2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kam eksperience. Unë i ndihmoj njerëzit të dalin nga toka, të fillojnë diçka të rëndësishme në jetën e tyre. Dhe çdo ditë eci vetë në këtë rrugë. Me modelet e tyre.
Përkundër faktit se ekziston një ide klasike se çfarë i ndalon njerëzit në rrugën drejt qëllimit (ideja e stërvitjes Ericksonian, koncepte nga terapia Gestalt), midis këtyre "shpjegimeve-arsyeve" të mëdha secili person gjen uniken e tij grep, apo edhe më shumë se një që e mban me këmbëngulje; nëse lëshohet për një moment, e kap përsëri. Prandaj, rruga drejt ëndrrës blu nuk është e lehtë.
Kjo është rruga përmes vështirësive drejt yjeve. Rruga është e ndërlikuar nga fakti se shumica e këtyre gjembave godasin dhe digjen nga brenda.
Për të gjetur grepin tuaj, për të nxjerrë këtë degë me gjemba me gjemba, ju ende duhet të provoni.
Për të filluar, do të ishte mirë të vendosni se në cilën pjesë të rrugës tuaj jeni:
A keni ndonjë ide, po e nxirrni në mënyrë që ta paraqisni në botë, ose të paktën u tregoni të dashurve tuaj?
A keni guxuar tashmë, i keni pranuar vetes (vetes) atë që dëshironi, por ende nuk keni marrë guximin për t'i treguar dikujt tjetër për këtë?
Ju thatë, u takuat me keqkuptime, pengesa ose, përkundrazi, me mbështetje, por tani papritmas "u ul" - u ula saktësisht mbi priftin dhe harrove plotësisht atë që po ngrohte tani shpirtin tënd?
Ju bëtë hapat tuaj të parë, "filluat makinën e ndryshimeve", por kishit frikë nga diçka?
Ide
Çdo rrugë fillon me një ide. Po, ideja në vetvete është e pavlerë. Por edhe pa një ide, nuk do të bëni asgjë. Kjo është fara e rrugës suaj.
Evenshtë madje e frikshme të pranosh me veten se po ëndërron për diçka
Evenshtë madje e frikshme të pranosh me veten se po ëndërron për diçka, jo për të tjerët.
Qortimet dhe censurat e brendshme do të jenë më të dobishme se ato reale.
"Unë dua …" - dëgjohet një zë i ndrojtur brenda. "Çfarë? Çfarë? Çfarë nuk ju mjafton? Pse keni nevojë për të? Dhe ku t'i vendosni të gjitha ato shqetësime që janë tashmë mbi ju? Ku jeni dhe ku është ëndrra juaj? " Dhe klasikja - "Të ëndërrosh nuk është e dëmshme! Shkoni përpara dhe lani enët më mirë."
Ndërsa të rriturit nuk i dëgjojnë fëmijët, kështu që ne shpesh nuk u japim rëndësi këtyre "ëndrrave fëminore, budallaqe". Por në fakt, mund të rezultojë se një person e dinte atë që donte për shumë, shumë vite, por kishte frikë ta pranonte atë tek vetja, e fshehu nga vetja, nga tallet dhe zhvlerësimi i zërave. Se kishte dhe ka gjëra të preferuara që më pëlqen të bëj, vende ku dua të vij, mënyra e jetës në të cilën dua të jetoj. Por ta lejosh veten të vërejë këtë do të thotë të pranosh veten se dua diçka të ndryshme nga ajo që kam tani. Dhe jo vetëm një tjetër, por këtë.
"Unë nuk jam i kënaqur me jetën time për një kohë të gjatë. Por unë nuk e di se çfarë dua”
Njerëzit shpesh vijnë tek unë në një gjendje boshllëku që thonë: Unë nuk kam qenë i lumtur me jetën time për një kohë të gjatë. Por unë nuk e di se çfarë dua”.
Ajo Lista e dëshirave fëminore, e cila kërciste me një zë fëminor: "Mami, nëna, blej akullore!" është mbyllur prej kohësh. "Nuk ju lejohet akullore, do të keni dhimbje të fytit." "Ne nuk kemi para për ndonjë marrëzi." "Fëmijët normalë janë të qetë dhe nuk lypin." Për ta lejuar veten të dëshirojë përsëri, duhet përsëri të takohet me këto qëndrime fëminore, ndaluese, të hyjë në një betejë të pabarabartë me ta dhe të fitojë për veten të drejtën për të dëshiruar, për të dëshiruar, për të arritur.
Dhe ndodh që para kësaj ju duhet të rifitoni ndjeshmërinë tuaj ndaj gjërave të zakonshme - a jam i ngrohtë apo i ftohtë, dua të ha ose të fle, dua të shkoj në tualet ose të pi? Si jam tani?.. Çfarë po ndiej tani? (trishtim, gëzim, acarim, konfuzion, padurim, eksitim emocional, frikë, frikë, zhgënjim, etj, etj.) Çfarë do të më pëlqente tani? Ose më drejtpërdrejt për trimat - "Çfarë dua tani?" Dhe çfarë dua fare për veten time?
