2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Pse po kthehem përsëri dhe përsëri? Pse nuk mund të largohem plotësisht? Pse e lejoj veten të trajtohet në këtë mënyrë? Kam shumë frikë të jem vetëm … "- Sa shpesh unë, si psikolog, i dëgjoj këto mijëra" Pse? " dhe shiko frikën për të ndjerë vetminë tënde.
Frika nga vetmia ka rrënjë biologjike. Të jesh vetëm në fëmijëri do të thotë të vdesësh, të zhdukesh. Nëse foshnja lihet vetëm, ai nuk do të mbijetojë, pasi nuk do të jetë në gjendje të kujdeset për veten. Por një i rritur është një çështje tjetër.
Një person është një qenie shoqërore, për të cilin komunikimi me shoqërinë, një grup është shumë i rëndësishëm. Dhe më shpesh frika nga vetmia përjetohet nga njerëzit, lidhja emocionale e të cilëve me familjen e tyre është shumë e shqetësuar - e paqëndrueshme, jo e besueshme ose mungon plotësisht. Njerëz të tillë kanë më shumë gjasa të hyjnë në marrëdhënie shkatërruese, shkatërruese, në mënyrë që të paktën të ndihen të lidhur me dikë. Por më shpesh sesa jo, rezulton të jetë po aq e pabesueshme. Dhe duke u përballur me kuptimin se kjo marrëdhënie duhet të përfundojë, lind një frikë paniku nga vetmia - frika e padobisë dhe humbja e kësaj mbështetjeje të paqëndrueshme …
Në fakt, kjo nuk është frika - por një realitet që është e frikshme të realizohet. Realiteti i vetmisë dhe padobisë së thellë
Deri në çfarë mase marrëdhënia juaj ju bën të ndiheni se nuk jeni vetëm, ndjeni afërsi emocionale?
Në një marrëdhënie të shëndetshme, të gjithë respektojnë kufijtë dhe nevojat e tjetrit, respektojnë ndjenjat dhe nuk kërcënojnë ndonjë mosbindje ose kundërshtim për t'u larguar. Nuk përpiqet të kontrollojë, nuk sillet poshtërues. Në një marrëdhënie shkatërruese, e kundërta është e vërtetë. Në fund të fundit, ata mbahen për faktin se të dy ose njëri prej tyre është thjesht i gatshëm t'i durojë të gjitha këto. Sigurisht, të gjitha marrëdhëniet nuk janë perfekte. Por çfarë ka më shumë në tuajin?
A ja vlen të kesh frikë nga kjo vetmi, nëse ajo tashmë përshkon çdo qelizë të trupit. Nëse në këto marrëdhënie jeni tashmë vetëm - pa mbështetje, mirëkuptim, respekt, dashuri. Nëse thjesht jeni duke u përdorur?
Sa shpesh ndihemi fizikisht shumë pranë dikujt tjetër?
Frika nga vetmia ju pengon
Sa shpesh një person refuzon mundësi të reja, një jetë të lumtur, perspektiva premtuese? Preferuar të vjetrën, tashmë të vjetëruar, në të re. Sa shpesh, për shkak të frikës drithëruese të vetmisë, ëndrrat më të mira njerëzore për marrëdhënie intime emocionale mbeten vetëm fantazi?
Kur duam të ndryshojmë jetën tonë për mirë dhe të vendosim për fillimet e reja, frika nga vetmia na paralizon. Na duket se do të humbasim diçka shumë të rëndësishme për veten. Ne do të gjendemi në një të ftohtë emocional paralizues. Isshtë shumë e rëndësishme në këtë kohë të kërkoni mbështetjen e njerëzve që ju kuptojnë vërtet - një psikolog, miq, të afërm.
A ja vlen të mbash një marrëdhënie gjymtuese vetëm për të shmangur ndjenjën e vetmisë? Si mund të kapërcehet kjo frikë?
Vlen të marrësh rrezikun dhe të zhyten në thellësitë e kësaj frike. Në fund, rezulton se e gjithë kjo është një iluzion. Iluzioni i rëndësisë së marrëdhënieve shkatërruese - ne vetë i kushtojmë rëndësi atyre, ne vetë përpiqemi të bindim veten se nuk meritojmë më mirë dhe se do të humbasim pa këtë person. Një person që nuk na vlerëson, nuk respekton kufijtë dhe dëshirat tona dhe shpesh ndjen indiferencë ndaj nesh. Ne po përpiqemi të gjejmë mbështetje, në fakt duke ecur mbi një litar mbi një humnerë. Ne po përpiqemi të gjejmë terren të fortë aty ku është rëra. Gjeni ngrohtësi aty ku është ngrica e përhershme. Gjej mirëkuptim në sytë e ftohtë të indiferencës …
Recommended:
Vetëm Mos Më Lër! Frika Nga Humbja E Një Partneri, Frika Nga Braktisja. Trauma E Braktisjes
Në kontrast me frikën e refuzimit, e cila bazohet në ndjenjën e turpit për nevojat dhe karakteristikat personale të ndjerë, frika për t'u braktisur shumë më tepër i ngjan një tmerri paniku nga gjendja e harresës, mosekzistencës. Si të kuptoni nëse një person ka këtë frikë?
Frika Nga Frika
Çrregullimi i panikut është bërë pothuajse një epidemi në botën moderne. Karakteristika kryesore e tij është prania e sulmeve të panikut të përsëritura dhe të papritura. Në cilën moshë shfaqet çrregullimi i panikut? Megjithëse çrregullimi i panikut zakonisht shfaqet për herë të parë në adoleshencën e vonë ose në fillim të moshës madhore, në disa raste mund të shfaqet në fëmijëri apo edhe në moshën e rritur.
A Nuk Kam Frikë Nga Injeksionet? Frika Nga Mjekët
Një histori tjetër për një vajzë 3 muajshe të cilës nuk i është dhënë ndihma në kohë për shkak të mosgatishmërisë së nënës për t’iu drejtuar mjekësisë zyrtare. Të gjithë mund të mbajnë mend disa filma horror nga jeta se si "një teze shkoi te mjeku dhe ajo u vra pothuajse e shëndetshme"
Veproni Nga Frika Ose Nga Dashuria
Unë shkruaj shumë për kritikat që janë shkatërruese. Kjo temë mbetet e pashtershme. Fatkeqësisht, ne jemi mësuar të jetojmë në një shoqëri ku kritika = dashuri. Prandaj, është shumë e vështirë të largohesh prej saj. Po, ne jemi mësuar të marrim frytet e kritikimit.
Terapia Si Një Ikje Nga Vetmia (një Histori Nga Praktika)
Unë kam një klient. Shumë i suksesshëm dhe tërheqës. Bukur, me një familje, shumë njohës të mirë dhe të dobishëm, një biznes mjaft i suksesshëm fillestar, të cilin fillimisht e trajtuam së bashku me të. Në kundërshtim me temën e preferuar të psikologëve, ai kishte marrëdhënie të shkëlqyera me familjen e tij, mirëkuptim me prindërit e tij dhe miqësi me të afërmit e tjerë.
