A Mund Të Bëj Një Pushim?! Ku është Fundi I Lodhjes Në Rrugën Drejt Qëllimit Dhe Si Të Mbijetoni Në Garën E Furishme Të Jetës

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

A keni pasur një ndjenjë lodhjeje të pafund, kur nuk keni forcë të mjaftueshme për asgjë dhe e vetmja gjë që dëshironi është të shtriheni dhe të mos bëni asgjë në mënyrë që asgjë të mos ju shqetësojë dhe në fund thjesht të bëni një pushim nga gara e çmendur? Një garë që zgjat me vite, kur ndiheni si në një slitë, sapo keni përfunduar të gjithë biznesin tuaj dhe duhet të vraponi përsëri dhe të bëni diçka. Një rreth i tillë vicioz përsëritet vazhdimisht dhe fundi i tij nuk është i dukshëm, dhe kjo është shumë e lodhshme dhe ju, sikur të jeni të shtrydhur nga frutat dhe nuk ju ka mbetur më forcë.

Ndoshta arsyeja është shumë e thjeshtë, ju jeni të bindur se po jepni shumë pak, se keni nevojë të shtyni edhe pak dhe atëherë patjetër do të arrini gjithçka që dëshironi. Dhe një cikël i tillë vazhdon pafundësisht, vetëm ju keni qenë në gjendje të përballoni një vështirësi, pasi një e re shfaqet në horizont.

Por fat i keq, sa herë që arrini atë që dëshironi, qëllimi juaj po zhvendoset më tej dhe ju duhet të qëndroni pak më shumë. Në fund të fundit, ju u tha gjatë gjithë kohës se mund të kishit bërë më mirë. Kështu që ju ktheheni nga shkolla me një A dhe prindërit tuaj thonë se është mirë, por mund të ishte më mirë, sepse Katya ishte në gjendje të merrte një A, ai nuk më mësoi sa duhet, duhet të jesh më i përgjegjshëm dhe serioz. Apo zini vendin e tretë në një olimpiadë sportive dhe trajneri thotë se gjithçka që duhet të bëni nuk ishte të jeni dembel, por të stërviteni shtesë dhe mund të zini vendin e parë, por ai djalë bëri çmos dhe me të drejtë mori çmimin e tij.

Dhe vetë shoqëria po bërtet me forcë dhe kryesore që nëse nuk keni arritur sukses, atëherë do të thotë që keni provuar pak. Kjo ide është veçanërisht e popullarizuar në trajnime të ndryshme për sukses, udhëheqje, motivim dhe shpesh gjendet në artikuj se si të arrini atë që dëshironi. Ju citoheni si shembuj të shumë njerëzve të suksesshëm që kanë arritur status të paparë, tregojnë histori suksesi, etj. Sigurisht, është jashtëzakonisht e rrallë të arrish diçka domethënëse pa përpjekje, dhe vetëm nëse fati të buzëqesh.

Por ajo për të cilën ata nuk flasin kurrë janë ato histori kur njerëzit i kushtuan të gjitha përpjekjet për të realizuar ëndrrat e tyre dhe ata nuk ia dolën fare. Por në fakt, ka shumicën e tregimeve të tilla, ato thjesht nuk janë aspak interesante. Si rezultat, duket se të gjitha dështimet lidhen ekskluzivisht me veprimtarinë tuaj, se gjithçka varet vetëm nga ju dhe nga asgjë tjetër. Sikur, nëse godisni kokën në një mur, herët a vonë muri do të thyhet. Dhe gjëja më e keqe është se shfaqet qëndrimi "nëse e dua këtë, atëherë do të ndodhë". Iluzione të mrekullueshme që ju lejojnë të krijoni një ndjenjë të gjithëfuqisë dhe faktin se jeni në gjendje të kontrolloni gjithçka dhe këdo.

Çfarë është më e rëndësishme për ju, suksesi në sytë e të tjerëve apo lumturia juaj? Fakti është se suksesi dhe lumturia janë dy gjëra krejtësisht të ndryshme, por shoqëria gjithnjë e më shumë identifikohet njëra me tjetrën, popullarizon famën, paratë, admirimin universal si e mira përfundimtare. Le të themi që ju punoni si kopshtar dhe kjo është argëtimi juaj i preferuar, ndiheni të lumtur, duke kaluar ditë në kopsht dhe duke u kujdesur për bimët, ndjeni paqe dhe qetësi. A do ta ndërronit punën tuaj më të mirë në botë me sukses dhe famë në një kompani të përparuar pa u ndjerë të kënaqur?

Shtë e rëndësishme të kuptoni se ku janë dëshirat tuaja dhe ku janë ato të imponuara. Siç tha personazhi kryesor në një nga librat e Palahniuk: "Unë nuk e kuptoj më ndryshimin midis asaj që dua dhe asaj që jam trajnuar të dëshiroj".

Nëse arrini qëllimet e dëshiruara varet nga një numër i madh faktorësh mbi të cilët jeni të pafuqishëm dhe nuk mund t'i kontrolloni ato. Për më tepër, ka ende fuqitë tuaja, të cilat, mjerisht, nuk janë të pafundme. Dhe kur gjithçka shembet dhe ka dështim pas dështimit, kur nuk ka më forcë, dhe gjithçka që ju nevojitet është pushimi, shoqëria me krenari e quan atë "dembelizëm".

Në fund të fundit, "nuk mundesh" nuk ndodh, ndodh vetëm "nuk dëshiron". Shtojini kësaj monitorimin e vazhdueshëm të rrjeteve sociale, në të cilat gjithçka është e idealizuar, me shkëlqim dhe e patëmetë. Dhe voila, duket se të gjithë kanë sukses, dhe vetëm ju nuk jeni në gjendje të thyejnë barrierat e granitit të dështimit. Si rezultat, ne kemi depresion, depresion, apati. Mendimi juaj është formuar në atë mënyrë që asnjë sukses nuk ju jep një ndjenjë kënaqësie dhe ju duhet të fitoni mundësinë për të pushuar nga vetja.

Tani le të shohim se si mund të heqësh qafe ndjenjën e vazhdueshme të lodhjes pa kompromentuar performancën

D Për të filluar, rimendoni se sukseset dhe dështimet tuaja nuk ju përcaktojnë si person, ju tashmë jeni, pavarësisht nga lista e arritjeve. Dështimi për të pasur sukses nuk ju bën keq. Supozoni se jeni duke luajtur shah me një kundërshtar që humbet me ju gjatë gjithë kohës. A do të bëheni një lojtar më me përvojë në këtë situatë? Për të përmirësuar aftësitë tuaja, duhet të luani me dikë që ju mund, në mënyrë që të merrni përvojën e nevojshme dhe të zhvilloheni. Shtë e rëndësishme të kuptoni se dështimi juaj është një mënyrë për të fituar njohuritë e nevojshme dhe një mundësi për t'u rritur, jo një tregues se nuk e keni provuar. Mundohuni të rivlerësoni ngjarjet nga ky këndvështrim dhe vlerësoni fitimet, jo privimet.

Kur aktiviteti juaj të bjerë, lejoni vetes të bëni një pushim. Vlerësoni në mënyrë adekuate pikat e forta dhe aftësitë tuaja në mënyrë që të shpërndani në mënyrë të barabartë ngarkesën. Duke pasur një pushim të mirë, do të jeni në gjendje të kryeni punë në mënyrë më efikase dhe efikase, dhe në përputhje me rrethanat, koha dhe përpjekja do të jenë shumë më pak. Për shembull, ju duhet të bëni një raport dhe të uleni për ta bërë atë para gjumit, plotësisht i lodhur. Në këtë gjendje, do ta bëni, të themi, në 4 orë, por pasi të keni fjetur normalisht dhe të ndiheni të gëzuar, do të bëni një raport në një orë, dhe madje edhe më mirë. Periudha alternative të aktivitetit dhe pushimit për të qëndruar produktiv.

Ndani qëllimet tuaja në pika historike. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni të kënaqur pas çdo shenje që arrini, pavarësisht sa larg është qëllimi përfundimtar. Çdo fazë pasuese do të jetë brenda shikimit dhe me të vërtetë e realizueshme. Përndryshe, ju rrezikoni të takoheni me dëshpërim dhe paralizë përpara paarritshmërisë së detyrës.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të vlerësoni në mënyrë objektive shkaqet e dështimit dhe të mos merrni gjithçka personalisht. Të braktisësh gjithëfuqinë magjike dhe idenë se gjithçka mund të kontrollohet është e dhimbshme dhe e pakëndshme, do të thotë të pranosh pafuqinë tënde përballë rrethanave të jetës. Por është shumë më e vështirë të zhgënjehesh sa herë që realiteti përplaset me një fantazi që nuk është në favor të kësaj të fundit, dhe ta marrësh këtë barrë mbi supet e tua.

Nëse përqendroheni në rezultatin në aktivitetin tuaj, atëherë derisa të arrihet qëllimi përfundimtar, nuk do të jeni në gjendje të pushoni ose të shijoni vetë procesin. Kjo çon në rraskapitje dhe puna bëhet një rutinë e lodhshme. Në planin afatgjatë, megjithatë, është më frytdhënëse të përqendrohemi në këtë proceskur kënaqeni me atë që po bëni dhe vetë aktiviteti është një qëllim në vetvete. Kështu, ju jeni shumë më pak të frustruar dhe nuk keni frikë nga pengesat.

Zhvilloni stilin tuaj që do të jetë i rehatshëm dhe efektiv për ju. Gjithmonë do të ketë nga ata që janë më të mirë se ju dhe që kanë arritur më shumë, nuk duhet të krahasoni sukseset tuaja, secili person është një person i veçantë dhe unik, me përvojën dhe aftësitë e tij. Analizoni, studioni, por në asnjë rast mos i vlerësoni arritjet e njerëzve të tjerë si dëshmi të dështimit tuaj. Shkoni në rrugën tuaj drejt atyre qëllimeve që janë të rëndësishme jo për ata përreth jush, por për ju. Dështimet janë të pashmangshme gjatë rrugës, por mos i konsideroni ato si pengesa, bëni më të mirën tuaj dhe shijoni procesin, jo vetëm arritjet.