Turpi është një nga shtatë ndjenjat themelore, prandaj, si të gjitha ndjenjat e tjera, është e natyrshme për çdo person. Por shpeshtësia dhe intensiteti i përvojës është i ndryshëm për secilin person. Ka njerëz për të cilët turpi me të vërtetë ndërhyn në jetën e tyre.
Përgjigja për këtë pyetje është mjaft e thjeshtë dhe e shkurtër - thjesht mos e lër të jetë! Reagoni të paktën disi ndaj sulmeve të të tjerëve - një fjalë ose gjysmë fjalë, por një frazë përgjigjeje duhet të jetë e detyrueshme! Cili është rreziku i mungesës së ndonjë reagimi ndaj përpjekjeve për t'ju poshtëruar, si person, për t'ju ofenduar?
Kur jemi në mes të ankthit, rikthimit ose sulmit të panikut, lobet tona ballore refuzojnë me kokëfortësi të punojnë. Ne mendojmë se është thjesht e pamundur të përqendrohemi ose të reflektojmë qartë për ndonjë gjë, dhe nganjëherë mendimet tona nxitojnë aq shpejt dhe kthehen në një rrëmujë të tillë, saqë është thjesht joreale të mbahen nën kontroll ato.
A është egoizmi i mirë apo i keq? Dhe çfarë është egoizmi në përgjithësi? Ekziston një shprehje kaq qesharake: "Një egoist është një person që mendon për veten e tij, në vend që të mendojë për mua." Pse është e keqe të mendosh për veten?
Ekzistojnë gjashtë emocione themelore: - frikë - zemërimi - neveri - trishtim / trishtim - gëzim / lumturi (lumturi) - interes / befasi Emocionet "qepen" në trurin tonë si programe nervore. I gjithë njerëzimi i ndjen ata në mënyrë të barabartë.
BASHKACPUNIM ME HAM. Sa shpesh takoni një boor? Mosrespektimi dhe neglizhimi dëmton dhe ndikon në vetëvlerësimin. Proshuta është zhdukur prej kohësh nga sytë, dhe emocionet negative mund t'ju torturojnë për një kohë të gjatë. Dhe drita e zjarrtë e pakënaqësisë - nxit dëshirën për t'u përgjigjur në të njëjtën mënyrë, për të ofenduar, për t'u hakmarrë.
Historia ime e re. Si të mos vuash ose Një moment nga jeta e një psikologu Unë shikoj që mendimet e mia notojnë nëpër mua, duke u mbështjellë rreth kokës dhe qafës me mbështjellje të një gjerdani të bërë nga fjalë të varura në fijet e kuptimeve dhe temave, tregimeve dhe skenarëve, të cilat, nga ana tjetër, janë thurur nga figurat dhe tingujt e parë dhe dëgjuar sot, dje, njëqind vjet më parë, unë, ose ndoshta stërgjyshja ime Anastasia … Mendimet po qarkullojnë .
Kërkimet psikologjike shpesh janë të mbushura me të dhëna spontane, befasuese - zbulime të mrekullueshme (pothuajse mistike) mbi një temë të caktuar pyetjeje. Unë do t'ju tregoj për tre, rezultatet më të fundit, më interesante që janë zhvilluar në kontekstin e punës me një praktikë të veçantë psikologjike për të lehtësuar ankthin.
"Më shpjego sesi psikika ndikon në shëndet, përndryshe nuk e kuptoj këtë lidhje," më shkruan një grua. Unë shoh që ajo sinqerisht dëshiron të kuptojë, por nuk e sheh lidhjen. Prandaj, fraza "të gjitha sëmundjet nga nervat"
"Lind një paradoks kurioz - kur e pranoj veten ashtu siç jam, ndryshoj. Unë mendoj se kjo më mësoi nga përvoja e shumë klientëve, si dhe e imja, domethënë: ne nuk ndryshojmë derisa të pranojmë pa kushte veten ashtu siç jemi në të vërtetë.
Psikologjia popullore është e mirë për popullaritetin dhe psikologjinë e saj. Në të vërtetë, ofrimi i njerëzve më shumë sesa thjesht një pamje magjike ose fetare e një personi ishte një ide e shkëlqyeshme. Për të zhvendosur fokusin e vëmendjes nga ajo e jashtme (karma, fati, providenca hyjnore) në atë të brendshme, mendore - kjo është pikëpamja e psikologjisë.
Problemi i zgjedhjes së një zgjidhjeje lind herë pas here para secilit person. Por besimi se një opsion ideal i marrjes së vendimeve është i mundur çon në dialog të brendshëm të pafund dhe gjendje mendore negative - depresion, ankth. Ky besim është iracional:
Pasojat negative të COVID-19 në jetë dhe shëndet janë të qarta për të gjithë. Por gjithçka kalon, dhe do të kalojë. Siç tha Vladimir Putin: "Ne do ta mposhtim edhe këtë infeksion koronavirus." Vazhdon… Si do të jetë jeta pas koronavirusit?
Për shumë njerëz, fjala "vetmi" mbart një konotacion negativ, të frikshëm. Ne nuk do të flasim për gjendjen e vetmisë që duan të gjithë njerëzit herë pas here, por ne do të flasim për atë ndjenjën e vetmisë totale, kur nuk ka çift, kur nuk ka me kë të flejë dhe të zgjohet, askush për të mbajtur dorën, duke ecur në park në një fundjavë, kur jo me dikë për të pirë kafe aromatike në mëngjes, duke nxituar në punë, nuk ka njeri që të përqafojë kur ju presin në mbrëmje, mad
Një krizë ka të bëjë gjithmonë me faktin se diçka e njohur po shembet, për atë që ishte ashtu siç ishte, nuk do të jetë më dhe se çfarë do të jetë si do të jetë e panjohur. Dhe oh, ajo që është e panjohur është alarmante. Forca shkon në alarm.
Dhe unë jam gati t'i fal ata që gënjejnë … Të gjithë gënjejnë .. me vetëdije apo jo, por të gjithë gënjejnë .. personi është ashtu .. Nëse gënjen, por i dashur për zemrën time, çfarë tani) ? Epo, le të gënjejë)). Personi është i dashur dhe i rëndësishëm për mua).
Më parë, unë shpesh ëndërroja për ëndrrat e cunamit. It’sshtë një ndjenjë kaq e pabesueshme. Ju uleni në plazh, bëni diell, duke mos shqetësuar askënd. Dhe pastaj … Valë … Pikërisht mbi ju. Justshtë thjesht emocionuese. Dhe më kujtohet dinamika.
Gratë që përpiqen të kënaqin të gjithë janë shumica. Kredoja e tyre jetësore është se gjithçka duhet bërë menjëherë dhe të gjithëve duhet t'u pëlqejë. Po, është mirë, natyrisht, kur gjithçka në shtëpi shkëlqen dhe shkëlqen. Dhe familja juaj është e kënaqur me vëmendjen tuaj të ndjeshme.
Ne shpesh mendojmë se dikush ose diçka duhet të na bëjë të lumtur. Një psikoterapiste, grua, burrë, dashnore, dashnore, ajo tezja që pjek rrotulla në furrën e bukës përballë, ajo "shitësi i lumturisë" që premton një mrekulli. Epo, ose disa ngjarje:
Epo, tani radha ime ka ardhur për të menduar për kuptimet. Për kuptimin e jetës, për kuptimin e veprimtarisë, për kuptimin e mosveprimit. Pasi në të njëjtën kompani fillova një bisedë që i dua datat e verbër - mirë, është, ashtu siç është, shumë romancë për mua në këtë.
Pyesni, kur ishte hera e fundit që keni bërë diçka për veten tuaj, dhe kjo ju ka sjellë shumë emocione pozitive? Tani do të filloni të rendisni të gjitha veprimet që miqtë, burri, fëmijët, prindërit tuaj morën nga ju. Por ju keni harruar për veten tuaj të dashur.
Shpesh më pyesin nëse më pëlqen të udhëtoj. Epo, kush nuk e do? Sigurisht qe dua. Por më shumë më pëlqen të udhëtoj në brendësi. Thellë në vetëdije, thellë në shpirt, thellë në botën e brendshme. Në këtë botë, si në botën përreth nesh, ka shumë materiale të panjohura dhe emocionuese.
Një tjetër e rëndësishme burimet në jetën tonë janë vëllezërit tanë më të vegjël . Kafshët na ndihmojnë të përballemi me gjendjet e vështira emocionale nga vetë prania e tyre, një vështrim i kuptueshëm, aftësia për t'i përqafuar, goditur, ndjerë ngrohtësi dhe pjesëmarrje.
Sot, për shkak të pandemisë së infeksionit koronavirus COVID-19, mënyra e jetesës së popullsisë në të gjithë botën ka ndryshuar në mënyrë dramatike. Shumë punojnë nga distanca dhe po izolohen në shtëpi. Si të mos i nënshtroheni panikut dhe të mbani marrëdhënie me të dashurit, tha Anna Mantikova, një kineziologe dhe psikologe praktikuese me përvojë profesionale prej më shumë se 15 vjetësh.
Një cilësi pak e përmendur tani. Dhe shumë e dobishme, veçanërisht në kohët tona të trazuara dhe të diskutueshme. Shtë e kundërta e thirrjes popullore për të derdhur ndjenjat tuaja në çdo mundësi, për ta kthyer shpirtin tuaj nga brenda para të njohurve dhe të huajve.
