Si Të Kapërceni Sindromën E Shtyrë Të Jetës. Një Ushtrim

Përmbajtje:

Video: Si Të Kapërceni Sindromën E Shtyrë Të Jetës. Një Ushtrim

Video: Si Të Kapërceni Sindromën E Shtyrë Të Jetës. Një Ushtrim
Video: Me duele todo el cuerpo, ¿Tendré fibromialgia? Y si no... ¿por qué? 2024, Marsh
Si Të Kapërceni Sindromën E Shtyrë Të Jetës. Një Ushtrim
Si Të Kapërceni Sindromën E Shtyrë Të Jetës. Një Ushtrim
Anonim

A keni dëgjuar justifikime si:

- Do të filloj të bëj atë që dua kur të marr arsimin e duhur!

- Do të filloj të shkruaj artikuj kur të marr një kurs tjetër të shkrimit të kopjeve!

“Unë do të filloj praktikën time private kur të marr … certifikatën time të 155 -të në Gestalt Therapy / CBT / Constellations!

Nëse të paktën një nga shprehjet, madje edhe pjesërisht për ju, urime ju jeni një perfeksionist!

Perfeksionizëm - në psikologji, besimi se ideali mund dhe duhet të arrihet, besimi se rezultati i papërsosur i punës nuk ka të drejtë të ekzistojë.

Dhe kjo do të thotë që ju prireni ta shtyni "për më vonë", atë që mund t'ju bëjë, edhe pak më të lumtur sot.

Perfeksionistët janë njerëz që kanë frikë të fillojnë derisa të jenë plotësisht të sigurt për rezultatin!

- Dhe si mund të jeni të sigurt se diçka nuk ndodh ditë pas dite dhe vit pas viti?

- E drejtë. Në asnjë mënyrë!

Prandaj, perfeksionizmi lidhet drejtpërdrejt me sindromën e jetës së vonuar!

Sindromi i Jetës së Vonuar - Kjo një gjendje patologjike në të cilën një person nuk mund të gëzojë sot dhe vazhdimisht pushon nga puna të gjitha planet tuaja për të ardhmen.

Image
Image

Ndonjëherë, pa guxuar të bëjë një zgjedhje në favor të veprimit, një person mbetet:

  • Pa një gjë të preferuar,
  • nuk tregohet në një mjedis profesional
  • në një punë të urryer
Image
Image

Nëse prisni derisa të mësoni se si të bëni diçka në mënyrë perfekte, ndërsa jeni në punë, nuk do të mësoni kurrë

Image
Image

Sepse në çdo biznes ka 4 nivele (shkallë) të kompetencave:

Image
Image

Shkalla më e lartë e kompetencës, siç mund ta shihni, pa ndjenja!

Kjo është, për shembull, kur një person nuk mendon për veprimet e tij, por i kryen ato "automatikisht" dhe, në të njëjtën kohë, rezulton shkëlqyeshëm! Për shembull, ai flet një gjuhë të huaj, nuk zgjedh më fjalë, ose drejton një makinë pa i përshkuar rregullat në kokën e tij.

Për të arritur nivelin më të lartë të kompetencës - kompetenca e pavetëdijshme është e mundur, vetëm pas tre të parëve!

Për të kuptuar se çfarë do t'ju ndihmojë të arrini, është e nevojshme të jetoni në "hartën e saj" të saj në formën e veprimeve. Dhe veprimet tregohen gjithmonë me folje!

Bëni një ushtrim të thjeshtë

  1. Zgjidhni fushën e jetës që është shumë e rëndësishme për ju, por për ndonjë arsye e shtyni atë "për më vonë". Nëse do të ishit në nivelin e parë mungesa e pavetëdijshme e kompetencës, as nuk do ta mendonit fare!
  2. Do të thotë që jeni në nivelin e dytë mungesa e qëllimshme e kompetencës … "Unë e di që nuk e di se si / nuk e di se si …".
  3. Urime për ëndrrën tuaj tashmë. Timeshtë koha për ta kthyer atë në një sfidë dhe për të gjetur një zgjidhje!
  4. Shkruani 10 folje (veprimet tuaja) që do t'ju ndihmojnë të arrini nivelin e tretë, tashmë mjaft të lartë kompetenca e ndërgjegjshme.
  5. Shkruani kohën e veprimit të dhënë duke shtypur secilën folje.
  6. Përfshini këtë informacion në orarin tuaj.
  7. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se qëllimi duhet të përshtatet në modelin SMART, përndryshe nuk do të jetë i qëndrueshëm. Në fund të fundit, jo një qëllim i vërtetë, ai thjesht mund ta çojë një person në depresion! Për shembull, nuk është realiste për mua të bëhem balerin, pavarësisht se sa shumë përpiqem).
  8. Ndiqni këto hapa sipas orarit tuaj!
  9. Unë jam 100% i sigurt se nëse e bëni këtë sinqerisht, niveli i kompetencës së ndërgjegjshme është e garantuar për ju. Do të bëhet më e lehtë, më interesante, më argëtuese për ju
  10. Nëse thjesht vazhdoni me këto hapa, gradualisht do të kaloni në nivelin më të lartë të profesionalizmit!
Image
Image

R. S. Rezultati është i garantuar vetëm nëse veproni!

Lexo më shumë:

Recommended: