Doja T’i Kafshoja Kokën

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Familjen tonë e vizitoi një virus sezonal: rrufë, kollë, dobësi dhe temperaturë të lartë. Burri im qëndroi në dacha për të zgjidhur çështje të rëndësishme për familjen, dhe ne u mbyllëm në apartament për karantinë. Sigurisht, është e vështirë për një me katër foshnje, nëse ata janë të sëmurë është edhe më e vështirë. Por kur ajo vetë është me një temperaturë, dhe nuk ka ndihmë, është një lloj errësire.

Ishte dita e dytë e temperaturës sime të lartë, kur e kapa veten në këtë moment: në mbrëmje, fikja dritën në dhomë me shpresën për të vënë të gjithë në gjumë dhe pushim të paktën pak, por fëmijët më të mëdhenj po luanin shaka, ai i mesmi nuk do të binte në gjumë, duke u rrotulluar aty pranë, duke i shtrirë krahët dhe këmbët atëherë kështu, atëherë, e tillë, e tillë është loja e saj. Dhe foshnja u emocionua shumë (më parë fëmijët e zgjuan dy herë gjatë ditës) dhe qan … Unë shikova "kjo është e gjitha" dhe ndjeva jo vetëm zemërim, por zemërim. Më shumë se gjithçka, doja që të gjithë të qetësoheshin, të binin në gjumë si lepurusha të lezetshëm dhe të mos më preknin, të më linin vetëm. Shikova foshnjën dhe kuptova se ishte fizikisht e dhimbshme të dëgjoja britmën e tij, e padurueshme. Aq e padurueshme sa doja t’ia kafshoja kokën!

E kuptova që askush nuk do të ndihmonte: burri im është larg, nëna ime ka punët e saj, gjyshërit e mi janë në moshë të konsiderueshme dhe ka një probabilitet të lartë të komplikimeve nëse infektohen nga ne. Për fat të mirë, një fqinj ndonjëherë më ndihmon me fëmijët, i kërkova që të na gatuante ushqim, por e hamendësova për këtë vetëm në mbrëmje, 10 minuta para momentit të përshkruar.

Kështu, u zemërova. Nëse mund ta imagjinoni imazhin që kisha, do të ishte një përbindësh nga filmi "Aliens". Me të njëjtën gojë, e cila mund t’i presë të gjithë në copa të vogla. Duket tronditëse, por tani jam shumë mirënjohëse për këtë përvojë, pasi më lejoi të kuptoj, përmes shembullit personal, se si funksionon zemërimi dhe çfarë mund të bëhet me të.

Tërbimi ndaj një fëmije që ulërin dhe kënaq fëmijët - duket se gjithçka është e thjeshtë dhe lineare këtu: ndihem keq, fëmijët më nxjerrin jashtë, jam i zemëruar dhe mund ta shpreh disi. Ata nuk i dëgjojnë fjalët, duke u qetësuar për vetëm disa minuta, foshnja qan, refuzon të japë gji, dhe unë nuk mund të eci dhe ta vesh, kam një temperaturë të lartë. Dhe këtu ne bëjmë pauzë.

Çfarë ndodh zakonisht në momente të tilla? Kur zemërimi tashmë po mbulon, a ka tashmë një pagesë? Mos harroni situata të ngjashme, çfarë ju ndodhi në atë moment? Zakonisht një person prishet: ai fillon të bërtasë, ofendojë, të thërrasë emra, të privojë ose të kërcënojë, nëse ka forcë, ai mund të dalë dhe t'i bëjë diçka fizikisht fëmijës, nga goditja deri tek goditja me një objekt. Nëse ky është një foshnjë, atëherë ai mund të tronditet ashpër, të hidhet në shtrat (shumica, natyrisht, mbeten të vetëdijshëm për pasojat e mundshme për jetën dhe shëndetin), fillojnë të bërtasin me të, godasin objektet aty pranë, largohen nga dhoma për një ndërsa, duke e lënë vetëm. E gjithë kjo ka një emër specifik - manifestimet e dhunës.

Ekziston një ndryshim thelbësor midis agresionit të shëndetshëm, kur një person mbron kufijtë e tij dhe manifestimit të dhunës, kur dëshiron të dëmtojë një tjetër. Këtu ka një fushë të madhe për shpjegime dhe justifikime: fëmijët sillen tmerrësisht, "shtyjnë", "kërkojnë", "ata nuk kuptojnë ndryshe". Sidoqoftë, zgjedhja e dhunës dhe e gjithë përgjegjësia për të nuk u takon atyre që "e sollën dhe e kërkuan", por vetëm atë që tronditi ose goditi.

