10 Parimet E Prindërimit Nga Mikhail Labkovsky

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Mos i rritni fëmijët,

ata do të jenë akoma si ju.

Edukohu vetë.

"Kush je kaq vrazhdë me mua?" - ndoshta pyetja më e trashë e prindërve. A nuk është e qartë përgjigja?

Edukimi i duhur është një koncept i paqartë. Dhe ideja e ekzistencës së prindërve idealë nuk është asgjë më shumë se një mit. Prindërit janë gjithashtu njerëz të thjeshtë dhe kanë të drejtë të bëjnë gabime.

Nuk ka gjasa që mendjet e mëdha të pedagogjisë të dalin ndonjëherë me një formulë për prindërimin ideal. Dhe arsyeja për këtë është e njëjtë - të gjithë fëmijët janë të ndryshëm.

Një introvert i menduar mund të sillet me qetësi në kutinë e rërës për orë të tëra, një tjetër është tepër aktiv dhe kurioz - në këtë rast, loja monotone me kështjellat e rërës nuk do ta heqë qafe atë.

Ai ka nevojë të vrapojë, të kërcejë, të ngjitet dhe të kërcejë. Më e lartë, më e fortë, më e zhurmshme.

Edukimi nuk ka të bëjë gjithmonë me të, por prapëseprapë nuk është një proces më pak i rëndësishëm sesa ndërtimi i një karriere, vetë-realizimi dhe marrëdhënieve të shëndetshme në familje.

E megjithatë, të ndëshkosh apo të mos ndëshkosh? Nëse ndëshkon, si?

Për t'ju detyruar të mësoni ose, më e rëndësishmja, të jeni të lumtur?

Si ta gjeni të njëjtën mesatare të artë midis "Ti do të rritesh disi vetë" dhe "Mami ka jetuar jetën e saj, ajo do të jetojë edhe tënden"?

Edukimi me shembull

Psikologu Mikhail Labkovsky argumenton se mënyra e vetme e punës për të rritur një fëmijë të shëndetshëm emocionalisht dhe mendërisht është të bëheni një person i tillë vetë.

Shembull personal, jo argumente racionale, shënime dhe moralizime. Fëmija nuk i percepton fjalët, ai ka nevojë për veprime.

A doni të rrënjosni tek fëmija juaj vlerat e një jetese të shëndetshme? Ora me zile për 5 të mëngjesit dhe shkoni për të vrapuar. Ne ndryshojmë rrotullën e gjalpit për bukë me kokërr, kafen e mëngjesit për një gotë lëng portokalli dhe shikimin e serive nga një divan i rehatshëm për një sërë ushtrimesh forcash në sallë.

Likeshtë njësoj si të tërhiqni tymin e cigares në të njëjtën kohë dhe të thoni: "Bir, pirja e duhanit është e keqe!" A e dini se çfarë do të thoshte Stanislavsky?

Pak e ekzagjeruar, por kuptimi është i qartë.

Dëshironi të rrisni një fëmijë të lumtur? Së pari, jini të lumtur vetë

Ligjëratat e Mikhail Labkovsky, si dhe artikujt e tij, zakonisht prekin temat e dashurisë, marrëdhënieve, martesës dhe psikologjisë së personalitetit. Siç thotë vetë trajneri, njerëzit tanë nuk i duan fëmijët. Në njëfarë kuptimi, ata nuk mendojnë se prindërimi duhet diskutuar fare.

Siç tregojnë vlerësimet dhe numri i pyetjeve të bëra nga dëgjuesit gjatë transmetimeve në radio, tema e edukimit të fëmijëve nuk u intereson shumë atyre.

Nga rruga, trajnerit i pëlqen të transmetojë në radio dhe të lexojë leksione shumë më tepër sesa praktika private e një psikoterapisti.

Mikhail, megjithatë, e konsideron temën e rritjes së fëmijëve veçanërisht të rëndësishme-këtu janë çështjet e formimit të vetëvlerësimit të lartë, një ndjenjë të vetëvlerësimit, përgjegjësisë dhe problemin e zgjedhjes së një arsimi, karriere, ndërtimi të një familje në e ardhmja.

Dhe ne jemi të lumtur të ndajmë parimet e tij të edukimit të duhur.

