2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
E mbani mend Bree në Amviset e Dëshpëruara? Pamje e rafinuar, sjellje shembullore dhe krem emocional. Një ditë ajo zbulon në befasi se ajo vetë vuan nga një ftohtësi e tillë ideale dhe nuk e kupton atë, familja nuk e vlerëson atë.
Dhe në jetën reale, shumë nuk janë mësuar të lëshojnë emocione. Që nga fëmijëria na thanë: burrat nuk qajnë; vajza duhet të jetë e bindur; mos u gëzo, përndryshe do të qash. Rezultati i ndalimeve është që një person nuk e lejon veten të përjetojë ndjenja, i shtyp ato.
Intensiteti i emocioneve mund të matet përafërsisht në një shkallë. Shkallët nga 1 në 10.
Në fund, 1-2 - butësi, indiferencë ose apati. Personi nuk është interesant për veten dhe të tjerët.
8-10 - stresi emocional. Shpesh ka një nevojë prapa një shkalle të tillë zemërimi, nervozizmi. Duhet të identifikohet, të kënaqet dhe intensiteti do të ulet menjëherë. Për shembull, një person zemërohet kur nuk di si ta zgjidhë një problem. Gjen një mënyrë - pakënaqësia zhduket.
Mbi 10 pikë - humbja e kontrollit. Për shembull, gjatë një zjarri, frika nga djegia ju detyron të hidheni nga dritarja, dashuria mbi 10 - torturoni veten dhe të zgjedhurin tuaj.
Gjendje e rehatshme - nga 3 në 7.
Të gjitha emocionet janë të vlefshme dhe të dobishme. Importantshtë e rëndësishme t'i përjetoni dhe t'i shfaqni ato.
Edhe zemërimi mund të derdhet në aktivitetet ku ju duhet të arrini, përmbushni. Shpesh arritësit më të mirë janë njerëzit e zemëruar që mund të kanalizojnë agresionin në drejtimin e duhur.
Shtë e pamundur të shtypësh emocionet. Sa më i fortë të jetë përmbajtja, aq më shumë grumbullohet. Rreziku i një shpërthimi po rritet. Ajo prishet brenda - psikosomatika do të shfaqet. Jashtë - një prishje ndaj të tjerëve, pa kontroll të fjalëve dhe veprave.
Sipas mendimit tim subjektiv, më shumë se gjysma e njerëzve nuk e kuptojnë se si mund të ndihet. Një pjesë tjetër - ata mbysin emocionet. Dhe vetëm një përqindje e vogël jetojnë në shkallën e mesme.
Bree është një shembull kryesor i një personi që ka shtypur emocionet dhe jeton një jetë të imponuar ose imagjinare.
Shpesh kuptimi i psikoterapisë është të zbulosh ndjeshmërinë, të mësosh të njohësh dhe të tregosh emocione, të njohësh veten në të tashmen, me dëshirat dhe nevojat e tua.
Dhe cilët heronj të filmit ju mahnitën me qëndrimin e tyre "të akullt"?
Recommended:
Kritikoni, Do Të Ndihet Më Mirë
"Rruga kruhet, pa gjuhë, Ajo nuk ka asgjë për të bërtitur dhe për të folur ". V.V. Mayakovsky Ka profesione të tilla ku një person nuk ka nevojë të thotë ndonjë gjë të rëndësishme me zë të lartë. Të tillë, ju e dini, ata të heshturit, qëndroni pranë makinës, bluajini detajet, mirë, mbase ju mund ta shprehni pakënaqësinë tuaj me zë të lartë, si në shtyp ashtu edhe në "
Pse Një Grua Ndihet E Pakënaqur Në Një Lidhje
Në këtë artikull, unë dua të shikoj strategjitë joefektive të sjelljes së grave, të cilat janë kryesisht të pavetëdijshme, prandaj, për to pak flitet. Duke zbatuar këto strategji pa pushim, një grua fillon të ndihet e pakënaqur dhe e pakënaqur në marrëdhënien në të cilën është.
Si Ndihet Një Burrë Si Burrë?
"Në kulturën tonë, djemtë rriten nën shtypjen e imazhit të një burri - një person i cili duhet të përmbushë role të ndryshme shoqërore, të përmbushë pritjet e caktuara, të marrë pjesë në luftë konkurruese dhe të grindet me rivalët e tyre.
Lëreni Veten Të Relaksoheni
Kjo është receta më e lehtë për një humor të keq ose ndjenjë paniku. Secili prej nesh ka një mekanizëm "lufto ose ik" në nivelin gjenetik. Por meqenëse nuk është i zbatueshëm në shoqërinë moderne, ne filluam të mohojmë me zjarr natyrën tonë.
Lëreni Veten Të Jetë Dembel
Mosveprimi (përtacia) jonë mund të ketë shumë arsye. Për shembull, mund të formohet nga receta të tilla prindërore si: "Mos veproni!", "Mos arrini sukses!". Besimet negative që vrasin vetëbesimin mund të krijojnë konflikte të brendshme.
