Zero Pikë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Nëse mbyteni dhe ngjiteni në fund, shtrihuni për një ditë, shtrihuni për dy, dhe pastaj do të mësoheni me të."

Pika zero është njohuria jonë për atë që është normale. Pra, për të folur, cilësimet e paracaktuara janë: diçka për ne është e vlefshme ose e papranueshme; atë që ne e konsiderojmë të pranueshme dhe zakonisht nuk e vërejmë se si nuk e vërejmë ajrin që thithim. Kjo njohuri nuk kuptohet gjithmonë qartë, ndonjëherë nuk është e lehtë ta formulosh atë. Kjo pikë zero bëhet e dukshme vetëm nëse dikush tjetër na "ndihmon" ose nëse ne vetë shkojmë ashpër përtej saj. Për shembull, kur shohim se si dikush abuzon me një fëmijë, nëse nuk kemi pasur përvojë abuzimi në fëmijëri, ne reagojmë ndaj tij shumë emocionalisht, jemi të indinjuar: "Kjo nuk është normale! Ju nuk mund ta bëni këtë! "Ose një shembull tjetër: sa alkool e konsiderojmë normale për të pirë? A është një shishe birrë në javë shumë apo pak? Dhe dy? Dhe tre?

Pika e rëndësishme në lidhje me pikën zero është se kjo pikë është e lëvizshme. Kështu krijohen varësitë - gradualisht dhe në mënyrë të padukshme pika zero zhvendoset dhe në vend të një cigareje, një paketë në ditë shfaqet pa probleme në nervat, "piu për kompaninë" lëviz në "duke kërkuar një kompani për të pirë". Ose varësia nga ushqimi, kur shpërblimi i zakonshëm për një ditë të vështirë në formën e ëmbëlsirave kthehet në një tortë çdo ditë, sepse ka kaq shumë stres. Një marrëdhënie me një njeri mizor mund të fillojë si një përrallë ylberi, mendoni, xheloz nga dora, kapeni ashpër … Dhe gradualisht, ditë pas dite, mizoria bëhet gjithnjë e më shumë. Dhe zero, norma, gradualisht zvarritet paralelisht me manifestimet e dhunës. Në këtë rrëshqitje të pikave zero ndërtohen sektet: ata fillojnë marrëdhëniet me një të konvertuar të ri me premtimet e lumturisë së përjetshme, me bashkësinë, solidaritetin dhe pranimin miqësor, dhe mund të përfundojnë me nënshtrimin e vullnetit dhe kontrollit total deri në vetëvrasjet masive. normale dhe pothuajse asgjë nuk ka ndryshuar, dhe vetëm ata përreth për disa arsye fillojnë të japin alarmin. i njëjti mekanizëm funksionon në psi trauma psikologjike, kur, në vend të ritmit natyror të relaksimit të tensionit, trupi ngrin në tension të tepërt dhe gatishmëri për të zmbrapsur çdo sulm, dhe kjo gjendje e rritjes së vigjilencës dhe gatishmërisë për betejë bëhet normë, duke zëvendësuar mundësinë e shëndetshme për të qenë në gjendje të ndryshme: të dyja të relaksuara, duke ndjerë sigurinë e botës përreth, dhe të tensionuara kur lind rreziku.

Një hollësi tjetër ka të bëjë me shkallën e ndryshimit, me përjashtimin e mundshëm të varësive. Sa më ngadalë të lëvizë pika zero, aq më shumë ka të ngjarë të ketë një bazë mbi të. Ky rregull zbatohet veçanërisht për aftësitë, qofshin ato ndryshime fizike apo psikologjike. Shpesh njerëzit vijnë në konsultën e një psikologu për një mrekulli, një pasqyrë të mrekullueshme që do të ndryshojë tërë jetën e një personi. Por kjo ndodh rrallë. Likeshtë njësoj si të vish në palestër për herë të parë, të përpiqesh të marrësh super peshë dhe të presësh për lehtësim të madh të muskujve ditën tjetër. Ose shkoni në një dietë të mrekullueshme që premton t'ju bëjë më të dobët në një javë, por për ndonjë arsye tashmë në javën e dytë lind një "uri" e fortë, e parezistueshme, dhe të gjitha kilogramët kthehen me një avantazh. Sigurisht, puna e përbashkët me një psikolog për të zhvendosur pikën zero nuk mund të jetë e shpejtë: hap pas hapi, ditë pas dite në konsultim dhe në mes - kjo është mënyra e vetme për të kthyer veten, vlerat tuaja dhe "zero" tuaj në zonë që është e tashmja juaj dhe në të cilën ndiheni të plotë dhe plot forcë.

Por ka edhe një lajm të mirë. Fakti që kjo pikë zero nuk është konstante është mundësia e ndryshimeve pozitive. Për shembull, kur ishim fëmijë dhe nuk dinim të shkruanim, ishte një arritje të mbash stilolapsin në mënyrë korrekte, atëherë u bë normë, dhe bëma ishte të shkruash disa shkronja, pastaj të shkruash një faqe, pastaj të formulosh një mendim, dhe si rezultat, vetë shkrimi u bë normë, një gërvishtje pikë. Theshtë e njëjtë me shumë aftësi të tjera që fitojmë në jetë, kjo është baza e të mësuarit. Dhe në të njëjtën masë baza e psikoterapisë. Psikoterapia është një shans për të kthyer pikën zero në një zonë më të rehatshme, një mundësi për të ardhur në një jetë më harmonike, për të rivendosur në zero nga situatat e vështira të jetës, humbjet, shtrembërimet. Në terapinë e traumave, duke punuar me tension, shtrëngim dhe hipervigjilencë, ne ndihmojmë klientin të kthehet në pikën zero, e cila ishte para traumës që e nxitoi, në një gjendje relaksi, sigurie dhe qartësie. Një gjendje në të cilën nuk ka drejtime të mendimeve në një rreth, por ekziston një hapje ndaj perceptimit të botës dhe përvojës së rehatisë dhe forcës së vet.

Të njëjtat ligje funksionojnë në kapërcimin e varësisë - në fillim është e padurueshme pa cigare ose shishe, pastaj pak më lehtë dhe pas një kohe - të ndryshme për njerëz të ndryshëm, mos pirja e duhanit dhe maturia bëhen normë. Një pjesë e dëshirës mbetet përgjithmonë, varësia nuk kalon pa lënë gjurmë, por qëndrimi në maturi, megjithëse duke ruajtur vetëdijen dhe vigjilencën e vazhdueshme, bëhet normë, një pikë zero.