2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Nëse keni hapur një artikull dhe tashmë mendoni me indinjatë: "Çfarë marrëzie!?" - sepse ju e respektoni këtë parim, do të thotë që ne jemi në të njëjtën anë të barrikadave! Unë gjithashtu e respektoj këtë parim kur interpretohet saktë. Por kjo nuk është gjithmonë rasti.
Një interpretim i çoroditur i këtij parimi tingëllon me kllapa: "Jeto këtu dhe tani (pa perspektivë)".
Por jeta pa perspektivë është një kamp përqendrimi
KAMP PËRQËNDRIMI
Në një kohë, hulumtimi u krye se perspektiva e të burgosurve në kampet e përqendrimit u reduktua për të "mbijetuar deri në fund të ditës". Ata vuanin. Çdo ditë. Pothuajse çdo minutë. Dhe gjëja më e keqe është se ata nuk e dinin kur do të përfundonte dhe nëse do të përfundonte. Kjo situatë e dhunës së përditshme çon në parimin e shijimit të gjithçkaje, çdo gjëje sot (një copë bukë shtesë ose një ndihmë të vogël për një shok qelie) - e nesërmja nuk mund të vijë.
E V ANDRTET DHE E RRET "KETU DHE TANI"
I njëjti parim "këtu dhe tani" thotë diçka tjetër: për të qenë tani në ato përvoja që janë të rëndësishme. Ai përfshin perspektivën e së nesërmes, pa sakrifikuar gjendjen e sotme!
Në kohën tonë, shtrembërimi i parimit, i cili, në fakt, e kthen përmbys, mund të tingëllojë kështu:
- Kam pasur një luftë të tmerrshme me nënën time. Ajo është kundër martesës sime me Vladin.
- Oh, çfarë je! Dhe imagjinoni që nëna nuk do të jetë nesër [lexoni: "Ne jetojmë një ditë"]! Shkoni dhe bëni rregull me të! - ndonjëherë duke shtuar më shumë: - Derisa të jetë vonë!
A e ndjeni këtë presion të këndshëm, duke përhapur ndjenjat tuaja të fajit? Parimi i vërtetë i "Z-I-S" thotë në këtë histori, përkundrazi, për të shprehur zemërimin, indinjatën, dhimbjen nga refuzimi i nënës për zgjedhjen e një partneri dhe ndjenja të tjera. Kuptimi i çoroditur thotë: «Harroji ndjenjat e tua! Marrëdhëniet janë mbi të gjitha [edhe nëse ato bazohen vetëm në ndjenjat e fajit dhe turpit]!"
Njerëzit e ditës së fundit
Nëse jeta nuk ka perspektivë, jeta nuk është jetë, por mbijetesë. Po, për të mbijetuar, mund të na duhet të mbajmë një lloj marrëdhënieje të dhunshme - duam apo nuk duam. Nuk flitet për lirinë, zgjedhjen, kënaqësinë dhe kënaqësinë në marrëdhënie (dhe ndonjëherë në përgjithësi për jetën në përgjithësi).
Pyetja është: a duhet të jetojmë sipas parimeve të mbijetesës në kohë paqeje? Gjithkush mund të përgjigjet për veten e tij. Personalisht, ndonjëherë jam i trishtuar të shikoj se sa dëshpërimisht mbijetojnë njerëzit që thjesht mund të jetojnë në paqe. Këta mund të jenë njerëz me status shumë të lartë, të cilët shpesh "e bënë veten", mund të jenë të pasur dhe të kenë një martesë të lumtur (vërtet të lumtur, dhe jo vetëm "në front" - nga jashtë për njerëzit). Në një moment, ata filluan të ikin, për shembull, nga varfëria dhe po bëjnë hapa të mëdhenj, por ata vazhdojnë të mbajnë varfërinë dhe frikën me vete. Por kjo është një temë pak më vete.
Isshtë e vërtetë se jeta e secilit është e tillë që mund të përfundojë rastësisht dhe në mënyrë të paparashikueshme pothuajse në çdo moment. Por ekziston një ndryshim midis të qenit të prerë nga faktorë të paparashikueshëm dhe prerjes së perspektivës tuaj në tuaj. Unë mendoj se ata që nuk i lënë vetes mundësinë (dhe pastaj ndalojnë të tjerët, natyrisht) të përjetojnë të tashmen, ata vetë futen në kushtet e një kampi përqendrimi: ata vetë ndërprenë jetën e tyre në ditët e sotme, ata vetë fshijnë perspektivën e tyre dhe ata vetë fshijnë "këtu dhe tani" - ndjenja aktuale jo gjithmonë të këndshme (por të cilat mund të ndryshojnë nëse u jepni një kurs, dhe jo t'i shtypni ato).
Jam i sigurt se "njerëzit e ditës së fundit" mund të kenë arsye për këtë. Për shembull, në familjet e abuzuesve mizorë (përdhunuesit), fëmijët kurrë nuk e dinë se ku, kur dhe për çfarë do të vijnë. Ata mësojnë të mbijetojnë dhe reagojnë ndaj çdo shushurimi në mënyrë që të mos "humbasin një goditje". Fatkeqësisht, ndërsa rriten dhe ndryshojnë jetën e tyre dhe mjedisin e tyre, ata mund të jenë akoma vazhdimisht në gatishmëri. Dhe sigurisht, ata duan të përfitojnë sa më shumë nga pozitivet - ata shpesh duan të marrin shumë më tepër prej tyre sesa mund të japin në të vërtetë. Dhe momentet negative ato nxiten fuqishëm dhe i pajisin ato me imazhe dukshëm më të tmerrshme se sa janë në të vërtetë.
