2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ndarja me një të dashur është një periudhë e vështirë. Nuk është gjithmonë e lehtë të pranosh që marrëdhënia ka përfunduar, të heqësh dorë nga i dashuri yt dhe të pranosh ndryshimet në jetën tënde që vijnë me të. Njerëz të ndryshëm përjetojnë ndarjen në mënyra të ndryshme: nga trishtimi i butë tek dhimbja dhe dëshpërimi, nga zhgënjimi në zemërim dhe pakënaqësi torturuese, nga dëshira për në vetminë dhe shkatërrimin.
Intensiteti i emocioneve varet nga shumë faktorë, nga tiparet e personalitetit tek botëkuptimi i një personi. Përvojat dobësohen kur një person fillon të rimendojë atë që po ndodh dhe vlerësimet e tij për të. Gjatë kësaj, idetë e tij për veten, për njerëzit, marrëdhëniet, për botën ndryshojnë.
Çfarë e vonon procesin e përjetimit dhe ndërhyn në rimendimin?
- jopërshtatës besimet dhe ide joreale për veten, për njerëzit, për marrëdhëniet, për jetën;
- duke kërkuar gabime dhe fajtorë, duke ngecur në ankesa. Oferta "nëse do ta bëja ndryshe, ai do të kishte qëndruar …";
- kontroll mbi jetën e një partneri: vëmendje e madhe ndaj informacionit rreth tij, qasje në faqet e tij në rrjetet sociale. rrjeteve. Një sjellje e tillë vetëm përforcon lidhjen: nevoja aktuale (për intimitet, dashuri) është kënaqësia përmes një marrëdhënieje ekskluzivisht me këtë partner. Kalimi i vëmendjes ndihmon në dobësimin e kësaj lidhjeje dhe shikimin e opsioneve dhe mundësive të ndryshme për plotësimin e nevojës.
Cilat besime dhe qëndrime çojnë në probleme emocionale?
“Bashkimi ynë duhet të jetë i përjetshëm. Partneri juaj do të jetë gjithmonë pranë jush, pavarësisht se çfarë”.
Mos harroni premtimin në zyrën e gjendjes civile: “Unë po ju marr për grua / burrë; dhe unë premtoj para Zotit dhe të gjithë atyre që janë të pranishëm këtu të jenë gruaja / burri juaj i dashur; në pasuri dhe varfëri, në gëzim dhe pikëllim, në sëmundje dhe shëndet derisa vdekja të na ndajë.
Sigurisht, ne preferojmë që të jetë kështu. Shtë mirë nëse, përmes vështirësive të jetës, partnerët arritën të mbanin marrëdhënie. Por realiteti mund të jetë ndryshe, jeta është e paparashikueshme dhe ndodh në mënyra të ndryshme. Në një mënyrë tjetër, nuk do të thotë e gabuar. Secili ka rrugën e vet.
"Unë nuk mund të jem vetëm / vetëm".
A është kështu? Cilat fakte e konfirmojnë këtë? Dhe çfarë flet kundër kësaj? Cila është gjëja më e keqe për të qenë vetëm? A mund ta mbijetoni atë?
"Askush nuk ka nevojë për mua dhe për këtë arsye nuk do të krijojë më marrëdhënie."
Mundohuni të gjeni argumente që mbështesin dhe hedhin poshtë këtë besim. Mos harroni kur dhe si u shfaq. Kush ju tregoj ate?
"Që kur ai / ajo u largua / u largua, atëherë unë nuk jam aq i mirë / mjaft i mirë, i bukur / i pashëm, i zgjuar / i zgjuar, tërheqës / tërheqës" …
Disa këshilla se si të kapërceni një ndarje
- Jepini vetes kohë për të jetuar, rimendoni atë që po ndodh. Përvoja e ndarjes kalon nëpër të njëjtat faza si përvoja e çdo humbjeje kuptimplote. Para se të pranojë realitetin ashtu siç është, një person has një mohim të këtyre ngjarjeve brenda vetes, një ndjenjë faji, agresioni, depresioni. Këto procese mund të ndodhin më shumë se një herë.
- Mësoni ta trajtoni veten ngrohtësisht, me mirëkuptim dhe pranim.
- Përqendrohuni në jetën tuaj. Dëgjoj nevojat e tyre … Vendosni qëllime dhe objektiva, si afatgjatë ashtu edhe të përditshëm.
- Gjeni kohë për interesat tuaja, hobi, aktivitetet që sjellin kënaqësi, frymëzim, një ndjenjë qetësie, stabiliteti, sigurie.
- Merrni mbështetjen e familjes, miqve dhe një terapisti.
- Jini të hapur për çdo gjë të re: përvoja, njohje, aktivitete.
- Njohni të drejtën e personit tjetër për të bërë zgjedhjet e tyre në jetën e tyre.
Disa veprime (rituale) ndihmojnë të ndiheni plotësia e marrëdhënies … Ka shumë teknika të tilla. Për shembull, shkrim ekspresivdrejtuar partnerit. Kjo letër nuk ka nevojë të dërgohet. Mjafton që plotësisht, pa censurë, të shprehni ndjenjat tuaja, dhe më pas të shqyeni ose digjni letrën.
Nëse nuk mund të përballoni vetë përvojat tuaja, kërkoni ndihmë nga një psikolog.
Recommended:
10 Shenja Se është Koha Ta Lini Personin Të Shkojë
Po, shpesh është shumë e vështirë për ne të braktisim marrëdhëniet me një të dashur, por ndodh që vetëm duke i lënë ato dhe duke vazhduar të ecni përpara, mund të bëheni më të fortë, më të mençur dhe, në fund të fundit, më të lumtur. Në këtë artikull, unë kam përpiluar dhjetë shenja që tregojnë se është koha t'i lini të shkojnë dhe të vazhdoni të ecni përpara.
Dashuri Dhe Dashuri. A Ka Dallim? Përfshirja E Ndërgjegjshme Dhe Modelet E Marrëdhënieve Të Pavetëdijshme
Sot, në konsultimin e parafundit në Skype, vonë në mbrëmje, pothuajse në orën 9, ne po analizonim algoritmet e marrëdhënieve të pavarura me klientin. Një grua e re, duke treguar historinë e saj, ndau hutimin e vërtetë: të gjitha përpjekjet e saj për të krijuar marrëdhënie me një burrë të dashur hasën në "
Dashuri, "dashuri" Dhe Aventura Të Tjera
Ne takohemi, kemi ndjenja të forta, kemi shpresa dhe ëndrra. Dhe pastaj papritmas ne ndahemi. Ndonjëherë me mendimin "Çfarë ishte dhe pse?" Herë me mirënjohje, herë me pakënaqësi. Unë do të doja të them disa fjalë se si janë takimet dhe pse.
Dashuri Dhe Dashuri
Ndonjëherë, kur e doni shumë një grua, duhet ta lini të ikë. Vazhdoni të jeni me të nga jashtë, për ta ulur atë brenda vetes. Ajo është e lirë, ajo është e lirë. Kjo do t'ju bëjë të dy më të lumtur. Edhe pse, natyrisht, para së gjithash, vetë burri ka nevojë për të.
Për Zgjimin Dhe Ndarjen E Zakonshme Të Meshkujve Në "kafshë" Dhe "sublime"
Nëse gratë kuptojnë gjithçka për eksitimin e burrave, ajo që është "të gjithë burrat mendojnë është të vënë një grua në shtrat", atëherë për vetë burrat, për veten e tyre, gjithçka nuk është aq e qartë. Më saktësisht, bëhet jo aq e qartë nëse filloni të dëgjoni veten.
