Aq Shpejt Apo Ngadalë? Mbi Kohën Dhe Llojet E Punës Së Një Psikologu Dhe Psikosomati

Video: Aq Shpejt Apo Ngadalë? Mbi Kohën Dhe Llojet E Punës Së Një Psikologu Dhe Psikosomati

Video: Aq Shpejt Apo Ngadalë? Mbi Kohën Dhe Llojet E Punës Së Një Psikologu Dhe Psikosomati
Video: A Kam Nevoje per PSIKOLOG? Kur Duhet Drejtuar te nje Specialist i Shendetit Mendor? 2024, Marsh
Aq Shpejt Apo Ngadalë? Mbi Kohën Dhe Llojet E Punës Së Një Psikologu Dhe Psikosomati
Aq Shpejt Apo Ngadalë? Mbi Kohën Dhe Llojet E Punës Së Një Psikologu Dhe Psikosomati
Anonim

Pothuajse çdo herë që lexoni një artikull të një psikologu se "vetëm 5 seanca dhe gjithçka do të jetë mirë", menjëherë hasni në përgjigje "kjo vetëm heq simptomën, nuk zgjidh problemin", etj. Por e kundërta është gjithashtu e vërtetë. Sapo dikush shkruan se psikoterapia është e gjatë, menjëherë do të ketë dikë që do të vërejë se "gjithçka mund të bëhet shumë shpejt, nëse nuk e dini si, mos e merrni".

Dhe e vërteta, si gjithmonë, është diku në mes. Nga përvoja ime personale, mund të them se njerëzit që shpesh i drejtohen një psikologu ose psikoterapisti nuk e dinë plotësisht se çfarë duan në të vërtetë. Kjo është e natyrshme, sepse nëse do të ishin të vetëdijshëm se cili është thelbi i problemit, atëherë ata do të zgjidhnin shumë vetë, pa ndihmën e jashtme. 10 - 12 takime është një nga opsionet më të shpeshta, kur një klient doli me një kërkesë, kuptoi se problemet ishin krejtësisht të ndryshme, por nuk llogaritën në një studim të gjatë. Ndonjëherë, para një ndërveprimi psikoterapeutik, klientët pyesin se sa kohë duhet për të zgjidhur një çështje të veçantë për të kursyer para paraprakisht. Në përgjithësi, mospërputhjet kryesore midis realitetit dhe pritjeve merren për 2 arsye - kufizimet financiare dhe motivimi i pamjaftueshëm për të ndryshuar. (Dikur kishte edhe 2 të tjera - koha dhe mungesa e informacionit objektiv se kush janë psikologët, tani me zhvillimin e teknologjive të Internetit dhe ardhjen e konsultimeve në Skype, këto arsye kanë rënë në prapavijë). Një situatë e tillë frustron jo vetëm klientin, por edhe vetë psikoterapistin, pasi reputacioni i tij vuan dhe, megjithatë, duke u përpjekur të jetë i dobishëm për klientin, ai fillon të bëjë gabime (jep këshilla dhe përfundime të gatshme, sepse - në mënyrë që klienti për të ardhur tek diçka - atëherë duhet kohë). Pastaj, në përgjithësi, rezulton një perdimonokël i plotë, klienti shpenzoi paratë, dhe përveç përvojës së ndërveprimit dhe këshillës, ai me të vërtetë nuk mori asgjë.

Për të parandaluar një situatë të tillë, unë u them klientëve të mi se çfarë dhe në çfarë afati kohor mund të marrim, respektivisht, në çfarë mund të mbështetemi dhe me çfarë kostoje, përfshirë aktivitetin, mund të na dalë. Skema e përgjithshme për të gjithë klientët mund të duket kështu:

1. Konsultimi psikologjik. Ka raste kur mjafton vetëm 1 takim me një psikolog. Shumë ekspertë e ndajnë atë në 2, sepse ju nuk mund të ndërtoni gjithçka pa probleme në 1 orë, personalisht, unë preferoj 1, 5-2 orë për ta mbyllur temën menjëherë, pasi shtyrja e diçkaje humbet, harrohet, amortizohet, etj.

Në procesin e konsultimit, një person merr informacion për çdo çështje me interes për të. Ndodh që një klient është i angazhuar në një lloj praktike dhe ai ka nevojë për reagime (webinari u shkarkua në YouTube, por nuk ka njeri që të bëjë një pyetje gjatë procesit). Ndonjëherë një person ka një nivel të lartë reflektimi (introspeksioni) dhe ai duhet të pasqyrojë parashikimet e tij (thjesht kuptoni se si vepron saktë ose diktohet nga mekanizmat e tij mbrojtës që largojnë nga e vërteta).