NESE SOT ishte dita e fundit …
Nëse do të jetoja sot si ditën e fundit, do të merrja një shishe bourbon, do të telefonoja të dashurën time dhe do të pinja deri në mëngjes. Oh, natyrisht, mund të shpenzoja të gjitha paratë dhe të merrja hua të jashtëzakonshme për gjërat që nuk më duhen vërtet në të ardhmen - kështu, për përkëdhelje SOT.
Dhe tani imagjinoni nëse do të jetoja çdo ditë si ajo e fundit?) Në fakt, kështu do ta afroja "ditën e fundit", apo jo? Dhe edhe sikur vdekja fizike të vinte shumë shpejt, ajo psikologjike dhe sociale nuk do ta mbante veten në pritje.
Jeta "si në ditën e fundit" përfshin në ne programe të ngurtë - programe mbijetese, që diktojnë përfitimin maksimal me koston minimale, në veçanti, fikjen e ndërgjegjes, për shembull. Një qasje e tillë na vendos për kënaqësi të thjeshta dhe për unitet të lehtë me njerëzit - pa kufij, pa e kuptuar plotësisht veten pranë tjetrit; pa përpjekjet që janë të domosdoshme në një jetë të shëndetshme, emocionale dhe cilësore.
REZULTATET
"Këtu dhe tani" nuk ka të bëjë me "jo nesër", por për faktin se përvojat aktuale janë më të rëndësishmet, qoftë depresioni apo euforia (po, ka një numër njerëzish që e ndalojnë veten të kenë përvoja pozitive!). Në prani të perspektivës, të dy zëvendësohen. Dhe kjo është në rregull. Kjo është jeta - dinamika e gjendjeve dhe e reja "këtu dhe tani" çdo ditë.
Por shtetet mund të ndryshojnë vetëm kur gjendet një dalje e shëndetshme për ta, liri: "Uji nuk rrjedh nën një gur të qëndrueshëm". Dhe duke jetuar si ditën e fundit, ne e afrojmë atë para së gjithash në kuptimin psikologjik, por edhe në atë fizik. Ne nuk ndërtojmë marrëdhënie të shëndetshme, nuk heqim dorë nga ato të pashëndetshme, ne mund të kënaqemi me varësinë nga droga ose veprime që thjesht do të na shkatërrojnë jetën … nesër.
Vetëdija jonë ndryshon nga kafshët në atë - ne kemi një strukturë perspektive, të cilën ata nuk e kanë (ata kanë vetëm instinktet e sotme). Sa për mua, të privosh veten nga kjo do të thotë të privosh veten nga një pjesë e njerëzimit.
Prandaj, nëse jeni dembel sot, mendoni se çfarë po ngarkoni dhe si mund të relaksoheni. Ju jeni kapërcyer nga mendimet e trishtuara - çfarë i çoi tek ata, a mund t'i qani dikujt? A ndiheni shumë mirë sot? Unë propozoj t'i nënshtrohem këtij gëzimi, gjeni dikë për ta ndarë atë! Parimi "nëse sot është mirë, nesër do të jetë e keqe" - sigurisht që punon për ata që besojnë në të dhe kështu lindin këtë nesër "të keqe", kështu që mos nxitoni të hasni në një nesër "të keqe", duke e tërhequr atë në sot.)
Dhe nëse keni dëshirë të diskutoni aktualin tuaj "këtu dhe tani", atëherë dyert e mia psikoterapeutike janë të hapura!)
Recommended:
Kush është Përgjegjës Këtu. Si Një Grua E Fortë Mund Të Krijojë Një Marrëdhënie
Unë jam gjithmonë i mahnitur nga formulimi "Një grua e fortë është ajo që mund të bëjë gjithçka vetë, e suksesshme dhe e siguruar". Në fakt, kjo mund të thuhet për çdo person të pjekur që ka pushuar së qeni fëmijë dhe nuk luan rolin e viktimës në një marrëdhënie.
Këtu Dhe Tani Në Kontakt Midis Nënës Dhe Fëmijës. Si Të Jesh Një Nënë E Keqe
Unë do të doja të ndaja një përvojë të shkurtër të psikoterapisë me disa nëna të reja që kohët e fundit kanë lindur fëmijën e tyre të parë dhe janë përballur me problemet dhe vështirësitë e situatës së tyre të re. Ngjarjet e përshkruara i referohen asaj kohe të fundit, kur konsultimi i një psikologu dhe puna me një psikoterapist u dukej shumëkujt të ishte diçka e pazakontë dhe ekzotike.
Rreth Të Qenit "Këtu-dhe-Tani" Dhe Ankthit
A mërziteni shpesh? Gjera te vogla? Apo gjëra vërtet të rëndësishme? Si i bëni dallimet midis tyre? Pse të shqetësohesh fare? Ky artikull do të përqëndrohet në të qenit të vetëdijshëm për të tashmen dhe një nga teknikat njohëse për të hequr qafe ankthin.
Winnie është Këtu Dhe Tani
Shumë njerëz mbajnë mend që nga fëmijëria historitë jo modeste për Winnie Pooh dhe veçanërisht karikaturën sovjetike me një humor unik. Dhe madje, e parë më vonë, versioni Disney dukej i sheshtë në krahasim me atë vendas. Unë rrëfej për mua kjo përrallë nuk kishte të bënte me asgjë.
"Ajo është Një Budalla!" (kur Një Budalla Nuk është Një Fyerje, Por Një Deklaratë E Faktit)
Ndoshta një nga fyerjet më të famshme dhe madje të njohura të fëmijërisë është "budalla" dhe "budalla". Në nuancat psikologjike të komunikimit me vajzat, shpesh mund të dëgjoni: "Ajo është aq budalla!" … Budallai është një vërejtje nënçmuese dhe shumë ofenduese për aftësinë mendore.
