RREGULLAT E MJEDHSVE TU Kupës (manipulime Në çifte)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

RREGULLAT E MJEDHS SU KUPS

(manipulime në çifte)

Mundeni qenin me një shkop, vdisni nga uria, pastaj përkëdheleni, ushqejeni, rrihni përsëri dhe zbuteni përsëri me dhurata, dhe përfundimisht ai do të fillojë të bëjë ndonjë truk.

T. Dreiser "Titan"

Njerëzit pritet të kenë një interes të dukshëm për fatin e të tjerëve nëse presin t'i manipulojnë ata. Me kalimin e kohës, ndërsa etika e tillë përhapet, një person kupton se manipulimi është baza e të gjitha kontakteve ndërnjerëzore. Njerëzit janë tjetërsuar nga njëri -tjetri, pasi secili fshehurazi përpiqet ta kthejë tjetrin në një mjet për realizimin e qëllimeve të veta. Dhe me kalimin e kohës, rrethi mbyllet: një person kthehet në një instrument për t'i shërbyer qëllimeve të tij dhe tjetërsohet nga vetja

Charles Wright Mills "Punëtorët e Qafës së Bardhë: Klasa e Mesme Amerikane"

Le të fillojmë me bazat

Manipulimi është diçka që na rrethon gjithmonë dhe kudo, diçka me të cilën jemi mësuar që nga fëmijëria e hershme, por megjithatë ne nuk jemi gati për të kur fillojmë të përjetojmë ndjenja të sinqerta dhe të hyjmë në një marrëdhënie të vërtetë, të rëndësishme për ne. Pse eshte ajo?

Manipulimi gjithmonë presupozon një efekt psikologjik të fshehur tek një tjetër për të marrë diçka që, sipas mendimit të manipuluesit, ai nuk do ta jepte me komunikim të hapur dhe konfidencial. Rezulton se në rastin e manipulimit, e dëshiruara dhe aktuale nuk përkojnë: ne nuk besojmë në suksesin tonë në komunikim ose nuk dimë si të arrijmë përmbushjen e një dëshire me humbjen më të vogël, përveç përdorimit të metodave të pandershme.

Ju nuk duhet të mendoni se manipuluesit (dhe kjo jemi ne vetë) janë krejtësisht "të këqij" dhe poshtër egoistë, sepse një person mund të manipulojë në mënyrë të pavetëdijshme (për shembull, një fëmijë që kap se prindërit janë pajtuar dhe me humor të mirë, kështu që tani mund të pyesni për të përmbushur çdo trill dhe nuk do të ketë refuzim) ose me vetëdije, por me qëllimet më të mira (të mos lëndoni një tjetër, të mos krijoni një konflikt, të thjeshtoni situatën, të mos jepni informacion të panevojshëm, etj.). Përveç kësaj, ne shpesh vetë lejojmë manipulimin në lidhje me veten, nëse nuk dimë të mbrojmë kufijtë personalë ose të themi "jo" në kohë.

Duhet të kuptohet se detyra kryesore e manipulimit është gjithmonë kontrolli mbi situatën, domethënë zotërimi i burimeve në komunikim. Këto burime mund të jenë seksi, autoriteti në çift, përcaktimi i përparësive, menaxhimi i përfitimeve materiale dhe jo -materiale (kush ka një portofol, kush vendos se ku dhe si të pushojë, kush ka fjalën e fundit, etj.), Si dhe një dëshirë ankthi pa vetëdije për të shmangur kontaktin shumë të ngushtë me partnerin (në këtë rast, manipulimi kryen funksionin e mbrojtjes nga tjetri, kur jemi të shqetësuar se "tani ai do të më njohë ashtu siç jam, dhe në tmerr do të largohet, largohet, braktis"). Fillimisht, manipulimi është vetëm një formë, ne vetë e mbushim atë me kuptim dhe ngjyrë, të cilat varen nga qëllimet tona dhe mjetet e zgjedhura. Varet nga ne nëse manipulimi bëhet lojë, vuajtje, apo një shumë hapash të thjeshtë.

Kështu që:

1. manipulimi është një ndikim i fshehur psikologjik kur e dëshiruara dhe e vërteta nuk përkojnë

2. sipas formës së ndikimit, manipulimi mund të jetë i pavetëdijshëm ose i ndërgjegjshëm

3. kontrolli është ajo për të cilën përpiqet manipuluesi

Kush janë manipuluesit dhe si e bëjnë këtë?

Manipulimi nxitet kur, në një çift, njëri nga partnerët fillon ta perceptojë tjetrin jo si një qëllim, por si një mjet për një qëllim. Thisshtë në këtë moment që zgjedhja bëhet. Le të kujtojmë një anekdotë të zakonshme:

Babai niset për në Leningrad dhe thotë:

- Kushdo që kompozon një poezi për një dhuratë dhe Leningrad, atë do ta sjell.

Masha: Babi do të shkojë në Leningrad. Babai do të blejë çokollatë.

Babai: Do të të sjell çokollatë, Mashenka.

Sasha: Babi do të shkojë në Leningrad. Babai do të blejë një skuter.

Babai: Skuteri është tashmë i juaji.

Xhoni i vogël: Babi do të shkojë në Leningrad. Babai do të më blejë një motoçikletë.

Babai: Epo, Xhoni i vogël, jo në rimë. Kështu që në pesë minuta arrita me gjënë e duhur.

Xhoni i vogël (në 5 minuta): Babai shkon në Leningrad.

I dashuri i mamit do të jetë i lumtur.

Khakhal i mamit është fqinji ynë.

Babai do të më blejë një motoçikletë.

Përgjigja e vogël Xhonit është manipulim i pastër i ndjenjave të babait të tij, presion mbi krenarinë e tij mashkullore, frikë nga humbja e familjes.

Si rregull, çelësi i manipulimit të suksesshëm është njohja e pikave të dobëta të partnerit, frika, pritjet e tij, dëshirat konfliktuale dhe konfliktet e brendshme. Duhet të ndihesh mirë për të tjerët, të jesh ekspert i shpirtrave njerëzorë, në mënyrë që ta përdorësh këtë njohuri, me dëshirë ose pa dëshirë, për përfitimin tënd. Për shembull, në një shaka tjetër, gruaja thërret:

- E dashur, i ke parë vathët e mi të diamantit?

- Po, nuk i keni pasur kurrë!

- Kjo eshte!

Ekziston një manipulim i gruas nga ndjenjat e burrit të saj (konkurrueshmëria e një burri, qëndrueshmëria e tij financiare) për të marrë kënaqësinë materiale në një marrëdhënie.

Manipuluesit i përmbahen katër strategjive kryesore (shih më poshtë):

1. "Mbahu për mua - gjithçka do të jetë në çokollatë" është rruga e Shpëtimtarit tipik. Ai është gjithmonë dhe kudo në mes të gjërave. Nëse nuk ka vështirësi, atëherë ai do t'i krijojë ato vetë. Ju as nuk do të vini re se si një partner i tillë tashmë ka filluar të pajisë jetën tuaj, mori gjithçka në duart e tij dhe, mbase, nuk kërkon mirënjohje, por ai e pret shumë atë. Shpëtimtari nuk ndihmon me vetëmohim, ai duhet të ketë një listë të qëllimeve, përfshirë rritja e vetë-rëndësisë në kurriz të një tjetri.

2. "Me ndihmo!" - pozicioni i Viktimës zakonisht ngjall simpati dhe dëshirë të sinqertë për të marrë pjesë në fatin e këtij personi fatkeq. Ndërgjegjshmëria, mirësjellja, njerëzimi janë cilësitë e nevojshme për të gjetur veten në rrjetet e vendosura nga Sakrifica. Ju nuk do ta kuptoni pse kohët e fundit jeni ndjerë vazhdimisht fajtorë rreth këtij personi, por e doni aq shumë, kështu që dëshironi që drita e shpresës të ndizet në jetën e tij të pakënaqur. Viktima do t'i zgjidhë problemet e veta me shpenzimet tuaja derisa t'i jepni fund., dhe pastaj menjëherë bëhesh partner "i keq", mizor, i pandjeshëm, i pandjeshëm.

3. "Unë jam një yll" - njerëzit me një mentalitet narcist zakonisht tërheqin me të vërtetë vëmendjen me forcën e tyre të brendshme, talentet dhe arritjet e tyre. Ata kanë shumë energji dhe dashuri … për veten e tyre. Unë do të doja të isha në orbitën e tyre, dhe në fillim duket se ata janë të mbushur me ju, dhe ju filloni të besoni se ju jeni ai në të cilin ata u dashuruan dhe që do të bashkojë jetën tuaj në një. Mos i bëni lajka vetes: ju jeni interesant vetëm në atë masë sa ata e ndiejnë vëmendjen tuaj ndaj vetes.