Prindërit shpesh i sjellin fëmijët ose burrat e tyre në konsultime, dhe anasjelltas. Ata pyesin: "A sillet fëmija im në këtë mënyrë dhe kjo është normale apo jo?" ose "ne po planifikojmë një lëvizje, si të përgatisim gjyshen", "ndodhi që unë mbeta shtatzënë, si t'u tregoj prindërve të mi", etj. Çiftet e martuara duke u përpjekur të zbulojnë se kush ka të drejtë, kush gabon dhe ku më pas. Dhe vetëm njerëzit që kërkojnë një algoritëm, një zgjidhje ("këshilloni kë të kontaktoni", "çfarë duhet bërë në raste të tilla", "si të kuptojmë që ajo që po ndodh është e gabuar", "a kam vërtet nevojë për psikoterapi ose jo ", etj). etj.).

Udhëzimet për karrierë, lloje të ndryshme të psikodiagnostikës dhe testimit gjithashtu mund t'i atribuohen këshillimit psikologjik. Pjesërisht, artikujt që ne shkruajmë kanë një funksion të tillë. Cilado qoftë kompleksiteti i artikullit, ka një përgjigje apo jo, ka një plan apo jo, e gjithë kjo nuk është asgjë më shumë se një konsultim i përgjithësuar. Në të njëjtën kohë, ai që lexon artikujt e specialistit të cilit planifikon t'i drejtohet, kursen fjalë për fjalë si kohë ashtu edhe para, pasi ai tashmë di shumë që psikologu do të duhej të shpjegonte. Disa psikologë vendosin një çmim shumë të lartë për këtë lloj shërbimi, pasi në një takim mund të merrni një sërë teknikash për të punuar me veten, një përgjigje shteruese, etj. Disa, përkundrazi, bëjnë zbritje për të arritur të ardhura të ulëta klientëve ose për t'i interesuar ata për punë më të gjatë.

2. Korrigjimi psikologjik. Këtu procesi është pak më i ndërlikuar dhe nuk kërkon vetëm trajnim teorik të një psikologu me cilësi të lartë, përvoja praktike është e rëndësishme këtu, sepse pavarësisht se si pozicionohet psikologu, ai, me çdo fjalë dhe veprim të tij, ndikon në thelbin e çështje. Një person vjen për të ndryshuar diçka specifike. Më shpesh, ai tashmë ka lexuar shumë artikuj për çështjen e tij dhe është përpjekur të bëjë shumë vetë, por diçka nuk është në rregull.

Në këtë formë të punës, shpesh përdoren teknika të terapisë së sjelljes, NLP, ekstazë / hipnozë, teknika të ndryshme të "ndihmës së parë" në një krizë, trauma akute, etj., Psikologu jep detyra shtëpie, ushtrime, algoritme, etj. Në këtë rasti, nuk është aq e rëndësishme të kuptosh traumat e fëmijërisë, sa duhet vetëm të marrësh e të bësh, ndryshosh, korrigjosh, ridrejtosh, miratosh, etj. Udhëtimi më i gjatë i një klienti në këtë rast është rreth gjysmë viti, mesatarja është 14 takime. Në thelbin e tij, kjo lloj pune shpesh i referohet direktivë psikoterapi, ku, në kundërshtim me besimin popullor se psikologu nuk jep këshilla, psikokorreksioni supozon që ose të marrësh dhe të bësh atë që të çon në ndryshim, ose të kesh marrë informacion, të peshosh të mirat dhe të këqijat dhe të largohesh me dijeninë se nuk ishe gati për ndryshime të mëdha. Kjo nuk do të thotë se me asgjë, të paktën ju merrni informacion në lidhje me gjendjen tuaj dhe një plan për të dalë nga kjo gjendje. Dhe nëse është vendimi juaj të dilni apo jo, psikologu këtu nuk do të bëjë asgjë kundër vullnetit të klientit (edhe me ndihmën e hipnozës). Një shembull i një zgjidhjeje pozitive të çështjes është një situatë kur një person u kafshua nga një qen dhe ai filloi të ketë frikë nga qentë. Ekstazë, metoda të përmbytjes, kinema dhe kështu me radhë (në varësi të drejtimit në të cilin punon psikologu) - dhe frika largohet. Ose nëse prindërit bëjnë pyetjen e sjelljes problematike të fëmijës, psikologu identifikon se cila mund të jetë arsyeja dhe jep rekomandime se si të ndryshohet kjo situatë. Prindërit fillojnë të ndjekin rekomandimet, sjellja ndryshon, të gjithë janë të lumtur;)

