NUK MUND T BE Mjafton? RRETH KOHZGJATJES S PS PSIKOTERAPIS

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kur punoni me një psikanalist, psikolog ose psikoterapist, secili klient ka një pyetje krejt të natyrshme, "A e kam vonuar terapinë?", "Ndoshta kjo është e mjaftueshme?"

Ndonjëherë kjo pyetje lind kur, gjatë terapisë, ne kalojmë disa momente të dhimbshme të së kaluarës. Ose, përkundrazi, gjatë periudhave të lehtësimit, zgjidhjes së një lloj konflikti dhe zhytjeje në eufori.

- A ndikon psikanalisti në vendimet e mia?

- A krijon varësi?

- A do të jem në gjendje ta përballoj veten pa psikanalistin tim?

- A nuk është koha për të përfunduar analizën?

Këto dhe shumë pyetje të tjera të ngjashme shqetësojnë klientët në fazën fillestare të komunikimit me një specialist psi.

Shumë shkojnë te një psikolog duke pritur të marrin këshilla se si të ndryshojnë sjelljen e tyre, jetën dhe madje edhe njerëzit e tjerë. Prandaj, mund të lindin frikë se të flasësh me një psikolog do të thotë të ndjekësh udhëzimet e tij, të jetosh në mendjen e dikujt tjetër. Dhe madje varet nga ai. ⠀

Une pergjigjem:

- Detyra e psikoterapisë, para së gjithash, është të ndihmojë klientin të gjejë mbështetje tek vetja dhe ta mësojë atë të bëjë zgjedhje dhe të marrë vendime vetë. Pa ndihmën e një specialisti.

Sigurisht, gjithçka është individuale. Gjithkush vendos për veten se çfarë vendi i jep psikoterapisë në jetën e tij.

Si rregull, klienti vjen me një kërkesë. Për shembull: "Divorci nga burri im".

Disa kohë pasi filluam të punojmë me këtë kërkesë, lindi nevoja për të kuptuar marrëdhëniet me burrat: aftësia për të besuar dhe relaksuar në praninë e tyre, çështja e seksualitetit femëror, për të punuar përmes frikës së braktisjes.

Tjetra është çështja e vetëvlerësimit, vetëbesimit dhe zhvillimit të karrierës.

Çdo gjë në jetën tonë është e ndërlidhur. Nëse në fillim të terapisë përqendrimi i vëmendjes u përqëndrua në përjetimin e pikëllimit të humbjes, duke punuar në gabimet në marrëdhëniet e mëparshme, atëherë më vonë ai u zhvendos nga fusha e problemit në fushën e vetë-zhvillimit.

Një interes i gjallë për veten dhe botën time të brendshme, për studimin e ëndrrave të mia, motivet e veprimeve, dëshirave dhe anasjelltas, ajo që nuk më pëlqen dhe ajo që dua të refuzoj, është zgjuar. Mësoni të thoni jo pa faj. Dhe flisni me zë të lartë për dëshirat tuaja. Klienti donte të njihte veten më thellë, të ishte e vetëdijshme dhe të dallonte ndjenjat e saj, të kërkonte marrëdhënie shkak-pasojë midis ngjarjeve të së shkuarës dhe të tashmes në mënyrë që të mos përsëriste të njëjtat gabime në të ardhmen.

Psikoanalisti nuk dikton kushtet për sa seanca janë të nevojshme për të punuar në këtë apo atë çështje. Edhe pse paralajmëron për shfaqjen e mundshme të rezistencës së pavetëdijshme ndaj procesit psikoterapeutik, i cili manifestohet në vonesë, mosgatishmëri për të shkuar në seancë, duke kërkuar arsye për të anuluar takimin, mosgatishmëri për të folur për një temë të caktuar, shtyrë ose ndaluar procesin e psikoterapi. Rezistenca mund të lindë kur dikush i afrohet shumë një kujtese shumë të shqetësuar të ndrydhur. Në përputhje me rrethanat, mbrojtjet psikike të klientit mobilizohen në mënyrë që ta mbajnë këtë material në pavetëdije dhe ta parandalojnë atë të depërtojë në vetëdije. Nëse diskutoni rezistencën tuaj me një psikanalist në kohë, mund të zbuloni shkakun e ankthit dhe ky material mund të bëhet një pikë përparimi në rrjedhën e procesit terapeutik.

Klienti mori vendimin e saj - të përfundojë procesin e terapisë ose të vazhdojë të eksplorojë veten dhe të ndryshojë jetën e saj. Ajo qëndroi në terapi sepse donte të rritet. Kjo nuk ka të bëjë me varësinë nga një terapist, por me një zgjedhje të vetëdijshme.

Kur klienti njoftoi dëshirën e saj për të bërë një pushim dhe për të provuar të kapërcejë vështirësitë vetë, ne mbajtëm disa seanca për të përmbledhur. Seanca përfundimtare, një ose më shumë, është e nevojshme për të identifikuar atë që fshihet pas dëshirës për të ndaluar procesin psikoterapeutik dhe për të kontrolluar nëse ishte një punë e rezistencës, si dhe për të bërë një bilanc të punës së bërë.

Me klientin, ne zhvilluam një sesion tjetër kontrolli një muaj më vonë. Sigurisht, ajo u përball me disa situata jete për herë të parë gjatë kësaj periudhe dhe vazhdon të përballet me të për herë të parë, duke kërkuar përgjigje dhe mbështetje, por deri më tani ajo nuk ka pasur nevojë të drejtohet te një specialist çdo herë.

Dikush kishte nevojë për 3 konsultime për të parë problemin e tyre nga këndvështrime të ndryshme dhe të fillonte të kërkonte zgjidhje vetë ose të merrte vendime për të zgjidhur problemin e tyre në terapi. Dikush konsultim afatshkurtër - 15 seanca. Dikush ka nevojë për 6 muaj me frekuencën e takimeve 1-2 herë në javë. Dikush është 1 vjeç. Dikush vazhdon të takohet një herë në javë për 2 vjet dhe nuk ndjen nevojën për të ndaluar procesin. Disa klientë kthehen - ose për të zgjidhur një çështje specifike, ose për të gjetur burimin dhe mbështetjen e nevojshme për zhvillimin e personalitetit të tyre ose kalimin e një faze të rëndësishme të jetës.

Në fund të fundit, biseda me një psikanalist kërkon 50 minuta në javë. Dhe midis këtyre takimeve, klienti përballon në mënyrë të pavarur ndjenjat, emocionet, problemet e tij të jetës - ai përdor aftësitë që ka zhvilluar gjatë terapisë dhe mbështetet vetëm tek vetja.