Palestër Mendore

Video: Palestër Mendore

Video: Palestër Mendore
Video: Ushtrime ne kushte shtepie per dobesim 2024, Marsh
Palestër Mendore
Palestër Mendore
Anonim

Psikologët shpesh përballen me një kërkesë për të kthyer ditët e vjetra, dëshirën dhe energjinë, dhe më e rëndësishmja, dëshirën për të vazhduar. Ju pyesni se ku zhduket dëshira, aspirata, ambicia. Përgjigja është emocione të thjeshta, të papërpunuara.

Emocion (nga lat. "emocion" - eksitim) - këto janë fenomene të ndryshme mendore që shprehin në formën e përvojave të drejtpërdrejta rëndësinë e objekteve dhe situatave të caktuara për një individ dhe janë një faktor i rëndësishëm në rregullimin e jetës së tij. Emocionet nuk shfaqen nga askund dhe nuk zhduken në askund. Le të themi se ka pasur një ngjarje negative që nuk është jetuar siç duhet. (Shumë prej tyre kanë frikë të tregojnë dhe ndajnë përvojat e tyre, nga frika se kjo mund të jetë e pakëndshme). Por kjo ngjarje negative nuk mund të zhduket dhe të harrohet e të mos shkojë askund. Në rastin më të mirë, një "emocion i ankoruar" do të mbetet, në rastin më të keq, mund të shfaqet çrregullim post-traumatik, i cili, sipas simptomave, manifestohet në:

  • kujtime shqetësuese të përsëritura të ngjarjeve traumatike;
  • ringjalljen e ngjarjeve traumatike sikur të ndodhnin përsëri;
  • ëndrrat frustruese, makthet. Gjumë i keq.
  • Stresi i rëndë emocional ose reagimi fizik ndaj diçkaje që i ngjan një ngjarje traumatike.

Kështu është me emocionet pozitive. Nëse keni arritur diçka për të cilën jeni përpjekur për një periudhë të gjatë, mos e merrni arritjen tuaj si të mirëqenë dhe sigurohuni që të përjetoni emocionin, në këtë rast, gëzimin. Edhe një emocion pozitiv që nuk jetohet siç duhet do të sjellë shqetësim emocional (stres).

Emocionet kanë nevojë për të ashtuquajturën "aftësi mendore" në mënyrë që të zhvillojnë elasticitet emocional në të ardhmen. Për shembull, aftësia mendore është si stërvitja e padukshme e muskujve, e cila do t'ju shërbejë më tej në një gjendje të qëndrueshme dhe produktive.

Recommended: