2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Si fëmijë, nëna e mikut tim e frikësoi atë nga fakti se të gjitha lodrat e shpërndara nëpër dhomë do ta ndiqnin derisa ajo t'i vinte me rregull në vend.
Ne u trembëm së bashku, u pastruam dhe, për çdo rast, shikuam përreth në rrugë për të parë nëse një këlysh ariu i humbur ose një kukull i çrregullt po vraponte pas.
Gestaltët e papërfunduar më kujtojnë këtë situatë që nga fëmijëria … ata ndjekin "zotin" e tyre me një hije të padukshme, kapen për këmbët me duar të ftohta dhe janë arsyeja që jeta e tij është e keqe dhe e pakëndshme.
Gestalt është përkthyer nga gjermanishtja si sfond, figurë, pamje. Mund të jetë çdo proces ose veprim - një datë, një grindje, një lidhje, ndarje, një hobi, etj. Kur përfundon gestalti (procesi), një person pothuajse menjëherë e harron atë. Një gestalt jo i plotë (si një situatë në të cilën nuk ishte e mundur të përfundohej) mbahet mend më mirë, krijon një tension të caktuar në kujtesë dhe është burimi kryesor që ushqen neurozën. Ajo krijohet kur një person dëshiron diçka (ose dikë) në jetë shumë, por për disa arsye nuk mund të marrë; kur ai përfundon një marrëdhënie me dikë pa e kuptuar se çfarë ka ndodhur; kur nuk e përfundon veprimin a punën, etj.
Një gestalt jo i plotë krijon një vatër të pakënaqësisë dhe ankthit kronik brenda një personi dhe e pengon atë të ecë përpara në jetë me besim dhe lirshëm. Ajo ngjall një dëshirë obsesive për t'u kthyer në situatë dhe për ta luajtur atë përsëri dhe përsëri … personi fillon të përsërisë modelet e mëparshme të sjelljes në kushtet tashmë të ndryshuara - për shembull, provokon konflikte me një partner të ri që nuk janë zgjidhur në marrëdhëniet e mëparshme. Në të njëjtën kohë, partneri absolutisht nuk mund të kuptojë se çfarë po ndodh - në fund të fundit, gjithçka ishte mirë një minutë më parë. Dhe këtu disa fraza absolutisht të padëmshme shndërrojnë një mbrëmje të mrekullueshme në një grindje të tmerrshme me një demonstrues që largohet nga shtëpia.
Dhe e gjitha sepse një person dëshiron të përfundojë të papërfunduarin, të shprehë të pathënën, të marrë atë që nuk është marrë … në mënyrë që të ndiejë integritet dhe qetësi. Nuk ishte kështu … Në fund të fundit, ishte e nevojshme të plotësohej dhe të shprehej me një person tjetër - aty ku u zbulua gestalti. Por shpesh është e pamundur ta bësh këtë (personi ka vdekur, është zhvendosur ose thjesht nuk dëshiron të komunikojë), dhe më pas mund të ndihmosh veten duke "lëshuar avull" (duke i thënë dikujt posaçërisht për këtë person dhe situatën në të cilën ndodhet i mbërthyer); duke fantazuar se si gjërat mund të përfundojnë ndryshe; analizuar skenarin e marrëdhënieve të mëparshme (punë mbi gabimet); duke u përpjekur të mbani mend gjëra të mira për një person; duke kuptuar saktësisht se çfarë donit atëherë dhe si mund ta merrni tani, etj.
Veçantia e një gestalti të papërfunduar është se nuk do të përfundojë kurrë nëse një person është shumë emocionalisht i përfshirë në këtë proces. Kur jeni duke pritur për përfundimin e gestaltit dhe me të gjitha fijet e shpirtit tuaj përpiqeni që kjo të ndodhë … një mrekulli nuk ndodh. Ju duhet ta përfundoni gestaltin në mënyrë imponuese, me një shënim indiferentizmi - sikur të përzieni pantoflat e shtëpisë gjatë rrugës për në kuzhinë për një gllënjkë ujë. Gestalt, i mbushur plot me energji njerëzore, nuk e skllavëron atë më keq se unaza e gjithëfuqisë. Dhe për ta përfunduar atë, shpesh nevojitet ndihma e një personi tjetër (psikolog, psikoterapist, terapist gestalt, etj.) Ose kohë, e cila mund ta bëjë gestaltin e papërfunduar më të arritshëm për ndërgjegjësim.
Ndonjëherë ia vlen të filloni duke përfunduar gestaltin më të thjeshtë që nuk kërkon shumë përpjekje: çmontoni plehrat në dollap, lidhni një triko, përfundoni leximin e një libri, më në fund takoni një mik, përmbushni një ëndërr të vogël (për shembull, shkoni për të mësuar vallëzoni tango, hidheni me një parashutë, blini palmë për veten tuaj).
Bëni një listë të gestaltëve tuaj të papërfunduar dhe mbyllini me kujdes një nga një, derisa zinxhirët e rëndë që lidhen me të kaluarën të shpërthejnë … dhe duart e vogla të akullta të dalin nga këmbët, duke i hapur rrugën një jete të re.
Recommended:
Ballafaqimi Me Traumat E Dhunës. Duke Reaguar Shërimi. Mbyllja E Gestaltit Të Dhimbshëm
Trauma e dhunës është ndoshta trauma më e rëndë në botë, pasi shoqërohet me shkeljen e të gjithë kufijve të mundshëm: ligjor, fizik, moral dhe intim; duke shkaktuar dëme monstruoze në psikikë në vendin më përcaktues (në fakt, qendror) - në vend të nevojave themelore të njeriut për siguri, siguri dhe mbrojtje.
E Papërfunduar
Unë as nuk dua të shkruaj për marrëdhëniet me burrat e martuar - është një material aq i përpunuar sa nuk është as interesant. Unë thjesht do të them se kjo nuk ka kuptimin më të vogël dhe pothuajse asnjë gëzim, dhe ajo që është është shumë e dyshimtë.
Gestalt I Papërfunduar
Unë mendoj se shumë e kanë dëgjuar këtë shprehje. Një gestalt jo i plotë nënkupton plotësimin e çdo nevoje. Mund të përfundojë në dy mënyra: përvoja e kënaqësisë ose përvoja e zhgënjimit kur është e pamundur ta kënaqësh atë . Për shembull, ju jeni në shkretëtirë dhe keni dëshirë për akullore.
Psikoterapi E Papërfunduar. Pasojat E Mundshme
Kohët e fundit, një histori interesante ka ndodhur në praktikën time. Vajza, pas seancës së parë të psikoterapisë për dy javë, do të vinte për një konsultë, por e shtyu takimin, duke gjetur arsye të përhershme. Në seancën e parë me të, kuptova se vizita e saj ishte e para dhe e fundit (intuita ime nuk më lë poshtë), kështu që u përpoqa të përcjell një tezë shumë të rëndësishme në një orë e gjysmë, e cila, sipas mendimit tim, ishte supozohet se do të ndryshojë rrënjësisht jetën
I Burgosuri I Kalasë Nëse. Mbyllja E Gestaltit Nga E Kaluara
Rasti me mirësjellje nga leja e klientit. Situata me të cilën klienti erdhi në seancë lidhej me dashurinë e parë, rinore, e cila papritur u shfaq në periudhën aktuale të jetës së saj dhe e bëri atë të brengoset pak … Sfondi … Nusja dhe dhëndri e donin shumë njëri -tjetrin, siç e duan, me siguri, vetëm një herë.
