Ushtrimi "Jeta është Si Një Kopsht: Korrja, Rregullimi I Gjërave, Zhvillimi Dhe Përmbushja E Dëshirave"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Viti i Ri i Vitit të Ri është një kohë e mrekullueshme për t'i bërë vetes një dhuratë tjetër. Unë ju ofroj një ushtrim për "korrjen e vitit": marrjen e të dhënave, integrimin e përvojës, kuptimin e asaj që po ndodh, vendosjen e gjërave në rregull - në një formë metaforike.

Përgatitni hapësirë për veten tuaj: kohë që mund t'i kushtoni vetëm vetes (nga 20 minuta), një vend në të cilin do të jetë i rehatshëm për ju të uleni, si dhe është i përshtatshëm për të bërë shënime, fletë letre dhe një stilolaps.

Gjatë stërvitjes, ju do të zhyteni në veten tuaj, në imagjinatën tuaj dhe gjithashtu do të mbani shënime. Nëse mund të kaloni lehtësisht midis imagjinatës dhe realitetit, mund të mbani shënime gjatë rrugës, siç sugjerohet në ushtrim. Nëse është e vështirë të kalosh, atëherë mund të bësh gjithçka që duhet të bëhet në imagjinatën tënde, dhe pastaj të marrësh shënime.

Uluni të qetë, akordoni, ndjeni trupin tuaj, ndjeni frymën tuaj.

Mendoni për jetën tuaj si një kopsht. Dhe jepini vetes kohë të mjaftueshme për të parë mirë këtë kopsht

Cfare eshte ai?

Çfarë madhësie, çfarë forme?

Si është e rrethuar?

Çfarë po rritet në të?

Kush jeton në të (kafshë, insekte, zogj, njerëz, krijesa magjike)?

Çfarë ndërtesash ka, çfarë shtigjesh?

A ka zona, seksione të dedikuara në të? Cila? Per cfare? Çfarë kanë ata? Si lidhen ato?

Kush kujdeset për bimët, shtigjet, ndërtesat?

Ku ruhen dhe në çfarë gjendje janë mjetet e kujdesit?

Çfarë ka rreth tij?

A mund të vijë dikush për të vizituar këtë kopsht? Per cfare?

Cilat janë rregullat në të?

A ka armiq apo dëmtues? Çfarë e ndihmon kopshtin të mbrojë veten prej tyre?

Çfarë roli luani në këtë kopsht, çfarë vendi zini, kush jeni në këtë kopsht?

Si ju duket ky kopsht? Ju pëlqen apo jo? Cfare saktesisht? Çfarë ndjenjash keni tek ai dhe në lidhje me të?

Si do ta quanit?

Merrni tre frymë thellë, kthehuni në realitet dhe shkruani përgjigjet e këtyre pyetjeve. Pas kësaj, mbyllni sytë përsëri, akordoni veten, ndjeni trupin tuaj dhe vazhdoni njohjen tuaj me kopshtin

Shikoni nga afër atë që ndodhi në këtë kopsht gjatë vitit të kaluar? Çfarë ka ndryshuar në të?

Ndoshta diçka e re është rritur? Çfarë është kjo? Si ju pëlqejnë bimët e reja? Çfarë i japin kopshtit? Për çfarë janë ata në të? Si u shfaqën në të?

Ndoshta ka banorë ose mysafirë të rinj? Kush është ky? Si kanë ardhur? Per cfare? Çfarë po bëjnë ata për kopshtin? Si ju pelqejne ata?

Ndoshta diçka ndaloi së rrituri ose disa nga banorët dhe mysafirët u larguan? Për shkak të cilës? Çfarë ka ndryshuar nga kjo? Si ju pelqen kjo?

Ndoshta janë shfaqur ndërtesa të reja? Apo u shembën ato të vjetrat? Ndoshta gardhi ose rrethina kanë ndryshuar? Ndoshta roli juaj në kopsht ka ndryshuar ose shkalla e pjesëmarrjes tuaj në jetën e tij?

Kthehuni në realitet dhe shkruani ndryshimet që kanë ndodhur këtë vit. Dhe pastaj kthehuni përsëri në hapësirën e kopshtit

Dëgjoni veten: çfarë është e rëndësishme të bëni për kopshtin tani? Beje.

Ndoshta është e rëndësishme të pastroni barërat e këqija, të shtroni shtigje të reja, të rinovoni ndërtesat, të blini një mjet të ri, të trajtoni pemët nga dëmtuesit? Ndoshta diçka tjetër është e rëndësishme? Shikoni diku tjetër për atë që është e rëndësishme. Dhe bëje atë. Ndoshta tani keni një emër të ri për kopshtin tuaj? Si eshte?

Kthehuni në realitet dhe shkruani të gjitha ndryshimet që keni bërë. Dëgjoni veten - cilat janë ato për ju? Çfarë mund të thotë kjo për ju në jetë? Shkruaje. Tani kthehuni përsëri në hapësirën e kopshtit dhe filloni të korrni.

Shihni cilat fruta janë të pjekura dhe gati për tu korrur? Cilat janë frutat? I ngrënshëm apo jo i ngrënshëm? (Ndodh që kopshti jep jo vetëm një kulture të ngrënshme, mund të jenë edhe disa objekte.) A janë këto frytet e këtij viti apo janë rritur dhe pjekur për disa vjet? Ecni nëpër kopsht dhe zgjidhni frutat e pjekura. Në çfarë i keni mbledhur ato? Si ju pëlqen të korrat e korrura? Çfarë ju jep secili frut? Si do t'i dispononi ato që keni mbledhur?

Gjeni përdorimin më të mirë për secilin prej frutave. Jepini një emër kulturës së korrur. Si ndiheni kur keni korrur një kulturë të tillë? Dëgjoni veten: pse keni nevojë për këtë, për çfarë bëhet fjalë në jetën tuaj, çfarë mund të bëni me të në mënyrën më të mirë?

Kthehuni në realitet dhe regjistroni të korrat

Rilexoni shënimet që keni bërë gjatë këtij ushtrimi. Si krahasohet kjo me jetën tuaj? Çfarë të re keni mësuar për veten, për jetën tuaj, për atë që ndodhi gjatë vitit? Nënvizoni frazat më të rëndësishme

Pra, ju shikuat jetën tuaj, shihni atë që ndodhi në një vit, i vunë gjërat në rregull dhe korrët një korrje përvojash.

Nëse keni dëshirën dhe mundësinë, mund të vizatoni "Jeta ime është si një kopsht" (mund të jetë një vizatim ose një plan-diagram). Sigurohuni që t'i jepni një fotografi fotografisë, shikojeni atë nga kënde të ndryshme, zbuloni se çfarë ndryshimesh dëshironi të bëni dhe bëni këto ndryshime (pas kësaj mund të ndryshoni edhe emrin).

---

Në foto është një pikturë e artistit Egidio Antonaccio