2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Në praktikën time, unë shpesh takoj klientë që në mënyrë të pandërgjegjshme shmangin ose nuk marrin përgjegjësi për fjalët, veprimet dhe ndjenjat e tyre, gjë që i çon ose i çon ata në një rezultat të caktuar. Përgjegjësia nënkupton autorësinë e Unë dhe jetës suaj, telashet, ndjenjat, si dhe vuajtjet.
Klientët paranojakë në mënyra të dukshme e transferojnë përgjegjësinë te të tjerët ose te forcat e jashtme, duke shpjeguar dështimet e tyre, vështirësitë e jetës ose problemet e marrëdhënieve me ndikimet e jashtme.
Disa individë (zakonisht i përkasin kategorisë së personaliteteve histerike) priren të shmangin përgjegjësinë, të cilët mohojnë përgjegjësinë duke e ndjerë veten viktimë të pafajshme të ngjarjeve që ata vetë (pa dashje) i kanë iniciuar.
Ne, unë dhe secili person, jemi plotësisht përgjegjës për jetën tonë, ngjarjet në të, dhe jo vetëm për veprimet tona, por edhe për paaftësinë tonë për të vepruar. Të gjithë, pasi kanë bërë zgjedhje në të kaluarën dhe kanë zgjedhur, marrin rezultatin dhe ekzistencën në formën e asaj që është tani.
Përderisa një person beson se situata e tij ka lindur për fajin e dikujt tjetër ose provokohet nga forcat dhe ngjarjet e jashtme, ndryshimet nuk ndodhin, sepse cila është qëllimi i përpjekjes për ndryshime në vetvete, nëse nuk jam unë.
Për shembull: "ndodhi", "ishte një ditë kaq e ngarkuar", "Nuk e di pse ndodhi", "nuk kishte asgjë interesante sot", "marrëdhënia jonë nuk po zhvillohet", "ai nuk e bëri atë ashtu siç dua”.
Marrja e përgjegjësisë është të kuptosh (nëse është e nevojshme, me ndihmën e një psikoterapisti) mënyrat e tua për të shmangur përgjegjësinë, duke u përpjekur të kthehesh vazhdimisht nga pafuqia në mosdashje, dhe pastaj të marrësh përgjegjësinë për çdo mendim, fjalë, veprim dhe ndjenjë.
Në vend të "ndodhi" - "E bëra", pranoni që unë jam një pjesëmarrës i drejtpërdrejtë në ngjarje. Duke i bërë vetes pyetjen - pse e bëra këtë dhe mora një rezultat të tillë? çfarë nuk bëra nga ajo që duhej ose ajo që doja? - nëse gjej përgjigjen, veproj.
"Ishte një ditë kaq e ngarkuar" - "Isha e zënë gjatë gjithë kohës".
Kuptoni se çfarë po bëja atë ditë dhe e planifikova vetë në mënyrë që të mos kishte kohë të lirë. Dhe herën tjetër, bazuar në këtë, nëse është e nevojshme, caktoni ditën tuaj me mundësinë e pushimit dhe kohës së lirë.
"Unë nuk e di pse ndodhi" - "Unë bëra këtë dhe atë për të marrë një rezultat të tillë" - për të realizuar veprimet dhe mosveprimin tim në këtë apo atë situatë, e cila varej nga unë dhe pse e bëra këtë ose vesin anasjelltas? Dhe duke u mbështetur në përgjigjet për të vepruar me vetëdije.
"Nuk kishte asgjë interesante sot" - "Unë nuk bëra asgjë interesante për veten time" - për t'iu përgjigjur pyetjeve: çfarë dua të bëj sot për ta bërë atë të lumtur? Mora përgjigjen, për të vepruar - për shembull, shkoni në një masazh, yoga ose një film.
"Marrëdhënia jonë nuk po zhvillohet" - "Unë nuk bëj asgjë për marrëdhënien time dhe nuk e zhvilloj atë." Bërja e pyetjeve: Çfarë do të donit në një lidhje? Çfarë mund të bëj për ta sot? - Pasi kam marrë përgjigjet, veproj - për shembull, gatuaj një darkë të shijshme, një surprizë, them fjalë të rëndësishme dhe të këndshme.