Problemet e përgjithshme të edukimit

Problemet që lidhen me një fëmijë fillojnë edhe para se të lindë - domethënë, me motivimin e prindërve për të pasur fëmijë.

Njerëzit kanë fëmijë për arsye të ndryshme. Për disa, një mjek në një konsultë thotë: «Ose tani, ose kurrë. Pastaj vetëm IVF”. Dikush mendon se mosha është e duhur - "mesnata po afrohet, por Herman nuk është atje".

Ka edhe nga ata që në një mënyrë kaq të çoroditur përpiqen të lidhin një burrë me veten e tyre.

E gjithë kjo nuk është shumë e saktë. Motivi i vetëm i vërtetë është të dëshirosh të kesh një fëmijë.

Lind një fëmijë - "Përshëndetje, Dr Spock!" Mënyra e jetesës së familjes po ndryshon dhe lindin pyetjet: “Si të ushqehemi? Shishe apo ushqyerja me gji? Cilat pelena? " etj

Vëmendja e gruas transferohet nga burri tek fëmija, dhe për shkak të kësaj, marrëdhënia në një çift mund të shkojë keq

Në moshë të re, duhet të përqendroheni në çështjen e traumave të fëmijërisë. Por një nga problemet më të mëdha për prindërit është se ata ngatërrojnë konceptet e komunikimit me fëmijët dhe kujdesin për ta.

Le të themi se një nënë e moshuar e thërret djalin e saj 40-vjeçar dhe zhvillohet një dialog mes tyre: “A jeni mirë? Keni ngrënë? Mirë, lamtumirë . Që kur djali ishte tre vjeç, asgjë nuk ka ndryshuar në komunikimin e tyre.

Pastaj koha e shkollës: cilën shkollë të zgjidhni? Seksione, frëngjisht, balet? Shumë fëmijë nuk duan të studiojnë, nuk shkojnë mirë me mësuesit dhe refuzojnë të bëjnë detyrat e shtëpisë.

Pastaj deri në moshën 13 vjeç - një përgjumje e përkohshme. Sigurisht, para stuhisë. Sepse menjëherë pas tij - Madhëria e Tij është puberteti! Djem + vajza, lidhje dhe protesta adoleshente.

Më tej janë provimet përfundimtare. Shkollë, lamtumirë. Pershendetje Universitet. 18 vjeç, shumica. Gjithçka. Pjesa tjetër nuk ka të bëjë më me fëmijët.

Negocioni apo ndëshkoni?

Nuk keni pse i thoni jo gjithçkaje. A dini si të negocioni me fëmijën tuaj? Ju jeni duke bërë gjënë e duhur.

Ju mund ta prishni një fëmijë në çdo moshë, dhe kjo bëhet në mënyrë elementare. Konsideroni një nga situatat klasike: jashtë dritares në mesnatë, filloni të bini në një gjumë të thellë, pasi fëmija juaj fillon të bërtasë në krevatin e tij.

Unë shpjegoj në breg: kjo nuk është dhimbje barku, as gaz, dhe as një situatë kritike kur ai me të vërtetë ka nevojë për ndihmën tuaj.

Çdo nënë, nga një kthesë gjysmë, do ta dallojë thirrjen e një fëmije për ndihmë nga një britmë kapriçioze? Kjo është diçka në nivelin e perceptimit ekstrasensor.

Ekzistojnë dy mundësi për zhvillimin e situatës: ose ngriheni nga shtrati dhe e merrni në krahë, ose ai do të bërtasë pak dhe akoma do të mbyllë gojën. Ai që është i pari që kryen veprimin është ai që humbi, dhe ai është më i dobët.

Ju mund të jeni tridhjetë vjeç, ai mund të jetë 6 muajsh. Ju peshoni 60 kilogramë, ai është 6-7. Por nga natyra, ai mund të jetë më i fortë. Pra, cili prej jush është më i ftohtë: ju apo një fëmijë? Kjo do të tregojë rezultatin e situatës.

Por këtu është truku: ai është fëmija juaj. Duhet të jeni të lumtur që ai është më i fortë se ju. Nuk ka nevojë të krahasohen personazhet. Ejani dhe merrni atë në krahët tuaj.

Nëse e mbani mend këtë rregull, do të jeni në gjendje të rritni një personalitet të pandërprerë, të fortë me një bërthamë të fortë të brendshme.

