Kaloni Një Ndarje Pa E Shkatërruar Veten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Iku. Kam hequr dorë. Kam harruar."

"Ajo nuk ka nevojë për mua. Ajo nuk kujdeset."

Herët a vonë, secili prej nesh përballet me një skenar të tillë. Mjerisht, ndarja është një fazë e natyrshme në zhvillimin e një marrëdhënieje. Dhe më duhet të them, ndonjëherë është vërtet për të mirën. Por si i shpjegoni vetes se fundi i një marrëdhënie nuk është domosdoshmërisht fundi i botës? Foolshtë marrëzi të ofendosh në fillim të vjeshtës, në një lule të zbehur, ose të fajësosh veten për faktin se dita u zëvendësua nga nata. Pse, atëherë, më shpesh sesa jo, ne e perceptojmë fundin e një marrëdhënieje si shembja e të gjitha shpresave?

E mbani mend frazën "derisa vdekja të na ndajë"? Shtë e mundur që ju nuk duhet të merrni gjithçka fjalë për fjalë. Dhe çka nëse nuk po flasim për vdekjen fizike të bashkëshortëve, por për "vdekjen e marrëdhënies?" Për të parafrazuar një aforizëm të njohur, nuk ka mëkat më të madh sesa të ndërpresësh një marrëdhënie të gjallë ose të mbash një të vdekur. fillojnë vuajtjet, hedhjet dhe qortimet reciproke.

Marrëdhëniet midis njerëzve janë një organizëm i gjallë. Dhe si çdo organizëm i gjallë, marrëdhëniet gjithashtu kanë "bioritmet" e tyre. Nëse dashuria me të vërtetë kaloi, ndjenjat u qetësuan dhe partnerët morën një vendim të ndërsjellë për t'u ndarë, atëherë, si rregull, mbetet një ndjenjë e mrekullueshme e trishtimit dhe mirënjohjes së lehtë për momentet që ata ndanë së bashku. Por sa pak ndarje zhvillohen sipas këtij skenari pjellor.

Fatkeqësisht, më shpesh sesa jo, për një nga pjesëmarrësit në një bashkim dashurie, hendeku rezulton të jetë një goditje e vërtetë. Kur një marrëdhënie prishet "për të jetuar", plagët jo shëruese mbeten në zemër. Dikur më vonë ato do të kthehen në "plagë beteje", por nëse jeni adhurues të "marrjes" dhe shikimit "si është nën plagë", atëherë procesi i shërimit mund të zgjasë një kohë të gjatë.

Secili ka arsyet e veta për vuajtje. Dikush vazhdimisht jeton të njëjtin skenar dhe bën pyetjen "pse unë përsëri?" Dikush është mësuar të fajësojë veten për gjithçka, dhe ngadalë po shembet nga brenda. "Lodra" e preferuar e dikujt u hoq dhe ai nuk është gati të durojë humbjen.

Unë nuk mund t'ju mësoj "të mos vuani" (megjithëse komunikimi me një specialist do të ndihmojë që ky proces të jetë më pak i dhimbshëm). Por unë mund të ofroj një algoritëm të caktuar që do t'ju ndihmojë të "mbijetoni" në mënyrë adekuate fundin e marrëdhënies.

Pranoje fakti qe lidhja ka mbaruar. Mos bëni justifikime për partnerin tuaj. Mos gënjeni veten duke u përpjekur të mohoni të dukshmen. Mos fajësoni "nënën e tij" ose "të dashurat e saj" për atë që ndodhi. Nëse një i rritur merr një vendim, ai vetë është përgjegjës për të. Mund të jeni të lënduar dhe të mërzitur, por partneri juaj është një person i pavarur i rritur dhe, në fund, ai ka të drejtën për vizionin e tij të situatës.

Identifikoni ndjenjat e mia. Kur shpirti dhemb dhe zemra është e copëtuar, është shumë e vështirë të lokalizosh dhimbjen. Mundohuni të kuptoni saktësisht se si ndiheni. Fyerje? Zemërim? Konfuzion? Të gjitha situatat janë të ndryshme, dhe nuk ka asnjë recetë të vetme. Por sapo të kuptoni shkakun e dhimbjes, do të jetë më e lehtë për ju të merreni me të.

Mos e ulni përvojën tuaj. Çdo gjë që na ndodh formon personalitetin tonë. Çdo marrëdhënie, si çdo prishje, është një mësim. Mundohuni të kuptoni se çfarë është e juaja.

Kujdesu për veten. Unë nuk po flas vetëm për nevojën për t'u bashkuar dhe për të vazhduar jetën tuaj. Shumica prej nesh nuk kanë mundësi të fshihen nën mbulesa për një kohë të gjatë dhe të qajnë pikëllimin tonë deri në fund. Ka përgjegjësi, punë, fëmijë … Por shndërrimi në një mumje, mendimet e të cilit janë zhytur plotësisht në përvojën e ndarjes, gjithashtu nuk është e nevojshme.

Meqenëse nuk mund të mos mendoni për atë që ndodhi dhe vazhdoni të luani skenarin në kokën tuaj pa pushim, përpiquni ta ktheni "gërmimin" tuaj nga shkatërrues në konstruktiv. Mundohuni të kuptoni se çfarë dëshironi vetë. Kuptoni nevojat dhe dëshirat tuaja. Përdoreni këtë pushim për t'u bërë më të fortë. Kur e kuptojmë atë që duam, bëhet më e lehtë për të gjetur një rrugëdalje nga kjo situatë.

Fal dhe lësho … Po, e di që kjo është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Në faza të ndryshme të përvojës, ju përjetoni mohim, zemërim, zhgënjim - gjithçka përveç mirënjohjes. Por provoje gjithsesi. Nëse e mbani këtë marrëdhënie kështu, atëherë kishte shumë të mira në të. Faleminderit partnerit tuaj për këtë. Nëse është e mundur, tregojini sa mirënjohës jeni për kohën së bashku. Nëse nuk komunikoni, merrni një copë letër dhe shkruani të gjitha gjërat e mira që keni vlerësuar në këtë marrëdhënie.

Nëse familja juaj ka fëmijë, mos i copëtoni, duke i detyruar ata të jetojnë përmes traumave tuaja dhe të zgjedhin mes mamit dhe babit. Nëse partneri juaj është adekuat, lejojeni që të marrë pjesë në jetën e fëmijëve tuaj. Kur ne pushojmë së qeni të dashuruar, ne kurrë nuk pushojmë së qeni prindër.

Jeta pas ndarjes nuk mbaron. Përkundrazi, fillon faza e saj e re - ndoshta më interesante dhe më intensive se ajo e mëparshmja. Gjëja kryesore është të lejoni veten të jetoni. Dhe mos e tërhiqni negativin me ju. Lini në bagazhin tuaj vetëm përvojën dhe mençurinë e fituar nga marrëdhëniet e kaluara. Ata pa dyshim ekzistojnë - ata thjesht duhet të gjenden dhe të pastrohen nga dhimbja. Çdo person meriton të jetë i lumtur. Lejoni veten dhe pranoni këtë të drejtë për partnerin tuaj.

Veryshtë shumë e vështirë të japësh rekomandime universale që do t'i përshtaten të gjithëve. Çdo situatë është unike, ashtu si ndjenjat dhe përvojat tuaja janë unike. Nëse e kuptoni që nuk mund ta bëni vetëm, mos hezitoni të kontaktoni një specialist.

Psikologët dhe trajnerët janë njerëz si ju. Thjesht, përveç përvojës sonë të jetës, ne gjithashtu kemi njohuri dhe aftësi praktike që mund të lehtësojnë dhimbjen tuaj dhe t'ju ndihmojnë të gjeni një rrugëdalje nga labirinti i vuajtjes. Secili prej nesh e ka kaluar këtë rrugë më shumë se një herë. Së bashku mund ta përballojmë.