10 Arsye Për Të Parë Një Psikolog

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shumë shpesh, kur i kërkohet t'i drejtohet një problemi një psikoterapisti, dikush dëgjon si përgjigje: "A pse te shkosh tek psikologu?"

Në të vërtetë, në kulturën tonë, pak njerëz e dinë se ekziston një ndryshim i madh midis një miku dhe një profesionisti. Para së gjithash, qëndron në pavlerë, konfidencialitet dhe mirëkuptim.

Nëse shoku juaj mbështetet në përvojën dhe emocionet, si dhe në frikën për t'ju zhgënjyer, atëherë ne, psikologët, mbështetemi në ligjet e zhvillimit të psikikës, nevojat tuaja dhe përvojën e punës. Kjo qasje bizhuteri ju ndihmon të mos shkaktoni lëndime shtesë.

Tani le të flasim për si mund të ndihmojë një psikolog apo psikoterapist?

1. Përballimi i pikëllimit dhe humbjes

Një psikoterapist do t'ju ndihmojë të përballoni humbjen dhe të gjeni kuptimin e jetës pa një të dashur. Ai është në gjendje të kuptojë ndjenjat tuaja. Psikoterapisti nuk ka frikë nga emocionet tuaja dhe do të qëndrojë pranë jush, duke mos u larguar me fjalët "Mos qaj" dhe "Gjithçka do të jetë mirë". Dhimbja është e dhimbshme dhe e rëndë. Nuk është aspak turp të shkosh te një psikolog me një problem të tillë.

2. Ndryshoni skenarin fatkeq të jetës (marrëdhëniet, puna, familja, shëndeti)

Cili është skenari i jetës? Ky është një model i përsëritur se si jeta juaj është zhvilluar për një kohë shumë të gjatë. Dhe gjëja më e rëndësishme nuk është zgjedhja juaj, por problemi juaj. Dhe duhet të zgjidhet.

Mund të duket e pashmangshme, por psikologët dinë ta ndryshojnë atë. Sot është absolutisht e mundur të bëhesh një person më i fortë dhe më i suksesshëm përmes punës me një psikoterapist.

3. Itshtë e vështirë për ju të krijoni marrëdhënie me njerëz të veçantë ose me njerëz në përgjithësi

Kur nuk del për të bërë miqësi, gjeni një çift, shoqërohuni me të afërmit, gjeni një gjuhë të përbashkët me kolegët, ose keni frikë nga njohjet e reja - ky është pikërisht rasti kur nuk duhet të jetë e frikshme t'i drejtohesh një psikolog

Marrëdhënia juaj mund të jetë e suksesshme. Puna me një terapist mund t'ju ndihmojë të gjeni shkakun, ta korrigjoni atë dhe të zotëroni aftësitë e duhura të komunikimit. Nuk është aq e vështirë sa tingëllon.

4. Psikologu do t'ju tregojë se si të dilni nga kriza e moshës

Në periudha të ndryshme të jetës, ne përballemi me kushte serioze. Për shembull, adoleshenca ose kriza e jetës së mesme. Gjendja, nevojat, mundësitë po ndryshojnë. Në një krizë, ne jemi ndarë nga të afërmit tanë si Person, dhe këto janë konflikte të pashmangshme. Në një tjetër, ne humbim të afërmit tanë dhe kuptojmë se gjithçka në botë humbet kuptimin e saj. Veryshtë shumë e vështirë, ndonjëherë është thjesht e pamundur ta mbash këtë barrë vetë. Mund të durosh, por mund të vish te një psikolog dhe të merresh me të, duke u kthyer në jetën normale.

5. Një arsye tjetër pse shkoni te një psikolog janë kushtet e vështira emocionale për ju (pavarësisht se çfarë mendojnë të tjerët)

Për shembull, një ndjenjë e vazhdueshme e vetmisë, trishtimit, zemërimit, frikës. Dikush mund të thotë se kjo është e pakuptimtë dhe ju duhet të tërhiqeni së bashku. Dikush mund të simpatizojë, dikush - të largohet.

