2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Në 1990, David Lewis prezantoi konceptin e sindromës së lodhjes së informacionit. Ai e përktheu këtë fenomen të mbingarkesës së informacionit më afër ndikimit në shëndetin e njeriut. Ai e përshkroi atë si: - një rënie në aftësitë analitike
- dëshirë e vazhdueshme për të kërkuar informacion të ri (papritmas diçka e re është shfaqur)
- ankth dhe pagjumësi (ajo që ndodhi gjatë ditës po lëviz vazhdimisht në kokën time. Mendimet e vazhdueshme që gjatë natës gjithçka mund të ndryshojë dhe përsëri tërhiqet për të kërkuar informacion të ri)
- një rënie në aftësinë për të marrë vendime (shumë të dhëna kontradiktore që vijnë me një ritëm mjaft të shpejtë, domethënë nuk ka asnjë mënyrë për ta menduar mirë)
David Roof zgjeroi dhe sqaroi listën e simptomave në vitin 2000:
- përqendrim i dobët
- Multitasking joproduktiv (kap gjëra të ndryshme, por nuk e përfundon atë deri në fund, nuk mund të organizojë)
-Nxitoni sëmundjen ndjenja e sëmundjes duke ditur se sa shumë duhet bërë dhe se nuk keni absolutisht kohë për ta bërë atë
- armiqësi dhe nervozizëm (njerëzit ndërhyjnë në punë, në të njëjtën kohë, ju dëshironi që të gjithë t'u përgjigjen kërkesave dhe kërkesave në kohë, çdo vonesë shkakton acarim dhe zemërim)
-plug in -detyrim (dëshirë obsesive për t'u lidhur) duke kontrolluar vazhdimisht e -mail, lajmëtarë të menjëhershëm, azhurnime në faqe. Një dëshirë e vazhdueshme për të qenë në kontakt me dikë ose diçka.
- simptoma të stresit (palpitacione, presion të lartë ose të paqëndrueshëm, dhimbje stomaku, etj.)
Meqenëse truri është "mbinxehur" qartë nga një tepricë informacioni, ai thjesht fillon të "mashtrojë" në një fazë të caktuar. Gjegjësisht, të dalësh me strategji të ndryshme për të shmangur punën e tepërt - për shembull, shpikjen e të gjitha llojeve të programeve të vetë -sabotimit.
Përveç një informacioni të tepërt, mund të ketë probleme të tjera që mund të shkaktojnë sindromën e lodhjes së informacionit:
- informacioni është i paqartë dhe i paqartë. Ka shumë shpërqendrime dhe detaje.
- Shkeljet semantike. Informacioni mund të paraqitet në atë mënyrë që disa fjalë të kenë një kuptim të ndryshëm.
- mbajtje e dobët e informacionit. Informacioni ka shumë nuanca dhe karakteristika teknike që nuk mund të vlerësohen menjëherë nga një bastisje dhe harrohen shpejt.
- planifikim i dobët. Informacioni që nuk përpunohet në kohë dhe mungesa e një plani për të punuar me të mund të krijojë mbingarkesë. Kur shtyni për një kohë, dhe pastaj, brenda natës, vendosni të bëni gjithçka në një ulje. Kjo mund të funksionojë gjatë një sesioni, por kur ndodh rregullisht ka më shumë të ngjarë të ketë probleme.
- mosbesimi ndaj burimit. Besimi në perceptimin e informacionit është një punë e madhe. Nëse informacioni konsiderohet i pasigurt, nëse të paktën ka një pyetje në lidhje me besueshmërinë e tij, atëherë kjo mund të komplikojë shumë përfshirjen e kësaj pjese në figurën e përgjithshme.
Pra, gjëja e parë që duhet të bëni nëse ndiheni të mbingarkuar me informacion është planifikimi dhe organizimi. Përfshirë organizimin e punës së tyre.
Këtu janë disa mënyra të thjeshta, të përballueshme për të parandaluar lodhjen kronike.
Recommended:
Rreth Traumave Psikologjike Ose "Unë Jetoj Normalisht, Por Disi E Trishtuar "
Ndodh që një melankoli ose trishtim i pakuptueshëm jeton në shpirt. Mund të vijë gjatë natës në formën e trishtimit, ankthit, dëshirës së pakuptueshme, në formën e pasigurisë në situata që janë të rëndësishme për ju. Mund të jetë në formën e periudhave të pagjumësisë ose humorit "
Unë Do Të Jetoj Për Ju (i Kushtohet Të Gjitha Nënave Që Jetojnë Për Fëmijët E Tyre)
Nëse një nënë dëshiron të presë nipërit e mbesat e saj, ajo duhet të largohet nga rruga e fëmijës së saj. Margaret Barth Unë e kuptoj që po shkruaj një artikull mbi një temë mosmirënjohëse, se do të thërras mbi vete shumë indinjatë, zemërim dhe madje zemërim të atyre grave që kanë zgjedhur amësinë si kuptimin e jetës së tyre.
Unë Nuk Mund Të Jetoj Pa Këtë Person
Në pyetjen "si keni jetuar para tij?", Përgjigja është shpesh "jeta ime ishte e zbrazët". Puna klasike pas prishjes së një marrëdhënieje të varur me të varurit është që ta bëni personin të njohë veten më mirë. Për shkak të mungesës së vetëdijes për hobet, nevojat, qëllimet e tyre, një person i varur e bën shumë lehtë një person tjetër qendrën e universit të tij.
Unë Nuk Mund Të Jetoj Pa Atë Që Më Shkatërron. Sjellja E Varur: Pika E Daljes
Asnjë qenie njerëzore nuk mund të quhet një qenie plotësisht e pavarur. Ne jemi Tamagotchi. Në varësi të ajrit, ujit, ushqimit, të gjithë kemi nevojë për territorin tonë, marrëdhëniet me njerëzit e tjerë, të gjithë duhet t'i përkasim shoqërisë.
Unë Nuk Po E Jetoj Jetën Time
"Kjo nuk është jeta ime" - ka 4 fjalë në këtë frazë. Vetëm katër! Por pas tyre janë miliona fatet e thyera. Ata të cilëve u është imponuar një kornizë sjelljeje, stereotipe. Kush nuk dëgjon "shpirtin e tij", zemrën, emocionet, ndjenjat dhe nuk shkon në atë që dëshiron vërtet.
