VENDOS

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Secili person ka të paktën një herë në jetën e tij të përjetojë momentin kur duhet të marrë një lloj vendimi që ndryshon jetën. Kuptimi se shumë varet nga vendimi që merrni i bën shumë njerëz të shqetësuar dhe të hutuar. Duringshtë gjatë kësaj periudhe që shumë njerëz vijnë për ndihmë psikologjike tek specialistët.

Easyshtë e lehtë të marrësh vendime vitale kur një person nuk mendon (tipik për rininë heroike) ose kur nuk e kupton se po bën një zgjedhje serioze. Më shpesh, nëse një person e kupton kompleksitetin e situatës së tij, atëherë është shumë e vështirë të marrësh vendime të tilla. Zgjedhja është gjithmonë diçka e panjohur, intriguese dhe e frikshme. Autorësia është gjithmonë një përgjegjësi që është e vështirë të pranohet. Në kohë si këto, strategjitë e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të gjeni mbështetje dhe orientim.

Jepini vetes kohë

Së pari, duhet kohë për të marrë ndonjë vendim. Mos nxitoni dhe nxitoni, "prerë nga shpatulla". Ju duhet të mendoni, të analizoni situatën tuaj dhe burimet tuaja, të gjeni dhe pastaj të zhgënjeheni me vendime të caktuara, të futeni në një rrugë pa krye dhe pastaj të kërkoni një rrugëdalje prej tij, të endeni nëpër frikën dhe dyshimet shpesh, të dëshpëroheni dhe të fitoni shpresë. Të gjithë këta janë shoqërues të pashmangshëm të kërkimit dhe vendimmarrjes.

Nëse një person nuk i jep vetes kohë, atëherë vendimi i tij mund të jetë impulsiv dhe i pamenduar, bazuar në një humor të shkurtër, ose të marrë nën ndikimin e njerëzve të tjerë.

Dyshimet shpesh lindin kur një vendim merret nën presionin e brendshëm ose të jashtëm. Nëse vendimi është pjekur brenda, atëherë dyshimet dhe keqardhjet nuk lindin. Kur zgjedhja nuk është ende e pjekur, por duhet të bëhet sa më shpejt që të jetë e mundur, ka konfuzion dhe dëshirë për të gjetur zgjidhjen "e duhur". Në një gjendje dyshimi, çdo zgjedhje do të jetë e pakënaqshme. Vendime të tilla ndiqen gjithmonë nga keqardhja ose dyshimet. Në këtë rast, duhet të mendoni se çfarë (ose kush) ju bën të bëni zgjedhjen "sa më shpejt të jetë e mundur". Bettershtë më mirë të mos nxitoni veten, por të dëgjoni veten shumë herë, zërin tuaj të brendshëm. Në të njëjtën kohë, duhet të kuptoni se ekziston një kornizë e arsyeshme kohore kur duhet të merret një vendim, nëse vendimi vonohet, kjo mund të çojë në çrregullime të ndryshme të natyrës psikologjike dhe somatike.

Bisedoni me njerëz që dinë të dëgjojnë dhe bëjnë pyetje të mira

Në raste të tilla, njerëzit shpesh përpiqen të marrin këshilla ose rekomandime, për të gjetur dikë më "të zgjuar", "me përvojë", "të mençur", dikë që do të sugjeronte se si të vepronte, çfarë zgjedhje të bënte. Sidoqoftë, kjo nuk është ajo që nevojitet. Ju duhet të kërkoni përgjigje në veten tuaj. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme që të keni një bashkëbisedues i cili mund të dëgjojë me kujdes dhe me dashamirësi dhe të bëjë pyetje që ju vetë nuk mund t’i keni bërë vetes, por që do t’ju bëjnë të kërkoni përgjigje që kontribuojnë në një kuptim më të mirë të vetes dhe që ju ndihmojnë të bëni një vendimi. Duringshtë gjatë kësaj periudhe që shumë njerëz vijnë për ndihmë psikologjike tek specialistët.

Dorëheqja ndaj sakrificës

Duke bërë një zgjedhje, secili prej nesh, në një mënyrë apo tjetër, është i detyruar të heqë dorë nga diçka, të sakrifikojë diçka. Ka diçka të rëndësishme dhe të vlefshme që duhet sakrifikuar kur bëni këtë apo atë zgjedhje, të mos uleni në dy karrige. Për të kuptuar më qartë se çfarë do të duhet të heqësh dorë, të kuptosh më mirë rëndësinë e kësaj apo asaj alternative, dhe gjithashtu të fitosh guximin për të marrë përgjegjësinë për vendimin, përpiqu të përfundosh fjalinë: "Unë kurrë nuk do … ".

Gjetja e metodave që ju ndihmojnë të kuptoni më mirë veten

Për shembull, mund të pikturosh. Një vizatim spontan mund të përmbajë shumë më tepër informacion sesa biseda dhe reflektime të gjata. Dilni në pension, merrni një fletë letre dhe një sërë lapsash me ngjyra (stilolapsa), vendosni gjithçka para jush, bëni pyetjen: "Çfarë zgjedhje duhet të bëj?" Hidhini një vështrim më të afërt lapsave. Cilin do të donit të merrnit për të filluar vizatimin? Lëreni dorën tuaj të vizatojë atë që vizaton. Hiqni kontrollin e ndërgjegjshëm. Bëni çfarë të doni. Ndryshoni lapsat, eksperimentoni me forma, linja dhe ngjyra, me një fjalë, le të jetë gjithçka që ndodh. Pasi të përfundojë vizatimi, uluni dhe thjesht shikojeni atë, duke shikuar në detaje, mund të kuptoni më mirë se cila zgjidhje është më afër jush. Këshillohet që të praktikoni një vizatim të tillë për disa ditë rresht në mënyrë që të realizoni gjendjen tuaj të brendshme sa më thellë të jetë e mundur.

Kushtojini vëmendje ëndrrave tuaja, produktet e ëndërruara mund të ndihmojnë shumë në kuptimin e vendimit që merrni, çfarë ju tremb në këtë situatë, çfarë mund të bëhet asistent dhe cilat burime i keni harruar për ndonjë arsye. Për ta bërë këtë, duhet të bëni rregull që të shkruani ëndrrat tuaja sapo të zgjoheni, dhe pastaj të përpiqeni t'i kuptoni ato.

Kryeni një eksperiment

Mundohuni (sa më shumë që të jetë e mundur) të jetoni një ditë sikur të keni marrë vendimin # 1, dhe një ditë tjetër sikur të keni marrë vendimin # 2. Cila nga këto ditë keni jetuar më sinqerisht? Më përmbushëse? Cfare preferoni?