Në punën time me njerëz që janë të dhunshëm ndaj të dashurve, mbështetem tek Model NOXku secila shkronjë përfaqëson një hap. Dhe ajo për të cilën po flas tani janë dy hapat e parë: N - për ta bërë të dukshme situatën e dhunës, O - për të marrë përgjegjësinë për zgjedhjen tuaj. Por çfarë vjen më pas?

Le të kthehemi në shembullin tim: Unë kam një ethe të lartë, fëmijët po luajnë keq, foshnja po bërtet në krahët e mi, unë po përjetoj zemërim dhe dua që të gjithë të qetësohen menjëherë, të heshtin. Po, natyrisht, kam një avantazh: Unë vetë merrem profesionalisht me temën, i di reagimet e mia dhe mund, duke qenë në këtë moment, të ndaloj veten për të marrë një vendim të mëtejshëm. Dialogu im i brendshëm është diçka si kjo:

- Ndalo, çfarë po ndodh, çfarë të keqe ka?

- Dua t’ia kafshoj kokën, nuk mund ta duroj më, jam e lodhur, dua që të gjithë të heshtin, të më lënë të hesht.

- Çfarë po ndjen tani?

- Jam i zemëruar, jam ofenduar që pleqtë nuk e kuptojnë, jam shumë i vetmuar, ndihem i pafuqishëm.

- A doni të kujdeseni për ju, ndihmë? Dikush specifik?

- Po, me të vërtetë shpresoja që nëna ime të më ndihmonte. Ajo ka një ditë pushimi sot, mund të gatuajë ushqim, ose të paktën të zbulojë se si jam, nëse kam nevojë për ndihmë. Unë u ofendova prej saj. Unë jam i zemëruar me të.

- Pra, me kë jeni të zemëruar tani?

- Nënës.

Pauzë.

Në shembullin tim, unë arrita të kuptoj nevojën dhe gamën e përvojave që fshiheshin pas zemërimit ndaj fëmijëve. Ky zemërim nuk u bazua në sjelljen e fëmijëve në vetvete, por në pafuqinë dhe dëshirën e madhe për t'u kujdesur. Por duke përjetuar kotësinë e këtyre shpresave, u zemërova me fëmijët, sepse nuk mund t'i shpreh dëshirat e mia nënës sime. Unë, një i rritur, nuk mund të kërkoj prej saj sakrifica të tilla, pasi e kuptoj që ajo punon shumë, dhe për këtë ditë pushimi ajo kishte planifikuar gjëra të tjera për një kohë të gjatë, të cilat janë shumë të rëndësishme për të. Thirrja dhe i thënë asaj kjo do të thotë të manipulosh fajin, sepse ajo ende nuk mund të ndihmonte në atë moment. E gjithë kjo u kuptua nga pjesa ime e rritur, por një person gjatë një sëmundjeje bëhet një fëmijë i vogël, me reagime më të drejtpërdrejta. Prandaj, i kërkova asistentit të gatuante supën tonë vetëm në mbrëmje, pasi shpresoja gjithë ditën që do të vinte nëna ime, së cilës, megjithatë, nuk i kërkova ndihmë, duke e ditur se nuk mundet, por duke menduar se do ta bënte " kuptojeni vetë ". Nga rruga, në psikologjinë familjare quhet trekëndëshi - kur e përcolla zemërimin tim nga nëna tek fëmija që ulërinte.

Rezulton se nuk mund të zemëroheni me një fëmijë që ulërin në vetvete? Sigurisht, një foshnjë që nuk bie në gjumë për një kohë të gjatë mund të shkaktojë acarim, por jo një zemërim kaq të ndritshëm dhe intensiv. Gjithmonë ka diçka tjetër pas kësaj. Dhe pa kuptuar se çfarë fshihet saktësisht atje, nuk do të jeni në gjendje të mësoni se si ta përballoni atë - as me ndihmën e frymëmarrjes, as me ndihmën e numërimit, relaksimit ose ndonjë gjë tjetër.

Ndonjëherë është e rëndësishme të përballeni me të vërtetën, të pranoni sinqerisht diçka për veten tuaj, në mënyrë që të bëhet një pikë rritjeje, zhvillimi, dhe jo një sekret i turpshëm dhe një burim i pafund i fajit të prindërve.

Hulumtoni nevojat tuaja në momente të tilla. Cfare doni? Për çfarë shpresonit ose akoma shpresonit? Nga çka frikësohesh? Nga çfarë ose nga kush jeni zhgënjyer? Çfarë nuk doni të pranoni për veten tuaj? Po kërkoni ndihmë nga prindërit tuaj? Me shpresën që burri juaj do të përfshihet më shumë në rritjen e fëmijëve? A e kuptoni që nuk jeni gati të jeni nënë dhe të mbani përgjegjësi deri në fund? A keni ndonjë ndjenjë për fëmijën? A jeni agonizues për ndryshimin e stilit të jetës tuaj duke ditur që të gjithë miqtë tuaj tani janë diku pa ju? Keni frikë se mungesa e gjumit do të ndikojë në rezultatin e punës tuaj dhe shefat tuaj nuk do ta tolerojnë këtë dhe do të ndërmarrin veprime? Ndoshta kujtimet e fëmijërisë tuaj janë të gjalla, kur ishit më i madhi, dhe i riu qante natën, vështirë se mund të përqendroheshit në studimet tuaja gjatë ditës dhe e urrenit vëllain ose motrën tuaj që bërtiste? A e kuptoni që nuk jeni në gjendje ta mbani situatën nën kontroll? A nuk po shkon gjithçka sipas planit?

Duke u marrë me shkaqet e zemërimit, është e rëndësishme të përjashtoni depresionin pas lindjes, përvojat obsesive pas një lindjeje të vështirë dhe një gjendje të veçantë të punës jo plotësisht korrekte të hormonit të dopaminës në kohën e ardhjes së qumështit (për gratë në gji), që është i thirrur Sindroma D-mer … Ne po diskutojmë tani vetëm aspektet psikologjike të përvojës.

I kthehem atij momenti dhe vazhdoj dialogun.

- A do të jetë më e lehtë për ju nëse bërtisni ose goditni fëmijët?

- Ndoshta hera e parë. Atëherë do të turpërohem shumë para tyre dhe do të ndihem fajtor.

- Nëse mami do të ishte atje tani, si do t'ju ndihmonte?

- Ajo e merrte foshnjën në krahë dhe e merrte me vete për ta qetësuar ose për të luajtur me të në mënyrë që ai të hidhte energji të tepërt dhe të donte të flinte vetë.

- Çfarë mund të bëhet tani, bazuar në kushtet që ekzistojnë?

- Unë mund të pranoj pafuqinë time, të pajtohem me situatën e pafuqisë, mund të ndaloj së prituri që të tjerët të marrin me mend për të më ndihmuar. Tani mund të mendoj, në imagjinatën time, të tërhiqem nga momenti. Mund të shkruaj një postim në rrjetet sociale për pafuqinë dhe braktisjen time dhe të lexoj fjalë mbështetëse, mund të mendoj për një artikull për të dalë nga një gjendje zemërimi, thjesht mund të mendoj për diçka ose ëndërroj.

Unë në fakt shkrova një postim në rrjetet sociale, lexova komentet dhe mendova për artikullin, u hutova dhe nuk vura re se si fëmijët ranë në gjumë. Dëgjova një klithmë të ulët, por e trajtova si gjëmimin e gurëve në një stuhi. Kam dëgjuar shakatë e pleqve, por e dija që edhe disa fjalë të tjera dhe ata do të qetësoheshin. Shikova vajzën time, e cila vazhdoi të hidhej e të kthehej dhe të kërkonte një pozicion të ri të rehatshëm çdo minutë, dhe kuptova që në pesë minuta ajo do të binte në gjumë. Zemërimi ndaj fëmijëve u hodh si një tullumbace, duke lënë pas kotësinë e shpresave të pajustifikuara që lindën në imagjinatën time, trishtim dhe heqje dorë nga situata, pasi përvoja thotë se herët a vonë fëmijët bien në gjumë gjithsesi. Dhe unë kam një zgjedhje: ose të jem në tunelin e përvojave që parashikojnë dhunën, ose të ndihmoj veten sa më shumë që të jetë e mundur këtu dhe tani.

Sigurisht, unë nuk jam vetëm një nënë e lodhur, por një specialiste në këtë temë, kështu që gjithçka në artikull duket aq "e bukur" dhe "e thjeshtë", por dua t'i them çdo gruaje që lexon këto rreshta: ti nuk je vetëm … Ju jeni një nënë e mrekullueshme, dhe për hir të foshnjës tuaj, për hir të marrëdhënies tuaj me të, për hir tuaj, ju patjetër do të ndihmoni veten në rastin e parë, do të kujdeseni për veten dhe do të mësoni të përballeni me përshtatjet tuaja zemërimi.

Artikulli u postua në faqen e internetit Matrona.ru