2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ndjenja e mjaftueshmërisë
Për çdo klient që vjen tek unë për terapi, pavarësisht nga problemi me të cilin përballen, ky problem shpesh fsheh mungesën e besimit të brendshëm dhe vetëbesimin e ulët.
A mund t'i thoni me të vërtetë vetes në krye të zërit tuaj: "Ndjej mjaftueshmërinë time!" dhe vërtet e beson?
Nëse mund ta bëni këtë, atëherë jeni një nga individët e rrallë që janë të pasur, të përmbushur dhe me vetëbesim.
Sipas mendimit tim, në zemër të të gjitha problemeve moderne - qofshin ato marrëdhënie të çrregullta, grumbullimi, abuzimi me alkoolin, blerjet e detyrueshme, ngrënia e tepërt, perfeksionizmi ose vetëvlerësimi i ulët - është nevoja për të mbushur zbrazëtinë e brendshme me njohje të jashtme ose ikje nga realiteti … të gjitha sepse nuk ka ndjenjë të mjaftueshmërisë …
E vërteta është se sapo të bëheni të vetëdijshëm për atë që po ju ndodh, ju keni mundësinë të zgjidhni dhe gjithçka që ndjeni dhe mendoni në atë moment bëhet më pak e ndërlikuar. Mënyra se si e perceptoni çdo ngjarje dhe mënyra sesi reagon mendja juaj, është rezultat i dy gjërave: fotografive që vizatoni në kokën tuaj dhe fjalëve që i thoni vetes.
Mendjes suaj nuk i intereson nëse ajo që thoni ose imagjinoni është e drejtë apo e rreme, e mirë apo e keqe, e shëndetshme apo e pashëndetshme….
Çdo mendim, çdo fjalë që thoni krijon një përgjigje fizike dhe një përgjigje emocionale në trupin tuaj. Për këtë arsye, lavdërimi nga vetja juaj është shumë më efektiv sesa lavdërimi nga të tjerët, dhe rrit shumë vetëvlerësimin tuaj.
Ju keni një mendje dhe trup "të zgjuar" dhe jeni në gjendje të programoni mendjen tuaj dhe të jeni përgjegjës për atë në të cilën besoni, edhe nëse kjo do të thotë të besoni në diçka që edukimi juaj dhe përvojat tuaja të kaluara kundërshtojnë fuqishëm.
Ne të gjithë kemi lindur me aftësi dhe talente unike për diçka që mund të bëjmë më mirë se kushdo tjetër. Kur gjejmë fatin tonë dhe pastaj e ndjekim atë, ne ndiejmë kënaqësi, sepse jeta jonë bëhet e plotësuar dhe qëndrimi ynë në këtë planet ka kuptim.
Për shumë klientë, pyetja # 1 është se ata nuk mund të përcaktojnë atë që po bëjnë në jetë. Fati juaj sfidon atë që jeni. Nëse interesoheni për të njohur veten, do të jeni në gjendje të përcaktoni, ndiqni dhe jetoni sipas qëllimit tuaj, do të keni lumturi, paqe të brendshme dhe sukses.
Interesi i vërtetë për veten çon në ndryshime fenomenale sepse njerëzit fillojnë të ndiejnë dhe pranojnë veten si të vërtetë. Ajo jep një ndjenjë të përmbushjes në mënyrë që të jetoni një jetë për të qenë krenarë dhe për të qenë të lumtur. Kjo është ajo që unë besoj si terapist kur vërej ndryshimet e klientit, dhe si person, sepse ec në këtë rrugë, duke sfiduar dyshimet dhe pasiguritë e mia, dhe kjo është e vetmja rrugë që ia vlen të ndiqet deri në fund.
Kjo rrugë drejt një jete të tërë dhe unike është çelësi për të ndjerë vërtet të gjallë, për të fituar qartësi, për të krijuar marrëdhënie të shëndetshme që ju fuqizojnë dhe për t'ju dhënë një ndjenjë kuptimi në gjithçka që bëni.
Recommended:
Thelbi I Psikoterapisë është I Shkurtër Dhe I Përmbledhur - Punë Kompetente Me Emocione Dhe Ndjenja
Në këtë artikull do të ndaj vizionin tim se si, në një qasje sistematike, mund të punoni shpejt dhe me efikasitet me sferën emocionale të një personi. Unë tashmë kam shkruar një artikull se çfarë janë ndjenjat, për çfarë janë, çfarë duhet të kuptoni në mënyrë që të mësoni se si të menaxhoni sferën tuaj emocionale.
A Janë Ndjenjat E Fajit Dhe Ndjenja E Përgjegjësisë Dy Anë Të Së Njëjtës "monedhë"?
Kjo temë është sa e përjetshme aq edhe serioze. Ndjenjat e fajit na shkatërrojnë nga brenda. Na bën marioneta, pengje me dëshirë të dobët në lojërat e njerëzve të tjerë. Onshtë mbi të, si në grep, që manipuluesit na kapin. Por ju vështirë se keni menduar për faktin se ndjenja e fajit të përjetuar nga një person është ana tjetër e një tipari tjetër personaliteti jo shkatërrues, por mjaft konstruktiv - një ndjenjë përgjegjësie.
Ndjenja E Dhembshurisë Në Marrëdhënie
Dhimbje në një lidhje apo një lidhje pa dhimbje? Si po ndodh vërtet në jetë? Duam apo nuk duam, dhimbja është një vizitor i shpeshtë në pothuajse çdo marrëdhënie. Të pranosh që të dy keni dhimbje është hapi i parë në ndryshimin e vektorit të marrëdhënies tuaj nga konfrontimi në intimitet.
Vetmia Dhe Ndjenja E Izolimit. Efektet Shëndetësore Në Transferim
A keni menduar ndonjëherë për pasojat e mundshme të shëndetit dhe jetëgjatësisë së vetmisë dhe izolimit shoqëror? Në vitin 2013, E. Brody, në artikullin e tij: "Tkurrja e vetmisë", ngriti temën interesante se vetmia dhe izolimi shoqëror mund të përkeqësojnë shëndetin, kjo për faktin se niveli i hormoneve të stresit rritet, dhe kjo, nga ana tjetër, mund rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, artritit, diabetit, demencës dhe, në disa raste, çojnë në tentativë për
Rëndësia E Punës Me Ndjenja
K. - Unë kisha një jetë të koordinuar mirë, burrë dhe fëmijë të dashur. Dhe pastaj ai u kthye. Tani po bëj atë që mendoj për njeriun tim të kaluar. Ai më ngjalli ndjenjat e vjetra. T. - Cilat janë këto ndjenja? K. - Pasion, dashuri. Unë nuk kisha dikë të tillë me të.
