2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ka ditë kur krenaria e plagosur na ndan nga bota, sikur të ngrejë një mur të padukshëm mes nesh dhe jetës që kalon pranë nesh. Egoja po përpiqet të marrë ndjenjën tonë subjektive të rëndësisë nga "poshtë", ku, nganjëherë, një rastësi e rrethanave dhe udhëheqje e pamjaftueshme - si rregull, me vetëvlerësim të ulët, të rrënjosur në fëmijëri. Egoja nuk njeh aq shumë mekanizma dhe mbështetet në metoda të provuara që prindërit i përdorën dhe na mësuan pa dashur. Një nga këto "mënyra" është krahasim dhe gradë.
Egoja mund të na tërheqë duke gjykuar në mënyrë selektive njerëzit e tjerë sipas të metave të tyre dhe ne sipas meritave tona. Zakonisht, duke zhvlerësuar ajo që na rrethon. Ne "ngrihemi" duke ulur rëndësinë e asaj që na rrethon. Në fakt, është një "rrugë me baltë" që mund të "helmojë" një person, ta bëjë atë toksike si për të tjerët ashtu edhe për veten e saj, nëse bartet nga zhvlerësimi. Askujt nuk i pëlqen ta pranojë këtë, por shumica e njerëzve janë të njohur me dëshirën ndonjëherë të lëkundshme për të vlerësuar një tjetër, për të zhvlerësuar arritjet e tij, duke thënë, për shembull: "po, kjo është një gjë e vogël", njohja / unë / shoku im "dhe kështu me radhë. Meqe ra fjala, zili ka të njëjtat rrënjë, ndryshimi i vetëm është se kur kemi zili, krahasimi për ne nuk është në favorin tonë. Por metodat mbeten të njëjta - krahasimi dhe vlerësimi.
Toksiciteti zhvlerësimi për subjektin e amortizimit qëndron gjithashtu në faktin se, duke u marrë me vete, nuk është e lehtë të dalësh nga një model i tillë sjelljeje pa ndihmën e një psikologu, dhe ekziston një rrezik serioz për të kaluar gjithë jetën në zhvlerësim të tjerët, duke "ngritur" në mënyrë të rreme veten në kurriz të krahasimit të njëanshëm, selektiv me të tjerët … Ndoshta ju njihni njerëz që përhapin thashetheme, thonë gjëra të këqija, me vetëdije ose pa vetëdije përpiqen të ofendojnë "ha" e tyre arrogante, "po ju …" ose përdorin mënyra më të sofistikuara të sadizmit emocional.
Për njerëzit që kanë pësuar ose po kalojnë zhvlerësim, vlerësim negativ, sadizëm emocional, momentet kur marrin pjesën e nevojshme të dashurisë, vëmendjes dhe, më e rëndësishmja, pranimi i pakushtëzuar nga një Tjetër domethënës, që ata priren ta mbivlerësojnë këtë Tjetër, duke e pajisur shpesh me cilësi që nuk janë aspak të veçanta për të, sikur të ngrinin figurën e tij në një "piedestal". Natyrisht, kjo nuk zgjidh problemin bazë me vetëvlerësimin, por vetëm transferon vendndodhjen e jashtme të kontrollit dhe vlerësimit (i cili nuk i përkiste subjektit të amortizimit më parë) te Tjetri, duke i caktuar rolin e "përgjegjësit për lumturinë" jo-prindër, si, për shembull, më parë, në fëmijëri, por ky Tjetri. Domethënia Tjetra rritet në proporcion me pritjet. Tani ai është garantuesi i lumturisë, ose, më saktë, shkaku i rritjes së ndjenjës së vetëvlerësimit. E cila natyrisht nuk është e barabartë me aftësinë vlerësim adekuat të brendshëm subjekti i vetes dhe veprimeve të tij.