3. Psikoterapi … Ky është një lloj ndërveprimi psikologjik që nënkupton një ndryshim cilësor në personalitet. Nuk ka rëndësi kë dhe pse i quajmë psikoterapistë. Importantshtë e rëndësishme që për t'u angazhuar në psikoterapi, si mjeku ashtu edhe psikologu, përveç arsimit akademik, të marrin zhvillim shtesë psikoterapeutik dhe personal. Psikoterapia nuk është kurrë e shkurtër. Nëse në psikokorigjimin merrni një algoritëm për të punuar me diçka specifike (nuk mund të mbuloni gjithçka dhe gjithçka në disa takime), atëherë në psikoterapi, pa marrë algoritme të gatshme, mësoni të zgjidhni pyetjet tuaja psikologjike pa ndihmën e jashtme (pika është jo se ju është dhënë një teknikë, por që përmes ndryshimeve personale ju vetë gjeni dhe zhvilloni teknikat tuaja personale, filloni të menaxhoni në mënyrë efektive veten dhe jetën tuaj në të gjitha fushat). Edhe vetë emri nënkupton që një person nuk vjen për informacion dhe jo në mënyrë që dhëmbët magjikë të shtrembërohen tek ai, por për "shërim" shpirtëror. Më shpesh, ai nuk vjen në terapi kur gjithçka është mirë me të, dhe veçanërisht ai vjen në terapi kur gjithçka duket se është mirë, por ai ende ndihet keq, nuk ka ekuilibër emocional, ka shumë pyetje të një natyre ekzistenciale, barra e kujtimeve, traumat e përjetuara, etj. është shumë e rëndë … d.. Padyshim që nuk ka vend për këshilla dhe receta të gatshme, ndërsa ka një vend pranimi i pakushtëzuar (në fund të fundit, kur ju thuhet "bëni këtë dhe do ta merrni atë", ky nuk është pranim, kjo është ajo që nënkupton fillimisht pozicionin "ju po bëni gjithçka të gabuar, unë ju mësoj"), gatishmëria për të dëgjuar (ndërsa në këshillim dhe korrigjim, psikologu flet më shumë), ndjeshmëri, mbështetje, reagime, përfshirje e plotë në gjendjen e klientit dhe kështu me radhë.. Ju nuk mund të rendisni gjithçka, por në përgjithësi, pyetjes "çfarë jep psikoterapia" mund t'i përgjigjeni "njësoj si ndjenja e paqes, rritjes së brendshme dhe njohjes së vetes". Vetë-përmirësimi po rrotullohet në gjuhë, por nuk më duket se "bëhem perfekt", më shumë ndjehem si "të ndiej se jeni të kënaqur dhe të suksesshëm në vendin tuaj".

Për krahasim, mund të ofroj një shembull tjetër, më të prekshëm në përvojën tonë. Mendoni për mendimin tuaj për njerëzit e përshkruar më poshtë dhe cilës kategori i përkisni ose cilës kategori do të donit t’i përkisnit:

1 - një person nuk e kupton sa më mirë të kujdeset për veten, cilat dieta duhet të ndiqen, nëse do të hyjë në sport, cilit specialist t'i drejtohet dhe nëse i duhet fare, etj. - ai po studion.

2 - para sezonit të plazhit ose pas pushimeve, një person ndjek një dietë të rreptë dhe regjistrohet në palestër, maska -kremë me rastin, nëse te mjeku, atëherë vetëm me ambulancë, etj.

3 - një person kujdeset vazhdimisht për veten, ha racionalisht, e mban trupin në gjendje të mirë me ndihmën e ushtrimit të lehtë fizik, i nënshtrohet një ekzaminimi mjekësor të planifikuar, pushon mjaftueshëm, etj.