Njerëz të tillë e dinë se sa vlejnë, vlerësojnë dhe respektojnë veten.

Sigurisht, një i rritur ka shumë përparësi - forca fizike, graviteti specifik dhe një psikikë më e qëndrueshme. Ju mund të prishni çdo fëmijë. Ju thjesht mund ta çoni cilindo nga fëmijët në një cep në një kohë të shkurtër. Do të kishte një dëshirë.

Por cila është qëllimi? Rritja e një viktime nga një fëmijë?

Ju i jepni fëmijës një zgjedhje - ai rritet si person, ndaloni dhe thoni një "jo" të rëndë - bëhet infantil. Kur ai nuk ka mundësinë për të bërë zgjedhjen e tij, ai nuk rritet.

Përveç kësaj, nëse i bërtisni vazhdimisht një fëmije dhe tregoni agresion në drejtimin e tij, ai lehtë mund të bëhet neurotik.

Sa i përket krizës prej tre vitesh, ajo thjesht duhet të jetohet. Zgjat rreth një vit.

Atëherë ju pret periudha më e qetë - nga 6 deri në 12 vjeç. Në këtë moshë, fëmijët pothuajse kurrë nuk "dhi".

Si të ndëshkoni një fëmijë?

Si ta ndëshkoni një fëmijë në mënyrë që ai të kuptojë se ai duhet të jetë përgjegjës për veprimet e tij? Gjëja më e rëndësishme është ta bëni atë me mirësi.

Problemi i madh është se ne kemi një zakon të tmerrshëm të bëjmë një fytyrë brutale, të marrim një pozë kërcënuese dhe të bërtasim sikur fëmija është budalla dhe nuk kupton fjalë të tjera

Regjistrohuni në një kurs dhe mësoni se si të shmangni përsëritjen e skenarëve negativë të prindërimit.

Këtu është një nënë e tillë që qëndron dhe shpërthen: "Ju jeni ndëshkuar! A më dëgjon? I dënuar! " Po, ai tashmë është ndëshkuar. Mami, pse bërtet kështu?

Unë mund të imagjinoj një skenar ideal të ndëshkimit: ne dalim, përqafojmë djalin / vajzën tonë për supet, madje mund të puthësh dhe të thuash me qetësi: “Mos e merrni për një shkelje personale, por ju jeni të ndëshkuar. Nuk mund të ndihmoj”.

Pse është kjo rrugë më e mirë? Kështu, ne ndajmë qartë që ju ende e doni fëmijën, por nuk ju pëlqen veprimi i tij. Nuk ka ankesa për fëmijën.

90% e të gjithë prindërve, në vend të dashurisë së pakushtëzuar, transmetojnë kushtin: nëse silleni mirë - ne ju duam, nëse shfaqni sjellje të keqe - nuk e bëni.

Jo, definitivisht, fjalë për fjalë askush nga ju nuk e thotë këtë. Fëmija i lexon këto kuptime nga intonacioni juaj, shprehja e pakënaqur e fytyrës, qëndrimi, qëndrimi, qëndrimi.

Kur kontrolloni sjelljen tuaj dhe ndërtoni një dialog me një ton neutral, ai dëgjon diçka krejtësisht të ndryshme: "Ju jeni të mirë, akti është i keq. Nuk ke diskutim. Unë të dua. Por ju duhet të ndëshkoheni për veprën ".

Në procesin e edukimit dhe ndërveprimit midis një fëmije dhe një prindi, dënimi është i nevojshëm. Gjëja kryesore është që fëmija nuk duhet të ndiejë se qëndrimi ndaj tij ka ndryshuar.

A mund të zbatohet ndëshkimi fizik ndaj një fëmije?

A mund të rrihet një fëmijë? Dhe si ndëshkim?

Jo, nuk mund ta rrahësh një fëmijë. Fundi i tregimit.

Po sikur një fëmijë të ketë xhelozi për një vëlla / motër?

Nëse keni më shumë se një fëmijë, ekziston çdo mundësi për të hasur në xhelozinë e fëmijërisë. Zakonisht fëmijët më të mëdhenj janë xhelozë për ata që kanë lindur më vonë.

Çfarë duhet bërë në këtë rast? Ndëshko. Vetëm të gjitha njëherësh. Dhe e njejta.

Kjo do të krijojë solidaritet dhe do t'i sjellë ata së bashku.

Një gjë tjetër që duhet kushtuar vëmendje:

• Mos e ofendoni një fëmijë më të madh duke thënë se ai është më i madh në moshë dhe prandaj duhet të dorëzohet;
• Mos e falni më të voglin për atë që nuk i lejoni plakut;
• Mos e theksoni moshën e fëmijës më të vogël: "Epo, ai është i vogël! Këtu jeni, kur ishit të vegjël, edhe ne …”Ai nuk e mban mend këtë, që do të thotë se nuk di për këtë. Fjalët e tua nuk llogariten. Ai e di vetëm se për momentin ju po i kushtoni shumë më pak kohë dhe vëmendje.

Situata mund të qetësohet nëse theksoni në çdo mënyrë të mundshme që i doni ata në mënyrë të barabartë, i kushtoni të njëjtën kohë dhe madje i ndëshkoni me një manual trajnimi për dy.

Po sikur të mos e doni fëmijën tuaj?

Fatkeqësisht, ka situata kur fraza "do të lindësh - do të dashurosh" nuk funksionon. Kjo ndodh me gratë, fëmijëria e të cilave nuk mund të quhet e lumtur dhe pa re.

Kujtimet e vështira të fëmijërisë ndërhyjnë në zhvillimin e një instinkti të shëndetshëm të nënës. Shumica e përfaqësuesve të gjysmës së drejtë nuk kanë një problem të tillë - pas nëntë muajsh të shtatzënisë, psikika e tyre ndryshon dhe deri në kohën e lindjes ata tashmë i duan fëmijët e tyre.

Ekziston një lëvizje shumë e popullarizuar në Evropë e quajtur Pa Fëmijë - pa fëmijë. Ideologjia e tyre është se bota është një vend djallëzor dhe nuk mund të lindësh këtu dhe të gjitha këto. E vërteta është se çdo anëtar i lëvizjes kishte një fëmijëri të vështirë, kështu që ata nuk duan fëmijët e tyre.

Fëmijët janë të dashur nga ata që prindërit i donin. Në thelb, dashuria për fëmijët është një riprodhim i ndjenjave që përjetuam kur ne vetë ishim fëmijë.

Dhe nëse e gjithë kjo nuk ishte atje, ndjenjat mund të mos zhvillohen fare.

Çfarë zgjidhje? Shihni një psikolog.

Nëse ndjenja është e shtypur, ajo duhet të nxirret në dritë. Nëse nuk është zhvilluar fare, duhet ta zhvilloni

Si të bëni miq midis një fëmije dhe njerku?

Ju nuk mund të bëni miq me qëllim. Por ju mund të krijoni kushte të favorshme për këtë.

Fëmijët lexojnë dhe riprodhojnë qëndrimin tuaj ndaj njerëzve të rinj. Ata, si qentë, ndjejnë emocionet tuaja.

Prandaj, do të jetë më e lehtë për fëmijën të pranojë burrin e ri të nënës nëse jeni me të në harmoni të përsosur. Mos u përpiqni të zëvendësoni menjëherë babanë e fëmijës - le njerku të jetë vetëm një mik më i vjetër.

Një aspekt shumë i rëndësishëm: mos e detyroni të rrisë një fëmijë - kjo mund të ndikojë negativisht në pikëpamjen e fëmijës për botën. Kjo do të thotë, ju të dy jetuat bukur, dhe pastaj, duke folur përafërsisht, një burrë i panjohur shfaqet dhe ecën mbi shpirtin e pastër të fëmijës me çizmet e tij të ndyra.

Në cilën orë të shkoni në shtrat, ku t'i lini lodrat, çfarë të vishni - varet nga ju. E drejta e njerkut është të shkojë në kinema së bashku, të gatuajë një mëngjes të shijshëm, të bëjë një shëtitje dhe të ketë një bisedë të këndshme. Burri juaj i ri le të jetë një "festë-festë" në sytë e fëmijës.

Cilën shkollë të zgjidhni: private apo publike?

Disa njerëz në shkollat private janë të frikësuar nga qasja e veçantë ndaj fëmijës dhe qëndrimi i veçantë i kujdesit. Frika e tyre kryesore është se ata do të "vrapojnë" me fëmijën, ju lutemi në gjithçka, dhe në të ardhmen kjo mund ta dëmtojë atë.

