6 Pasojat E Mosnjohjes Se Si Të Kërkoni Ndihmë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shumë njerëz e bëjnë të vështirë për veten e tyre duke mos qenë në gjendje të kërkojnë ndihmë. Ata nuk kanë mjaftueshëm burimet e tyre, është e vështirë të pranohet ky fakt, dhe, megjithatë, ata nuk kërkojnë ndihmë nga të tjerët. Pse? Një kërkesë e tillë, sipas mendimit të tyre, poshtëron, e bën një person të prekshëm, i detyrohet dikujt. Cilat janë pasojat e mosnjohjes se si të kërkoni ndihmë dhe të mos e bëni atë?

1. Gjëja më fyese, e vështirë, e dhimbshme, e vështirë dhe e tmerrshme është depresioni. Çfarë do të thotë kjo? Si lidhet? Kur kërkojmë ndihmë nga njerëzit e tjerë, thotë se kemi një rreth mjaft të mirë shoqëror, kemi krijuar kontakte dhe lidhje, ka një lloj marrëdhënieje. Për më tepër, një kërkesë për ndihmë mund të mos jetë gjithmonë materiale ("Më jep para", "Më ndihmo të gjej një punë", etj.). Ndoshta po flasim për ndihmë emocionale - "Fol me mua!", "Qëndro pranë!", "Shko diku me mua për një shëtitje!". Nëse një person nuk mund të përfshijë ndihmë dhe mbështetje emocionale në jetën e tij, herët a vonë ai do të ekspozohet ndaj depresionit. Nëse nuk pyetët sot, nuk keni domosdoshmërisht nesër depresion, ky është një nga pasojat e mundshme, por më të fuqishme. Në mënyrë tipike, njerëzit që janë në depresion kanë një rreth shumë të vogël shoqëror. Depresioni shoqërohet me faktin se disa nga ndjenjat nuk përjetohen, nuk përjetohen nga një person, nuk largohen nga trupi. Në fakt, më shpesh ky është agresion i drejtuar ndaj vetes, respektivisht, brenda një personi ha veten. Në kontakt, ne shprehim mendimet tona, dëgjojmë përgjigjen e bashkëbiseduesit - si rezultat, bëhet e lehtë dhe falas. Dhe nuk është e nevojshme të flasim në mënyrë agresive - brenda ne ndiejmë nevojën për njerëz (kjo mund të shprehet në mënyra të ndryshme), dhe të gjithë, pa përjashtim, e kanë atë, sepse ne jemi qenie shoqërore.

Këtu dua t'ju tregoj për përkufizimin tim të agresionit. Çdo qasje ndaj një personi tjetër është tashmë agresion. Prandaj, për sa kohë që jemi të shoqëruar, ne komunikojmë me njerëzit e tjerë, agresioni ynë nuk duket agresiv, është vetëm një afrim. Sidoqoftë, sa më shumë të kufizohemi në kontakte, aq më i fortë bëhet agresioni ndaj të tjerëve, në përgjithësi, ndaj botës, ndaj objekteve të lidhjes, dhe e gjithë kjo negative drejtohet nga brenda.

1. Ndiheni të vetmuar dhe të braktisur, ndjenjë melankolie. Personi nuk ndihet i lidhur me askënd. Të kërkosh ndihmë nuk është vetëm funksionale por edhe emocionale. Ne nuk kërkojmë në rrugë ndihmën e një të huaji të cilin e pamë për herë të parë. Ne po kërkojmë ndihmë nga dikush afër nesh. Dhe lidhja që na lidh kur i kërkojmë ndihmë njëri -tjetrit, pak ngushëllon ndjenjën tonë të dëshirës, braktisjes, një lloj ndjenje ekzistenciale të vetmisë (në kuptimin që ne vijmë vetëm në botë dhe largohemi vetëm, askujt nuk i intereson dhimbja jonë, askush nuk do të jetë pranë kësaj dhimbjeje, askush nuk mund të na ngushëllojë çdo minutë). Në realitet, kjo është një lloj ndjenje e thellë dhe e rritur e vetmisë. Në një mënyrë apo tjetër, njerëzit futen në një krizë dhe e ndjejnë atë gjatë gjithë jetës së tyre (një person që ka jetuar deri në 40 vjeç është ndjerë kështu të paktën një herë). Ndjenja ekzistenciale e vetmisë është një koncept filozofik dhe nuk shoqërohet me dhimbje (të gjithë më lanë!) - ka një rreth miqsh, por unë jam akoma vetëm.

2. Cenueshmëria dhe frika nga e ardhmja. Nëse e humb punën, jam vetëm; nëse paratë e mia janë vjedhur, unë jam vetëm; nëse shtëpia ime digjet, unë jam vetëm. Një person i cili është i rregulluar psikologjikisht të mos kërkojë ndihmë (kjo është e turpshme dhe më lëndon, do t'i detyrohem diçka ose do të ndihem fajtor para personit), mbyllet nga njerëzit e tjerë dhe, në përputhje me rrethanat, në momentet e katastrofës dhe krizës në jetë, ai me të vërtetë do të jetë vetëm. Dhe kjo ndjenjë është veçanërisht e tmerrshme - papritmas diçka do të ndodhë në jetën time! Si rregull, njerëz të tillë janë më të shqetësuar.

3. Ndiheni të lodhur - ju duhet të bëni gjithçka në jetë vetë. Si rregull, ka edhe një ngarkesë emocionale brenda. Mbivendoset pak me depresionin, thjesht lodhja nuk është në të njëjtin nivel me depresionin. Një person shpesh mund t'i nënshtrohet djegies, lodhjes kronike, zvarritjes dhe përtacisë. Burimi i një personi nuk është i mjaftueshëm për të përballuar jetën e tij më vete. Jeta po na hedh vazhdimisht gjëra të ndryshme, dhe është krejt normale të mos përballosh periodikisht. Sidoqoftë, ai që nuk kërkon ndihmë thjesht tërhiqet në vetvete, dhe ai bëhet edhe më keq.

5. Vetëvlerësim i ulët. Të gjithë ata janë të bukur, ata kanë sukses në jetë, por unë nuk jam askush, asgjë nuk del prej saj. E gjithë kjo ndodh për shkak të një lloj retrofleksiviteti të psikikës, një person drejton gjithçka drejt vetes. Ka edhe pak më shumë egoizëm këtu. Kjo gjithashtu hyn në retrofleksivitet, por në një formë tjetër. Gjithçka është e lidhur me mua, i detyrohem gjithçka vetes, dhe nëse nuk e bëj vetë, atëherë nuk jam bërë mirë. Nëse i kërkoj ndihmë Svetës, ajo do të më ndihmojë, dhe pas kësaj karriera ime do të "gjuajë", por ky nuk do të jetë një sukses i vërtetë, do të thotë që diçka nuk është në rregull. Të gjitha këto qëndrime janë të lidhura ngushtë me njëra -tjetrën, gjë që në fund të fundit ju ngadalëson dhe ndiheni të parëndësishëm.

Punoni në aftësinë tuaj, besimin e rremë (të kërkoni ndihmë është e keqe). Nëse e keni të vështirë t'i trajtoni këto nuanca vetë, kontaktoni një psikolog. Nuk ka asgjë më të mirë se terapia personale, sepse frika për të kërkuar ndihmë fsheh traumat e fëmijërisë të lidhura me marrëdhëniet me prindërit që nuk ndihmuan ose, nëse ata ndihmuan, ata kërkuan diçka në këmbim, të fajësuar ose të turpëruar për faktin se ju vetë nuk mundeni bëj gjithçka.