"Ai nuk e bëri atë ashtu siç dua" - "Unë bëj diçka në këtë mënyrë ose nuk e bëj, dhe unë flas për nevojën time në atë mënyrë që të mos marr reagime dhe kënaqësi të nevojës sime"
Për të kuptuar se si veproj dhe veproj personalisht në lidhje me një person, çfarë them dhe në çfarë mënyre i shpreh mendimet dhe dëshirat e mia? Si ndikoj në marrëdhënien?
Këto nuk janë rregulla universale, por një shembull i pyetjeve dhe përgjigjeve të duhura për veten mund t'ju ndihmojë të eksploroni veten. Të dëshirosh, të marrësh vendime, të zgjedhësh një mënyrë ose një tjetër do të thotë të jesh përgjegjës për rezultatin dhe ndjenjat e tua për të - këto janë elementët përbërës të krijimit të vetes dhe jetës tënde.
Recommended:
A Janë Ndjenjat E Fajit Dhe Ndjenja E Përgjegjësisë Dy Anë Të Së Njëjtës "monedhë"?
Kjo temë është sa e përjetshme aq edhe serioze. Ndjenjat e fajit na shkatërrojnë nga brenda. Na bën marioneta, pengje me dëshirë të dobët në lojërat e njerëzve të tjerë. Onshtë mbi të, si në grep, që manipuluesit na kapin. Por ju vështirë se keni menduar për faktin se ndjenja e fajit të përjetuar nga një person është ana tjetër e një tipari tjetër personaliteti jo shkatërrues, por mjaft konstruktiv - një ndjenjë përgjegjësie.
Rreth Fajit, Përgjegjësisë Dhe Zëvendësimit Të Koncepteve. Nëse Ju Ose Ju Jeni Vazhdimisht Duke U Bërë Fajtorë
A keni takuar njerëz për të cilët, në çdo situatë - qoftë e vështirë, qoftë e pakëndshme, apo aksidentale - gjëja më e rëndësishme ishte gjetja e fajtorit? A keni vënë re se njerëz të tillë kanë më shumë zhgënjime sesa gëzime, më shumë pretendime për jetë, tradhti, shpresa të paplotësuara, "
Cenueshmëria Dhe Përgjegjësia Pjesa 2 (lidhja Midis Sakrificës, Varësisë Dhe Mungesës Së Përgjegjësisë)
Në pjesën e mëparshme, ne shikuam shkurtimisht se si mungesa e përgjegjësisë dhe aftësitë vendimmarrëse lidhen me prapambetjen mendore. Se gratë, për shkak të edukimit shoqëror, kanë më shumë probleme me këto aftësi sesa burrat. Prandaj, terapia tek meshkujt është më shpesh më e shpejtë dhe më e lehtë.
Mohimi I Drejtësisë Në Një Marrëdhënie Të Varësisë Emocionale
Pse është kaq e vështirë për viktimën të dalë nga marrëdhënia me abuzuesin? Do të duket se ka të mira. Pothuajse asgjë - poshtërim, fyerje, zhvlerësim, kritika të pabazuara, kontroll të ekzagjeruar, ndonjëherë dhunë fizike. Lista mund të vazhdohet, por kjo nuk është pika, është e qartë se nuk ka asgjë pozitive në këtë lidhje.
Mohimi I Seksit. Pse Dhe Si Të Mbijetoni?
Seksi është një nga aspektet më të rëndësishme të jetës së një të rrituri. Nevojat e secilit për të janë shumë individuale, kjo vlen edhe për momentin e zgjedhjes së një partneri ose partneri për këtë. Në përgjithësi, seksi është një pjesë integrale e marrëdhënieve, por gjithashtu ndodh që disa njerëz e praktikojnë ashtu si ajo, e cila thirret për shëndet.
