Si Ndikojnë Prindërit Në Jetën Tuaj Personale? Pjesa 3. Zgjidhjet

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

E RORTNDSISHME: para se të jepni këto ushtrime, sigurohuni që të theksoni se çdo familje është individuale, secila histori është e veçantë. Dhe ju duhet të kuptoni arsyet e një situate negative me një person specifik dhe një kërkesë specifike për konsultim. Bërja e diagnozave për veten nuk është e dobishme. Në artikuj, psikologët janë të detyruar të përgjithësojnë, dhe për hir të lexueshmërisë ndonjëherë vidhosin një frazë tërheqëse. Por secili lexues duhet të kuptojë se në rastin e tij gjithçka mund të jetë ndryshe.

Ndodh që në familje me sa duket gjithçka ishte në rregull. Dhe është e vështirë për një fëmijë të ketë fitore në frontin personal. Pse? Epo, për shembull, ndëshkimi më i tmerrshëm për një fëmijë është heshtja e prindërve. Ose mirësjellje e dukshme, kur të gjitha emocionet negative konsiderohen të pahijshme në familje. Për sa i përket pasojave, ky është një tregues i një forme ekstreme të telasheve. Më mirë të bërtisni edhe një herë. Gjithashtu jo sheqer, por pastaj mund të kompensoni dhe disi të sqaroni gjithçka. Dhe emocionet e pashpjegueshme qëndrojnë brenda një peshe të vdekur dhe presin të dalin papritur aty ku nuk janë fare në vend.

Në familjet e begata ata flasin për ndjenjat e tyre. Ashtu si ndërtimet kaq të thjeshta: “Unë jam i zemëruar. Më duket, sepse dhe kështu me radhë …"

Ata flasin për dashurinë e një fëmije sa më shpesh të jetë e mundur, veçanërisht kur duhet ta qortoni për diçka si: “Unë të dua gjithsesi, pavarësisht se çfarë bën. Por unë jam i lënduar / i pakëndshëm / etj kur e bëni këtë …"

Gjithashtu ka rëndësi se çfarë lloj fëmije jeni. Të parëlindurit e shumëpritur shpesh e kanë më të lehtë në jetë, dhe edhe nëse mbajnë barrën e rëndë të një skenari të keq familjar, ata kanë forcën mendore për të ndryshuar rrjedhën, për të filluar te psikologët, priftërinjtë dhe kanë burime të brendshme për ndryshime.

Fëmijët e padëshiruar e kalojnë jetën shumë, edhe nëse më vonë fillojnë të marrin dashuri të vonuar prindërore. Nëse fëmija ka lindur nga prindër të hershëm dhe të rinj që nuk janë gati për këtë, nuk janë në gjendje t'i kushtojnë vëmendje dhe dashuri të mjaftueshme, por deri në të dytën ata piqen moralisht dhe marrin parasysh të gjitha gabimet që kanë bërë me të parën, atëherë të dytin eshte me fat. Dhe i parëlinduri nuk është i ëmbël. Atij i duket se dikush dëshiron ta anashkalojë gjatë gjithë kohës, duke kërkuar konkurrentë, njerëz ziliqarë. Atij i duket se i dyti i mori atij atë që duhej të merrte.

Shpesh ndodh në fëmijët e motit që i pari duket se është i privuar nga forca për një jetë të plotë dhe është gati të japë gjithçka vetë, vetëm për të mbetur vetëm. Por e dyta kap me padurim gjithçka nga jeta, duke mos pasur kohë për të tretur vërtet. Kjo është gjithashtu një lloj traume narcisiste.

Prindërit, të cilët në një kohë nuk mund të ishin nëna dhe baballarë plot dashuri, atëherë, ndodh, vijnë në mendjet e tyre dhe fillojnë të japin tashmë një fëmijë të rritur. Por shpesh fëmijët duket se refuzojnë, i fshijnë, sepse ata tashmë janë mësuar të përballojnë jetën vetë, ata janë përshtatur.

- Një prindi ka nevojë për shumë guxim që ta lejojë me qetësi fëmijën të ndjekë rrugën e tij të kërkimit. - thotë Tatyana Shpileva, një psikoterapiste e famshme gestalt në Moskë, fenomenologe, drejtuese e grupit. - Dhe kur një fëmijë i rritur shpreh pretendimet dhe ankesat e tij të fëmijërisë, është e rëndësishme të përmbahet, të mos e akuzojë atë për asgjë në këmbim, por të thotë: "Ju keni të drejtë për këtë. Dhe unë bëra ose bëra gjithçka që munda për ju. Unë të dua".

Fëmijët nga familjet me dy ose më shumë fëmijë e kanë më të lehtë të bëjnë ndryshime sesa të kenë një fëmijë të vetëm. Dhe fëmijët nga familjet e mëdha kanë edhe më shumë burime, sikur zemrat e tyre të jenë më të stërvitura për dashurinë. Dhe dashuria është burimi kryesor.

USHTRIM P FORR LUMTURIN IN N JETN PERSONALE

Ky ushtrim është jashtëzakonisht i fuqishëm. Mësova për të në një nga konferencat profesionale të qendrës psikologjike "Këtu dhe Tani". Së pari, marrëdhënia me nënën është përpunuar, pastaj sipas të njëjtës skemë të marrëdhënies me babanë. Dhe është më mirë jo në një moment - të gjitha menjëherë, por me një pushim prej dy javësh.

Bëni më mirë me shkrim. Edhe pse mundeni mendërisht.

