Marrëdhënia - Zemërimi - Intimiteti - Ndërgjegjësimi - Lumturia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në klasat e gjimnastikës trupore "Zgjimi i Dragoit", pas meditimit, kur trupi është i mbushur me energji dhe shpirti është i qetë, ne kalojmë në satsang: një bisedë për kuptimet dhe të vërtetën e jetës

Në këtë moment, si rregull, dëgjohet pyetja e zakonshme (mund të tingëllojë ndryshe, por thelbi është gjithmonë i njëjtë): Si të ndaloni përjetimin e zemërimit, pakënaqësisë, zhgënjimit dhe dëshpërimit?

Sidomos ju jeni të shqetësuar për këto emocione në marrëdhëniet me të dashurit.

"Zemërimi lind vetëm nga dëshirat e paplotësuara. Unë nuk pres asgjë nga të tjerët, kështu që veprimet e tyre nuk mund të kundërshtojnë dëshirat e mia ". Avadhut Swami.

Unë do t'ju përgjigjem në këtë mënyrë. Qasja tradicionale e psikologjisë praktike i ofron laikut të varfër një larmi të jashtëzakonshme metodash për të punuar me emocionet. Në thelb, këto teknika përmbajnë mënyra të ndryshme për të ndikuar në veten tuaj me ndihmën e mendjes. Këtu dhe auto-trajnim, dhe vetë-hipnozë, dhe pohime. Metodat janë të mira, por kohëzgjatja e ndikimit të tyre është jashtëzakonisht e shkurtër, për shkak të fleksibilitetit dhe ndryshueshmërisë së jashtëzakonshme të strukturave mendore.

"Zemërimi ndryshon nga çmenduria vetëm me kohëzgjatjen e tij të shkurtër." Cato

Duke u përpjekur të shtypni zemërimin dhe emocionet e tjera, ju bëni përpjekje të jashtëzakonshme. Duke frenuar impulset emocionale, ju, në fakt, po abuzoni me veten. Kjo dhunë çon në lodhje, acarim dhe … shpërthime të reja agresioni.

“… Zemërimi është më i vështirë për atë që e përjeton atë. Ajo që fillon me zemërim përfundon me turp. " Tolstoy L. N

Mënyra se si e trajtoni zemërimin qëndron në mekanizmin me të cilin ndodh. Pasi të keni kuptuar mekanikën e zhvillimit të emocioneve negative, do të kuptoni se si është e nevojshme të punoni me ta.

Arsyeja për shfaqjen e emocioneve negative qëndron në mospërputhjen midis realitetit aktual dhe sjelljes së të tjerëve rreth pritjeve tuaja. Shembull: një djalë që nuk dëshiron të ndjekë hapat e babait të tij dhe zgjedh një profesion tjetër; një vajzë që vjen pas mesnatës nga një festë argëtuese; një bashkëshort që në vend që të ndihmojë në shtëpi, preferon të kalojë kohë me miqtë ose në shoqërinë e televizorit.

Ka shumë situata, por mekanizmi është një: Pritjet ≠ Realiteti.

"I gjithë zemërimi vjen nga pafuqia." Jean-Jacques Rousseau.

Në të vërtetë, kur përballeni me dëshirat e një personi tjetër, në kundërshtim me tuajat, ju ndjeni një nevojë të egër për të kontrolluar, shtypur dhe diktuar kushtet tuaja. Pajtueshmëria e palës tjetër do të qetësojë aromën tuaj dhe rezistenca do të shkaktojë zemërim nga pafuqia. Ju besoni se nëse personi tjetër fillon të sillet sipas dëshirës tuaj, atëherë do të jeni të lumtur. Kur njerëzit e dashur nuk ju kënaqin, ju i detyroni ata.

Këtu është rrënja kryesore e zemërimit tuaj: LUFTA. Dhe ju po luftoni për LUMIRIN. Lumturia që ju lidhni me një person tjetër.

