2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Psikologët shpesh përballen me një kërkesë për të kthyer ditët e vjetra, dëshirën dhe energjinë, dhe më e rëndësishmja, dëshirën për të vazhduar. Ju pyesni se ku zhduket dëshira, aspirata, ambicia. Përgjigja është emocione të thjeshta, të papërpunuara.
Emocion (nga lat. "emocion" - eksitim) - këto janë fenomene të ndryshme mendore që shprehin në formën e përvojave të drejtpërdrejta rëndësinë e objekteve dhe situatave të caktuara për një individ dhe janë një faktor i rëndësishëm në rregullimin e jetës së tij. Emocionet nuk shfaqen nga askund dhe nuk zhduken në askund. Le të themi se ka pasur një ngjarje negative që nuk është jetuar siç duhet. (Shumë prej tyre kanë frikë të tregojnë dhe ndajnë përvojat e tyre, nga frika se kjo mund të jetë e pakëndshme). Por kjo ngjarje negative nuk mund të zhduket dhe të harrohet e të mos shkojë askund. Në rastin më të mirë, një "emocion i ankoruar" do të mbetet, në rastin më të keq, mund të shfaqet çrregullim post-traumatik, i cili, sipas simptomave, manifestohet në:
- kujtime shqetësuese të përsëritura të ngjarjeve traumatike;
- ringjalljen e ngjarjeve traumatike sikur të ndodhnin përsëri;
- ëndrrat frustruese, makthet. Gjumë i keq.
- Stresi i rëndë emocional ose reagimi fizik ndaj diçkaje që i ngjan një ngjarje traumatike.
Kështu është me emocionet pozitive. Nëse keni arritur diçka për të cilën jeni përpjekur për një periudhë të gjatë, mos e merrni arritjen tuaj si të mirëqenë dhe sigurohuni që të përjetoni emocionin, në këtë rast, gëzimin. Edhe një emocion pozitiv që nuk jetohet siç duhet do të sjellë shqetësim emocional (stres).
Emocionet kanë nevojë për të ashtuquajturën "aftësi mendore" në mënyrë që të zhvillojnë elasticitet emocional në të ardhmen. Për shembull, aftësia mendore është si stërvitja e padukshme e muskujve, e cila do t'ju shërbejë më tej në një gjendje të qëndrueshme dhe produktive.
Recommended:
Duke Punuar Me Vetëvlerësim. Shërimi I Hartës Mendore Dhe Emocionale Të Botës Personale
Miq, unë propozoj të diskutoni një nga temat më urgjente psikologjike - të punoni me vetëvlerësim. Dhe jo vetëm të diskutoni, por të mbështeteni në strategji produktive për zgjidhjen e kërkesës së lartpërmendur. Për të mirën e lexuesve! E ke mendjen?
Kur Ju Dhemb Zemra: Kujdes! Dhimbje Mendore
Dhimbja mendore është një nga fenomenet më të rëndësishme, më serioze dhe më delikate mendore. Asshtë sikur është dhe sikur nuk është, sepse fizikisht asgjë nuk ju lëndon! Ajo është e padurueshme dhe shoqërohet me shumë ndjenja shpesh konfliktuale.
Llojet E Traumave Mendore Dhe Metodat E Punës Me To
Ekzistojnë llojet e mëposhtme të dëmtimeve: Trauma ekzistenciale (një situatë e një kërcënimi fatal), e shoqëruar me frikën e vdekjes dhe e vë një person para një zgjedhjeje: të tërhiqet në vetvete ose të tregojë forcë mendore, të bëhet më i fortë.
4 Zakone Mendore Që Na Vjedhin Lumturinë
Zakoni # 1. Shqetësohuni për të ardhmen. Ky zakon mendor vjedh të tillë një komponent i rëndësishëm i lumturisë si qetësia dhe qetësia . Shqetësimi për të ardhmen është një nga zakonet më të këqija të mendjes sonë, e cila "helmon"
Trauma Mendore
Trauma mendore është reagimi i trupit ndaj një ngjarje traumatike, si e tepërt dhe tejkaluese për sa i përket fuqisë së ngarkesës mendore burimet e trupit të nevojshme për ta përjetuar atë. Shkaku i dëmtimit mund të jetë çdo situatë stresuese emocionale që është domethënëse për një person: