Aftësitë Aktuale Si Një Rrugë Drejt Vetes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Resume: Ky artikull propozon të merret parasysh një funksion i ri i aftësive aktuale në psikoterapinë pozitive - një kuptim më i mirë i marrëdhënies së dikujt me veten.

Ky artikull propozon të merret parasysh një funksion i ri i kapaciteteve aktuale - një kuptim më i mirë i marrëdhënies me veten.

Një tipar dallues i psikoterapisë pozitive është analiza diferenciale, e cila konsideron aftësitë aktuale si një potencial efektiv për zhvillimin e personalitetit dhe konflikteve [2].

Më lejoni t'ju kujtoj se N. Pezeshkian i quajti aftësitë aktuale norma të tilla të sjelljes që veprojnë vazhdimisht në marrëdhëniet tona të përditshme ndërpersonale dhe për këtë arsye gjithmonë ruajnë vlerën e tyre aktuale [2]. Edhe pse aftësitë aktuale fillojnë të formohen edhe në periudhën prenatale [3], ato nuk janë të lindura dhe të trashëguara [1]. Aftësitë aktuale formohen dhe shfaqen në sjelljen njerëzore në varësi të ndikimit të tre faktorëve të zhvillimit: karakteristikat e trupit, mjedisit dhe shpirtit të kohës.

N. Pezeshkian identifikoi rreth 15 funksione të aftësive aktuale, duke vënë në dukje se kjo listë mund të plotësohet në të ardhmen [1]. Ai i shihte aftësitë aktuale si:

• Mundësitë e zhvillimit
• Kategoritë përshkruese
• Konstruktet hipotetike në një nivel të ndërmjetëm të abstraksionit
• Shkaqet ose shkaktarët e konfliktit dhe sëmundjeve
• Normat shoqërore dhe komunitare
• Variablat e shoqërizimit
• Roli i stabilizatorit
• Atributi i anëtarësimit në grup
• Rruga e afrimit dhe mirëkuptimit
• Zëvendësues për fenë
• Maskoj
• Armë dhe mburojë
• Përmbajtja e cilësimeve
• Aftësitë psikodinamike efektive
• Aftësia për të dhënë rekomandime diferenciale analitike

Në këtë artikull, unë dua të ndaj me ju një zbulim interesant, sipas mendimit tim, në lidhje me një funksion më shumë të aftësive aktuale.

Ju lutemi vini re se një nga funksionet, autori thekson rolin e maskës. Duke përshkruar këtë funksion, Pezeshkian vuri në dukje se ndonjëherë një person mund të pretendojë, duke demonstruar në mënyrë të rreme disa aftësi aktuale që janë të pazakonta për të në mënyrë që të arrijë qëllimet e tij. Për më tepër, shtirja nuk ndodh gjithmonë në një nivel të ndërgjegjshëm. Autori jep shembullin e një dhëndri i cili tregon mirësjelljen dhe butësinë e tij para dasmës, dhe pastaj kthehet në vetëdrejtësinë e tij të zakonshme dhe shovinizmin mashkullor. [një]

Duke marrë parasysh këtë funksion, unë sugjerova që "maskat" në kulturën tonë mund të ndërhyjnë në të kuptuarit tonë të vërtetë për veten. Motivuesi i sjelljes për shumë njerëz në kulturën tonë është koncepti "Çfarë do të thonë njerëzit?". Kështu, për një person me një koncept të tillë, vlerësimi i të tjerëve është i një rëndësie të veçantë, dhe ai përpiqet të fitojë nota të mira, duke justifikuar pritjet e të tjerëve. Sidoqoftë, në jetën e secilit ekziston një lloj marrëdhënieje e veçantë që shpesh anashkalohet - marrëdhënia me veten. Ato bazohen në qëndrimin e prindërve dhe njerëzve të rëndësishëm ndaj një personi në fëmijëri (Sfera "Unë" në modelin e rolit). Në fëmijëri, përmes edukimit, një person mëson gjithashtu normat e sjelljes që janë të nevojshme për jetën në shoqëri. Aftësitë aktuale fillojnë të zhvillohen përmes edukimit dhe qëndrimit të të rriturve domethënës (mjedisi) ndaj fëmijës.

Fryma e epokës sovjetike nuk ndikoi në mënyrë të favorshme në qëndrimin ndaj vetvetes. Mesazhet "Unë jam shkronja e fundit në alfabet", "Vdisni veten, por ndihmoni shokun tuaj", etj. formuan tek një person një koncept të parëndësisë dhe të parëndësisë së tyre. Fëmijët e periudhës sovjetike dhe post-sovjetike dallohen nga vetëvlerësimi i ulët dhe mungesa e ndjenjës së vetëvlerësimit të tyre. Të rritur të tillë më shpesh përqendrohen në rezultate, në zell, në marrjen e miratimit nga të tjerët. Me një fjalë, aftësitë dytësore mbizotërojnë mbi ato parësore (DINI DASHURI). Duket se atëherë aftësitë parësore duhet të kenë vlera minimale.

