2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Që nga lindja, një person është ndërtuar në familjen prindërore. Kërkesat, pritjet, ndalimet, recetat i drejtohen atij. Së pari - nga prindërit. Më vonë - nga mësuesit në shkollë
Fëmija është përshtatur me mjedisin. Ai nuk mund të rezistojë, sepse psikika ende nuk është pjekur. Fëmijë i vogël:
- urren vetminë;
- të varur nga prindërit (jo autonome);
- nuk toleron zhgënjimin (një gjendje kur nevoja nuk plotësohet).
Fëmija përdor 3 strategji përballimi:
- vetë-shtypja (shtypja e dikujt "Unë dua", "Unë jam i interesuar");
- brendësimi (asimilimi i dikujt tjetër, transformimi i "të tjerëve duan nga unë" në "kam nevojë, duhet")
- përfundimi i realitetit me imagjinatë (fantazi).
Le të shohim se çfarë ndodh si rezultat i brendësimit.
Kërkesat e shumë njerëzve i drejtohen fëmijës. Ata janë të pakontestueshëm për fëmijën, të rriturit e fortë i imponojnë dhe i detyrojnë ata të pranojnë. Fëmija i asimilon ato, fillon t'i konsiderojë "të tijat".
Në përgjithësi, shumica e motiveve (dëshirat, aspiratat e jetës) janë kërkesa të brendshme. "Duhet" është brendësimi i "dëshirës" së dikujt.
Meqenëse kërkesat janë kontradiktore, dhe në të njëjtën kohë fëmija i mëson të gjitha ato, pa kritikë dhe filtrim, fitohen konflikte ndërpersonale. Për shkak të tyre, një person bëhet i papajtueshëm (jokonsistent).
Kur fëmija rritet, ata mund të mësojnë të ndërtojnë marrëdhënie me botën nga pikëpamja e autonomisë dhe të rishikojnë në mënyrë kritike kërkesat e jashtme të mësuara më parë. Ose mbani strategji të përshtatjes infantile dhe kaloni tërë jetën tuaj duke përmbushur recetat konfliktuale shoqërore.
Gjatë gjithë jetës, një person integrohet në sistemet shoqërore (familja, kolektivi i punës, shoqëria miqësore, kisha) në mënyrë që të plotësojë "nevojat e tyre shoqërore" (njohja, strukturimi i kohës, ndoshta "ngrohtësia emocionale"). Ai ngatërrohet në humnerën e lidhjeve shoqërore. Lidhjet shoqërore janë, në mënyrë figurative, "një klub komunikimi me një tarifë të madhe hyrëse". Për kënaqësinë e nevojave, dhe jo gjithmonë kënaqësinë cilësore, një person është i detyruar të përshtatet me mjedisin shoqëror.
Shumë kërkesa i drejtohen një personi nga mjedisi shoqëror. Nga bashkëshortët, nga "miqtë", nga kolegët në punë … Ata ose përforcojnë atë që është mësuar në fëmijëri, ose shtojnë diçka të re. Kjo çon në rritjen e konflikteve të brendshme dhe mospërputhje. Prandaj, njeriu tipik në rrugë jeton në një gjendje çrregullimi kronik të brendshëm.
Gjatë fëmijërisë, fëmija është shtypur sistematikisht. Si rezultat, personi zhvillon një zakon të vazhdueshëm të vetë-shtypjes.
Personi tipik shtyp në vetvete:
- Emocionet, ndjenjat, ndjesitë e trupit. Jo të gjithë, natyrisht, por shumë. Ai nuk i ndjen, nuk i njeh brenda vetes, nuk është i vetëdijshëm për to. Në të njëjtën kohë, ata shfaqen përmes intonacionit, shprehjeve të fytyrës, qëndrimit, etj.
- Reagimet e protestës. Zemërimi, urrejtja, pakënaqësia, xhelozia, pakënaqësia, siklet. Këto janë emocione "veçanërisht të ndaluara". Ideja që një person duhet të jetë "pozitiv" dhe "tolerant" është ndërtuar në mendjet e njerëzve. të përhershëm kronik terpily.
- Dëshirat. E cila është e pamundur të zbatohet për shkak të mungesës së burimeve ose pëlqimit të një personi tjetër. Dëshirat e tilla shtypen nga vetëdija, prania e tyre përgjithësisht mohohet, shpesh objekti i dëshirës zhvlerësohet artificialisht.
Ekzistojnë dy forma të vetë-shtypjes:
- Vetë-ndërprerja është kur një person, me përpjekje vullnetare, tension të muskujve, racionalizim, ndalon gjendjet ose veprimet e brendshme që duken të ndaluara, të papranueshme ose të pamundura. Pasiviteti i detyruar.
- Vetë -shtrëngimi - kur një person, me një përpjekje vullnetare, e detyron veten të bëjë atë që e bën atë të protestojë. Aktivitet i detyruar. Muchshtë shumë më shkatërruese për njerëzit sesa pasiviteti i detyruar.
Vetëpërmbajtja është e pashmangshme kur një numër i madh njerëzish jetojnë së bashku në një zonë të vogël (në të njëjtin apartament, në të njëjtin qytet, në të njëjtin planet). Pyetja është në shtrirjen e këtij vetëpërmbajtjeje. Ai bëhet problem kur:
- Ajo pushon së realizuari.
- Bëhet e tepërt (e paarsyeshme, e panevojshme, edhe në atë që është mjaft e mundur dhe e pranueshme).
- Shkon në dëm të vetes (edhe nëse është e dobishme për të tjerët).
Me vetë-shtypjen kronike, një person i lë vetes një "dalje" në diçka që jep një ndjenjë kënaqësie. Dhe kjo "diçka" është hipertrofizuar (pazar, grykësi). Kështu formohen dhe zhvillohen shpesh varësitë.
Recommended:
Stresi Dhe Ankthi I Vetizolimit / Si Të Mbijetoni Nga Një Epidemi / Vetë-rregullimi Dhe Vetë-menaxhimi
Kohët e fundit, sikur dje, më dukej se kjo temë është e rëndësishme për njerëzit që përjetojnë probleme shëndetësore. Personalisht, kam përdorur këto teknika për klientët për të cilët stresi është kundërindikuar për arsye mjekësore, kështu që një përpjekje për të zbuluar shkaqet e një situate stresuese mund të çojë në përkeqësime shtesë të sëmundjes themelore, dhe kishte mbetur vetëm një gjë - të mësosh veten teknikat e rregullimit.
Ushtrim Për Nyjet E Trupit Për Terapi, Stërvitje Dhe Vetë-Stërvitje / Vetë-Terapi
Zgjidhni një situatë ose përvojë për shërim / sqarim Emërtojeni atë Jetoni kujtimet e përvojës në mënyrë që emocionet të vijnë në jetë dhe trupi të përgjigjet. Ka kuptim të kujtojmë situatat në të cilat u shfaq kjo përvojë, njerëz, ngjarje, vende që e provokojnë atë.
Si Të Bëheni Vetë Një Nënë Dhe Të Kujdeseni Për Vajzën Tuaj Të Brendshme
Një klient më frymëzoi të shkruaj këtë artikull me pyetjen e saj: "Si të kujdesesh për vajzën tënde të brendshme?" "Për t'u bërë një nënë e mirë për veten time" ishte përgjigjja ime. Por këto janë vetëm fjalë se si mund të jesh një nënë e mirë për veten nëse nuk do të kishe një “nënë mjaft të mirë”.
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
Për Zgjimin Dhe Ndarjen E Zakonshme Të Meshkujve Në "kafshë" Dhe "sublime"
Nëse gratë kuptojnë gjithçka për eksitimin e burrave, ajo që është "të gjithë burrat mendojnë është të vënë një grua në shtrat", atëherë për vetë burrat, për veten e tyre, gjithçka nuk është aq e qartë. Më saktësisht, bëhet jo aq e qartë nëse filloni të dëgjoni veten.