Ndodh që para se të shkoni në diçka - për realizimin e ëndrrave, dëshirave, planeve të përshkruara, duhet të kontrolloni - a jam unë akoma gjallë? Mund të dalë se ajo që tani dëshironi dhe kërkoni nga vetja, nuk ka asnjë lidhje me ju të gjallë dhe të vërtetë.
Unë e di se çfarë dua, por nuk jam duke bërë asgjë
Nuk bej gje…
Unë jam si i ngrirë …
Frika më paralizon sapo ta mendoj …
Unë jam gati të bëj gjithçka, jo vetëm atë që pres nga vetja …"
"Ndaloj, nuk lëviz, nuk shkoj askund, nuk bëj atë që është e rëndësishme për mua" - kërkesa të tilla shpesh dëgjohen në stërvitje dhe terapi.
“Unë harroj atë që doja. Më mungojnë takimet e rëndësishme, thirrjet … kam boshllëqe në kujtesë. Unë thjesht po verbohem, budalla para syve tanë. Unë humbas … kthehem në një fëmijë pak të frikësuar …"
"Kam frike…"
Por pse?
Këtu fillon argëtimi.
Por së pari, për frikën. Frika pengon aktivitetin e trurit, e bllokon atë. Ndërsa një person është në frikë, ka tre funksione - të luftosh, të ikësh ose të pretendosh se është i vdekur. Të bësh gjëra të ndjeshme, të mendosh për projekte, të bësh planifikim strategjik, të krijosh - në frikë nuk funksionon. Likeshtë si të ngasësh një biçikletë në frena. Rezistenca ndaj hipjes do të jetë e madhe.
Duhet të qetësoni frikën tuaj.
Dhe për këtë, të paktën të kuptoj - nga çfarë kam frikë.
Frika irracionale - "Kam frikë se nuk e di çfarë" është e vështirë të përballosh. Si mund ta mposhtësh një armik pa e ditur se cili është armiku yt? Thjesht fshiheni dhe dridheni ose lagni të gjithë. Nuk punon. Duhet ta kuptojmë.
Kur tashmë është e qartë se çfarë dua, lind pyetja tjetër - "tregoji botës për këtë"
Tregojini dikujt të afërt, kolegëve, miqve. Shumë rrallë, projektet bëhen vetëm. Edhe nëse vendosni të divorcoheni, do t'ju duhet t'i tregoni partnerit tuaj për këtë.
Kur mendimet gjeniale vijnë në mendje, ju duhet të paktën t'i diskutoni ato me dikë.
Dhe pastaj - përshëndetje! Frika nga turpi.
Epo, ju duhet të dilni nga vrima juaj dhe t'i tregoni dikujt tuaj të brendshëm …
Ata e xhindosin atë.
Ata do të qeshin.
Ata do të japin shumë argumente konkrete të përforcuara pse nuk do të kem sukses.
Dhe nëse Zoti na ruajt që ata të besojnë në mua, dhe unë përfundoj duke u shtrembëruar?
Zot, sa e frikshme …
Po sikur njerëzit nga të cilët varet suksesi im nuk më mbështesin? Dhe nëse filloj, dhe ata më braktisin? Dhe nëse nuk tërhiqem, nuk mundem, kam frikë, nuk kam mendje apo forcë të mjaftueshme? Çfarë pastaj, huh?
Për sa kohë që projekti është brenda dhe ushqehet si një foshnjë, duket se asgjë nuk e kërcënon atë. Isshtë e fshehur nga sytë e njerëzve, nga fjalët e këqija dhe nga çdo hap i gabuar.
Por pas një periudhe të caktuar të jetës së tij, një shtatëzani kaq e gjatë fillon qartë të kërcënojë. Ai ka çdo shans të kthehet në një fosil.
Duke parë shpesh, ne pyesim veten pse nuk e bëra këtë më herët? Nga çfarë kisha frikë? Dhe frika e tyre tashmë është e vështirë të mbahet mend.
Të dashurit tanë mund të takojnë lajmet në lidhje me projektin tonë, për ëndrrat tona në mënyra të ndryshme. Ata mund të mbështesin: “Hajde, hajde! Bëje, guxo! Timeshtë koha e fundit!"
Ata mund të dyshojnë seriozisht në aftësitë tona, mund të japin një mori këshillash nga kulla e tyre e kambanës, të cilat do të na ngatërrojnë.
Dhe nëse zbatimi i projektit i dëmton disi ata personalisht (financiarisht ose duket se ata mund të na humbasin, na mungojnë), atëherë ata fillojnë të na dekurajojnë me zemërim ose madje të japin një ultimatum. Dhe këtu, natyrisht, ekziston një pyetje e zgjedhur. Në praktikën time, ka pasur raste kur njerëzit vendosën të heqin dorë nga ëndrrat e tyre për të mbajtur një marrëdhënie.