Sidoqoftë, vura re se kur punoja me pyetësorin diferencial analitik (DAO), disa nga këta klientë në mënyrë subjektive i shohin aftësitë e tyre parësore edhe në rezultate të larta. Ekziston vetëm një veçori - këto aftësi parësore aktuale janë të destinuara kryesisht për të tjerët. Një herë e zbulova këtë duke i kërkuar një klienti të vlerësojë aftësitë e saj aktuale si më poshtë: në një kolonë - në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë, dhe në të dytën - në marrëdhëniet me veten. Siç e prisja, ndryshimi ishte i dukshëm, gjë që ishte një zbulim për vetë klientin. Për më tepër, ndryshimi ishte i dukshëm si në aftësitë aktuale parësore ashtu edhe në ato dytësore. Për shembull, në marrëdhëniet me të tjerët, angazhimi i klientit ishte në maksimumin e tij (10 pikë), dhe angazhimi ndaj vetes nuk ishte aq i rëndësishëm (5 pikë). Hipoteza ime në lidhje me ndryshimin në treguesit e aftësive aktuale për të tjerët dhe për veten time është konfirmuar deri më tani në punën me klientë të ndryshëm.

Marrëdhëniet me veten janë baza për marrëdhëniet me njerëzit e tjerë dhe botën. Të gjithë e dinë frazën nga Bibla: "Duaje të afërmin tënd si veten tënde". Nossrat Pezeshkian gjithashtu foli për këtë, duke përdorur qartë qarqet: "Nëse doni të ndryshoni botën, filloni me vendin tuaj. Nëse doni të ndryshoni vendin tuaj, filloni me qytetin tuaj. Nëse doni të ndryshoni qytetin, filloni me rrethinën tuaj. Nëse doni të ndryshoni mjedisin tuaj, filloni me familjen tuaj. Nëse doni të ndryshoni familjen tuaj, filloni me veten ".

Që atëherë, unë kam përdorur DAO, ndër të tjera, për ta sjellë klientin më afër të kuptuarit të vetes. Duke marrë parasysh qëndrimin e klientit ndaj të tjerëve dhe qëndrimin e tij ndaj vetes, mund të arrihet në konceptet themelore dhe të situatës për secilën aftësi aktuale, dhe, rrjedhimisht, në një kuptim më të mirë të përmbajtjes së konflikteve themelore dhe të brendshme.

Unë propozoj që të merren parasysh opsionet e mundshme për pyetjet për metodën e përshkruar më sipër të punës me DAO (tabela 1).

Tabela 1.

Unë dhashë shembuj të pyetjeve të mia, por kjo listë nuk është përfundimtare dhe mund të plotësohet në varësi të situatës dhe llojit të personalitetit të klientit.

Duke përdorur DAO në këtë mënyrë, ju mund të shihni zona shtesë të zhvillimit për shfaqjen e mundshme të stresit emocional dhe konflikteve të mundshme (jo vetëm ndërpersonale, por edhe ndërpersonale). Kjo do të pasqyrohet në formën e vlerave ekstreme minimale dhe maksimale të pikëve të caktuara për veten, si dhe në një ndryshim të dukshëm në pikë midis dy kolonave "me të tjerët" dhe "me veten" për një aftësi të veçantë aktuale. Ky lloj pune mund të përdoret si si një diagnozë në të tre nivelet e punës në Psikoterapinë Pozitive, ashtu edhe si planifikimi i ndërhyrjeve terapeutike në një nivel situacional, kuptimplotë, bazë, duke ndryshuar mënyrat e sjelljes dhe qëndrimet ndaj vetes.

Ne e dimë se aftësitë aktuale mund të shfaqen në mënyra aktive dhe pasive. Ky artikull përshkruan përvojën e përdorimit të një metode aktive të përdorimit të aftësive aktuale.

Në praktikën time, deri më tani, unë kam përdorur këtë metodë të punës me DAO kryesisht me klientë të cilët karakterizohen nga vetëvlerësimi i ulët që ndërhyn me ta, por unë supozoj se opsioni i kundërt, egocentrik, është gjithashtu i mundur, kur qëndrimi ndaj të tjerat do të kenë nevojë të korrigjohen.

Literatura:

1. Peseschkian Nossrat. Psikoterapi pozitive. Teoria dhe Praktika e një Metode të Re- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Gjermani- 444
2. Karikash V., Bosovskaya N., Kravchenko Y., Kirichenko S. Bazat e psikoterapisë pozitive. Intervista fillestare. Kutia e veglave. Moduli 2. -Cherkassy: Instituti ukrainas i Psikoterapisë dhe Menaxhimit Pozitiv Ndër -Kulturor, 2013 -64 f.
3. Pezeshkian N. Psikosomatika dhe psikoterapia pozitive: trans. me të. - M.: Mjekësia, 1996 - 464p.