Për të menaxhuar zemërimin tuaj, së pari duhet ta pranoni atë. Ju nuk mund ta pranoni zemërimin tuaj pa e njohur zemërimin si një ndjenjë e mirë. Në këtë artikull unë do të citoj punën për të pranuar zemërimin dhe veten time në zemërimin e klientit tim në terapinë e skenarit (leja për Publikimin e marrë).
Pavarësia e një fëmije formohet që nga lindja. Prindërit mund ta ndihmojnë ose pengojnë atë në këtë proces që nga ditët e para të jetës. Si mund ta pengoni zhvillimin e pavarësisë së një fëmije? Hipoteza Nr. 1: Veprime të caktuara të prindërve pengojnë zhvillimin e pavarësisë tek fëmijët.
Shumë familje përballen me këtë problem. Dhe duket se një gëzim i tillë është fëmija i dytë, ose ndoshta tashmë i treti apo edhe i katërti … Por, këtu është fati i keq, në vend të gëzimit të takimit të vëllait ose motrës së shumëpritur, fëmija më i madh papritmas fillon të demonstroni pakënaqësi, zemërim, kapriçiozitet.
"Jam lodhur nga marrëdhënia që kam me djalin tim (4, 5 vjeç). Kam një dëshirë të vazhdueshme për ta rrahur. Hardshtë e vështirë. Ndihem si një nënë e tmerrshme." Vuajtjet e një gruaje të re (34 vjeç) janë të dukshme në fytyrën e saj.
Ne të gjithë u shfaqëm dhe u rritëm nga një familje, këto familje shpesh janë shumë të ndryshme, por në të njëjtën kohë ato janë të ngjashme. Familjet janë krijuar për të pasur një të dashur në këtë botë të madhe, me të cilën është ngrohtë dhe komod, për të ndarë me të ngrohtësinë që keni dhe për të ndjerë ngrohtësinë prej tij, për të lindur fëmijë së bashku dhe për të transferuar ngrohtësinë tonë dhe kujdesi për ta.
Ekziston një anekdotë e vjetër. Unë do ta citoj këtu plotësisht. "Burri kthehet nga një udhëtim pune, hyn në apartament, dhe atje - gruaja me të dashurin e saj. Ai menjëherë kapi gruan e tij nga flokët dhe i derdhi në të siç duhet.
Ne të gjithë jemi gjeni. Por nëse e gjykoni peshkun sipas aftësia e saj për të ngjitur një pemë, ajo do të jetojë gjithë jetën e saj, duke e konsideruar veten budalla. Albert Einstein "Fqinji ynë Dasha ka kohë të bëjë gjithçka dhe të studiojë mirë dhe shkon në një shkollë muzikore, jo si ju …"
Tani ka shumë lloje të konsulentëve dhe artikujve që u tregojnë prindërve të rinj për prindërimin e natyrshëm, kontaktin e vazhdueshëm me një fëmijë, gjumin e detyrueshëm të përbashkët, ushqyerjen me gji sipas parimit "gjithmonë dhe sa më gjatë të jetë e mundur"
Burimi: Në ditët e sotme, shumë vëmendje i kushtohet fëmijëve të mbipopulluar. Dhe me të drejtë: gjatë dy dekadave të fundit, obeziteti i fëmijërisë në botë është rritur me 5-10%, dhe nganjëherë me 20-25%. Isshtë e rrezikshme për shëndetin.
Terapisti shpjegoi atë që kërkohej nga grupi. Në përgjithësi, gjithçka ishte e thjeshtë - ai që dëshiron të diskutojë problemin e tij, ulet me një psikoterapist në qendër të rrethit dhe, në fakt, diskuton, të tjerët dëgjojnë, pastaj flasin. Ajo kishte diçka për të diskutuar.
"Unë ndahem dhe i bërtas fëmijës gjatë gjithë kohës … Unë jam një nënë e keqe! …" "Unë e godita foshnjën … Ai po qante aq shumë … Pse do të kishte një nënë të tillë?" "Nuk mundesh, mos e prek, mos u fut atje … Unë jam si Cerberus.
Çfarë është e rëndësishme për mua dhe çfarë më lejon të përpiqem të jem një nënë e mirë? “Shtë "të përpiqesh të jesh" dhe jo "të jesh" sepse është shumë e vështirë të bëhesh një nënë e mirë, madje edhe prindërit tanë përjetuan vështirësi me këtë.
Lindja e një fëmije është një gëzim i madh dhe në të njëjtën kohë një ngjarje stresuese për të gjithë familjen. Periudha e shtatzënisë, lindjes dhe 9-12 muajt e parë pas lindjes së një fëmije është një periudhë krize. Kjo krizë shoqërohet me një ndryshim të mprehtë dhe rrënjësor në ritmin dhe mënyrën e jetës.