4. "Ti për mua, unë për ty" - ju mund të jetoni me Tregtarin për shumë vite, por gjithashtu nuk e dini se ai ka përfituar gjatë gjithë kësaj kohe. Pastaj papritmas rezulton se apartamenti i shumëpritur është marrë (regjistrimi, makina, pozicioni, njohje të dobishme, diçka tjetër) dhe ju mund të shpëtoni prej jush. Partneri juaj do të jetë i sjellshëm, i sjellshëm, i sjellshëm me miqtë dhe të afërmit tuaj, dhe pastaj, kur plani i tij të përmbushet, do t’ju lërë të hutuar dhe zemërthyersepse nuk kishte besim në lidhjen tuaj që në fillim.

Konsideroni teknikat kryesore të manipuluesve:

- amortizim … "As nuk mund ta imagjinoni se si ndihem …", "Dhe ky është një shqetësim? Ky është ai që me të vërtetë mendon për gjithçka, jam unë …", "Po, e kuptoj, por gjithçka është vërtet e ndërlikuar për mua, vetëm dëgjo … "," Kush punoi, a punove? A është vërtet punë të fshish pantallonat, por unë … "Kjo teknikë është veçanërisht efektive në çifte, ku njëri nga partnerët vetëvlerësim i ulët

- lajka (si dhe komplimentet, miratimin, mbylljen e syve, përqafimin, zvogëlimin e distancës ndërpersonale, pseudo-besimin). "Vetëm një vajzë e zgjuar si ju mund ta bëjë atë …", "A nuk jeni vetëm një bukuri, por edhe gatuani mirë, kjo do të ishte për të kontrolluar …", "Epo, ju e dini saktësisht se si të jetoni siç duhet, përndryshe nuk do të martohesha kurrë me ty … "," Oh, lexova artikullin tënd të fundit, është thjesht mahnitëse! E dashur, për çfarë do ta shpenzojmë tarifën? " Më thuaj, si mund ta thuash se ku është lajka e manipuluesit dhe ku është admirimi i sinqertë i një personi të dashur? Në një marrëdhënie të sinqertë, ka respekt për suksesin pa detyrën për të marrë diçka në këmbim, domethënë, vetëmohimi;

- kanosje, presion, shantazh. "E dashur, nëse nuk e marr këtë unazë, nuk kemi asgjë më shumë për të folur sepse ti je lakmitar" (shantazh + amortizim), "allshtë edukimi yt i gjithi!", "Nëse nuk e merr këtë punë, ne do të përfundoni lypsarë në rrugë! "," Më duhet t'u them fëmijëve se keni vendosur të largoheni nga familja nëse nuk kërkoni falje tani! "vetëm njerëzit e denjë janë të denjë për dashuri për familjen tonë." Këto dhe shumë formulime të tjera bëje zemrën të shtrëngohet nga frika se mos e tërheq, nuk je i denjë, nuk mund të përballosh, do të bëheni një qesharake që do të hidheni si një gjë e panevojshme;

- krahasim … "Nëna ime gatuan një borscht të tillë, pse nuk e gatuani këtë?"! "," Kur u takuam, ju ishit aq të brishtë dhe të butë, dhe tani … "Krahasimi vret marrëdhëniet jo më pak se mënyrat e tjera të presionit në marrëdhënie, sepse demonstron zhgënjimin e partnerëve me njëri -tjetrin;

- zëvendësimi i kuptimit. "Pra, një divan i gjelbër është më i mirë?" (megjithëse vendimi për blerjen ende nuk është marrë), "A doni rrotulla lakre në vendin e nënës tuaj apo doni pilaf?" (megjithëse ata nuk do të shkonin tek nëna ime), "Dhe pse jeni kaq kokëfortë / zgjuar / prekës / parimor …" (dhe kështu me radhë, ka shumë pyetje të tilla në arsenalin e Pochechek), "Ju nuk respektoni mua, nëse thua kështu … ", jo një diskutim i veprimeve, situatave)

- shkëmbim. "Do të më duhet të heq dorë nga ruajtja e shëndetit tim në palestër, pasi ti dëshiron që ne të kalojmë më shumë kohë së bashku. Por atëherë do të të duhet …", "Nuk kam nevojë për një makinë të re, nuk kam nevojë për asgjë fare, por…”,“Unë kam një dhuratë të tillë për ty, më është dashur të punoj shumë, por kjo është për më vonë, por tani …”Si rezultat i ofertës, jo gjithmonë marrim atë që na nevojitet, dhe jo gjithmonë e dimë se çfarë i duhet vërtet manipuluesit, kështu që ne mbetemi në tensionin që ai do të kërkojë më tej.

Sigurisht, kjo nuk është një listë e plotë e teknikave manipuluese, por ato janë mjaft të zakonshme.

Ne e mbajmë goditjen

Mund të mësoni t'i rezistoni manipulimit, ka disa rregulla të thjeshta:

1. Jepini vetes disa minuta pauzë para se të reagoni. - kjo është e nevojshme në mënyrë, së pari, për të kuptuar vetë faktin e manipulimit, dhe së dyti, për t'u përshtatur me të dhe për të zhvilluar mbrojtje;
2. Mos u ngatërroni, mbani mend qëllimin kryesor në marrëdhënie, ndani situatën nga vetë personi. Sigurohuni që manipuluesi nuk mund të bëjë zëvendësimin e koncepteve, mbani një pamje realiste të situatës. Vëreni vetë veprimin, pa u imponuar, pa ia atribuuar frikën, shqetësimet dhe besimet negative dikujt tjetër;
3. Mos luani lojëra, mos u bëni një nivel me manipuluesin - injoroni teknikën që keni parë ose thoni me qetësi se shihni atë që ai po përpiqet të bëjë. Manipulimi është i pamundur nëse partnerët flasin hapur për atë që po ndodh. Mos bëni justifikime, por analizoni … Kjo është zgjedhja juaj, jeta juaj, nuk jeni të detyruar të justifikoni veprimet tuaja para askujt, por një analizë logjike e situatës do të japë një kuptim tjetër të pozicionit tuaj;
4. Mos konkurroni në një lidhje - në një palë, secili prej nesh ka vendin e tij unik, të cilin tjetri nuk është në gjendje ta zëvendësojë me veten. Mos kërkoni të prishni partnerin tuaj - lufta nuk çon në respekt dhe hapje;
5. Mos e gjykoni tjetrin, askush nuk është perfekt dhe ka të drejtë të bëjë gabime, opinionet e tyre, iluzionet dhe mangësitë e tyre. Mundohuni të mos kritikoni partnerin tuaj., por flisni për ndjenjat, ndjenjat, reagimet e tyre ndaj asaj që po ndodh. Ky është personi që keni zgjedhur, ju e doni atë në atë mënyrë;
6. Merrni kritikat në një mënyrë konstruktive, pozitive., domethënë jo si një përpjekje për t'ju poshtëruar, por si një dëshirë për t'ju bërë më mirë. Nëse partneri juaj po përpiqet të bëhet personal, ndalojeni atë - "Po, faleminderit, do të mendoj për të", "Po, e kuptoj, por ndihem ndryshe, domethënë …". Mos provokoni, edhe nëse grushtat kruhen dhe gjendja shpirtërore është e keqe dhe ju doni të fitoni përsëri mbi dikë. Mos u bëni vetë manipulues - në një marrëdhënie, kjo është një shenjë e mungesës së ndjenjave dhe besimit të sinqertë;
7. Nëse e kuptoni që jeni në një situatë manipuluese, por nuk jeni në gjendje t'i rezistoni asaj tani, ose mendoni se mund të vloni veten dhe të provokoni një konflikt edhe më serioz, thjesht largohen fizikisht nga vendi i bisedës dhe kthehu kur të mbarojë momenti ose je në formë;
8. Jini të respektueshëm me partnerin tuaj, përpiquni të diskutoni hapur për çdo çështje të diskutueshmesepse ngurrimi, sekretet dhe frika shkaktojnë manipulime;
9. Vlerësoni veten - ju meritoni gjithçka që dëshironi dhe jeni në gjendje të duroni. Vetë-dyshimi ju bën një objektiv të lehtë për manipuluesit e çdo lloji. Ju keni të drejtë për një mendim të ndryshëm nga partneri juaj, në rastin për të thënë "nuk e di", mbi refuzimin, mbi vendimin, për të ndihmuar dikë ose jo, mbi gabimet dhe iluzionet;

10. Jini paradoksal dhe të papritur - mos veproni ashtu siç pritej nga ju, jini vetvetja dhe jini të lumtur!

(Artikulli ishte bashkëautor me një kolege, shoqe Vera Shutova).