Funksioni I Sinjalizimit Të Pakënaqësisë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një nga funksionet e ndjenjës së pakënaqësisë është sinjalizimi. Kuptimi i këtij funksioni është se ndjenja e pakënaqësisë që ka lindur na sinjalizon për prishjen e kontaktit. Në botimet e mia të mëparshme mbi temën e pakënaqësisë, unë sugjerova që ta konsideroni pakënaqësinë jo si një ndjenjë, por si një proces në të cilin përfshihet jo vetëm niveli emocional, por edhe ai njohës dhe vullnetar. Ky kuptim bën të mundur menaxhimin me vetëdije të pakënaqësisë dhe zgjedhjen e përgjigjeve të sjelljes.

Shkaqet e zakonshme të pakënaqësisë përfshijnë:

• Tradhtia, tradhtia, mashtrimi;
• Ngacmimi, tallja, shpifja, thashethemet, thashethemet, fyerjet;
• Mosrespektimi, përbuzja, injoranca, zhvlerësimi;
• Rritja e vëmendjes ndaj tjetrit, hiperkontrolli;
• Udhëzime, mësime, këshilla të pakërkuara;
• Paturpësia, mungesa e ndjenjës së taktit dhe proporcionit,
• Mosmirënjohje;
• Shkelja e detyrimeve, refuzimi i një kërkese;
• Mungesa e mirëkuptimit dhe ndjeshmërisë, mbështetje emocionale;
• Dallimi i opinioneve, besimeve, "fotografive të botës";
• Mungesa e njohjes, vëmendjes, mungesa e respektit;
• Manipulime të llojeve të ndryshme.

Në çdo rast, në perceptimin subjektiv të të fyerit, një reagim i fortë emocional lind nga një ngatërresë e tërë ndjenjash, të cilat tregojnë krenarinë dhe dinjitetin e plagosur.

Çdo kontakt përfshin dy palë. Në këtë rast, është e rëndësishme të ndani përgjegjësinë e të dy palëve për cilësinë e këtij kontakti. Përgjigja në pyetjen "Kush është fajtori?" Nuk do të ndihmojë të heqësh qafe përvojat shkatërruese dhe toksike. Shumë më konstruktive do të jetë puna që synon gjetjen e një përgjigje për pyetjen: "Çfarë duhet bërë?"

Përgjegjësia e shkelësit është të analizojë pritjet dhe pretendimet e tij në lidhje me shkelësin, "pikat e tij të dhimbjes", si dhe motivet e autorit.

Veprimet e abuzuesit mund të jenë të qëllimshme ose të paqëllimshme. Abuzuesi mund të mos jetë i vetëdijshëm për pritjet tuaja dhe "pikat e dhimbjes" dhe të ndërmarrë një veprim që ju e perceptoni si ofendues, të paqëllimshëm, jo me qëllim që t'ju shkaktojë dëm dhe dhimbje.

Çfarë mund të bëni në kontakt? Tregimi i shkelësit për ndjenjat dhe pritjet tuaja, për atë që ishte fyese për ju në veprimin e tij - kështu, ka një përgjigje në formën e informacionit të sinqertë. Personi që ju ofendoi mund të mos dijë për plagët dhe traumat tuaja, dhe, pasi të ketë mësuar për to, mund të bëhet më i ndjeshëm dhe i kujdesshëm në lidhje me ju. Hapi tjetër është të rishikoni përshtatshmërinë e pritjeve dhe nevojave tuaja, për të gjetur një mënyrë për t'i kënaqur ato vetë. Gjetur në kontakt, sillni "pikat tuaja të dhimbjes" tek psikoterapisti juaj me qëllim shërimin, si dhe drejtoni përpjekjet tuaja për të zhvilluar fleksibilitetin dhe elasticitetin tuaj.

Nëse veprimet e shkelësit ishin të qëllimshme, atëherë përgjegjësia e shkelësit është të mbrojë dinjitetin e tij ose të saj. Ashtu si në rastin e parë, është e nevojshme të mos gëlltisni veprën, të mos falni, por t'i tregoni drejtpërdrejt shkelësit për ndjenjat tuaja, dhe pastaj të merrni një vendim për formën e mëtejshme të kontaktit me të. Largohu ose qëndro. Nëse qëndroni, atëherë si të ndërtoni ndërveprim me rreze të gjatë. Ju mund të kërkoni kompensim për dëmin e shkaktuar në formën e një faljeje. Sidoqoftë, shkelësi, si palë e dytë në kontakt, nuk mund të pranojë se i ka shkaktuar dëm tjetrit dhe nuk është gati të kompensojë dëmin. Dhe kjo tashmë është zgjedhja dhe përgjegjësia e tij, një çështje e paqes dhe ndërgjegjes së tij të brendshme.

Të jetosh me ose pa mëri varet nga ty!