Nëse përshkruajmë shumë shkurt se me çfarë funksionon pikërisht depërtimi trupor, atëherë para së gjithash, "depërtimi funksionon me qëndrime vitale të panevojshme që pengojnë zhvillimin dhe vetëvendosjen". * Këto janë qëndrimet që u përcaktuan në fëmijërinë (e hershme), zakonisht nga nëna si "
Konstant "Unë nuk dua, nuk do" . Dëshmi se fëmija ka dëshira. Këshilla: Ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj një zgjedhje pa zgjedhje: do të jeni një banane apo një dardhë? cfare bluze do te vishni blu apo te verdhe? Kjo është dëshira e tij, ai vetë zgjodhi, dhe nuk i imponohet atij.
Një vit i ri shkollor ka filluar, dikush për herë të parë i çoi fëmijët e tyre në botën e panjohur dhe ende tërheqëse të shkollës. Le të flasim për atë që e pret fëmijën atje dhe cilat përvoja të prindërve shoqërohen me këtë ngjarje. Viti i parë i studimit është padyshim një periudhë krize si për fëmijën ashtu edhe për familjen në tërësi.
Dhe, duke parë shpinën e tij të tërhequr, të mbuluar me një çantë shpine të re, ata gëlltitën një gungë që i afrohej në fyt. Duke u përpjekur pa sukses të kuptoni kur arriti të rritet kaq shpejt nga tuta të vogla kukullash në një fustan të plotë pothuajse të rritur?
Të gjithë fëmijët janë individualë dhe periudha e përshtatjes është e ndryshme për të gjithë fëmijët: dikush me kënaqësi futet në grup, dikujt i duhet kohë të mësohet. Mesatarisht, periudha e përshtatjes tek fëmijët zgjat nga 2 javë në 3 muaj.
Brenda dy javësh, për shumë fëmijë që kanë mbushur moshën tre vjeç, do të fillojë një kohë e mahnitshme - kopshti. Në të njëjtën kohë, për disa nga prindërit e tyre do të jetë një bekim ("Hurray, më në fund mund të shkoj në punë!"), Dhe për disa - mundim absolut ("
1. Degradimi i statusit të mësuesit Zakonisht zhvlerësimi i mësuesit lind në bazë të konkurrencës: prindërit fillojnë të konkurrojnë me mësuesin, i cili papritmas në një moment bëhet më autoritar për fëmijën sesa ata vetë. Si rregull, të rriturit pa vetëdije përfshihen në këtë luftë dhe, me veprimet e tyre, shkatërrojnë aleancën e mundshme midis mësuesit dhe studentit, e cila është shumë e rëndësishme për të gjitha vitet e mëvonshme të studimit.
Një bum i vërtetë i bebeve sulmoi dyqanet, revistat, gazetat, televizionin dhe internetin. Tema e fëmijëve dhe zhvillimi i tyre është fjalë për fjalë në lëvizje të plotë. Prindërit nuk lodhen duke i provuar njëri -tjetrit se si ia vlen qëndrimi "
Nëna të fëmijëve të vegjël, a e dini se amësia nuk ka të bëjë vetëm me kujdesin për një fëmijë, por edhe zhvillimin tuaj personal? Fëmija rritet dhe zhvillohet dhe ju duhet të zhvilloheni me të. Ndërkohë, shpesh duke komunikuar me nënat, ajo filloi të vërejë një tendencë krejtësisht të ndryshme - fëmija tashmë është gati të kalojë në hapin tjetër në zhvillimin e tij, dhe nëna e tij duket se nuk e lejon atë dhe ngadalësohet.
Problemi i televizorit dhe pajisjeve në edukimin e një fëmije modern po fiton gjithnjë e më shumë rëndësi. Ata shpesh bëhen vetëm një shpëtimtar për prindërit e rinj. Kur një fëmijë është i keq, refuzon të hajë ose të marrë ilaçe, është e lehtë ta magjepsësh me një pamje të ndritshme dhe një lodër "
Prindërit që kanë më shumë se një fëmijë në familjen e tyre e dinë drejtpërdrejt se çfarë është xhelozia e fëmijës. Nëse sapo jeni duke u përgatitur për të lindur fëmijën tuaj të dytë, jini të përgatitur për t'u përballur me këtë problem. Fatkeqësisht, manifestimi i xhelozisë fëminore është i pashmangshëm, por manifestimet e tij mund të zbuten.
© Copyright sq.yogaperiodical.com, 2023 Shtator | Rreth faqes | Kontakte | Politika e privatësisë.
