Duke Pritur Për Një Karin E Pjekur

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Pr … Prkr … Unë kurrë nuk do të mësoj ta shqiptoj këtë fjalë.

Në përgjithësi, çfarë ndodh kur shtyjmë të bëjmë gjëra të rëndësishme për më vonë (derisa të kafshojë gjeli i pjekur).

Zvarritja manifestohet në faktin se një person, duke kuptuar nevojën për të kryer gjëra shumë të veçanta të rëndësishme (për shembull, detyrat e tij të punës), e injoron këtë nevojë dhe e tërheq vëmendjen e tij në vogëlsirat ose argëtimet e përditshme.

Zvarritja ndryshon nga dembelizmi në atë që në rastin e përtacisë, subjekti nuk dëshiron të bëjë asgjë dhe nuk shqetësohet për këtë, dhe në një gjendje zvarritjeje ai kupton rëndësinë dhe urgjencën e punës, por nuk e bën atë, mbase gjetja e një lloj justifikimi për veten.

Ajo që e dallon zvarritjen nga pushimi është se kur një person pushon, ai rimbush rezervat e tij të energjisë, dhe kur zvarritet, ai humbet.

Shumica e botimeve në këtë temë i përgjigjen pyetjes pse po ndodh kjo. Pse, pavarësisht rëndësisë, rëndësisë dhe interesit personal në rezultat, ne priremi t'i lëmë gjërat për më vonë.

Përpjekjet për të shpjeguar këtë fenomen më së shpeshti zbresin në gjetjen e arsyeve. Arsyet janë afërsisht si më poshtë:

- dyshim në vetvete, - frika për të bërë një gabim, - përpjekja për përsosmëri (frika nga bërja e papërsosur), - fryma e kundërthënies (rebelimit), - frika nga përgjegjësia (e cila mund të rritet në rast suksesi), - faktorë të tjerë të dukshëm që shpjegojnë pse rastet e rëndësishme vonohen.

Gjithçka duket të jetë logjike. Por secila nga këto arsye mund të kishte çuar në faktin se gjërat do të kishin mbetur të pakapshme. Sidoqoftë, thelbi i zvarritjes nuk ka të bëjë me mos bërjen e gjërave fare, por me vonimin e zbatimit të tyre "deri në momentin e fundit".

Le të përpiqemi ta zëvendësojmë pyetjen "pse" me pyetjen "pse". Pse keni nevojë të injoroni nevojën për të kryer çështje të veçanta të rëndësishme, duke u shpërqendruar nga çdo marrëzi, vetëm për të shtyrë deri në të fundit atë që është e vlefshme dhe domethënëse? Çfarë ndodh kur vonojmë dhe injorojmë. Ajo që marrim në fund.

Kushdo që e njeh problemin nga dora e parë do t'ju thotë se pa zvarritje, ai mund të kishte bërë atë që donte.

- me mire

- me më pak përpjekje

- me më pak kohë

- me kënaqësi të madhe nga procesi

- me kënaqësi të madhe nga rezultati

- pa ndjerë faj dhe turp

- mos poshtërimi, mosndëshkimi ose persekutimi i vetvetes.

Sado paradoksale që mund të duket, ky është qëllimi: të arrini përmbushjen e kostos së synuar të përpjekjeve shtesë, pa marrë kënaqësi nga puna, shpesh duke mbetur të pakënaqur me rezultatin, me veten, pasi keni përjetuar një sërë ndjenjash të pakëndshme (nga faji dhe turp të kesh frikë, zemërim dhe dëshpërim).

Kështu funksionon sistemi i ndalimit të brendshëm. Ndalon suksesin, arritjet, kënaqësinë, gëzimin, të drejtën për të qenë vetvetja, për të jetuar jetën tuaj, për të realizuar nevojat tuaja.

Kjo është një mënyrë tjetër për të parë problemin e zvarritjes. Ai gjithashtu identifikon arsyet. Por këto arsye janë më të thella dhe më pak të dukshme. Ndalimet e skenarëve mund të jenë shumë më të vështira për tu zbuluar sesa dyshimi në vetvete, vetëvlerësim i ulët, frika nga dështimi, perfeksionizmi ose dëshira rebele për të "shpërthyer veshët e nënës".

Kjo është arsyeja pse teknikat e ndryshme për të luftuar zvarritjen, bazuar në mobilizimin e përpjekjeve vullnetare dhe parimet e shpërndarjes racionale të burimeve, janë kaq joefektive: e padukshmja nuk mund të ndryshohet.

Dhe gjithnjë e më shumë teknika të reja të kapërcimit të shpejtë të luftës kundër skenarëve të vjetër të këqij. Dhe përsëri dhe përsëri kjo "derisa" tingëllon: "Çfarë tjetër mund të bëj, si ta përballoj atë. Kam provuar të gjitha metodat e njohura, por gjërat janë akoma atje. Unë vazhdoj të vonoj dhe nuk mund të bëj asgjë për këtë ((…"

Gjithçka është ashtu. Skenari është serioz. Nuk mund ta marrësh dhe ta rishkruash me një lëvizje. Kjo është një punë e gjatë dhe e mundimshme. Jo gjithmonë e këndshme. E veshtire. E dhimbshme.

Dhe në këtë artikull nuk do të ketë rekomandime dhe këshilla se si të shpëtoni shpejt dhe me besueshmëri nga zvarritja në shtëpi. Unë nuk i kam ato.

E tëra çfarë mund të ofroj brenda kornizës së artikullit është të marrësh fjalën e tyre për të. Fakti që zvarritja nuk thotë në asnjë mënyrë për një person se ai është i dobët, me dëshirë të dobët, dembel, i padenjë ose ndonjë "nën-" tjetër. Ajo kurrë nuk është për këtë. Zvarritja sinjalizon praninë e një konflikti të brendshëm të pazgjidhur, një nevojë (ose nevoja) të pazgjidhura. Dhe është shumë më e rëndësishme në këtë situatë të mos e persekutoni veten për "mungesë vullneti" dhe papërsosmërie (kjo vetëm do të përkeqësojë problemin), jo të detyroni me grep ose me mashtrim të luftoni "përtacinë" tuaj, por të përpiqeni të dëgjoni vetë, kuptoni nevojën tuaj. Tregoni vetes të paktën pak ndjeshmëri.

Nëse ka një dëshirë për të parë dhe rishkruar një skenar negativ, për t'u marrë me një konflikt të brendshëm, për të kuptuar dhe mësuar të plotësojë nevojat e panjohura, do të jem i lumtur të ndihmoj me këtë.

Autor: Eletskaya Irina Konstantinovna