Miq, sa më shumë të na duan, aq më të fortë bëhemi. Qëndrimi i kujdesshëm nuk e ka penguar askënd ende. Sidoqoftë, ekziston një problem tjetër: shkollat private në Rusi kanë të bëjnë më shumë me biznesin, jo me arsimin. Kjo është metoda zyrtare e marrjes së parave nga popullata, e cila ka pak të përbashkëta me studimet.

Për një muaj trajnimi, themeluesit e shkollave private mund të kërkojnë 2000 dhe 3000 dollarë. Ne praktikisht nuk kemi çmime të tilla si në Evropë. Dhe ajo që është për të ardhur keq, ndryshon nga një shkollë publike në atë që ata kanë një vakt me tre pjata dhe mobilje prej lëkure në korridoret.

Unë në fakt hasa në fëmijë nga shkollat private të cilët mbetën prapa kurrikulës së zakonshme.

Prandaj, para së gjithash, ia vlen të zbuloni reputacionin e shkollës. A jep një arsimim i mirë? Jepeni me guxim. Klasat në shkollat private janë më pak, prandaj, më shumë vëmendje i kushtohet fëmijës.

Këtu, në parim, si diku tjetër: ka të këqija private, ka publike - nuk mund ta gjeni më mirë.

Ju duhet të keni një pikë referimi kryesore - mësuesin e parë. Për 3-4 vitet e ardhshme, ai do të bëhet personi kryesor në jetën e fëmijës tuaj. Këtu ju duhet të udhëhiqeni nga ajo.

Si t'i shpjegoni një fëmije se ulja në kompjuter për një kohë të gjatë është e dëmshme?

Në asnjë mënyrë. Ju nuk mund t'i shpjegoni atij.

Për të filluar, truri i njeriut përbëhet nga dy hemisfera, të cilat janë përgjegjëse për gjëra të kundërta. Pra, kur një fëmijë kalon kohë me një kompjuter, përfshihet pjesa e tij emocionale.

Jeta virtuale, lojërat, bota e rrjeteve sociale. Fëmijët që kanë probleme komunikimi janë thellësisht të zhytur në botën e realitetit virtual.

Ju po përpiqeni të apeloni në pjesën e tij racionale - thonë ata, ajo ka një efekt të keq në shikimin dhe gjithçka tjetër. Logjika dhe arsyetimi nuk funksionojnë këtu.

Likeshtë si një adoleshent që nuk dëshiron të veshë një kapelë kur jashtë është -10 ° C. Ai nuk ka frikë të ngrijë veshët, por të prishë flokët dhe kështu që të gjithë do të qeshin me të më vonë. Dhe ai nuk do të mbajë kapelë, pavarësisht se çfarë thoni.

Pra, çfarë të bëni me varësinë nga kompjuteri dhe pajisjet? Unë propozoj ta bëj më lehtë: një orë e gjysmë gjatë ditëve të javës dhe katër orë në fundjavë. Asnjë tekst i panevojshëm. Ose kjo ose jo.

A është keq? Ne i privojmë pajisjet për një javë, e ndryshojmë telefonin në një buton Nokia 6300 dhe përmbledhim: "Ne u pajtuam me ju rreth një orë e gjysmë? Ju e dini për gjithçka paraprakisht."

Dy ose tre shtypje të tilla dhe ai vetë do të ngrihet nga tavolina e kompjuterit pas kohës së caktuar.

Asnjë shpjegim: po - po, jo - jo.

Fëmijët nuk duan të mësojnë. Çfarë të bëni?

Prindërit shpesh ankohen se adoleshentët nuk kanë motiv për të prekur granitin dhe për të bërë detyrat e shtëpisë. Të folurit dhe këshillimi për një të ardhme premtuese nuk ndihmon. Çfarë të bëni?

Me motivim, në parim, gjithçka është e qartë dhe transparente: në moshën 14 vjeç, në vendin e këtyre fëmijëve, as unë nuk do të doja të studioja. Sipas statistikave, nëse në shkollën fillore performanca akademike është 50%, atëherë në shkollën e mesme është vetëm 11%. A e ndjen ndryshimin?

