2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Psikoterapia është një proces shumë i kushtueshëm. Dhe nuk ka të bëjë as me paratë aq sa me kohën dhe forcën tuaj mendore. Ju keni nevojë për shumë prej tyre. Çfarë mund të merrni parasysh që terapia të jetë efektive? Dhe si mund të kujdeset një terapist për ju?
Thirrjet, sharjet, rënkimet … Një burrë del nga dera me një ecje të rëndë, duart ulen, palltoja është e zbërthyer, sytë janë të kuq … A mendoni se birucat e çekistëve? Jo, thotë "Terapist" në derë.
Ata nuk hyjnë në këtë derë nga një jetë e mirë. Të gjithë sjellin dhimbjen e tyre. Ata paguajnë para, kërkojnë mbështetje dhe kujdes. Një kërkesë memece "Bëjeni më pak të dhimbshme!". Përsëri dhe përsëri, ata përballen me pikëllimin, zemërimin, mallin e tyre … Duhet shumë energji, por nuk ka rrugë tjetër. Vetëm përmes Mordorit tuaj personal.
Nëse vendosni të ndiqni këtë rrugë të vështirë të rritjes së shpirtit tuaj, atëherë do t'ju duhet shumë forcë. Dhe do të jetë për të ardhur keq që t'i shpenzoni ato jo në biznes.
Më duket se për të krijuar një aleancë produktive terapeutike, hapi i parë është të kujdesesh për sigurinë. Në psikoterapi, koncepti i sigurisë është mjaft specifik. Unë do të përshkruaj se çfarë dua të them me të dhe si mund ta sigurojë terapisti.
Intimiteti
Ajo atmosferë unike dhe e thellë që zhvillohet midis klientit dhe terapistit shkatërrohet lehtësisht nga ndikimet e jashtme. Difficultshtë e vështirë të hapësh shpirtin kur njerëzit shikojnë zyrën, flasin me zë të lartë jashtë derës, bie telefoni ose është thjesht e zhurmshme.
Mund të jetë e vështirë të krijosh një atmosferë besimi në zyrat me qira. Zakonisht ata merren me qira për një orë, takimi zgjat 50-55 minuta, por ndonjëherë ju duhet të përfundoni një proces kompleks, dhe qiramarrësi tjetër po pret jashtë derës.
Ndodh që terapisti të punojë nga shtëpia. Nga njëra anë, ju bën përshtypje - ju lejoheni në jetën tuaj reale, por mund të jetë e turpshme të kërkoni gjëra themelore. Lani duart ose përdorni tualetin. Mund të jetë stresuese. Dhe nëse ka njerëz të tjerë në apartament në të njëjtën kohë, mund të jetë plotësisht e turpshme.
Konsistenca
Në punë, terapisti patjetër do të diskutojë me ju kushtet e punës: kohëzgjatjen, shpeshtësinë dhe koston e takimeve. Këto rregulla ju bëjnë të ndiheni më të sigurt. Por ka edhe pika shtesë. Për shembull, një vend. Goodshtë mirë nëse vini në të njëjtën zyrë. Psikika është krijuar në atë mënyrë që e njohura të perceptohet si e sigurt. Ju mund të llogaritni me saktësi kohën për të arritur në vend dhe të planifikoni aktivitetet tuaja të ardhshme. Unë di shembuj të njerëzve të zënë që përdorin pushimin e drekës për psikoterapi. Nëse orari juaj është kompleks, mund të mos jetë gjithmonë e mundur të siguroni të njëjtën hapësirë. Zyra duhet të rezervohet paraprakisht, përndryshe mund të jetë e zënë.
Qetësia
Gjera te vogla. Ato përmbajnë më shumë sesa duket. Drejtoni makinë? Në Moskë, ky mund të jetë një problem. Për lehtësi, zyrat shpesh gjenden në qendër. Jo vetëm që paguhet tarifa e parkimit, por gjithashtu shpesh nuk ka vende. Zoti na ruajt evakuimin! Dhe bllokimet e trafikut. Dhe vonesa është gjithmonë në kurriz tuaj.
A është larg metrosë? A është e lehtë të gjesh?
Unë veçmas do të përmend faktorin njerëzor. Sa i sjellshëm është administratori i qendrës psikologjike? Kam takuar ato të tmerrshme - ata flasin me klientët si të jenë nxënës të këqij të shkollës. It'sshtë e vështirë edhe t’i kërkosh një gotë ujë. Ndërkohë, është falë jush që ata marrin pagat e tyre.
Nëse ka siguri, atëherë ata mund të kërkojnë zbulimin e mbiemrit, emrit dhe madje edhe të dhënave të pasaportës. Kjo mungesë konfidencialiteti nuk është për të gjithë.
Komoditeti dhe komoditeti gjithashtu do të thotë shumë. Nxehtësia mund të dëmtojë kokën tuaj dhe ju nuk mund të përqendroheni. Nëse zyra është në bodrum, mund të jetë e lagur dhe e errët. Personalisht, i urrej absolutisht shufrat e dritareve. Çaj, kafe, ujë, peceta - një grup i nevojshëm për mua në punë.
Unë nuk i kam renditur të gjithë. Dëgjoni veten - çfarë është e rëndësishme për ju personalisht? Mos i injoroni gjërat e vogla. Puna cilësore shpesh varet prej tyre.
Recommended:
Mbi Heronjtë E Padukshëm Të Procesit Terapeutik
Kur një klient vjen tek një psikolog për ndihmë, ai sjell me vete trauma, përvoja, të gjithë përvojën personale të komunikimit. Ai flet për jetën e tij, për të afërmit e tij - prindërit, motrat ose vëllezërit dhe anëtarët e tjerë të familjes.
Jo Një Arsye Për Shqetësim
Në jetën e secilit, ka raste kur duket se nuk jeni mjaftueshëm të mirë. Një diplomë tjetër, një llogari bankare e mbushur, një diplomë, një rol i ri, një makinë e klasit më të lartë, një shtëpi më e madhe - secila ka qëllimin e vet, kriterin e vet të suksesit dhe vlerat e veta.
Burri I Padukshëm Ose Vajza "e Mirë"
Toshtë shumë e thjeshtë të bëhesh i padukshëm - thjesht duhet të heqësh dorë nga dëshirat, ndjenjat, nevojat, mendimet e tua dhe të mësosh të marrësh me mend se çfarë duan të tjerët: nëna dhe babi, gjyshërit, të afërmit e tjerë, dhe më pas do të shkojë si orë:
Trauma E Fëmijërisë - Fëmija I Padukshëm. Rruga Drejt Harmonisë
Shpërndarja është një nga mekanizmat mbrojtës të psikikës tek njerëzit që kanë përjetuar trauma, kur një person percepton atë që po i ndodh si nga jashtë. Ai nuk ndihet pjesëmarrës në ngjarje, ai është si një vëzhgues i jashtëm. Kështu, ai ndan emocionet negative dhe personalitetin e tij, duke i parandaluar ato të lidhen, në mënyrë që të mos zhytet plotësisht në një ndjenjë shqetësimi ose dhimbjeje.
Shqetësim Paradoksal Për Të Dashurit. Çfarë Nuk Duhet Bërë
Një burrë vdiq në rrethin e familjes sime. Një mik i familjes sonë ka vdekur. Kjo ngjarje ngriti shumë mendime dhe përvoja që lidhen me rregullat për përjetimin e zisë. Çfarë nuk duhet bërë: Fsheh vdekjen, veçanërisht nga të dashurit.
