2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Pyetje Një vajzë adoleshente nuk di si të marrë lavdërime. Kur lavdërohet, ajo thotë se nuk e meritonte dhe u ndihmua nga një sërë rrethanash. Me sa kam kuptuar, kështu shfaqet sindroma mashtruese. Pse lind dhe si ta trajtoni atë?
Pergjigju. Ajo që zakonisht quhet Sindromi Impostor mund të përmblidhet në tre mendime:
Unë nuk jam mjaft i mirë;
Unë nuk kam të drejtë të bëj një gabim;
nëse kam sukses, është një aksident, jo meritë e imja.
Nëse këto mendime do të ekzistonin në mënyrë të pavarur nga njëri -tjetri, do të ishte shumë më e lehtë të merresh me to. Por ato formojnë një kompleks të vetëm, prandaj shteti konsiderohet kaq ndërhyrës. Për të thyer rrethin vicioz, së pari duhet të kuptoni se jeni të ndjeshëm ndaj sindromës mashtruese.
Le të analizojmë në faza se si shfaqet. Në fillim, një person ka idenë se nuk është mjaft i mirë për diçka. Për shkak të kësaj, niveli i ankthit rritet, dhe ne, në përputhje me rrethanat, përpiqemi të heqim qafe atë. Shpesh mënyra për të lehtësuar ankthin është një lloj qëllimi, arritja e të cilit do ta bëjë personin "mjaft të mirë". Për shembull, mësoni një gjuhë të re ose diplomoni me nderime. Në një situatë të tillë, një person bëhet intolerant ndaj vetes dhe mendon se në asnjë rast nuk mund të bëjë një gabim, sepse zgjidhja e detyrës në fjalë do të ndikojë në ndjenjën e tij për vlerën e tij.
Nëse ai arrin të arrijë qëllimin, personi ndihet më mirë për një kohë. Por atëherë shfaqet i njëjti mendim fillestar "ju nuk jeni mjaft i mirë" dhe suksesi zhvlerësohet. Ai gjen një qëllim të ri, ndoshta më ambicioz. Zbatimi i tij, me sa duket, do t'i lejojë atij të ri-ndiejë vlerën e tij si person.
Problemi është se ne nuk mund të gjejmë një ndjenjë të vlerës së brendshme vetëm në bazë të arritjeve të jashtme. Kjo është arsyeja pse cikli është i vështirë për t'u thyer: në çdo lak, i njëjti mendim negativ do të shfaqet përsëri. Shtë e nevojshme të kuptohet se nuk bëhet fjalë për ndonjë meritë objektive. Po, natyrisht, ato kanë rëndësi, por është po aq e rëndësishme të ndash suksesin në përfundimin e detyrave dhe vlerën tënde si person. Shtë e pakushtëzuar dhe nuk varet nga situatat e jetës.
Zhvillimi i një qëndrimi të tillë ndaj vetvetes është një proces, dhe jo vetëm një lloj ndërgjegjësimi, prandaj kërkon kohë. Nuk ka asnjë mënyrë të vetme për t'u marrë me sindromën mashtruese, por mund të përpiqeni të gjurmoni në çfarë rrethanash shfaqet më shpesh, çfarë mendimesh keni dhe si reagoni ndaj tyre.
Bestshtë mirë që të keni një fletore ose fletore të vogël ku do të mbani shënime. Kjo teknikë ju ndihmon të mësoni të kapni momentet e "mashtrimit", gjë që ju lejon të dilni nga rrethi vicioz i automatizuar dhe të veproni me vetëdije në një situatë të caktuar.
Recommended:
Si Të Shpëtoni Nga Mendimet, Emocionet E Panevojshme?
Koha ka veti të mahnitshme: në fëmijëri, kur dëshironi të rriteni dhe të bëni gjithçka vetë, pasi keni fituar një fuqi nga prindërit tuaj, ajo shtrihet si karamel i shkrirë në diell. Dhe ju nuk mund të prisni për moshën madhore të dëshiruar.
Jeta Juaj Apo Një Garë Stafetë Nga Fëmijëria Juaj? E Drejta Për Jetën Tuaj Ose Si Të Shpëtoni Nga Robëria E Skenarëve Të Njerëzve Të Tjerë
A marrim vendime ne vetë, si të rritur dhe njerëz të suksesshëm? Pse ndonjëherë e kapim veten duke menduar: "Tani po flas si nëna ime"? Ose në një moment, ne e kuptojmë që djali përsërit fatin e gjyshit të tij, dhe kështu, për ndonjë arsye, ai është vendosur në familje … Skenarët e jetës dhe recetat e prindërve - çfarë ndikimi kanë ato në fatin tonë?
Njerëzit E Ndershëm I Duan Gratë, Mashtruesit I Adhurojnë Ato
Unë jam i sigurt se pothuajse çdo grua në zemrën e saj do të donte të takonte një renegat të tillë. Një herë pashë një program për gratë viktima të manipuluesve të internetit. Pra, edhe pas zbulimeve me zë të lartë të mashtruesve të martesës, ata thanë që e vetmja gjë që do të donin ishte të ishin përsëri me këtë mashtrues të ëmbël.
Kë Të Shpëtoni: Një Fëmijë Nga Një Nënë Apo Një Nënë Nga Një Fëmijë?
Nëna ideale Një nënë shumë e mirë sakrifikon veten dhe e vë fëmijën e saj në radhë të parë. Ai harron plotësisht jetën dhe nevojat e tij. Indinjata dhe presionet e acarimit, sepse nënat e mira nuk zemërohen me fëmijët e tyre. Kjo është shumë e nënave të këqija.
Kush Janë Mashtruesit?
Shpesh, me fjalën "mashtrues" njerëzit nënkuptojnë përfaqësuesit e nëntokës: hajdutët dhe hajdutët. Por në parim, çdo person, sjellja dhe motivet e të cilit bazohen në manipulim, aftësia për ta bërë viktimën të besojë në diçka, të humbasë përgjegjësinë dhe të dorëzohet vullnetarisht në duart e falltarëve, shëruesve, përpiluesve të horoskopit, gigolove të dashur dhe madje edhe pseudopsikologëve mund të jetë quhet mashtrues.