Përafërsisht kështu mund të duket nevoja psikologjike për një specialist të caktuar dhe për ndryshime të caktuara - të konsultohesh / studosh, të heqësh një simptomë / të marrësh një rekomandim, ose të ndryshosh veten dhe cilësinë e jetës. Njerëzit që përpiqen të korrigjohen herë pas here shpesh thonë se kjo nuk është hera e parë që i drejtohen një terapisti. Unë gjithmonë e konsideroj këtë si një mospërputhje midis pritjeve dhe realitetit. Sigurisht, ka specialistë të ndryshëm, por më shpesh kjo është për shkak të faktit se klienti priste të merrte një zgjidhje të shpejtë, por nuk e kuptoi çmimin e tij. Ka klientë që punojnë shumë vetë, ata vijnë dhe shkojnë periodikisht, por si rregull ata punojnë me të njëjtin specialist dhe të dy ata e kuptojnë që takimet janë në natyrën e këshillimit dhe korrigjimit. Për të ardhur në psikoterapi, është e nevojshme të keni një gatishmëri të brendshme për faktin se do të jetë për një kohë të gjatë, por më e rëndësishmja, është e nevojshme të ndjeni nevojën për një punë të tillë (jo të dhunshme, mbështetëse, ndihmuese, pranues, respektues, etj). Kur askush nuk zhvlerëson, nuk nxit, nuk ju thotë se si duhet të ndiheni, etj.

Të gjithë zgjedhin atë që është më afër dhe më e rehatshme për të. Sidoqoftë, në rastin kur zgjidhja e problemeve u shty për aq kohë sa ata nuk mund të gjenin ndonjë rrugëdalje tjetër përveçse përmes trupit (çrregullime ose sëmundje psikosomatike), zakonisht nuk ka ku të vonohet. Kur dhimbja mendore kthehet në dhimbje fizike, injorimi i problemit bëhet jo vetëm më i vështirë, por edhe më i rrezikshëm. Nuk ka kohë për konsultime dhe artikuj në internet.

Në të njëjtën kohë në punën me sëmundjet dhe çrregullimet psikosomatike, formula e mësipërme ndryshon … Psikoterapia është e domosdoshme këtu, megjithatë, pasi shumë nuk e kuptojnë gjendjen e tyre, çfarë të bëjnë dhe si, në secilën fazë të psikoterapisë mund të lindë pyetja "çfarë është, si të merret me të, çfarë të bëjë me të" dhe terapisti do të duhet të shpjegojë shumë dhe të tregojë se si në institut në një leksion. Për më tepër, herë pas here, pyetjet mund të përsëriten dhe kjo është normale, sepse për të mësuar dhe pranuar diçka, nuk mjafton vetëm të marrësh fjalën për të, duhet të jetosh pak me këtë, të sqarosh dhe vetëm atëherë provoni dhe pranoni.

Gjithashtu, për shkak të faktit se klienti psikosomatik nuk ka një problem në përgjithësi, por një simptomë specifike që e bezdis atë, ndonjëherë nevojitet puna e një ambulance, korrigjimi i gjendjes aktuale, detyrat e shtëpisë, etj. Siç mundën shumë shikoni, formula "të dhemb mendo se" nuk të ndihmon, dhe për të ndaluar simptomën duhet të bësh diçka specifike, përmes të mos dëshirosh, ose me ndihmën e terapisë me ilaçe. Mendimi në vetvete nuk vret mikrobet, nuk vendos metabolizmin, nuk ndalet në rast të një problemi obsesional, etj.

Në artikullin e mëparshëm kam shkruar se sa e ndryshme është "psikosomatika" dhe kompleksitetin e cilësisë së ndihmës që i nevojitet një klienti në një rast të veçantë. Psikosomatoza (astma, migrena, neurodermatiti, trakti gastrointestinal dhe sëmundjet kardiovaskulare, etj.), Neurozat (IBS, PA, OCD, etj.), Depresionet e maskuara nuk shërohen shpejt.

Pra, varësisht se në çfarë rezultati po mbështeteni, mund të kuptoni se sa do të zgjasë puna, çfarë gjatë kësaj kohe mund të bëjë një psikolog ose psikoterapist dhe çfarë jo, dhe çfarë do të kërkohet nga vetja për të arritur një rezultat. Unë do të doja të besoja se ky artikull do të ndihmojë klientët potencialë të orientohen në lidhje me pritjet me realitetin dhe do të kursejë kohë dhe para) Dhe më e rëndësishmja, do të zvogëlojë ndjenjën e pakënaqësisë, zhgënjimit, etj. Në secilën anë.

Recommended: