2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Sulmet e panikut janë një shans për të ndryshuar jetën tuaj. Dhe nëse ju duket se do të vdisni tani, por mjekët e ambulancës ju dhanë gjysmë pilule dhe me fjalët "Ata nuk vdesin nga kjo" u avullua.
Timeshtë koha për të blerë një tortë dhe një pije sipas dëshirës tuaj ose të porositni një tryezë në një restorant.
Në pyetjen "Çfarë po festoni?" Mos ngurroni të përgjigjeni "Sulmi i panikut!"
E gjithë kjo do të ndodhë në këtë mënyrë kur të pranoni tre deklaratat për veten tuaj.
- Unë nuk jam i sëmurë.
- Nuk dua të jetoj kështu.
- Kam nevoje per ndihme.
Ekziston një mendim se të gjitha sëmundjet janë nga koka. Personi i ballafaquar me PA mendon dhe ndjen krejt të kundërtën. "Çfarë koka tjetër? Unë mund ta ndiej atë!" Truri skanon vazhdimisht trupin dhe gjen shumë kambana alarmi.
Si mund të jeni i sigurt se nuk është vërtet një sëmundje? Mënyra më e lehtë është të shkaktoni mendërisht një sulm paniku. Bettershtë më mirë ta bëni këtë në një vend të sigurt, madje mund të shihni një psikolog.
Shumica prej tyre kanë sukses dhe kanë efektin e ndriçimit. Por është një gjë të kuptosh që sëmundja është një lodër; është një gjë tjetër të heqësh qafe këtë lodër.
Çdo sëmundje, edhe nëse nuk është e vërtetë, ka një qëllim! Dhe kur keni frikë të vdisni ose të çmendeni, kjo ka një qëllim. Një pjesë e shpirtit tuaj dëshiron diçka të re! Ndoshta ju doni vëmendje të thjeshtë njerëzore, ose ndoshta dëshironi të vrisni dikë.
Ose gjithçka është më e thjeshtë dhe shpirti kërkon det, diell, eklaire dhe verë. Pyeteni veten sinqerisht: "Çfarë do të doja të ndryshoja në jetën time?" Pranojeni vetes.
Nëse burimi i frikës është në kokën tuaj, atëherë pse nuk mund ta përballoni atë vetë dhe më e rëndësishmja falas? Sigurisht! Por do të duhen vite, disa martesa dhe kilometra nerva. Mesatarisht, 5 vite agonizuese kalojnë midis sulmit të parë të panikut dhe vizitës tek një psikolog. Keni nevojë për të?
Çfarë lloj ndihme nevojitet? Mjerisht, simpatia dhe vëmendja e të afërmve dhe miqve nuk është e përshtatshme këtu. Dr. Google dhe konsulenti i Facebook nuk do të ndihmojnë, e gjithë kjo vetëm mund të përkeqësojë gjendjen e punëve. Si të jesh atëherë?
Merrni frymë për katër dhe të njëjtën nxjerrje, terreni veten mirë, rrituni në dysheme me këmbët tuaja. Për tre minuta, imagjinoni veten si një Ash të madh dhe të rëndë. Vazhdoni të merrni frymë. Imagjinoni qendrën e trupit tuaj, pak nën kërthizën tuaj. Kur të ndiheni plotësisht si Ash, regjistrohuni te kopshtari i shpirtrave njerëzorë për një ndryshim të jetës.