Fëmijët normalë të shëndetshëm në moshën 14 vjeç mund të mos duan të mësojnë. Kjo është psikologjia e pubertetit. Sigurisht, ata mund të kenë një lëndë të preferuar, madje edhe pak, por në përgjithësi, niveli i performancës akademike është mjaft i ulët.

Djemtë kanë ëndrra të lagura, vajzat kanë djem në kokë. Ata nuk kujdesen fare për studimet tuaja, të dashur prindër.

Deri në moshën 16 vjeç, situata mund të rrafshohet, por jo një fakt. Për disa adoleshentë, diplomimi dhe pranimi nuk janë ende një arsye për të bërë mirë.

Ju duhet t'i shpjegoni fëmijës tuaj sa vijon:

1. Ai është i detyruar të studiojë sipas ligjit - një çertifikatë e arsimit të mesëm kërkohet sot për të gjithë.
2. Nëse ai nuk është i kënaqur me shkollën e tij të veçantë, ai ka probleme me bashkëmoshatarët ose mësuesit, mund ta transferoni në një shkollë tjetër. Ose aplikoni për shkollim në shtëpi. Kështu që edhe sot është e mundur.

Lajmi i mirë është se nëse adoleshenca e një fëmije fillon herët, atëherë në moshën 16 vjeç ai duhet të lirohet pak. Por jo më parë.

Vitet e adoleshencës. Si të shmangni ndikimin e rrugës?

Problemi këtu nuk është rruga.

Le të themi që ju krijoni marrëdhënie besimi me fëmijën tuaj që nga lindja, nëse e respektoni atë, dini si të negocioni me të, mos i bërtisni, mos e vendosni në një qoshe, mos u përpiqni ta prishni, llogarisni dëshirat e tij, domethënë ju komunikoni si me një të rritur.

Me cfare perfundoni? Një fëmijë rritet me një kuptim se kush, çfarë është dhe çfarë dëshiron.

Dhe atëherë ju, si prindër, jeni absolutisht të qetë: kudo që të jetë, ai kurrë nuk do të bëjë gjëra budallaqe. Që nga fëmijëria e hershme, ai u trajtua me besim, kështu që ai ishte mësuar të përgjigjej për veten e tij dhe tashmë në moshën 12-15 vjeç ai di të kuptojë dëshirat e tij.

Atij do t'i ofrohet të ndezë një cigare - ai do të refuzojë, një vajze 15 -vjeçare do t'i ofrohet seks - ajo do ta dërgojë atë larg. Si ndodh kjo? Për shkak të faktit se në këtë moshë ata sillen si të rritur.

Opsioni i dytë: fëmija është tepër i mbrojtur ose i ulur. Ai nuk është një person i rritur dhe ndikohet lehtësisht nga të tjerët. Sa më shpejt ta lironi, aq më shpejt do të piqet.

Qetësia juaj prindërore nuk bazohet në faktin se 24 orë në ditë e dini se ku është fëmija juaj, por në faktin se jeni të sigurt se ai nuk do të bëjë gjëra budallaqe. Ti e beson atë.

Më në fund

Një marrëdhënie e ngrohtë dhe besuese me fëmijët është ëndrra e shumë nënave dhe baballarëve. Fatkeqësisht, shumica e tyre shkojnë në këtë ëndërr në një mënyrë krejtësisht të ndryshme.

Mos nxitoni për të luftuar me fëmijët, sepse, si zakonisht, duhet të filloni me veten. Muchshtë shumë më e lehtë, në fund të fundit, të transferosh përgjegjësinë tek dikush që është më i vogël - thonë ata, një adoleshent hiperaktiv, i vështirë, një karakter kompleks. Por fëmija është vetëm një pasqyrë e sinqertë e familjes: ajo që keni është ajo që ai ka.

Duajini fëmijët për atë që janë. Pa kushte dhe marrëveshje, pa ndarje në të mira dhe të këqija.

Arti i dashurisë së pakushtëzuar është i mprehtë. Muchshtë shumë më e lehtë të duash një vajzë të lezetshme me harqe rozë sesa një adoleshente e vrazhdë e ofenduar nga e gjithë bota.

Por këta janë fëmijët tuaj. Bota juaj. Itshtë në fuqinë tuaj për ta bërë këtë botë më të fortë, më të fortë dhe më të lumtur.

Edhe një herë, filloni me veten.