"Zemërimi është si zjarri: nëse nuk e shuani, mund ta digjni veten" Urtësi popullore.

Duke qenë në një luftë me botën e jashtme, duke u përpjekur për të kontrolluar ose rezistuar luftën e dikujt tjetër, ju krijoni brenda vetes energjinë e emocioneve negative. Dhe kursi i tyre tek Ti kalon nëpër disa faza. E gjitha fillon me një sulm - ky është zemërimi. Atëherë tërheqja është fyerje dhe zhgënjim. Dhe si rezultat - venitje: DEMLESSION dhe APATHIA.

“Hemorroidet janë një sëmundje e keqe. Ai gjithmonë sulmon nga prapa … "Vladimir Semyonov

Ju prisnit që dikush të bënte diçka, por pritjet nuk u përmbushën. Ju jeni të zemëruar, një valë acarimi ndërtohet brenda. Disa fraza të mprehta dhe të mprehta nxisin zjarrin e argumentit. Filloi beteja.

Nëse nuk jeni dita e parë në këtë luftë, atëherë, pothuajse menjëherë, pendoheni për grindjen që keni filluar, por nuk mund të ndaleni, ashtu siç nuk mund ta bëjë pala tjetër.

“Proceset më katastrofike janë të ngadalta dhe të padukshme. Një ditë zgjohesh dhe kupton se gjithçka ka mbaruar.”Tatyana Kogan

Mënyra më e mirë për të parandaluar një luftë është të mos e filloni fare.

Kjo është e mundur nëse jeni të vetëdijshëm dhe kuptoni se është e kotë të përpiqeni të kontrolloni të tjerët ose të prisni diçka prej tyre. Kur jeni të vetëdijshëm, e kuptoni që LUFTA, KEMRKESA, Diktati është rruga që çon marrëdhëniet drejt humnerës dhe e vetmja mënyrë për të qenë me të dashurit në botë është t'i duash ata.

"Dashuria nuk pyet kurrë, ajo gjithmonë jep!" Swami Vivekananda

Lumturia jote mund të lindë vetëm brenda Teje. Kjo ndodh kur e gjeni veten. Në këtë rast, ju e kuptoni që lumturia nuk mund të merret nga jashtë. Lumturia është e mundur vetëm brenda Teje dhe pa asnjë luftë. Lumturia nuk duhet të arrihet. Thjesht duhet ta hapësh atë në veten tënde. Por për këtë ju duhet të gjeni veten, gjithmonë kërkoni dikë tjetër ose diçka tjetër. Ju gjithmonë mendoni se lumturia mund të merret me ndihmën e një makine, një shtëpie ose një personi tjetër.

“Ndoshta duhet të heqim dorë nga përpjekjet për të qenë të lumtur? E gjitha përfundon me zhgënjim çdo herë. "Evelyn Powell

Lumturia është të heqësh dorë nga përpjekja dhe përpjekja. Lumturia është e pamundur të arrihet. Sapo ta kuptoni këtë, ata përreth jush do të pushojnë së qeni rruga drejt lumturisë për Ju. Ju do të ndaloni së kërkuari LUMTURIN your tuaj prej tyre. Ju nuk do të ndiheni më si lypës dhe ata do të pushojnë së ndjeri fajtorë për varfërinë Tënde.

"Dashuria për të afërmin është e kufizuar nga sa e do secili person veten e tij." Aurelius Augustini

Nëse gjithçka e shkruar është ende e pakuptueshme për ju, mësoni të jeni të vetëdijshëm për një gjë në një grindje. Sa herë që filloni një grindje me një person, bëni vetes pyetjen: “Për çfarë po luftoj tani? A mund të ma japë një person tjetër? A kam nevojë që ai ta bëjë këtë nga motivet e brendshme dhe nga dëshira e tij, nga detyrimi im dhe nga presioni im?"