Padyshim, dashuria dhe pranimi i marrë nga Tjetri japin besim në forcat e tyre dhe për ca kohë u kthejnë një ndjenjë të vetëvlerësimit njerëzve me vetëbesim të ulët, i cili në kohët e zakonshme është aq i paqëndrueshëm dhe i brishtë. Ata përsëri ndiejnë unitet me botën e jashtme, një lloj bashkimi me të, i cili është karakteristik për ndjenjën duke adoptuar si i tillë Së fundi, vjen harmonia e brendshme. Por - vetëm për një kohë …
Sigurisht, në mënyrë që të arrini një gjendje të qëndrueshme, të përhershme të harmonisë me botën e jashtme dhe Unë tuajin, ju duhet të kaloni më shumë se një seancë me një psikolog, ku vetë atmosfera e pranimit të pakushtëzuar pozitiv, dëgjimit empatik dhe vetvetes kongruente -shprehja në dialog punon për klientin, ku ushtrimet punohen së bashku me psikologun në forcimi i vetëvlerësimit klienti dhe ndërtimi i një shkalle të brendshme të përshtatshme për vlerësimin e vetes dhe të tjerëve në bazë të një ndjenje trupore, trupore. Në seancë, ne vendosëm theksin në forcimin kufijtë personalë, ne mësojmë të njohim dëshirat tona autentike dhe të udhëhiqemi prej tyre në momente të vështira të zgjedhjes personale.
Një punë e tillë shumëpalëshe më duket si një konsulent praktikues një nga mënyrat më efektive për të zhvilluar një mekanizëm të brendshëm të kundërveprimit. duke u zhvlerësuar sjellja dhe formimi i brendshëm pavarësia.
Nëse dëshironi dhe jeni gati për të punuar në temën e mbuluar në artikull, më shkruani në Watsap:
8 905 527 09 33.
Do të jem i lumtur t'ju ndihmoj të kuptoni veten.
Recommended:
11 Mënyra Për Ta Mbajtur Veten Të Zënë Dhe Për Të Rritur Vetëvlerësimin
Nëse në shtëpi papritmas bëhet e mërzitshme dhe humori bie, atëherë situata duhet të ndryshohet urgjentisht anasjelltas. Këtu do të flasim vetëm për ato metoda që japin gëzim dhe përshtypje të këndshme, dhe jo për rutinën shtëpiake. Analizimi i mbeturinave në dollap nuk rrit gjithmonë vetëvlerësimin.
Terapia Juaj është Marrëzi Ose Si Të Merreni Me Zhvlerësimin
Hardshtë e vështirë të dëgjosh, vetëm pa pushim klienti shpjegon se sa të parëndësishme janë të gjitha përpjekjet terapeutike në krahasim me thellësinë e problemeve të tij, si edhe një herë takimi u tret, se përsëri po thua një lloj plehrash, se ti je një specialist i tmerrshëm, dhe në përgjithësi gjithçka është e kotë.
Ballafaqimi Me Zhvlerësimin Dhe Kritikimin E Klientëve
Përkundër faktit se kritika dhe zhvlerësimi mund të bazohen në të njëjtat arsye, në fund ato marrin forma të ndryshme në varësi të strukturës së psikikës, situatës së jetës së klientit dhe një sërë arsyesh të tjera. Në këtë rast, unë i rendis ato në mënyrë të rastësishme, duke lejuar një larmi terminologjie, si dhe faktin se disa mekanizma mund të shkaktojnë të tjerët.
Një Person Nuk është Një Problem, Një Problem është Një Problem
Qasje narrative një tendencë relativisht e re në psikoterapinë moderne dhe këshillimin psikologjik. Filloi në kthesën e viteve 70-80 të shekullit XX në Australi dhe Zelandën e Re. Themeluesit e qasjes janë Michael White dhe David Epston. Deri në kohën kur ata u takuan, secili nga këta psikologë tashmë kishte disa nga idetë e veta, kombinimi dhe zhvillimi i mëtejshëm i të cilave çoi në shfaqjen e një drejtimi të ri në psikologji.
Si Të Ndaloni Zhvlerësimin E Vetvetes
Pjesa vëzhguese . Problemi i amortizimit në psikoterapinë praktike është një nga problemet më të vështira dhe të zgjidhura dobët. Për ta bërë të qartë menjëherë, unë do të sqaroj - ne po flasim për pakënaqësinë më të zakonshme me veten dhe zakonin e sinqerisht (me pretendimin për të qenë realist) dhe vlerësimin negativ të vetvetes.