Do t'ju duhet rreth një orë dhe është e rëndësishme që askush të mos ju shqetësojë në këtë kohë.

Vazhdoni këto pesë fraza me të paktën gjashtë pikë secila.

njeE dashur mama! Mbaj mend me gëzim të madh sesi …

2. E dashur mami! Me fal qe…

3. E dashur mami! Unë jam i zemëruar me ty për …

4. Nënë e dashur! Ju pyes per …

5. Nënë e dashur! Ju falenderoj per …

Në një ose dy ose tre javë, kur ndiheni gati të bëni të njëjtën gjë, vetëm me adresën "I dashur baba!"

REZULTATI: Ndihmon për të pranuar prindërit e tyre ashtu siç janë. Dhe tregoni ndjenjat tuaja për ta. Pajtohuni me faktin se gjithçka doli kështu. Sepse për lumturinë tuaj, si në dashuri ashtu edhe në karrierën tuaj, ju duhet të pajtoheni me historinë tuaj familjare, ju ende nuk mund të ndryshoni asgjë në të.

- Kur i merrni si të mirëqena të gjitha gjërat e vështira që kanë ndodhur në historinë e familjes, ju automatikisht i pranoni të gjitha gjërat e mira. - thotë Tatiana Shpileva.

Në mënyrë figurative, nuk mund të marrësh vetëm një shtëpi të mirë dhe të refuzosh një sistem të keq të ujërave të zeza në të. Ju mund të trashëgoni të gjithë së bashku. Nëse nuk doni të merreni me sistemin e ujërave të zeza, hiqni dorë nga e gjithë shtëpia. Pra, merrni gjithçka, dhe atje tashmë mund të rregulloni diçka me zellin e duhur, të bëni një rishikim të madh të jetës tuaj. Dhe fëmijët tashmë kanë lënë trashëgiminë më të mirë.

GRATITUDE SI BURIM NDRYSHIM P FORR M B MIR

Gjëja më e vështirë për një fëmijë që ka pirë nga vështirësitë e plota të jetës është të jetë mirënjohës për ta, të jetë përgjithësisht mirënjohës për të paktën diçka, madje edhe për gjëra shumë të mira. Mirënjohja duhet të kultivohet tek vetja. Në fillim mund të bëhet mekanikisht, dhe pastaj, siç ishte, muskuli përgjegjës për "falënderimin" do të stërvitet dhe shpirti do të gëzohet, dhe frytet do të shkojnë. Në qasjen fenomenologjike, ekziston një ushtrim i quajtur Mirënjohje në Agimin e Jetës. Wasshtë përpiluar nga psikologët gjermanë, botimi i parë ishte në librin "Dhe në mes do të jetë e lehtë për ju".

Si të bëhet? Kthejeni me radhë me nënën, dhe pastaj babanë dhe thoni tekstin e mëposhtëm. Çdo fjalë vërtetohet në të. Në një kuptim, ky tekst mund të jetë një mjet diagnostikues: nëse një frazë shkakton refuzim ose një reagim të dhimbshëm, kjo do të thotë se këtu qëndron copëtimi, ky është vendi i inflamacionit në shpirt. Unë i jap këto ushtrime, por e di mirë se shumë rrallë dikush është në gjendje të fillojë menjëherë të kryejë këtë ushtrim të thjeshtë. Sepse në thjeshtësinë e tij është një revolucion i plotë i vetëdijes dhe jetës. Duhet forcë e madhe e brendshme dhe gatishmëri për të ndryshuar për t’ia dalë vërtet.

E dashur mama, Unë pranoj gjithçka

cfare me jep

gjithçka, tërësisht, me çfarëdo që lidhet, Unë pranoj gjithçka me çmim të plotë, sa ju kushtoi

dhe që më kushton.

Unë do të krijoj diçka nga kjo

për gëzimin tuaj.

Nuk duhej të ishte e kotë.

E mbaj fort dhe e ruaj si thesar

dhe nëse është e mundur, do ta përcjell, ashtu si ju.

Te pranoj si mami im

dhe ti mund të më heqësh si fëmijën tënd.

Ti je ai që më duhet

dhe unë jam fëmija që ju nevojitet.

Ti je i madh dhe une jam i vogel. Ti jep, unë marr, nënë e dashur.

Më vjen mirë që pranove baba. Të dy jeni ata që më duhen. Vetem ti"

Pastaj e njëjta gjë për babanë:

I dashur baba, Unë pranoj gjithçka

cfare me jep

gjithçka, tërësisht, me çfarëdo që lidhet, Unë i marr të gjitha për çmimin e plotë

sa ju kushtoi

dhe që më kushton.

Unë do të krijoj diçka nga kjo

për gëzimin tuaj.

Nuk duhej të ishte e kotë.

E mbaj fort dhe e ruaj si thesar

dhe nëse është e mundur, do ta përcjell, ashtu si ju.

Te pranoj si babi im

dhe ti mund të më heqësh si fëmijën tënd.

Ti je ai që më duhet

dhe unë jam fëmija për të cilin ke nevojë.

Ti je i madh dhe une jam i vogel. Ti jep, unë marr, baba i dashur.

Më vjen mirë që adoptuat nënën tuaj. Të dy jeni ata që më duhen. Vetem ti"

Psikologët gjermanë thonë se kushdo që arrin në këtë hap është në harmoni me veten e tij, ai e di se ai është personi i duhur dhe ndihet i plotë.