Pse Fëmijët Kanë Nevojë Për Një Rutinë Të Përditshme?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Për fëmijët e vegjël, regjimi është baza e edukimit. Në tre vitet e para, performanca e sistemit nervor shpesh ndryshon, kështu që fëmija është në stres të vazhdueshëm fiziologjik. Shtoni këtu rritjen e skeletit, zhvillimin e organeve të brendshme dhe trurit, një jetë të pasur, të stuhishme emocionale, kriza moshe, dhe ne mund të pyesim veten vetëm se si fëmijët i përballojnë të gjitha këto? Regshtë regjimi i duhur që mbron foshnjën nga puna e tepërt, forcon shëndetin dhe ndihmon për të përballuar një ngarkesë të tillë kolosale.

Fatkeqësisht, pak nga prindërit e sotëm mund të mburren duke ndjekur regjimin e duhur. "Por çfarë ndryshimi ka në cilën orë ai shkon në shtrat?", "Ai po pret babanë nga puna deri në 11 të natës?" Shpesh dëgjoj në pritje.

Nëse foshnja nuk fle mjaftueshëm, ecën pak në ajër të pastër, performanca e tij zvogëlohet, lodhet shpejt, shfaqet një dhimbje koke, zhvillohet psikosomatika. Prindërit fillojnë të shkojnë në spitale, mjekët trajtohen për diçka të pakuptueshme, dhe çështja shpesh është në shkelje të regjimit.

Kushtet e pasakta të edukimit, një klimë e pafavorshme në familje, në kombinim me një regjim të trazuar, shkakton procese neurotike tek fëmija, domethënë devijime në shëndetin mendor të fëmijës.

Cilat janë simptomat e neurozës së fëmijërisë?

• Ankthi
• Enderr e keqe
• Vonesa në zhvillimin fizik
• Nervozizëm
• Reagime të papërshtatshme
• Tikat nervore
• Koliku i zorrëve

Shpesh në një takim në spital, prindërit, pasi kanë shpenzuar shumë para për të trajtuar një fëmijë, nuk mund të besojnë se është e mjaftueshme për të rivendosur rutinën e përditshme dhe simptomat e një sëmundjeje të pakuptueshme do të largohen.

Fëmijët bëhen peng të papjekurisë psiko-emocionale të të rriturve.

Gjumi adekuat duhet të jetë me kohëzgjatje dhe thellësi të mjaftueshme për moshën, me kohë të caktuar saktësisht për të fjetur dhe zgjuar.

• Në muajt e parë të jetës, fëmija fle 20-22 orë
• 1 vit - 16-17 orë
• 2-3 vjet-14-15 orë
• 4-5 vjeç - 13 orë
• 6-7 vjeç - 12 orë

Çdo ulje e gjumit për të paktën dy orë ndikon negativisht në gjendjen funksionale të trurit. Performanca e fëmijës zvogëlohet, rezistenca e trupit ndaj infeksioneve të ndryshme, lodhja shfaqet shpejt. Vlen të kujtohet se fëmijët me shëndet të dobët ose që shërohen nga një sëmundje duhet të flenë edhe më shumë se fëmijët e shëndetshëm.

Pasojat e vonuara të mungesës së gjumit, të cilat shfaqen në moshën 3-4 vjeç, janë gjithashtu të rrezikshme:

• Fëmijët me çrregullime të gjumit në vitin e parë të jetës janë më agresivë dhe kanë më shumë probleme shëndetësore deri në moshën trevjeçare
• Përparimi i mëtejshëm i shqetësimit të gjumit
• Mami ka një nivel më të lartë depresioni

Shtë e nevojshme të mësoni fëmijën të ngrihet dhe të flejë në të njëjtën kohë, kështu që foshnja zhvillon një refleks të kushtëzuar ndaj kohës dhe mjedisit të gjumit (dritë e zbehtë, përrallë e natës, etj.).

