Gjurmët E Prindërve

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Duke zbritur në lumin e madh

Ne të gjithë lëmë gjurmë në rërë …

Makinë kohë

Në këtë artikull dua të shkruaj për rolin e të tjerëve domethënës dhe çfarë gjurmë lënë ata në shpirtin tonë, dhe si të sillemi me të?

Në terapi, herët a vonë dikush duhet të hasë në këto gjurmë. Dhe, si rregull, e cila nuk është për t'u habitur, me gjurmë jo më "të pastra". Meqenëse njerëzit më domethënës për një fëmijë janë prindërit e tij, kontributi më i madh këtu u takon atyre. Dhe psikoterapistit ndonjëherë i duhet shumë kohë për të "pastruar këto gjurmë". Unë besoj se psikoterapistët në të gjithë botën duhet të mblidhen dhe të ngrenë një monument për "Prindërit e Klientit" në shenjë mirënjohjeje për faktin se ata kanë dhe gjithmonë do të kenë punë J

Ekziston një shprehje e tillë në psikoterapi: "Prindërit nuk vdesin kurrë". Këtu ne nuk po flasim qartë për jetën e vërtetë të pafund të këtyre njerëzve të rëndësishëm për ne, por për përfaqësimin e tyre virtual në realitetin tonë psikik. Dhe realiteti psikik, siç e dini, jeton sipas ligjeve të veta, në asnjë mënyrë të ligjeve materiale.

Mbi të gjitha në studimin e kësaj fushe, përfaqësuesit e psikanalizës arritën, më saktësisht atë të drejtimit të saj, e cila quhet "Teoria e marrëdhënieve të objekteve". Thelbi i tij me pak fjalë është se psikika jonë përbëhet nga objekte të brendshme, të cilat janë objekte të jashtme të brendësuara (të asimiluara).

Kjo do të thotë, njerëz të rëndësishëm nga përvoja e mëparshme (kryesisht nga fëmijëria e hershme) bëhen, me kalimin e kohës, përbërës strukturorë të I. tonë. Kjo do të thotë fjalë për fjalë se çdo person i rëndësishëm nga fëmijëria jonë lë gjurmët e tij në shpirtin tonë. Dhe kjo gjurmë mund të jetë shumë e ndryshme, shpesh larg nga më e këndshmja. Le të flasim këtu për gjurmët e prindërve. Ne do ta quajmë më tej në tekst këtë pjesë të brendshme të I -së sonë prindi i brendshëm.

Me fat për ata njerëz që kishin prindër të dashur, pranues dhe mbështetës. Harmonia dhe harmonia mbretërojnë në realitetin e tyre subjektiv. Pasi janë bërë të rritur, ata janë të aftë për një vlerësim pozitiv të vetvetes, vetë-mbështetje, respekt për veten dhe vetë-pranim. Ata nuk kanë nevojë të shpenzojnë energji shtesë të jetës për të punuar me konfliktet e tyre të brendshme. Prindi i tyre i mirë i brendshëm, si një talisman magjik, i mbështet dhe i mbron ata edhe pasi prindërit e tyre të vërtetë kanë vdekur.

Situata është krejtësisht e ndryshme për ata njerëz prindërit e të cilëve dolën të mos ishin aq "të mirë": zhvlerësimi, kritikimi, refuzimi, poshtërimi, akuzimi, turpërimi, qortimi … Dhe gjurma e tyre në jetën e një personi doli të jetë nga " trashëgimi”zonë. Pastaj një pjesë e Prindit të brendshëm "të keq" formohet në shpirtin e fëmijës.

Si shfaqen këto "gjurmë të të tjerëve" në jetën e një personi?

Më shpesh në formën e mospërputhjes së brendshme, mospërputhja e vetvetes. Rezultati i një mospërputhjeje të tillë mund të jenë kontradikta të brendshme (për shembull, midis dua dhe kam nevojë), madje edhe konflikte të brendshme.

Prindi i Brendshëm gjithashtu mund të shfaqet në forma të ndryshme të vetvetes negative:

• Rritja e autokritikës;
• Vetëvlerësim negativ;
• Vetëkontroll i tepërt;
• Pamundësia për të mbështetur veten;
• Mungesa e vetëvlerësimit;
• Pamundësia e dashurisë për veten (dashuria për veten)

Kjo mund të jetë shkaku i rritjes së mobilizimit, paaftësisë për t'u çlodhur dhe, në përgjithësi, të shfaqet në formën e vetë-dhunës ndaj vetvetes.

