Si Mësova Të Mbaja Veten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Për një kohë shumë të gjatë, unë jetova me ndjenjën se nuk isha mjaft mirë. Se unë disi nuk jam aq i suksesshëm. Se unë disi nuk jam aq i aftë. Se disi nuk mund të bëj gjithçka që do të doja.

Dhe sa më shumë që mendoja se isha disi ndryshe, aq më keq u bë emocionalisht. Pakënaqësia e vazhdueshme me veten më hoqi të gjithë forcën. Dhe atyre nuk u kishte mbetur asgjë tjetër.

Gjithçka ndryshoi kur vendosa të përpiqem të vërej jo atë që po dështoja. Dhe për të vënë re atë që tashmë po ndodh, atë që unë tashmë mund, atë që kam mësuar.

Dhe fillova ta vërej këtë, duke i kushtuar vëmendje edhe gjërave më të vogla të vogla që bëra.

Si fillova ta bëj këtë?

Çdo mbrëmje para se të shkoja në shtrat, shikoja ditën e kaluar në mendjen time dhe kujtoja atë që kisha arritur të bëja sot. Dhe ajo e tha atë në një diktofon.

Kam vënë re të gjitha gjërat që kam arritur të bëj. “A keni përgatitur një vakt? Te lumte!". Keni shkuar për sende ushqimore? Te lumte!" "A keni folur me shokun tuaj? Te lumte!" “A keni bërë diçka të re, qoftë edhe një hap të vogël drejt diçkaje që nuk funksiononte më parë? Te lumte!" Dhe ajo e lavdëroi veten për të gjitha këto, duke thënë: "Bravo, sot e bëre. Deri kohët e fundit, ju nuk mund ta bënit atë, por sot e keni bërë atë. Unë jam i kënaqur me të!"

Nëse diçka nuk shkonte ashtu siç do të doja, atëherë mësova të mbaja veten, duke thënë me vete: “Po, nuk funksionoi. Ashtë për të ardhur keq. Unë jam i mërzitur. Por unë besoj në ty. Unë besoj se ju mund të lëvizni në hapa të vegjël. Se tani diçka nuk ka funksionuar dhe kjo është një përvojë. Mund të merret parasysh për të ardhmen. Dhe nëse vazhdoni të bëni më tej, atëherë rezultati patjetër do të jetë. Bëni më të mirën që mundeni. Gjëja kryesore është ta bësh!"

Dhe kështu, falë kësaj mbështetjeje të vetes, u bë më e lehtë për mua të përballoja raste të ndryshme të vështira. Ajo që në fillim nuk funksionoi dhe dukej e paarritshme, gradualisht u realizua.

Falë faktit që shqiptova gjithçka në një diktafon dhe gjeta diçka të mirë që isha në gjendje të bëja, fillova të fle më qetë. Dhe në jetën time kishte më shumë gëzim dhe harmoni në shpirtin tim. U bëra më e gëzuar. Dhe u bë më e lehtë për mua të lidhesha me dështimin dhe të përballoja vështirësitë.

Unë jam i bindur se është gjithashtu e rëndësishme të mbështesni një fëmijë, duke besuar në të dhe duke theksuar atë që ai tashmë po bën. Krahasoni sukseset dhe arritjet e tij me ato që ishin më parë.

Në këtë drejtim, më kujtohet se si disa vjet më parë lexova diku një histori për një nënë e cila, ndërsa kontrollonte fletoret e një vajze të klasës së parë, përshkroi me një stilolaps jeshil ato shkronja që vajza e saj ishte në gjendje t'i shkruante mirë. Dhe kështu, duke e përqendruar vëmendjen e vajzës në atë që ajo tashmë është në gjendje të shkruajë mirë, nëna ndihmoi vajzën e saj të zhvillojë aftësitë e saj. Dhe shumë shpejt vetë vajza zotëroi si shkrimin ashtu edhe gjithçka tjetër. Ajo nuk kishte nevojë të bindej për të bërë detyrat e shtëpisë, ajo i bëri ato me interes dhe gëzim.

Pastaj, duke lexuar këtë histori, thjesht admirova faktin se "gjithçka është një gjeni i thjeshtë". Dhe ndjeva një zhgënjim të madh që gjithçka ishte bërë gabim në sistemin tonë shkollor dhe në rritjen e fëmijëve në përgjithësi. Në shkollë, fokusi është në gabimet, jo në atë që është tashmë e mirë. Dhe kjo, sipas mendimit tim, i pengon shumë fëmijët të mësojnë me interes dhe gëzim.

Ky stilolaps i gjelbër ishte gjithashtu një nga blloqet e rëndësishme të ndërtimit në ndërtimin e bazës për vetë-mbështetjen time.

Ndonjëherë nuk e regjistroja ditën time në një magnetofon, dhe pastaj vura re se si energjia dhe besimi në veten time ra, gëzimi im u bë më pak. Thjesht gjatë gjithë fëmijërisë sime kam dëgjuar nga prindërit vetëm kritika dhe pakënaqësi, kështu që ju mund të bini në këtë gjendje pakënaqësie me veten shumë shpejt, kjo është shumë e njohur për mua. Prandaj, për të jetuar në mbështetje të vetes, ishte e nevojshme dhe ende duhet të përqendrohemi me vetëdije në këtë gjatë gjithë kohës. Ndoshta, atë kohë, derisa të gjithë neuronet e rrjetit të riorganizohen në atë mënyrë që mendimet e mia të jenë ekskluzivisht në një humor pozitiv ndaj vetes. Nuk e di, mbase kjo nuk do të ndodhë kurrë. Unë jam gati të mbaj veten gjatë gjithë jetës sime duke thënë gjithçka në regjistrues para se të shkoj në shtrat. Dhe dua ta bëj sepse më ndihmon të përballoj vështirësitë. Prandaj, është shumë e rëndësishme për mua të mbaj veten.

Si arrita në ato fjalë që është e rëndësishme për mua t'i them vetes?

Në fillim, fillova të mësoj të mbaj veten, duke vërejtur ÇFAR SU MBSHTETJE do të doja të merrja nga të dashurit. Pyeta veten: "Çfarë do të doja të dëgjoja nga një i dashur tani? Kështu që ai SI të më mbështesë? ÇFAR FJAL do të më mbështesnin tani? " Dhe përgjigja u gjet. Vura re se çfarë fjalësh do të doja të dëgjoja. Unë u thashë atyre atyre.

Dhe kështu mund ta mbaj veten jo vetëm para se të fle, por në çdo situatë të pakëndshme.

Dhe kjo nuk do të thotë që unë nuk mund të kërkoj mbështetje nga njerëzit e tjerë, të afërt dhe të dashur. Unë gjithashtu u drejtohem atyre për mbështetje. E megjithatë jam i sigurt se vetë-mbështetja, besimi në veten është baza e harmonisë në shpirt, kjo është baza për çdo ndryshim.

Pikërisht për të mos përhapur kalb mbi veten tuaj, për të mos kritikuar, për të mos qortuar: "Si mundesh?! Ju nuk keni bërë agaric mjaltë! Ju nuk mund të bëni asgjë! " dhe mos thoni kritika të tjera.

Dhe të mbështes veten, me besim në veten time, në forcën time, në potencialin tim më ndihmon të kaloj jetën sipas mënyrës time. Megjithëse jo e thjeshtë, por mënyra në të cilën është interesante dhe frymëzuese për mua të shkoj!

Çfarë mendoni ju në lidhje me të?