Para se të shkoni në shtrat, nuk duhet të ketë lojëra aktive, kompjuterë, telefona. Darka është e lehtë, pa ëmbëlsira, çokollatë dhe çaj të fortë. Sigurohuni që të ajrosni çerdhen pavarësisht nga shiu ose bora jashtë dritares. Ajri i ftohtë nxit gjumin e shpejtë dhe gjumin e thellë.

Gjumi i ditës për foshnjat nën 6 vjeç duhet të jetë së paku 2 orë, nga 12 në 14 ose nga 13 në 15, kjo është koha e rimëkëmbjes së trupit.

Një herë një vajzë e re, pedagoge universiteti, kandidate e shkencave, erdhi të më takonte. Ajo u ankua për nervozizëm, kapriçiozitet të fëmijës, gjumë të shqetësuar, ndërsa ajo flinte me të, shkelte regjimin, vazhdimisht e largonte foshnjën nga vetja. Pyetjet e saj ishin të mahnitshme, "por çfarë kupton ai?", "Pse duhet të luaj me të?" Dikush përpiqet të bëhet një prind ideal, dikush i lejon fëmijët të shfaqen në këtë botë, dhe dikush beson në marrëzinë më të tmerrshme që vetëm amësia e bën një grua nga një grua. Dhe pastaj fëmija kthehet nga një vlerë në një pengesë të bezdisshme. Secili prind bën zgjedhjen e tij - të zhvillojë dhe të mësojë forma të reja të perceptimit të jetës së bashku me fëmijën, ose të gëzojë fuqinë dhe talljen e një njeriu të vogël të pambrojtur.

Rutina e përditshme nuk është gjëja më e vështirë që mund t’i mësoni fëmijës tuaj. E tëra që kërkohet nga të rriturit është dashuria dhe pranimi i përgjegjësisë së tyre.

Respektimi i një rutine të caktuar nga fëmija e mëson atë të jetë i organizuar, e bën jetën më të lehtë për të dhe prindërit e tij.

Në të ardhmen, do të jetë shumë më e lehtë për një fëmijë që respekton regjimin të përshtatet me kushtet e kopshtit.

Rutina e përafërt ditore:

07:00 - zgjimi, larja

08: 00–08: 30 - mëngjes

08: 30–09: 30 - koha për lojëra të pavarura (vizatim, plastelinë, komplet ndërtimi) e gjithë kjo mund të kombinohet me një muzikë në sfond - këngë për fëmijë ose përralla muzikore, kështu që fëmija do të zhvillojë një fjalor pasiv. Luani muzikë klasike çdo ditë të tjera, ajo jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në valën e trurit, por gjithashtu zhvillon inteligjencën emocionale.

09: 30-11: 30 - shëtitje

11: 30-12: 00 - duke u kthyer nga një shëtitje, duke u përgatitur për drekë

12: 00-12: 30 - drekë

12: 30-13: 00 - koha e lojërave të qeta

13: 00-15: 00 - gjumë gjatë ditës

15: 00-15: 30 - çaj pasdite

15: 30–16: 30 - lojëra edukative me nënën. Nëse mendoni se është më mirë ta çoni fëmijën tuaj në një qendër të paguar të kujdesit për fëmijët, gaboheni thellësisht. Në aktivitetet e përbashkëta me prindërit, personaliteti i foshnjës merr pikërisht ato impulse që janë të nevojshme për zhvillimin e tij (vajza merr femrën dhe femrën nga nëna e saj, djali nga Papa mashkullor dhe guximtar). Halla e dikujt tjetër nuk do ta japë.

16: 30-18: 00 - shëtitje e dytë

18: 00-19: 00 - zhvillim krijues (aplikacione, herbariume, studimi i këngëve, rimave)

19: 00-19: 30 - darkë

19: 30–20: 30 - procedurat e ujit, përgatitja për shtrat

20: 30-21: 00- përrallë në mbrëmje

21:00 - gjumi i natës