Gjeni njerëz me mendje të njëjtë, partnerë. Mblidhni një ekip
Ka projekte që mund të bëhen vetëm. Për shembull, ju vendosni të shkoni në shkollën e aftësive teatrale - nëse keni një ëndërr për t'u bërë aktore ose jeni një stilist grafik, është e rëndësishme që ju të deklaroni veten, të gjeni klientë dhe të bëni punën tuaj. Ky është rasti kur ka një luftëtar në terren
Dhe ka projekte ku nuk mund të bësh pa një ekip. Për shembull, ju doni të hapni një shkollë të gjuhëve të huaja ose të lançoni një produkt të ri në treg, të bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë.
Në mbledhjen e një ekipi, ndjeshmëria, marrëveshjet dhe leja për të provuar - të përpiqeni të punoni së bashku janë shumë të rëndësishme. Ndodh që të dalë e mrekullueshme. Dhe ndonjëherë, njerëzit janë të mrekullueshëm, dhe profesionistët janë të shkëlqyeshëm, por ata nuk mund të punojnë së bashku.
Kur e pranuat ëndrrën tuaj për veten, i treguat botës për këtë, prezantuat qartë atë që dëshironi dhe mblodhët një ekip, është koha për të shkuar. Hapat e parë janë ndërmarrë, anija është nisur, dhe këtu është e rëndësishme të kapesh në timon dhe të mos ndalosh vozitjen. (le të imagjinojmë se kjo mund të bëhet në të njëjtën kohë)
Ti je kapiteni.
Por asnjë udhëtim i vetëm nuk është i plotë pa stuhi, goditje gjatë rrugës, pa vështirësi. Ndonjëherë ju duhet të ndryshoni anëtarët e ekipit, të rregulloni kursin.
Duke parë prapa, është e vështirë të imagjinohet - wow! Unë kam bërë kaq shumë tashmë, kam qenë në gjendje të bëj aq shumë. Unë dola në det dhe tashmë e kam bërë këtë mënyrë, notova atje ku nuk mund ta kisha imagjinuar më parë.
Kuptim
Për të filluar të bëni diçka me vetëdije dhe me kalimin e kohës, në mënyrë që të bëni përpjekje me vetëdije, duhet të dini pse. Pse, pse po i bëj të gjitha këto.
Pse është kaq e rëndësishme për mua.
Theshtë kuptimi i kuptimit që i jep një personi forcën të përjetojë vështirësi, të ecë përpara dhe të kryejë veprime që nuk i ka bërë kurrë më parë.
***********
Regjistrohuni për terapi personale ose stërvitje me mua.
Artikulli përdori vepra nga Dave Cutler Studio dhe Alberto Ruggieri
Recommended:
Si Të Dëshironi Të Dëshironi
Ku shkon dëshira? Libido e ulët femërore është një problem i zakonshëm modern që ka shumë shkaqe. Mungesa e vazhdueshme e kohës, stresi dhe lodhja janë të njohura për shumicën e grave. Shumë nga emocionet dhe dëshirat tona shtyhen nga ritmi i shpejtë i jetës në nivelin e pavetëdijes, ku ato shpesh kalojnë pa u vënë re derisa të arrijnë një vlerë kritike.
Si Ndaloni Së Bërë Atë Që Bëni Dhe Filloni Të Bëni Ndryshe?
Njerëzit shpesh vijnë tek unë për terapi personale me pyetjen: "Si mund të ndaloj së bërë atë që bëj dhe të filloj të bëj ndryshe?" Pyetja duket të jetë e thjeshtë, por ka shumë nuanca prapa saj. Për shembull, mund të rezultojë se ideja e "
Si T'i Tregoni Një Narcisti Dhe Një Psikopati Në Fillim Të Një Marrëdhënieje
Si të tregoni ndryshimin midis një narcisti dhe një psikopati në fillim të një marrëdhënieje. Kur ai ende duket i përsosur, i ëmbël dhe i zgjuar, dhe jo një abuzues mizor i ftohtë dhe një përbindësh. Unë u kapa në një grup psikologjik nga një postim i një vajze me stil - ajo mezi doli nga një lidhje me një narciste, dhe pastaj përsëri një djalë i ëmbël dhe i sjellshëm u kap, dhe me sa duket nuk duket se ofron asgjë, por unë duket të dashurohem, por nuk mund ta kuptoj.
Unë Dua, Por Nuk Mundem Çfarë Të Bëni Kur Nuk Keni Forcën Për Të Bërë Atë Që Dëshironi Të Bëni?
Konsideroni një situatë kur doni të bëni diçka, me të vërtetë dëshironi, por nuk keni forcë. Nuk ka forcë fizike, ju shtriheni dhe qëndroni shtrirë. Dhe unë me të vërtetë dua të bëj diçka jashtëzakonisht për ju, por ju nuk mundeni. Epo, nuk mundesh, kjo është e gjitha.
A Duhet Ta Lë Partnerin Tim? Unë Mendoj Për Të Gjatë Gjithë Kohës. Arsyet Dhe çfarë Të Bëni? Psikologjia E Marrëdhënieve Dhe Psikologjia E Personalitetit
Pse njëri nga partnerët mund të nxitojë midis zgjedhjes për të lënë partnerin ose qëndrimin? Çfarë duhet bërë në këtë rast? Në fakt, ky fenomen nuk është i pazakontë - shumë njerëz vijnë në konsultime personale me një kërkesë të ngjashme.