Një psikolog mund të kuptojë dhe të ndihmojë. Nëse gjendja juaj emocionale ju pengon të jetoni, mund të filloni psikoterapi dhe ta hiqni atë një herë e përgjithmonë.

6. Ekziston një lloj përvoje negative e së kaluarës që ju përndjek

Secili prej nesh ka trauma psikologjike që nga fëmijëria dhe askush nuk kishte një të kaluar ideale. Diku nuk na “donin”, diku nuk na mësuan si të ndiheshim, diku nuk na treguan se si të përballonim. Këto janë dëmtime që mund të ndikojnë në jetën tonë të rritur.

Kjo përvojë negative mund të jetë vetëm një ngjarje tjetër në jetën tuaj nëse vendosni të shihni një psikolog. Stërvitja e sigurt dhe e qetë ju lejon të heqni qafe frikën dhe "të shkoni në të kaluarën".

7. Nëse jeni të njohur me sëmundjet që shfaqen ose përkeqësohen gjatë periudhave të vështira dhe gjatë stresit, ju mundoni që nga fëmijëria

- e dini, kjo është psikosomatikë. Kjo është, reagimi i trupit ndaj një gjendje psikologjike. Nga kapsllëku kronik tek kanceri dhe manifestimet e lëkurës - e gjithë kjo ka një lidhje të drejtpërdrejtë me trurin dhe psikikën tonë. Kjo është shkencë. Prandaj, megjithatë është e frikshme të shkosh te një psikolognëse dyshoni për një lidhje midis sëmundjes tuaj dhe përvojës tuaj - ejani dhe zgjidhni problemin.

8. Nuk ka asnjë problem, por unë dua të zhvillohem dhe të rritem

Psikologu do t'ju ndihmojë të gjeni një qëllim dhe një mënyrë për ta arritur atë. Për shembull, ju doni të ndryshoni punë, ose të bëni disa sporte, ose të krijoni një familje, ose të shkoni në një udhëtim. Puna me një psikolog do t'ju ndihmojë të gjeni një burim të brendshëm dhe të ndërtoni një plan. Si? Ne mund të përcaktojmë përparësitë dhe mundësitë, të rimbushemi me ide, të gjejmë një duzinë opsionesh alternative. Ky format i punës quhet "stërvitje".

9. Nëse një situatë e vështirë ka lindur në jetën tuaj, ju nuk mund të gjeni një rrugëdalje nga ajo

- ka një specialist i cili kalon shumë vite duke studiuar dhe analizuar rrugën për të dalë nga probleme të ndryshme. Ai do t'ju ndihmojë të kuptoni arsyen, të zbuloni përparësitë tuaja, të zhvilloni një plan zgjidhjeje dhe të shkoni në këtë mënyrë pa humbje të mëdha. Për më tepër, një psikolog do t'ju ndihmojë të përballoni emocionet dhe stresin, të shikoni situatën nga disa anë, në mënyrë që të zgjidhni një kuskus të rehatshëm dhe të lëvizni me një ritëm të përballueshëm.

Vetëm mos ngurroni të kërkoni ndihmë.

10. Në fund të fundit, ju po kërkoni mirëkuptim dhe mbështetje

Nuk ka rëndësi se çfarë - pikëllim apo gëzim. Njerëzit e afërt nuk janë gjithmonë në gjendje të përballojnë emocionet, ndjenjat, problemet tona, madje edhe vetëm historitë. Ato mund të reagojnë tepër dhe të shkaktojnë dhimbje. Psikoterapisti do të qëndrojë pranë jush dhe do të jetë me ju ashtu siç ju nevojitet. Dhe kjo do ta bëjë shumë më të lehtë.

Këta janë vetëm disa shembuj. Ka shumë kërkesa të tjera me të cilat nuk është turp dhe nuk është e frikshme të shkosh te një psikolog. Këto janë marrëdhënie seksuale, dhe familje, dhe punë, dhe kërkim për veten.

Këtu është, përgjigja e pyetjes: "Pse të shkosh te një psikolog?" - për ndryshimet.

Do të isha i lumtur të merrja komentet dhe opinionet tuaja. Na tregoni për përvojën tuaj ose mungesën e saj.