Gjurmët e prindërve mund të gjenden në ato raste kur ju trembni veten, zhvlerësoni, fajësoni, turpëroni, kontrolloni, qortoni.

Arsyet më tipike për të kontaktuar një terapist janë si më poshtë:

• Vetëvlerësim i paqëndrueshëm për veten;
• Pakënaqësia me jetën;
• Mungesa e gëzimit në jetë;
• Pamundësia për t'u çlodhur
• Ndjenja "jo jeta juaj";

Shembull. Një klient erdhi në terapi me një problem të pamundësisë për t'u çlodhur. Ai është vazhdimisht në modalitetin "Më i shpejtë, më i lartë, më i fortë!" Pushimi, relaksimi perceptohet prej tij si një frikë nga stanjacioni, mungesa e lëvizjes përpara. Për shembull, për shumë vite, duke bërë përmirësime fizike, ai ngrihet çdo mëngjes në orën 5 dhe bën një grup ushtrimesh për një orë. Asnjë përjashtim nga rregulli. As gjendja shëndetësore, as mirëqenia nuk merren parasysh, e lëre më fundjavat dhe festat … Në ato raste të rralla kur nuk arrin ta bëjë këtë, ai angazhohet në vetë-akuzim. Prindi i Brendshëm i këtij klienti nuk e lejon atë të pushojë, duke kontrolluar, duke kërkuar arritje të reja prej tij.

Gjurmët e prindërve vazhdojnë të jetojnë në ne përgjithmonë. Zërat e tyre tingëllojnë me zë të lartë, të domosdoshëm ose mezi të dëgjueshëm. Ndikimi i tyre në jetën tonë mund të jetë nga i parëndësishëm, episodik në global. Por është gjithmonë atje! Ju mund të dini për të, ju mund të merrni me mend, por më shpesh nuk do ta dini.

Ata nuk zgjedhin prindërit e tyre … Kjo është një aksiomë. Dhe gjurmët e tyre në jetën tonë janë larg nga mënyra sesi ne do të donim t'i shihnim. Dhe madje edhe duke vdekur fizikisht, ata vazhdojnë të bëjnë redaktimet e tyre në skenarin tonë të jetës.

Por ju mund ta trajtoni këtë në mënyra të ndryshme Ndiqe.

Ju, kur përballeni me këtë fakt, mund të mërziteni, të ofendoheni dhe të ankoheni gjatë gjithë jetës tuaj se nuk keni qenë me fat me prindërit tuaj. Se nuk mund të bësh asgjë për këtë!

Ju nuk mund të mërziteni dhe të ankoheni, por mund të vazhdoni të prisni që prindërit të ndryshojnë, të bëhen të ndryshëm - të duan, të japin, të respektojnë, të pranojnë. Duke mos gjetur asnjë konfirmim për këtë (Prindërit nuk mund të ndryshohen!), Vazhdoni të sulmoni prindërit, të ofendoheni, zemëroheni, ankoheni …

Marrëdhëniet e përshkruara më lart janë thelbi i pozicionit të fëmijës. Një fëmijë që nuk mund të zhgënjehet dhe të pajtohet me një realitet kaq të trishtuar të tij.

Dhe ju, pasi keni takuar një të vërtetë të tillë të jetës, mund të zhgënjeheni dhe nëse vërtet nuk e pranoni atë, atëherë së paku pajtohuni me një realitet të tillë të jetës. Dhe nëse nuk falënderoni prindërit tuaj (dhe në disa raste, me përjashtim të vetë faktit të mundësisë së jetës, dhe nuk ka asgjë për të falënderuar), atëherë të paktën mos humbni energji dhe kohë të jetës suaj me pritshmëri jopremtuese. Pajtohuni dhe vazhdoni. Ky është pozicioni i një të rrituri.

Ajo që është e rëndësishme nuk është ajo që u bëra nga unë, por ajo që unë vetë bëra nga ajo që u bë nga unë - shkroi dikur Jean -Paul Sartre. Dhe fjalët e tij janë akoma të rëndësishme për rastin tonë. Mund të përpiqeni ta bëni vetë, ose mund të drejtoheni në ndihmën e një terapisti profesionist.

Kam shkruar për strategjinë e punës në terapi me Prindin e Brendshëm në artikullin Prindi im.

Rruga nuk është e lehtë, por ia vlen!

Duaje Veten! Dhe pjesa tjetër do të arrijë!

Konsultime dhe mbikëqyrje në Skype