2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Nëse "bomba" është tashmë në fillim, atëherë ka shumë të ngjarë që nuk ia vlen të vazhdohet. Por, çfarë nëse diçka tjetër mund të bëhet? Le të flasim për gjithçka në rregull.
Pse kemi ndjenja të forta të pakëndshme?
(Shpesh këto ndjenja janë dhimbje dhe zemërim për shkak të ndjenjave të refuzimit dhe padobisë.)
- Partneri me të vërtetë bën diçka që flet për indiferencën e tij, neglizhencën, papërgjegjshmërinë ose ndonjë qëndrim tjetër të pakëndshëm ndaj nesh. Kjo do të thotë, partneri me të vërtetë nuk na trajton ashtu siç do të donim. Ose nuk ka cilësitë që ne presim prej tij.
- Partneri im dhe unë kemi modele të ndryshme të sjelljes, modele të ndryshme të shprehjes së ndjenjave dhe ide të ndryshme rreth asaj që është "e mirë" dhe çfarë është "e keqe". Kjo do të thotë, partneri me të vërtetë na trajton mirë, por e shpreh atë në një gjuhë që ne nuk e kuptojmë. Ai ndoshta nuk e kupton as gjuhën tonë.
- Partneri na trajton mirë, shpreh qëndrimin e tij në gjuhën që na përshtatet, por ne jemi aq thellë të zhytur në dhimbjen tonë sa nuk pranojmë një qëndrim të mirë, gjejmë një "vrimë krimbi" në gjithçka, shohim një kapje në gjithçka dhe një arsye për t'u zhytur në dhimbje edhe më thellë, bërtisni "nuk më do".
Cila dalje?
Sqaroni situatën dhe provoni realitetin.
- Krijoni idenë tuaj për marrëdhënien e dëshiruar - atë që dëshironi në një marrëdhënie, e cila është një shprehje e dashurisë, dashurisë, respektit, etj.
- Kushtojini vëmendje asaj që po ndodh në realitet. Çfarë bën konkretisht partneri? Çfarë përfshihet në "modelin" tonë? Çfarë mungon, por ju pëlqen? (Atëherë mund të zgjeroni modelin tuaj.) Çfarë ndodh që nuk ju pëlqen, çfarë saktësisht shkakton ndjenja të pakëndshme: fakti që partneri juaj nuk bën diçka nga ajo që ju dëshironi, ose bën diçka që është në kundërshtim me atë që ju dëshironi?
- Flisni me partnerin tuaj. "Për mua, dashuria është X. Megjithatë, unë të shoh se po bën Y, atëherë mendoj dhe ndiej Z. Çfarë mund të thuash për këtë?"
Për shembull.
"Importantshtë e rëndësishme për mua të shkëmbej mesazhe" Mirëmëngjes "dhe" Natën e mirë "çdo mëngjes dhe çdo mbrëmje. Disa ditë më shkruani dhe disa ditë jo. Disa ditë më përgjigjesh, disa ditë jo. Kur nuk më shkruani dhe nuk përgjigjeni, më duket se më keni harruar, se nuk jam i rëndësishëm për ju, atëherë jam i zemëruar dhe i ofenduar. A jam i rëndësishëm për ty? Dhe çfarë mendoni për mesazhet në mëngjes dhe mbrëmje?"
Dhe pastaj veproni sipas situatës.
Nëse bombardohemi sepse jemi shumë të thellë në dhimbjen tonë, atëherë duhet të çlirohemi nga dhimbja. Terapia, praktikat shpirtërore, diçka tjetër - secili ka rrugën e vet.
Nëse partneri im dhe unë kemi gjuhë të ndryshme të shprehjes së dashurisë, atëherë ka dy mundësi ekstreme - ne do të gjejmë një opsion që i përshtatet të dyve, ose ne jemi shumë të ndryshëm, nuk i përshtaten njëri -tjetrit dhe është më mirë të largohemi.
Nëse partneri me të vërtetë nuk i ka ato ndjenja për ne që do të donim, ose nuk posedon ato cilësi që janë të rëndësishme për ne në një partner, atëherë ekziston vetëm një mundësi - të largoheni. Por ne biem në kurthet e "shpresës" dhe "pranimit".
Ne kemi aq frikë të braktisim partnerin tonë saqë po përpiqemi të gjejmë një shpjegim dhe justifikim për veprimet e tij. Dhe ne mendojmë se ne mund ta "pranojmë atë ashtu siç është", gjë që ne jemi mësuar nga çdo hekur.
Pas gjithë kësaj ka shpresën se një ditë diçka do të ndryshojë, partneri do të bëhet ajo që ne duam, do të na dojë ashtu siç duam dhe ne do të jetojmë të lumtur përgjithmonë.
Kjo shpresë na detyron të investojmë në diçka që padyshim është e paarritshme dhe vetëm na merr forcën.
Imagjinoni situatën. Ne do të bëjmë një sallatë me domate. Menjëherë në mëngjes, siç donin këtë sallatë, stomaku gjëmoi. Ne vrapojmë me gëzim në dyqan për të zgjedhur domatet më të shijshme. Ne i afrohemi vitrinës, shohim një domate të madhe të kuqe në një kuti, e marrim - dhe zbulojmë se është e kalbur në anën e pasme. Badabums.
Cfare po bejme? Ne e shqyrtojmë, sigurohemi që është i kalbur, e lëmë mënjanë dhe zgjedhim domate të tjera që na pëlqejnë. Oh, a është ai i fundit në këtë dyqan? Shkojmë në një dyqan tjetër. Gjithashtu nuk ka të përshtatshme? Ok, ne e shtymë idenë e një sallate deri në shpërndarjen e domateve të reja. Deri tani ne po hamë tranguj dhe misër.
Por çfarë bëjmë në rastin e varësisë nga njëri -tjetri? Ne e kapim këtë domate të kalbur dhe vuajmë nga dyshimet: "Po sikur të mos jetë e kalbur, por thjesht më duket mua?", "Po sikur të jetë faji im që është kaq i kalbur? Atëherë mund të korrigjoj gjithçka me veprimet e mia, ai nuk do të kalbet "," Po sikur ta ngroh me dashurinë time dhe ai të ndryshojë? ".
Ne po përpiqemi të marrim fajin dhe me të - fuqinë mbi situatën.
Sepse nëse nuk e bëjmë këtë, do të na duhet të përballemi me një humnerë ndjenjash: pafuqi, vetmi, zhgënjim, dhimbje humbjeje … soshtë aq e frikshme të përballesh me ta sa duket më e favorshme të humbasësh forcën në një betejë të humbur me vetëdije me një domate të kalbur. "Epo, mbase do ta ndërpres atë, dhe të paktën një bisht, por do të shkojë në sallatë?"
Për të dalë nga shpresat eterike, është e rëndësishme të pajtohemi me faktin se ndonjëherë ne jemi të pafuqishëm dhe nuk mund të ndryshojmë asgjë, disa gjëra nuk varen nga ne, disa gjëra që nuk mund t'i marrim. Më dhemb, por është një fakt.
Por nëse nuk luftoni për të parealizueshmen, atëherë mund të merrni diçka tjetër të bukur.
Nëse nuk luftoni për partnerin e gabuar, atëherë më në fund mund të zgjidhni atë të duhurin.
Më shumë materiale mbi këtë temë në librat e mi:
"Me çfarë e ngatërrojmë dashurinë, apo është Dashuria", "Varësia nga kodi në lëngun e vet".
Librat janë në dispozicion në Liters.
Recommended:
Anatomia E Një Marrëdhënieje Të Varur Nga Kodi Ose "Sindroma Merlin Monroe"
A jeni përpjekur gjatë gjithë jetës tuaj për t'u martuar, por pavarësisht sa u përpoqët, personi që do t'ju përshtatet në të gjitha aspektet nuk u shfaq në horizont? A jeni të mbërthyer në një marrëdhënie me një burrë që ju bën të pakënaqur dhe nuk mund të ndaheni me të, nuk mundeni?
Një Përrallë Pa Një Fund Të Lumtur Ose Për Shenjat E Një Marrëdhënieje Toksike
Cilat janë simptomat kryesore të të qenit në një marrëdhënie toksike? Shenja e parë. Humbje e madhe e burimeve të brendshme. Ekziston një ndjenjë se jeni "shkatërruar", "shkatërruar", "rraskapitur". Duhet të shpenzoni shumë burime të brendshme për të ruajtur marrëdhënien.
Si Ta Kuptojmë Nëse Kemi Një Të Ardhme Në Këtë Marrëdhënie? Si Të Vlerësoni Perspektivën E Një Marrëdhënieje?
Çdo ditë vajzat vijnë tek unë për konsultim, duke u përpjekur të vlerësojnë perspektivën e marrëdhënieve të tyre të dashurisë me burrat. Si psikolog, ata më pyesin: a ka ndonjë kriter të qartë me të cilin mund të kuptohet se një marrëdhënie mund të çojë në formimin e një familje?
Si T'i Tregoni Një Narcisti Dhe Një Psikopati Në Fillim Të Një Marrëdhënieje
Si të tregoni ndryshimin midis një narcisti dhe një psikopati në fillim të një marrëdhënieje. Kur ai ende duket i përsosur, i ëmbël dhe i zgjuar, dhe jo një abuzues mizor i ftohtë dhe një përbindësh. Unë u kapa në një grup psikologjik nga një postim i një vajze me stil - ajo mezi doli nga një lidhje me një narciste, dhe pastaj përsëri një djalë i ëmbël dhe i sjellshëm u kap, dhe me sa duket nuk duket se ofron asgjë, por unë duket të dashurohem, por nuk mund ta kuptoj.
Varësia Nga Kumari është Një Sëmundje E Barabartë Me Alkoolizmin Dhe Varësinë Nga Droga
Sot, varësia nga lojërat e fatit të ndryshme konsiderohet një hobi. Sidoqoftë, në Klasifikimin Ndërkombëtar të Sëmundjeve (ICD-10) nga Organizata Botërore e Shëndetit, dëshira patologjike për lojërat e fatit përfshihet si sëmundje, së bashku me alkoolizmin dhe varësinë nga droga.
