim harmonik, atëherë është jashtëzakonisht e rëndësishme të pranojmë fushën e vërtetë të veprimit. Shkurajohuni me fantazitë dhe pranoni. Dhe pastaj ngadalë, duke ndjerë respekt për veten, rrisni ritmin. Me kujdes.
Dhe muskuli juaj i veprimit, realizimi do të rritet. Në mënyrë harmonike.
terapevtelenadyachenko
Recommended:
Çfarë Janë Qëllimet Dhe Për çfarë Janë Ata?
Kohët e fundit, gjatë një konsultimi, i kërkova një prej klientëve të mi të formulonte një qëllim karriere për veten e tij. Reagimi i tij më paralizoi - klienti filloi të bërtiste se ai kurrë nuk planifikon asgjë, dhe të kesh synime e bën atë të ndihet i pakënaqur.
Sfidat Në Rrugën Për Të Gjetur Veten
Kur një person fillon rrugën për të gjetur veten, një nga sprovat më të vështira është keqkuptimi, refuzimi dhe manipulimi i të dashurve. Një marrëdhënie e mirë dhe e ngrohtë me burrin e saj ka qenë gjithmonë e rëndësishme për Anën. Kështu që burri ishte miqësor, foli me të dhe nuk u varros në telefonin e tij dhe nuk eci nëpër apartament më i zymtë se një re, duke demonstruar pakënaqësi me sjelljen e saj.
Këshilla Të Dëmshme Për Prindërit Ose Si Ta Parandaloni Një Fëmijë Të Bëhet I Lumtur?
Thjesht, qartë dhe qartë se sa prej nesh nuk e vënë re se për çfarë janë programuar fëmijët tanë në të ardhmen - në artikullin e Kristina Mikhailyuk. Qortoni fëmijën tuaj . Dhe është më mirë në publik. Ju mbani mend që nga fëmijëria juaj sa e këndshme është, dhe më e rëndësishmja, sa efektive është.
SFIDAT E FIGMIJVE T OF EMIGRIMIT
Kohët e fundit, unë shpesh kam pasur mundësinë të punoj me familje rusishtfolëse që tani jetojnë jashtë Rusisë. Më shpesh, prindërit i drejtohen fëmijëve të tyre, pasi janë ata që mbajnë barrën kryesore të përshtatjes në një vend tjetër. Këtu janë detyrat kryesore me të cilat përballet një fëmijë në këtë situatë:
Injorimi I "Fillimit Psikologjik": 9 Mënyra Të Njohura Të Dëmshme Dhe Të Gabuara Për T'u Lidhur Me Veten
Javën e kaluar kam shkruar për konceptin e një "fillimi psikologjik" të një personi. Dhe sa e lehtë është të mos njohësh fatin e një personi, të mos njohësh kushtet dhe klimën psikologjike në të cilën ai u rrit, të gabosh në gjykimet për aftësitë, aftësitë dhe arritjet e tij.
